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heheh du suchst anstängendere Arbeit? dann komm doch zu uns aufn Bau ^^ da wirste dich reichlich auspowern können, ich versprech es dir. ich...
die shorts mit dem bunten skifahrer, scheint ihm zu gefallen :)
hey, ja sie meint mit AD eine anabole Diät :) kann ich dir auch sehr empfehlen, hat bei mir auch spitze angeschlagen und einiges an KFA gesenkt....
laut den Werten, werden die Kekse sicher reinhauen wie eine Bombe :D ich würde den zucker und den Honig ein wenig dezimieren... sieht schon nach...
Defi---> Morgends: 2 spiegeleier + 100 gr. Essiggurken Mittags: 300 gr. Lachs (gegart) und n Paprika Zwischendurch: n päärchen...
das war kein TP sondern ein paar übungen :) wie sieht denn dein aktueller TP aus?
rudern, kreuzheben, klimmzüge, latziehen, klimmzüge, nackendrücken, shrugs . . .
oh verdammt, ich sollte meiner ja auchnoch was kaufen :bumm :bumm argh jetzt haste mir den Tag verdorben ;( werd jetzt beim trainiern sicher...
würde eben ein 100%iges monohydrat nemen... findest du in vielen shops. gibt auch viele hersteller etc.. bei creatin unterscheidet sich da glaub...
die beste frage finde ich immernoch: "Wie nehme ich ab?!" und dann wenn man ihnen helfen will, alles besser wissen :xx
ja die reihenfolge hab ich beim aufschreiben hier jetzt nicht so direkt beachtet... okay aber danke fuer eure tipps, werd die ändern und los...
okay, da hast recht... hab ich nicht bedacht gehabt. werds ändern, thanks
hey. werde nächste woche mal mit Defi anfangen und mich ein wenig aufn Sommer vorbereiten. hab mich dazu entschieden dann, ab nächster Woche mal...
Glückwunsch an die drei Gewinner. Ausser King Lui :bäh Nee awa, für dich freu ich mich besonders :]
hey, mein geschmack isses zwar nicht gerade :zack aber es gibt sicher welche dennen es gefällt hehe ^^ he hey ho hou ^^
Yuhuu, ich hab ab mittwoch wieder grünes Licht vom arzt :) Jimmy ich denk an dich, wenn ich grad am Eise bin ::XX den letzten muskelquälenden...
würds nicht empfehlen, da soweit ich weis, beim cardio ein teil deiner muskeln sich wieder abbauen... wenn du dich nicht ordnungsgemäß ernährst...
und das ist viel? 2 brötchen, 1 großes Körnerl ( :lol: ) Brötchen, 1/2 Roulade, 2 cheeseburger... hmm ich habe jetzt zum mittagessen schon...
mein hauptgrund ist es, da man an einem trainingsfreien tag mehr power hat um noch anständig ne strecke laufen gehen kann. ausser, du trainierst...
naja King, wenn sie ihn liebt, will sie ihm zuhören ^^ verständlich oder? ;) kannst ja nicht wissen, was vorgefallen ist... also will dich jetzt...
