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Müsli so 200 Gramm mit Obst jeweils ein Obststück eben, also 1 Pfirsich, oder 1 Banane usw..
ansonsten sind's aber nicht zuviel KH's für ne Diät, odeR?
ok, aber mach doch mal bitte konkrete Vorschläge, wie ich die Kohlenhydrate runterschrauben könnte?! Kantinenessen muss sein (dafür muss ich...
hmm, ok, du meinst also das fettige Kantinenessen reicht nicht für einen Tag aus? Morgens tue ich ja schon ne Menge "Studentenfutter" also...
:bumm
P.S: Kannst du (oder einer von euch "erfahrenen") mal noch was zu meinem ERnährungsplan (weiter oben) was sagen?
hmm, ok, danke da mich das Eiswasser aber auch nicht wirklich stört, werde ich das wohl beibehalten. (JAA, es zählt jede Kalorie :zack )
Das denke ich nämlich auch. Witzigerweise steigere ich mich auch mit der Literanzahl pro Tag. Die ersten zwei Tage war schon nach 3 1/2 Litern...
Also, wenn ich die Postings in den Foren hier so lese, glaube ich nicht, dass ich der einzige bin, der soviel Wasser (während einer Kur / Diät...
Ich hab auch mal eine Frage zu meinem Ernährungsplan: Der sieht momentan folgedermaßen aus und meine Frage ist, ob man den irgendwie noch...
Also bei mir ist's etwas dickflüssig, aber es schmeckt! Ich hab nochmal eine Frage zu meinem Ernährungsplan: Der sieht momentan folgedermaßen aus...
*rülps* :D Werd das morgen früh mal ausprobieren Nächtle
Vielen Dank, ich hab das auf der Website so jetzt nicht gefunden.. Wären also als Frühstück, 2 Vollkornbrote mit dünn Butter bestrichen (oder...
Wenn ich keine Lust habe, jeden Morgen Müsli zu essen, was gibt es dann hier für gute Alternativen. Könnt ihr bitte mal ein paar Vorschläge posten?
ok, gut, bei mir ist es ähnlich mit dem Wasserverbrauch und der Ernährung (Esse mittags auch immer in der Kantine) Was isst du denn da immer so...
Das kann ich dir sagen: Meistens bin ich mit dem Muskeltraining so nach einer guten Stunde fertig und obwohl ich immer darauf achte, dass mein...
Juchu, seit zwei Tagen esse ich jetzt 5-6 mal am Tag und (versuche zumindest) 5-6 Liter zu trinken. Manchmal, meistens abends, auch mal 1-2 Liter...
Können ein paar von euch (die sich "richtig" ernähren) mal einfach so Beispiele posten, was sie so am Tag gegessen haben: Also morgens gab's XXX,...
Ist natürlich Definitionssache. Mit hart meine ich aber nicht die Leute, die sich mit der Zeitschrift an die Geräte setzen und sich alle 5 Min....
Na, ja, ich hab ja schon ewähnt, dass ich eigentlich sher hart trainiere..... Bin ja mal gespannt, was du schreibst :zack
