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Ich nehm z.Z. das von Powerstar Hi Pro 128. Hat eine BW von 128, is vom Geschmack her ok und der Preis geht auch. An deiner Stelle würde ich...
Ich hab mal gelesen, dass es besser wäre Krafttraining und Ausdauertraining bzw Fettabbau an verschiedenen Tagen zu machen. Beim Krafttraining...
Ich persönlich finde den unabhängigen Split besser. Nach dem Brusttraining hast du nicht mehr soviel Kraft für die Schulter- und Trizepsübungen....
Das Problem ist, dass ich gar nich soviel Zeit und Hunger hab durch die normale Ernährung so viel Eiweiß zu mir zu nehmen. Is auch nur 1 Shake...
Wie oft trainierst du denn die Woche? und machst du alles an einem Tag? Also für mich wären das zu wenige Übungen. Der Trizeps z.B wird kaum...
Hallo, hab mal ne Frage zu 2 bestimmten Eiweißpulvern. Und zwar gibts in meinem Fitnessstudio eins von Inkospor Active Pro 80, dass einen BW...
Ich tu in den Magerquark immer Honig oder Marmelade rein und etwas Milch, damits ein bisschen cremiger is. Ab und zu schneid ich auch mal ne...
besser noch: Brust/ Bizeps Rücken/Trizeps Beine/Schulter und Bauch nicht vergessen Beim Brusttraining trainierst du den Trizeps ein wenig mit,...
Whey Protein is glaub ich nich so geeignet für dich, da es sehr schnell verdaut ist und nicht so lange im Körper ist. Also eher für...
Ja na klar, danke für die Antwort. Sport allgemein find ich schon sehr interessant, aber mitm Abi kann man schon bisschen mehr machen als zB im...
Machst du alles an einem Tag? Also ich finde Splittraining besser, weil man intensiver trainieren kann. Wie oft trainierst du denn die Woche?...
Hellas aus Frankfurt Hab über google dieses Forum gefunden und mich einfach mal angemeldet, da ich gern ma andre Meinungen zum Kraftsport hörn...
:wink Hi Melanie, hab mal ne Frage zu deiner Ausbildung. Wo kann man als Sport- & Fitnesskaufmann/frau arbeiten außer im Fitnessstudio? und was...
Danke Ne für die Ausdauer mach ich nichts. Ich wärm mich halt immer 15min auf und 10 min nachm Training. Das mit dem Brusttraining montags und...
Erstma Danke für die Antworten. Ich wurde ja vorher gefragt wie oft ich trainieren will, daher der 3er Split. Ich hab auch ma gelesen, dass man...
Bin zwar auch erst Anfänger, aber mir wurde gesagt, dass bei Bauchübungen weniger manschmal mehr ist. Also könntes sein, dass du zu viel machst....
Wenn man Fett reduzieren will, sollte man nicht am gleichen Tag Kraft- und Ausdauertraining machen, da Krafttraining hohe Laktakwerte freisetzt...
Hallo, ich hab mich vor paar Wochen im Fitness-Studio angemeldet, hab aber vorher schon ein bisschen trainiert. Und hab jetz diesen Trainingsplan...
