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Die Umfrage erscheint mir eher so als ob du "deine Produkte" auf dem Markt bringen willst und noch anregungen suchst :D
Da hast du vollkommen recht :]
Die kleinen Dinge machens ;-) Sagen wir es anders... klar kannst du Süßigkeiten ab und zu mal in "kleinen Mengen" essen... dann dauert das...
Hab mir eine Stange unter die Decke gebaut. Aber die "Situps unter der Decke" habe ich wirklich nur 2 oder 3 mal gemacht. Normale tuns auch ;-)
an einem Tag???? viel zu viel...
Ein aktuelles Bild wie ich es versprochen hatte. Ein Jahr liegen jetzt zwischen den beiden Bildern auseinander. Ganz zufrieden bin ich noch nicht,...
Da hast du vollkommen recht ;-)
Das "Zittern" geht mit der Zeit weg... bei mir war es auf jedenfall so. Ich weis ja nicht wie lange ihr schon trainiert... aber wenn du...
Wollte nur mal sagen... Leute nehmt das mit dem Training nicht al zu ernst. Ich selber trainiere jetzt auch schon fast über einem halben Jahr. Und...
Hallo Ich hoffe es können mir noch einige Tipps zu meinem Trainingsplan gegeben werden. Da ich mir nicht ganz sicher bin ob er so in Ordnung ist....
Banane schmeckt super geil :D Und auflösen ist mehr als super gut SUPER PROTEIN
@Thela Natürlich habe ich auch andere Sachen gegessen, Fisch Fleisch usw. Ich habe ja hier nur eine "kleine" Zusammenfassung geschrieben wie ich...
Hast du dir schonmal die Mittelgewichtsboxer angeschaut? Nehmen wir zb Felix Sturm, der ist so groß wie ich und wiegt genau soviel. Außerdem war...
@sniper82 hört sich doch gut an wie du es machst! Hast du denn noch Fett über deinen Bauchmuskeln?
Normale Nudeln(Spaghetti) und normalen Reis, habe immer soviel davon gegessen das ich satt war. Und um es nochmal zu erwähnen, ich habe nicht...
Hier nochmal ein kleines Video von mir zu welcher Bauchübung ich jetzt mal übergegangen bin. Von nichts kommt nichts ;-) Bauchtraining P.S.:...
wie gesagt halte ich ja jetzt mein gewicht. und esse auch mal süße oder so. wenn man sport dabei macht kann man auch alles essen ;-) aber wer...
Erfolge habe ich früh gesehen. Wie schon gesagt habe die harte diät kur gewählt. kannst dir ja ausrechnen, pro woche 1kg. das hat man schon nach...
Jeden Tag. Du merkst ja selber wenn es im Bauch zieht. Habe die Situps immer vorm schlafen gehen gemacht. Nachher merkst du ja selber das du mehr...
Ich habe natürlich die Extremkur gewählt und von jetzt auf gleich meine Ernährung umgestellt und Sport gemacht. Bin 21 Jahre. Es gibt keinen...
