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Hallo , mache grade eine Kre-Alkalyn Kur und möchte jetzt wiessen wie viel Kaffe mann am tag trienken kann
HABE GEHÖRT DAS MANN NACH EINE MASSEKUHR AUCH DIÄT MACHEN SOLL IST DAS RICHTIG?
Habe mir so ein paar Trainingspläne angeschaut , und eine kleine zusammen gestellt : Mo Brust , Arm Di Rücken/Schulter u Beine Mi frei Do...
Habe fast ein Jahr auf einen 4 split Trainirt und möchte mich jetzt härter ran nehmen , Und dachte das ich jetzt Brust und Arm usw zwei mal die...
Ich hab in meinen 8 Wochen GVT gemerkt, dass ich ~3 Kilos abgenommen habe, ohne die Ernährung merklich zu ändern. Liegt wohl an der erhöhten...
Moi Moi Mache seid zwei woche das GVT und möchte wissen ob ich mich jetzt anders Ernähren muss ? Eiweiß , Aminosäuren oder Weight-Gainern :kg
Ich wollte ein paar suppersätze bei mir in Training ein baun und wissen was die Bessten kommpies sind für Arm ( Bizeps , Triueps ) und Brust ....
Mache auch grade die Kur mit Kre-Alkalyn von Olimp und muss sagen das ich schwer begeistert bin , konnte mich um 10kg Bankdrücken steigern . Nur...
Danke :]
Wer kann mir ein gutes Multivitamin nehnen wo ich alles in eine habe ? Ist das Zentrum das beste oder gibt es noch ein besserris
Was ist den jetzt richtige vor den Training Eiweiß oder nach den Training oder vor und nach ? :kg
So Zb Brust 5 mal 80 kg pause 30 sek 5 mal 75 kg pause 30 sek 5 mal 70 kg Pause 30 sek 20 mal 40 kg
ja genau , :] Aber nur für die Brust , sollte dei Übung sein
Nein , 5 schwere den wieder 5 usw so wie ich das oben beschriben habe
Ja da von ist ja auch die rede . das mann nur das gewischt wellt was mann es nur 5 mal drücke . Oder ist der Plan nicht gut ? Wenn ja hast du...
Hallo , Mache grade eine Kre-alkalyn kurr und wollte ein jetzt ein Training mache was mir ein kollege gesagt hat . bsp: 1satz 5 whd, 2satz 5wdh,...
Der Neue hat auch gleich eine Frage zum ( OVT ) OptimiertesVolumenTraining wollte das mal Probieren , habe da von gehört und gelessen . Jetzt die...
