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mit so einem komischen ÖL, hab ich noch von meiner Ex Freundin hier stehen :D Hmm jagut, wenn du sie schon seeehr lange hast....ich Creme sofort...
Keinen entfernten Bekannten der dir da helfen kann? Der macht sowas doch bestimmt für ne leckere Kiste Biert :] lg
so und noch schlimmer sieht das bei mir auch aus....bei ists aber nur an brust bzw...nacken, creme das gut ein, dann verschwindet das auch wieder...
kennt hier wirklich keiner normale Stretch-Übungen? ?(
kenn ich, aber ich mit training aufhören würde nur weil ich hautrisse habe, dann dürfte ich ja nie mehr trainieren ;-) durch cremen wird die haut...
musst du einfach gut eincremen mit entsprechender creme, das wirkt gut dagegen....da brauchst dein training nicht verändern..... lg
Hallo! Also sein Trainingsprinzip sieht ja vor das man sich extrem stretchen soll nach den Übungen, soweit so gut! Jetzt zu meiner Frage...Wie...
also ich finde warum sollte das in 4 jahren nicht möglich sein? mit guter ernährung und eisernen willen, finde ich schon das es möglich...
also 3km in 15 schafft man doch auch groß zu trainieren......wenn man eine gewisse grundsportlichkeit hat, absolut kein problem sag ich mal so.......
haha...nein nein....da war ich noch viel leichter....ca. 15-18kg weniger, da hab ich noch keinen kraftsport gemacht, also keine sorge :D krass...
man man man, 2 stunden.......davon träum ich nachts....ich bin etwas über eine stunde langsamer....ist ja peinlich ?( gut warscheinlich wiegt...
alles fotos von models & co. sind bearbeitet, da macht euch mal keine sorgen, auch die sind nicht perfekt :-) lg
was will er denn mit den 4x5, 4x2.5 und 4x1.25 machen? seine finger trainieren? sorry 2x 5kg hantel macht ja noch sinn, der den rest kann er sich...
also als indirekten tipp, kurz bevor ihr messt musst du schnell nochmal ein paar übungen für bizeps und trizeps machen, eher für trizeps, damit...
und durchs richtige stoffen, das sollte man nicht vergessen :D
hmm was mich eher wundert das du nach mehr als 4 jahren "nur" 90kg beim bankdrücken schaffst....aber gut.... kannst es ja wieder ausgleichen und...
also sobald ich cola trinke, muss ich immer aufs klo wie verrückt, das ist mein tipp :D ansonsten gute besserung.... lg
shapekit runterladen und einfach schauen, was es für alternative übungen gibt - fertig :]
ne das gibts auch bei männern.... :D
"Reduzieren Sie Ihre Trainingszeit auf weniger als 60 Minuten pro Woche indem Sie umgehend die selben Geheimnisse die mir 17kg Muskelzuwachs und...