Welches Maltodextrin /Proteinpulver?

AW: Welches Maltodextrin /Proteinpulver?

Laso an Maltodextrin kann ich dir das Frey Nurtition Malto 95 Empfehlen

Deine Wahl in richtung Protein ist garnicht so verkehrt, würde aber eher das Premium Whey Protein von Weider nehmen.

 

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Oder das Geld in Nahrung stecken, haste mehr von, gerade als Anfänger. Zunehmen tust von Eiweisspulver nicht. Je früher du das kapierst, desto schneller gehts voran, du musst Essen im KCAL +.

 

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Was war denn deine Ernährungsumstellung? Und wie lange hast du die durchgezogen?
Und ich würde dir auch erstmal empfehlen aufzuschreiben wie viel Kalorien du zu dir nimmst.

Als blutiger Anfänger würde ich dich auch eher in nen Supplement-Store schicken, als dass du dir was im Internet bestellst.
Weil der Verkäufer dort kann dir die passenden Fragen stellen und dir auch passende Folgeprodukte empfehlen. Der kann dir nämlich über dieses Maß nochmal eine richtige Ernährungsberatung geben und dir die Einnahmedosis und den Zeitraum und all den Quatsch erzählen. Da bist du im Internet nicht so gut aufgehoben.

 

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^im store gibt's genügend Leute die nur ihren scheiss verkaufen wollen...
Und ich behaupte mal 90-95% sind einfach unnötig, wenn nicht sogar nutzlos...

Macht schon Sinn sich im Internet darüber schlau zu machen...
Allerdings sollten erst mal die Basics stehen bevor man sich dann um die supps kümmert, die nur nen geringen Prozentsatz zum Erfolg führen...


Ich würde dir raten, dich mal auf www.fitness-Express.de und/oder Code-Fitness | The System for Success einzulesen...
Da gibt's jede Menge sinnvoller Themen und Grundlagen


Ach ja, ich bestell ausschließlich bei myprotein

 

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In was für ominösen Läden wart ihr denn. o.o
Wow, im Laden kostet es dann 5€ mehr und viele Produkte kosten das Gleiche ...
Ich habe bis jetzt nur gute und persönliche Beratung bekommen in dem Supplement-Store hier. Das ist ein Typ und die Produkte hat er selbst ausprobiert. Selbst die taffen Jungs bei uns im Kraftsport gehen zu ihm hin und fragen ihn aus über Verbesserungen zu ihrem Training und Ernährung, weil der einfach echt verdammt viel Plan hat.
Sicher gibt's die Läden und die ... aber ihr pauschalisiert das echt ziemlich krass.

Egal what.
Halt dich an Irok und guck' erstmal ob die Basic stimmt, bevor du dich um die Supplemente kümmerst.

 

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Naja ich nenn da mal n konkretes beispiel...
Hab immer wieder Diskussion mit nem oldschool bb, der nen eigenen Store hat...

Hast du mal mit solchen Leuten versucht sachlich zu diskutieren?
Da kommt in der Regel immer: ich mach das jetzt schon seit 30jahren... Oder: meinen Kunden hat das geholfen..
Das da aber weit aus mehrer Faktoren dazu gehören als sein glutamin, bcaas und booster wollen die nicht kapieren...

Da fängt schon beim Protein Pulver an, die erzählen dir was von Wertigkeit und Aminosäurenprofil und du als Anfänger weißt nicht mehr wo vorne und hinten ist... Zum Schluss läufst mit zwei Staubsaugern und ner Waschmaschine raus...
<- das die Wertigkeit aber zweitrangig bis "scheiss egal" will dir aber auch keiner sagen, oder n Isolation quasi unnötig ist... (Ist ja alles teuerer...)
Wobei es manche halt vlt auch nicht besser wissen und das predigen was schon seit Jahren erzählt wird...

Daher macht es schon Sinn, sich da selbst schlau zu machen und zumindest ein solides Basiswissen aufzubauen..


Ps: bestimmt sind nicht alle so (mic weigl von micsbodyshop, wäre n positives Beispiel)

 

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Benutze auch ein Whey Isolat, vertrag ich Darmtechnisch besser und hat nicht diese fragwürdige Proteintoleranz von 20-80% Eiweissmenge.
Früher oder später kommt jeder dahinter mit den Supps, kaufen tun wir sie zu Beginn alle leider. Ich war nicht anders .
Damals 1 Woche "BB" betrieben und zu Hause mehr Dosen und Tüten Supps gehabt als Lidl Süssigkeiten .

 

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Meine Freundin hat das Gleiche Problem. Die kann und will irgendwie so glaube ich auch nicht viel essen und deshalb trinkt sie täglich zwei Becher Jumbo Proffessional (den Orangen) mit Milch. Hat in den letzten 5 Monaten 5 Kilo zugenommen. nicht viel aber etwas. Ihr fehlen aber meiner Meinung nach noch 5kg aber was solls. Das weiß Sie ja..