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Ich weißwohl wie man falsch trainiert.... deswegen sage ich ja er soll in einem richtigen Studio nachfragen um es zu Hundert % richtig zumachen...
Zim glaub mal ich kenn mich da auch genug mit meinem Vater aus.... Der trainiert nähmlich auh daher weiß ich das.... :burns :nervund????
Ich merke das seit dem ich trainiere ich oft wenn ich längere Zeit sitze Rückenschmerzen bekomme ??? Woran liegt es was mache ih falsch?? Bitte...
2 Kurzhanteln reichn dir dort nicht
Am besten sparst dudir den Trizebs weil den Traiierst du eh bei fast jeder Armübung mit von daher bringe vor allem Bauch Rücken und auf jeden fall...
Ernährung... Reis, Vollkornbrot geht ach ab und zu... Vor allem Eiweiße... am besten versuchst du dein Glück mal m Laufband.... :ooh
Hallo.... Also erstmal mit einem Fahrradund einer einzelnen Kurzhantelstange kannst du im Thema Bauchmuskeln nicht viel reisen... am besten...
Ich habe mal solche Bilder gesehen aber weiß leider nicht mehr wo... Aber es sieht nicht unbedingt besser aus... :zack
Am besten fragst du mal dort nach wo du es gekaufthast ... das ist meist von Marke zu Marke anders^^ Hoffe du schaffst es :ooh Tschüß
Finde du solltest so baden/ Duschen wie du es magst.... Ob warm oder Kalt beides hat seine Nach/- Vorteile.... ist also theoretisch egal... Ist...
Hallo.... Ich habe mal eine Frage wie kann ich schnell und gezielt Armmusklen aufbauen... Ich trainieren seid 1 Jahr aber man sieht immernoch...
Dein Trainingsplan... ist falsch.... Frage mal lieber in einem Fitnesstudio et. nach... Nicht mit dem Training übertreiben...
Du trainierst viel zu viel... Bist du dir sicher das du auch genug schlaf etc. hast??? Denn wenn die viel Muskulatur zu viel trainiert...
Pausen Ich mache immer 1-2 min Pausen zwischen den Sätzen :wink
Ich bin auch 14 werde im Januar 15... Am besten ist eigentlich ncoh das du dir einen Freund suchst mit dem du zusammen trainieren könntest.......
Hallo ich bin hier noch neu.... aber das Forum hier hat mir schon viel geholfen... Allerdings will mein Bizeps nicht so wie ich.... Der triezeps...
Vorstellung Ich bin Kevin S. Wollte mich mal vorstellen bin neu ier und hoff3e mal möglichst viel neues zu erfahren.. naja schöne grüße kev...
