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Läuft ganz gut bisher. Zwar habe ich es derzeit noch nicht hinbekommen 5 Mal die Woche zu trainieren, jedoch 3 Mal und alleine das scheint sich...
Einen Monat später habe ich den Infekt dann doch fast überwunden und bin vor einigen Tagen dann bei 86,5kg gelandet... Jetzt heißt es 5-6 Mal die...
Wieder mal ein kurzes Update von mir: Mein Knie hat Ende letzten Jahres nur bedingt mitgemacht und ich war zeitlich immer noch hier und da...
Bin mir nicht sicher ob wir beide dasselbe meinen, aber dieser leicht vorgewölbte Bauch ist eigentlich "normal", jedoch kommt es hierbei auch...
Da ich kein Polizist bin, weder deren Erfahrung habe und auch nicht alle rechtlichen Möglichkeiten kenne, die mir als Polizist zur Verfügung...
Weil der Betreiber das Hausrecht hat und nicht jeder Heinz im Studio machen kann was er will. Hältst du dich nicht an seine Anweisungen hat er...
Ja, Cardio am nächsten Tag ist möglich
Keine Ahnung, wo du das gelesen hast Ashwagandha: Wirkung, Nebenwirkungen - NetDoktor.de
Willkommen an board :)
Habe heute meinen "Fighter-Plan" angefangen. der täglich aus Kampfkunst, Ausdauer und Kraftsport besteht. Am Wochenende gibt es zusätzlich aktive...
So, seit dieser Woche bin ich wieder im Training und habe auch angefangen die Beine wieder mit zu trainieren. Wie meistens in der ersten Woche...
Schonmal einarmiges Kurzhantelrudern probiert? Oder Rudern am Kabelturm?
Wenn ich hart trainiere, schlafe ich wie ein Stein. Habe dahingehend überhaupt keine Probleme. Esse ich hingegen zu spät und zu üppig und habe...
Powercage oder Rack sollte die Basis darstellen und wie @Patti90 schon sagt, ist es am sinnvollsten freie Gewichte zu nutzen. Aber klar, wenn das...
Gürtel braucht man nicht wirklich ;)
Also meine Knie sind fast wieder im normalen Bereich, habe auch nichts trainiert, was sie belasten würde. Dafür habe ich dann entweder...
