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ich find der bügel bringt echt viel! benutzen alle im fitnessstudio, merkst nach richtiger ausführung ein tierisches brennen im muskel, vor allem...
muss man ja noch nichtmal zur bank rennen und das überweisen...oder hab ich das falsch verstanden?^^
hm....naja egal hab anscheinend einen niedrigen wert...also muss ich kein fett abbauen! :sing
das ist alles unsinn mit der waage, jetzt zeigt sie 14,9% an :crazy:
hab mir nun mal ne eigene waage "gegönnt" :D hab auf der waage 16,00 % fett...^^
coxX leitet sich aus dem englischen wort von cox(steuermann) ab ;) nur mal so als aufklärung...und nichts falsches denken :lol:
alles klar missy :kg :ham achja..könnt ihr anhand des bildes meinen KFA schätzen? laut waage 18,5 oO hatte mal 9% :D
danke für die vielen, meist vom thema abweichenden antworten :bäh naja werd dann einfach so weiter trainieren und erstal was auf die "rippen"...
Nabend, mir ist aufgefallen das sich die muskeln schon ein wenig vergrößert haben. ich bin sehr dünn, dennoch ist der KFA zu hoch. was soll ich...
also 4 % is nen bischen übertrieben^^ ich hab 9 oder so^^ das is schon wenig
also ich hab dünne arme aber relativ viel kraft im handgelenk...ich glaub das is auch sehr wichtig also ich evrsuch am anfang immer die hand des...
das is ja nich mehr feierlich^^ echt geiles ergebnis...bin auch grad dabei nen sixpack zu bekommen mach auch fortschritte :] naja viel erfolg...
jojo ich hatte auf dieses ofte training auch keinen bock^^ naja deswegen woltl ich dann jetzt mal zu hause trainieren! und zu diesen ganzen...
ja aber hat man mehr kraft durch das creatin oder nicht?
aber durch das creatin sehn die muskeln doch nur definierter aus, oder? man hat doch nicht mehr wumms z.B in den armen oder seh ich das falsch?
was bringt der traubenzucker eigentlich? ist man einfach nur fitter oder was?
achja was soll ich vergessen?!
ich war beim RaB^^ war auch vizemeister^^ lol naja hab aber keine lust mehr darauf, deswegen hab ich aufgehört naja wo ruderst du denn? oer hast...
ok danke
jo danke aber die pläne kann ich meist nich machen weil ich verschiedene übungen nich kenne oder die gerätschaften nich hab, verstehste? deswegen...
