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Ist es nicht so, dass man die Langhantel nicht weiter in den Nacken senken soll, als bis der Oberarm kurz unter waagerecht ist? (sorry für die...
nix, zu viele Übungen für einen Muskel, Bizeps und Brust, dafür keine Übunggen für andere Muskeln. Gruss.
HAllo, wenn der überflüssig ist, dann raus mit ihm (mit laienwissen gesprochen). Ich wünsch Dir alles Gute! Gruss.
HAllo marcclp, nein, Du musst nicht alle Sätze bis zum Muskelversagen durchführen. Mach drei Sätze a 12 Wdh, wenn du im dritten Satz 12 Wdh...
das schaffe ich auch ohne zu trainieren! :D Krasses Opfer, der Kerl. Da hat sich mit dem Video aber jmd Mühe gemacht.
[IRONIE]Die Wahrheit kann so bitter sein! :D[IRONIE] Christian.
und wer noch denText zu den Bildern lesen möchte... [EDIT]so tainiere ich zur Zeit die Aussenrotatoren.[EDIT] Gruss.
ich eß gerne dinkelflocken, schmecken etwas besser als Haferflocken. Gruss.
Kann ich empfehlen, schmeckt lecker (Vanille+Erdbeer) und ist gut löslich! Christian.
Danke Euch! Christian.
Kein Problem! die Erfahrung mußte ich leider schon sammeln! davor habe ich eben schiß, dass sich die neue Masse nur am Bauch sammelt! Deswegen...
Danke an Euch! Habe jetzt noch drei Bananen gegessen und werd mir dann noch was öliges machen. Christian.
Ich habe lange eine Diät gemacht und muss erstmal sehen auf wie viel ich so am Tag komme. Ernährung ist ein ziehmlich komplexes Theme, habe ich...
Hallo zusammen, ich habe gestern mit einem neuen TP angefangen, mit dem Ziel Masse aufzubauen. Im Moment hab ich 75 Kg bei 188m Körpergrösse. Ich...
Am Besten beim Arzt und/oder Apothker. Ich habe mir einen Capiler gekauft. Bis denn.
Ich denke, dass ATK sehr geeingnet ist. Ausserdem gibt es einen Kampfsport, deren Namen ich leider nicht mehr kenne, den auch der Mossad erlernt....
Hallo zusammen, ich habe mich hier im Jan. 2007 angemeldet, mit dem Ziel etwas gegen meinen Bauch zu unternehmen. Und siehe da, man glaubt es...
oder vllt mal zum Arzt gehen und das abklären lassen. Ich glaube Wasserablagerungen sind nicht gesund. drück mich Gruss.
Aber es ist doch viel einfacher das zu fragen was man wissen will, anstatt soviel lesen zu müssen. Leider kann ich mich da nicht immer ganz...
Hallo Tenshi, kannste das mal bitte erklären. Danke, Christian.
