Und wieder ein neuer ;-)

Mahlzeit, ich bin der neue Hier und möchte mich mal kurz vorstellen.
Ich Matze 45 Jahre Alt.
Ich habe mich in den letzten Jahren aus Bequemlichkeit / Faulheit und immer viel Hunger etwas gehen lassen, so daß meine Waage dann irgendwann bei 180 cm Körpergröße 115 Kg. Angezeigt hat.
Das war eindeutig Zuviel und meine Frau hat mir dann auch einen Wink mit den Zaunpfahl gegeben, das ich was ändern sollte.
Ich habe dann 2019/20 mit einer Diät angefangen, und habe es dann bis 80 Kg. Geschafft.
Seit April 2022 gehe ich regelmäßig 3 x die Woche ins Studio, und Trainiere dort an Egym Geräten.
Das Training dauert in der Regel 1,5 Std.
Mittlerweile wiege ich wieder 83 Kg. und konnte seit April meinen KF von 18 % auf 13 % reduzieren und gleichzeit 4 Kg. Muskelmasse aufbauen. ( Stand August 2022 ich muss in meinen Studio mal wieder eine Körperanalyse machen lassen. )
Und muss zugeben, das Training macht auch ein wenig Süchtig
Ich kann nur allen, auch in meinen nicht mehr ganz so Jungen Alter den Tipp geben versucht es, euer Körper wird es euch Danken.
Ich fühle mich Körperlich, trotz kleinen Problemen besser als je zuvor. ( Siehe meinen anderen Beitrag hier auf dieser Seite. )