Aminos

Im Bodybuilding-Forum von Fitess-Foren.de finden Sie jeden Tag neue Beiträge zum Thema "Aminos". Sie finden somit eine Fülle von Informationen, die das Thema "Aminos" betreffen. Sie können in unserem Bodybuilding-Forum selbstverständlich auch selbst Fragen zum Thema "Aminos" stellen. Selbstverständlich ist dieser Service völlig kostenlos. Der Besuch in unserem Bodybuilding-Forum lohnt sich auf jeden Fall.

• ist viel trinken behilflich beim abnehmen?
  ...ettabbau eher erschwert wird - Insulin fördert nicht nur die Aufnahme von Glucose (=Traubenzucker), Aminosäuren und Fettsäuren in die Körperzellen, sondern hemmt auch die Lipolyse = Fettspaltung. Diese kann demnach am besten bei niedrigem Insulinspiegel stattfinden, also im Nüchternzustand,und - zumindest theoretisch - auch die anschließende Fettsäureverbrennung. Um ein Kilogramm Fettgewebe abzubauen, muss man rund 7000 kcal "einsparen" (nicht 9000 kcal, da Fettgewebe nicht aus 100% Fett besteht). Bei einem täglichen "Energie-Minus" von 200 - 250 kcal bedeutet das 1 Kilo im Monat."...
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• blödes Eiweiss
  ...@great Du kannst es aber auch mit Aminos versuchen. Da dürftest Du normalerweise gar keine Hautprobleme bekommen....
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• blödes Eiweiss
  ...[QUOTE][I]Original von Crypto [/I] @great Du kannst es aber auch mit Aminos versuchen. Da dürftest Du normalerweise gar keine Hautprobleme bekommen. [/QUOTE] So ein ...
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• blödes Eiweiss
  ...die Alternative zu einer eiweißreichen Ernährung??? Die Alternative zu Pulver sind aber nunmal die Aminos. Dass, das nicht ganz billig ist, ist schon klar. Kommt aber auch darauf an, wo man kauft... ;-)...
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• blödes Eiweiss
  ...ist. Allerdings ist es durchaus sinnvoll, eine gesunde und eiweißreiche Ernährung mit zusätzlichen Aminosäuren zu supplementieren! Viele durch die Nahrung aufgenommene Aminos können nicht verwertet werden, wenn bestimmte (andere) Aminosäuren im Körper nicht vorhanden sind (oder nicht in ausreichender Menge). Durch die zusät...
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• blödes Eiweiss
  ...Hier war aber nicht die Rede von "sinnvollen Ergänzungen" (was ich bei den Aminos sowieso für übertrieben halte), sondern von einer Alternative zu Pulver. Und das ist eine and...
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• blödes Eiweiss
  ... an die Sache rangehe... Zum einem pflichte ich Dir bei, dass eine Ernährung auf der Grundlage von Aminos nicht finanzierbar ist. Zum anderen war es nie meine Aussage, dass Aminos ein vollwertiger Ersatz für Proteinpulver wären. Das hättest Du...
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• blödes Eiweiss
  ...ollte ich dich da missverstanden haben, sorry. [quote]Zum anderen war es nie meine Aussage, dass Aminos ein vollwertiger Ersatz für Proteinpulver wären.[/quote] Doch, hier schreibst du noch: [quote] Du kannst es aber auch mit Aminos versuchen. Da dürftest Du normalerweise gar keine Hautprobleme bekommen[/quote] Das ging dann doch sehr stark in die Richtung. [quote] Und wenn Du meinst, dass die Aussag...
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• blödes Eiweiss
  ... tun? Es geht hier doch darum ein Problem zu lösen... Und die erste Aussage über den Einsatz von Aminos habe in den folgenden Posts relativiert. Da ich in Ansätzen erkennen kann, dass Du eingesehen hast, dass ich durchaus kritis...
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• blödes Eiweiss
  ...warum sollten aminos keine alternative zu pulver sein? :D es fehlen zwar noch sehr viele studien zu aminos, denn...
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• blödes Eiweiss
  ...[QUOTE][I]Original von Xtale [/I] warum sollten aminos keine alternative zu pulver sein? :D es fehlen zwar noch sehr viele studien zu aminos, denn...
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• blödes Eiweiss
  ...jo.. mach mal :D Die Vorteile gegenüber Eiweiß, liegn für mich auf der Hand. Aminosäuren können vom Körper viel schneller aufgenommen werden. Gerade nach dem Training, oder früh...
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• Aminos
  ... ein wenig vom Thema abgekommen sind eröffne ich hier einen neuen. Die Frage ist, ob zusätzliche Aminosäuren (z.B. als Tabs oder flüssig) sinnvoll sind. Ich behaupte aus eigener Erfahrung und auch durch die Erfahrung anderer, d...
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• blödes Eiweiss
  ...OK, alles zum Thema Aminos bitte hier posten: [URL]http://www.fitness-foren.de/thread.php?threadid=74&boardid=9&style...
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• Aminos
  ...Ob die einnahme von zusätzlichen aminosären sinn macht kann man so nicht sagen. Persönlich finde ich das man seinen proteinbedarf sow...
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• Aminos
  ...man über die proteinaufnahme sicherstellen - das kommt außerdem billiger. die preise für flüssig-aminos sind ohnehin eine unverschämtheit! :xx...
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• Aminos
  ...man über die proteinaufnahme sicherstellen - das kommt außerdem billiger. die preise für flüssig-aminos sind ohnehin eine unverschämtheit! :xx [/QUOTE] Meinst du nun, sie sind notwendig oder nicht? [quote] Man kann auch nicht direkt mit einem zuwachs hoffen den es ist lediglich eine ergänzung und wird einem wenn überhaupt nur ...
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• Dosierung von Supplements
  ... bestimmte Supplements zu sich nehmen sollte. Hier im Forum wurde schon über Eiweiss-Shakes, Zink, Aminos e.t.c. gesprochen. Über die Zunahme gibt es aber wohl unterschiedliche Meinungen. Einige nehmen Shakes bespielsweise einmal täglich ein. Ich kenne aber Leute die ...
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• Aminos
  ...Sicherlich sind Aminos in der Massephase nicht unbedingt notwendig. Während der Definitionsphase finde ich sie a...
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• Aminos
  ...[quote] Ohne dass man zusätzliche Kalorien einnimmt. [/quote] Aminos haben doch auch Kalorien ?( Gruß, SETH...
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• Aminos
  ...mich falsch ausgedrückt. Ein Protein-Shake hat so um die 250 kcal (mit Milch). Eine Tagesration Aminos hat etwa (je nach Produkt) etwa 35 kcal....
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• Aminos
  ...wenn es nur um die aminosäuren ging wären solche zusatztpreperate die günstigere lösung....
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• Aminos
  ...finde ich sie allerdings unersätzlich. So kann man z.B. direkt nach dem Training die Muskulatur mit Aminos versorgen, da sie dem Körper direkt zur Verfügung stehen (am besten liquid).[/QUOTE] direkt nach dem training ist doch aber zunächst eine versorgung des kö...
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• Aminos
  ...Richtig, am Eiweiß zu sparen ist quatsch. In der Defiphase sind Aminos direkt nach dem Training (besonders intensives Cardio) am sinnvollsten (anti-katabol). Whey-S...
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• Whey Pro? Weigt Gainer?
  ...Ich habe gerade in einem anderen Forum folgenden Text zu Whey-Protein gefunden: Whey Protein ===...
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• Whey Pro? Weigt Gainer?
  ...Zum Thema Whey-Protein moechte ich mal ein paar Zeilen, die ein Profi-BB zu dem Thema von sich gegeben h...
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• Anabolika & Co.
  ... aussieht wie vorher!? Na ja, nen bissel wird doch wohl hängen bleiben. Oder? Kann man da nicht mit Aminosäure- und Eiweissprodukten entgegenwirken? Bin nur zufällig auf dieses Produkt gestossen, wollte mal wissen was Creatin und Eiweiss im Internet kosten. Genaueres weiss aber keiner über dieses Produkt und deren Wirkstoffe? Cass...
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• welches Eiweis und Kohlenhytrat ?
  ...as dies nicht eine bw von 84 oder 96 bedeutet. die prozentangaben beziehen sich auf die enthaltenen aminosäuren. 96% hat z.b. eine bw von ungefähr 140-145. ich nehme das eiweispulver von "powerplay" ohne geschmack (96%ig)...
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• Nochmal Eiweiss!
  ...edarf zu decken, ich wünsche dir viel Spaß dabei.. Je größer der Verschleiß, desto mehr Protein und Aminoswerden werden vom Organismus benötigt. Schwerstes Kraft- und Konditionstraining bedeuten einen hohen Verschleiß. Ich kann jedem Kraftathleten eine Kom...
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• Nochmal Eiweiss!
  ...h. allerdings haben eiweispulver den vorteil, das sie eine gute mischung aus den verschiedensten aminosäuren bieten....
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• FlapJack-Riegel und Co
  ...Hab dann mal ein paar Infos zusammengesucht und hier her kopiert. [quote]DiätPack Die Schlankheits...
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• Für die FAQ: Protein
  ... Maßgeblich verantwortlich für die BV, ist in erster Linie ein ausreichender Gehalt an essentiellen Aminosäuren in günstigen Proportionen.. Eine besonders hohe Wertigkeit hat z.B. ein Gemisch aus 35% Eiprotein und 65% Kartoffelprotein (BV 136). [b]Für Sportler[/b] Sportler sollten pro Tag 2g pro KG ihres Körpergewichtes zu sich nehmen. Insbesondere Ausdauersportlerdürfen keinesfalls unter 1,5g fallen, da diese oft mehr funktionelle Proteine verbrauchen, als ein Kraftsportler. Zum Muskelaufbau sollte man ab und zu sogar für acht Wochen auf 3g gehen und mit verstärker Intensität (Creatin) trainieren. Dies sollte zu einem deutlichen Muskelaufbau während dieser 8 Wochen führen. Führt als Nahrungsergänzung ein Proteinkonzentrat mit einer hohen biologischen Wertigkeit zu euch. (ab 104) [b]aaaaber ich kann doch meinen Proteinbedarf durch die Ernährung decken...[/b] Immerhin, besser als gar nichts. Dennoch sind moderne Proteinkonzentrate (dies gilt auch ...
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• Proteine
  ... Maßgeblich verantwortlich für die BV, ist in erster Linie ein ausreichender Gehalt an essentiellen Aminosäuren in günstigen Proportionen.. Eine besonders hohe Wertigkeit hat z.B. ein Gemisch aus 35% Eiprotein und 65% Kartoffelprotein (BV 136). [B]Für Sportler[/B] Sportler sollten pro Tag 2g pro KG ihres Körpergewichtes zu sich nehmen. Insbesondere Ausdauersportlerdürfen keinesfalls unter 1,5g fallen, da diese oft mehr funktionelle Proteine verbrauchen, als ein Kraftsportler. Zum Muskelaufbau sollte man ab und zu sogar für acht Wochen auf 3g gehen und mit verstärker Intensität (Creatin) trainieren. Dies sollte zu einem deutlichen Muskelaufbau während dieser 8 Wochen führen. Führt als Nahrungsergänzung ein Proteinkonzentrat mit einer hohen biologischen Wertigkeit zu euch. (ab 104) aaaaber ich kann doch meinen Proteinbedarf durch die Ernährung decken... Immerhin, besser als gar nichts. Dennoch sind moderne Proteinkonzentrate (dies...
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• Eiweisverwertung
  ...ert, was einen gewissen Proteinspareffekt aufgrund der geringeren Metabolisierung glukoplastischer Aminosäuren ergibt. Bereits die Applikation von 5%igen Aminosäure- oder 5%igen Glukoselösungen zur partiellen parenteralen Ernährung soll im Vergleich zu einer reinen Elektrolytlösung eine verbesserte Stickstoffbilanz bewirken ...
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• Metabolic Nutrition Supplements?
  ...Hallo, ich überlege gerade mir das Supra Athletic Pak 270 (Aminosäuren) und eine 2500g Dose Supra Mass zu kaufen ([URL]http://www.metabolicnutrition.de/[/URL])...
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• Trainingsplan für 5 Tage/WE ?
  ...ements empfehlt ihr mir (wichtig das fettfrei Masse aufgebaut wird)? [/quote] Creatin, Protein, Aminos, Glutamin Beim Masseaufbau wirst du automatisch Fett ansetzen, der Körper braucht einen Nährstoffüberschuss, anders gehts leider nicht....
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• Metabolic Nutrition Supplements?
  ...e halte ich für nicht gut! Ist aber nur meine persönliche Meinung. Nebenbei brauchst du keine Aminos und einen Weightgainer kann man sich sehr gut selbst machen! entrahmte Milch, Instanthaferflocken, Magerquark, Bananen, Honig und ggf. n...
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• Trainingsplan für 5 Tage/WE ?
  ...n supplementen: proteinpräparate sind immer gut, creatin ist unter einem jahr trainingszeit unsinn, aminosäuren sowieso....
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• Einnahmedosisi Aminosäuren?
  ...Ich habe mir bei Metabolic Nutrition Aminos bestellt (Supra Amino Deltabolin FRC und Supra Perfect Amino Caps). Beide Dosen zu je 270 ...
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• Einnahmedosisi Aminosäuren?
  ...en empfiehlt, dadurch verkauft er ja auch mehr. Grundsätzlich denke ich, dass du überhaupt keine Aminos brauchst, ich halte die Dinger für rausgeworfenes Geld. Aber da du schonmal welche hast, nimm einige direkt nach dem Training (...
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• Einnahmedosisi Aminosäuren?
  ...Ich halte Aminos für sinnvoll. Durch Aminosäurenkonzentrate kann der körpereigene Aminosäurenpool regelrecht a...
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• Einnahmedosisi Aminosäuren?
  ...12-16 Aminosäurentabletten zu 2000-2600mg auf 2-4 Tagesgaben aufgeteilt, nicht zusammen mit Proteinen nehm...
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• Gezielte Fettverbrennung?
  ...uskelmasse verbrennt längerfristig bestimmt auch das Fett. Welche Supplements sollte ich neben den Aminos, die ich schon haben, noch einsetzten?...
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• Creatin
  ...Kann ich während der Creatin Kur weiterhin die Aminos und Proteinshakes einnehmen? Das Proteinkonzentrat ist von Powerplay (pro 100g: 85g Eiweiss...
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• Creatin
  ...[QUOTE][I]Original von 3sc0b4r [/I] Kann ich während der Creatin Kur weiterhin die Aminos und Proteinshakes einnehmen? [/quote] Ja [quote] Das Proteinkonzentrat ist von Power...
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• Einnahmeanleitung Supplements? (Creatin, Aminos, Protein, Kohlenhy...)
  ...rfügung. Kann ich das Creatin auch direkt im Traubensaft lösen? Bei der Anleitung für meine Aminos (bestehend aus 2 x 270 Aminokapseln a 500 - 550 mg) steht, ich soll 1h vor und nach Einnahme keine anderen Proteine zu mir nehmen. 12-16 FRC (Fast Resorbing Caps), 30 min später 12-16 Aminos direkt vor dem Training. Nach dem Training wieder 12-16 FRCs, 30 min später 12-16 Aminos. Ich verwende Dosen von je 5 Tabletten. Meinen Proteinshake (Powerplay 88%) werde ich Nachmittags nach dem Training nehmen, ist das o.k.? Kohlenhydrate decke ich über die Nahrung ab bzw. sind t...
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• Einnahmeanleitung Supplements? (Creatin, Aminos, Protein, Kohlenhy...)
  ...peicher aufzufüllen und das kann man z.B. durch 1g Dextrose pro kg körpergewicht machen. Bei den Aminosäuren soll dir lieber jemand anderer helfen da ich mich damit nicht so auskenne. gruß...
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• Powerplay 96% + Zink
  ...ioverfügbarkeit liegt liegt nur noch Zinkoxid hinter Zinkorotat. Greif also lieber zu einer Zink aminosäurenverbindung. gruß...
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• Powerplay 96% + Zink
  ...d_one ich denke ich werde die Zinkpräparate von [URL]www.vitalstore.de[/URL] nehmen, da diese an Aminos gebunden sind. Was hat es mit dem Kupfer auf sich, weiss noch jmd. ob ich Kupfer zusätzlich...
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• Erkältung
  ...ich werd wohl die mit aminosäure chelat nehmen die oben rechts also......
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• Erkältung
  .... Ist eines besser, oder ist es egal welches man nimmt? [/QUOTE] Ich habe das rechts oben (Zink-Aminosäure-Chelat) genommen, das hat einen höhere Konzetration an Zink (50mg pro Kapsel) und ist zudem auch noch ein bisschen günstiger....
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• L-Carnitin
  ...l-carnitin" und ich hoffe ihr könnt mir wiedermal etwas weiterhelfen. l-carnitin gilt ja als die aminosäure, die dabeibehilflich ist, das fett aus den zellen in die metastasen zu transportieren und somit eine leichtere fettverbrennu...
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• L-Carnitin
  ... (Transportstoff), der in der Leber - sowie als Vorstufe in der Niere - aus den beiden essentiellen Aminosäuren Lysin und Methionin synthetisiert wird. Die Bildung von L-Carnitin (ca. 16 mg/Tag) findet in fünf Syntheseschritten statt, unter Beteiligung der essentiellen Co-Faktoren Vitamin C, B6, B12, Niacin, Folsäure, Eisen sowie verschiedener Enzyme. Ein Mangel eines einzigen dieser Stoffe kann zu einer eingeschränkten Biosynthese führen. Der Gesamtbestand an L-Carnitin im Körper beträgt etwa 20-25 g, wobei der Anteil in Geweben mit einem hohen Fettsäuremetabolismus besonders hoch ist. In ...
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• Experiment: German-Volume-Training
  ...Intensität bis zum kotzen, Schmerzen ohne Ende... nur dann wächst der Muskel. Erfahrungswerte von den...
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• Experiment: German-Volume-Training
  ...ität 10 Sätze a 10 Wdhs schaffen soll und dazwischen nur eine Minuten Pause liegt. Was bringt diese Aminosäure denn genau - hab bisher nix wirklich positives über Aminos gelesen egal mit welcher Konzentration......
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• Experiment: German-Volume-Training
  ...Durch Aminos kann eine deutliche anabole Stimulanz des Stoffwechsels erreicht werden. Allerdings werden di...
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• BCAA's
  ...Schönen Dank an Xtale dafür... BCAA´s (L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine) nehmen im Bereich der Aminosäuren die absolut zentrale Stellung ein. Sie werden mehr als alle anderen Aminosäuren für den ...
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• CREAVITARGO
  ... nicht gerade der beste ist hab ich schon gehört aber seitdem ich mir mal so ein 20er pack flüssige aminosäuren reingezogen hab kann mich nichts mehr erschüttern. gruß...
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• Preisaktion
  ...on Tabs als Darreichungsform für BCAA´s abraten. BCAA´s über den Tag zu nehmen ist sinnlos. Der Aminosäuren-Spiegel des Körpers steigt schnell an und fällt entsprechend schnell wieder. Eine Einnahme kommt somit nur dann...
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• BCAA Aminosäuren Hilfe
  ...end braucht wie alle schreiben oder ob es auch nur mit Eiweishakes geht ect. [/quote] Ich halte Aminos vor allem im "Hobby-BB" für rausgeschmissenes Geld. Ansonsten siehe auch hier [URL]http://www.fitness-foren.de/thread.php?threadid=190&boardid=9&styleid=2[/URL] MfG. SETH...
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• Erfahrungen mit Lieferzeiten bei Vitalstore.de
  ...hrungen mit den Lieferzeiten bei Vitalstore.de gemacht habt ? Ich habe mir vor 4 Wochen das Zink-Aminosäure-Chelat bestellt und warte bis heute noch auf die Lieferung. Sie werben ja immerhin mit einer "schnellen Lieferung", nach Möglichk...
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• Erfahrungen mit Lieferzeiten bei Vitalstore.de
  ...JUHU mein zin aminosäure chelat is heute gekommen.. hab auch 2 wochen warten muessen, auf eine mail mit der fra...
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• Erfahrungen mit Lieferzeiten bei Vitalstore.de
  ...diese zink aminosäure chelat tabletten sehn aus wie kautabletten... da kommt man fast in versuchung die dinger ...
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• Creatin + Glutamin + ????
  ...Wie wärs mit Aminos oder soetwas wie Basica ?...
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• Creatin + Glutamin + ????
  ...n) und das Gluta beimischen. 1/2 Stunde später 40 g Dextrose. Selbe Prozedur nach dem Training. Die Aminos gleich anschliesend einnehmen oder zeitlich versetzt? Sry, will nur ganz genau gehen, nicht dass die Kur inne Hose geht....
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• Creatin + Glutamin + ????
  ...aublich. Wie es sich in Kombination mit hohen Dosierungen an Glutamin und dem Ungleichgewicht an Aminos im Blut verhält kann ich nicht sagen, müsste ich mich nochmal schlaumachen. Ich selbst verwende z.Z. Perfect Amino (hab Lactose Intoleranz) 4 Kapsel morgens. Nach dem Training 1 Kapsel pro KG Körpergwicht. + AminoAnabol, 45-30min. [B]vor [/B] dem Training 1-2 Kapsel pro KG Gewicht. Und die Wirkung ist wirklich deutlich spürbar.´ Aminos nicht zusammen mit Protein nehmen ist klar (ausser morgens)....
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• Creatin + Glutamin + ????
  ...tamin. nur in form einer kur oder dauerhaft? wie schaut es mit den dosierungen von glutamin und aminos jetzt genau aus?...
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• Creatin + Glutamin + ????
  ... die BCAA Tabs 650 empfehlen (enthalten zusätzlich L-Glutamin-Peptide). BCAA's und L-Glutamin sind Aminosäuren und müssen nicht in einer Kur eingenommen werden. Ich dosiere L-Glutamin wie folgt: jeweils 10 g nach dem Aufstehen und vor dem Schlafengehen. BCAA's: mindestens zusätztlich 1,6 g Valin, 1,4 g Isoleucin und 2,2 g Leucin....
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• Müssen Nahrungsergänzungen sein ??
  ...Creatin für Anfänger? Ich denke eher nicht. Protein, Aminosäuren, Weight Gainer sind gut für Anfänger....
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• Creatin + Glutamin + ????
  ...Was ist cp ?( Und die BCAA entfalten sich ja nur richtig, wenn die Relation der einzigen Aminos zueinander stimmt. Beeinflusst L-Glutamin extra diese Relation nicht negativ?...
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• Waschbrettbauch!
  ...u gewährleisten. gut geeignet sind hier eiweisshakes, da diese aus einer kombination verschiedener aminosäuren bestehen und die bw liegt meist über 125. außerdem solltest du darauf achten welches und wieviel fett du ist. ein bis zwei teelöffel leinsamenöl am tag sind ausreichend, weniger sollte aber nicht sein, da fette nicht nur energielieferanten sind! auch sollten die kohlehydrate möglichst langkettig sein, damit der körper sie nicht in körperfett umwandelt,w eil der blutzuckerspiegel zu stark steigt. hab bestimmt ein bischen was vergessen. allerdings ist es schon spät ... falls mir noch was einfällt - oder jemand anderem - wird es noch ergänzt....
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• Creatin + Glutamin + ????
  ...urch eine optimale amino zufuhr gewährleistet wird (steht als tipp beim produkt "glutaforce" unter "aminosäuren"). btw. kann jemand was über das produkt "glutaforce" berichten? ist glutamin in hartgelantinekapseln sinnvoll, oder welche darreichungsform ist zu empfe...
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• Wichtig, wann was nehmen?!
  ... Das Glutamin mischt du mit 20g dosiert am besten unter das Creatin nach dem training. Zu den Aminosäuren kann ich dir nichts sagen aber den rest meinst du doch wohl nicht ernst oder ? gruß...
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• Kreatin
  ...Kreatin (Creatin) ist eine körpereigene Substanz und wird mit Hilfe der Aminosäuren Glycin, Arginin und Methionin in Leber, Pankreas und den Nieren synthetisiert. Der T...
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• BCAAs und Koffein
  ...n und BCAA's vertragen - aber lasse mich da gern belehren! ps: bin trotzdem der Meinung dass Aminos (u.a. BCAAs) nur im Ausdauersport etwas bringen, da es ja den Aminosäurepool gibt...
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• Spirulina
  ...eiche Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe, hochwertiges Pflanzeneiweiß mit allen 8 essentiellen Aminosäuren und vieles mehr. Spirulina platensis Hau Mikroalgen sind leicht verdaulich, nicht belastend und für den Dauerverzehr, auch für Kinder, gut geeignet. Dieser Mikroorganismus hat keine Zellwand aus unverdaulicher Zellulose, sondern die äußere ...
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• Creatin ist keon Genuss! (???)
  ...ch dosiert und hauchdünn lasiert sind. Werde es gemeinsam mit Vanadyl Sulfat und sehr hochdosierten Aminos supplementieren. Werde dann meine Fortschritte, falls vorhanden, posten. Dieses Creavitargo und co fand ich auch zu ätzend, bekams net runter....
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• Creatin ist keon Genuss! (???)
  ...Keine Ahnung X, ich hab die Dinger noch nicht in der Hand. Aber die Aminos habe ich schon, die haben tatsächlich 2,2g EW/Kapsel!!! Das ist das 3 Fache von Amino Anabol....
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• Creatin ist keon Genuss! (???)
  ...@Haz es kommt auch darauf an, in welchem Verhältnis die Aminosäuren zueinander stehen....
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• Creatin ist keon Genuss! (???)
  ...[QUOTE][I]Original von Xtale [/I] @Haz es kommt auch darauf an, in welchem Verhältnis die Aminosäuren zueinander stehen. [/QUOTE] Schon klar ich muss mal die Packungsbeilage suchen da ...
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• Müssen Nahrungsergänzungen sein ??
  ...die verschiedenen nahrungseiweiße in ihren baumustern ergänzen, sprich letztendlich defizite in der aminosäurenzusammensetzung ausgeglichen werden. ein klassisches beispiel für eine günstige ergänzungswirkung ist z.b. die kartoffel-ei-kombination. ansonsten sind hochwertige protein-pulver sehr gute ergänzungen, da diese i.d.r. eine recht hochwertige aminosäurenbilanz haben. [QUOTE]Was sind denn (nicht nur Eiweiss) gute und natürliche Ernährungsergänzungen, die ...
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• Ernährungs-Plan für Nahrungsergänzung
  ...ch nach dem Aufstehen einen Proteinshake nehmen. Fastenperioden machen den Körper empfänglicher für Aminosäuren. Erst nach mindestens 20min. etwas Essen. Zink und Mineraltabletten würde ich nach dem Frühstück nehmen. An trainingsfreien Tagen musst du nur sehen, dass du genug Eiweiß und Kohlenhydrate zu dir nimmst. Vor dem Schlafengehen (jeden Tag) nimm noch einen Proteinshake, damit dein Körper in der Nacht mit Aminosäuren versorgt wird. Vor dem Training würde ich eine Banane essen, die versorg...
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• Aminofluid hier aus dem shop...
  ...Der Geschmack von flüssigen Aminos ist leider nicht besonders "lecker"... Ganz wenig Wasser nehmen, Nase zu, und runter damit. ;...
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• Aminofluid hier aus dem shop...
  ...Mit Aminos kenne ich mich nicht aus, aber ein genereller Tipp zum Schlucken (damit kenne ich mich auch N...
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• Welche Menge bei Amino,insul-3 und creatin?
  ... etwas an Insulin drin sein sollte, FINGER WEG!!! Zu 1 kann ich mich Rippe anschliessen. Ach ja, Aminos nie in Verbindung mit nem Protein-Shake einnehmen. Zu 2 findest Du in den FAQ´s genügend Antworten. Falls die nicht reichen sollten, benutz die Suchfunktion des Forums...
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• Welche Menge bei Amino,insul-3 und creatin?
  ...obs wirklich so ist,weiß ich noch nicht)das zeitgenau Mikronährstoffe,die den Transport von Protein,Aminosäuren,Creatin etc. unterstützen,in den Körper gelangen. Hat schon jmd. Erfahrungen mit Insul-3 gemacht? Ja,Vanadyl Sulfat ist enthalten.Wieso was hast du negatives darüber erfahren,Hastor? Hier die Zutaten:Reisstärke,Gelatine Fenugreek Extrakt,Chromhefe,dl-alpha-Tocopherol-Ac...
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• Ringana Energy Pack
  ...ne Wasser). Die Inhaltsstoffe sind: Antioxidative und Energiespendende Obstsorten, 8 essentielle Aminosäuren aus Soja, Antioxidative Vitamine, Vitamine B-Komplexes, 9 Mineralien und Spurenelemente, Maca, L-Carnitin. Die Maca ist eine Wurzel die die Leistungsfähigkeit erhüt und das auf Natürlicherbaßes Nebenwirkung der Maca Patents steigernd. :rofl :bang...
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• Zink? Daß ich nicht lache!
  ...----------------------------------------------------------- Zink ist ein Spurenelement, das beim Aminosäurestoffwechsel eine wichtige Rolle spielt. Weitere wichtige Aufgaben sind: Verbesserung der Wundheilung Unterstützung des Immunsystems Aktivierung verschiedener Enzyme Ein Mangel führt u.a. zu: Hautveränderungen verminderter Wundheilung Nachtblindheit Geruchs-...
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• Ringana Energy Pack
  ...ine.. oke.. bekommste keinen schnupfen, mineralstoffe sollte man genauso über seine nahrung decken, aminosäuren... kein thema da protein für uns der grundnährstoff überhaupt ist, l-carnitin.. sinnlos.. und maca? sicherlich keine schlechte sache, ist im prinzip dem ginseng ähnlich, aber inwie...
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• Ringana Energy Pack
  ...ige was m. M. nach darin wirkt und auch in ausreichender Menge vorhanden ist, sind die essentiellen Aminosäuren. Maca ist (glaub ich) auch in Red Devil drin und bis von dem Zeug etwas wirkt ist die halbe Packung leer. Der Spass kostet übrigens 39 EUR im Monat!??? Muss jeder selber wis...
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• Ringana Energy Pack
  ... Gelacht! nur mall so neben bei ! [/QUOTE] Kann doch gut sein, bei dem Anteil an essentiellen Aminosäuren......
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• TV-Tipp: Körperkult
  ...echtzeitig rüber gezappt. :D Der Bodybuilder war ja echt klasse. Der ist mit Sicherheit nur mit Aminos, Eiweiss und Creatin so breit geworden :xx :xx :xx :fire :xx Ne is klar......
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• 10-wöchige Low-Fat Diät
  ... Drücken sich deine Muskeln durch die nicht Verhandenne Fett schicht :D :D :D . Hau dir Eiweiß, Aminos und Kreatin Rein natürlich auch Kohlenhydrate :] :] und dann Trainieren ,Trainieren. Gruß Rippe 8)...
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• 10-wöchige Low-Fat Diät
  ...1. "muskulöser" :D 2. Wenn Supplements dann Aminos (BCAA`s) Proteinpulver. Carnitin taugt nix. 3.Geduld und viel Disziplin, dann klappt das auc...
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• Durchstarten nach Lungenentzündung - need help!
  ...de ich ca 60 min nach dem training nehmen. das glutamin ist nicht wirklcih notwendig, da der der aminosäurepool zu 60% aus glutamin besteht, allerdings kanns bei sehr hoher intensität sinn machen. glutamin z.b. kurz vorm schlafen gehen nehmen. EDIT: noch ne kleine anmerkung: mach erstmal eine woche sachtes training, ab besten nur 2 mal - das erste sollte keine hohe intensitä...
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• Protein- wieviel durch Ernährung??wieviel Pulver??
  ...[QUOTE] Biologische Wertigkeit (Biological value (BV)) Die biologische Wertigkeit ist wahrscheinl...
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• FRage zur änderung des Plans
  ...mache ich z.b für die Brust 16 Sätze. Wie ist das dann beim 2er SPlitt. Kann ich statt Eiweiss auch aminos nehmen?...
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• FRage zur änderung des Plans
  ...ihr davon? Ich nehme 2 Eiweisshakes pro Tag und will ab nächster Woche mit ner Creakur anfangen. Aminos wollte ich auch mal ausprobieren weiss aber nicht was besser ist. Eiweis oder Aminos?...
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• FRage zur änderung des Plans
  ... für kleine 6 Sätze. Wenn du willst, stell ich dir mal einen Plan auf. Zum Eiweiß: Eiweiß und Aminos haben unterschiedliche Einsatzzwecke, wobei meiner Meinung nach Aminos nicht notwendig sind (nutz auch mal die Suchfunktion, irgendwann hatten wir das schonmal). Gruß, SETH //Edit: Hast du mit deinem Plan von oben in letzter Zeit eigentlich noch Fortschritte gemacht?...
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• Maxi Zell 1,2 oder Monohydrat?
  ...glutamin ist eine aminosäure. die macht etwa 66% des freien amionsäurepools aus und in der regel ist von ihr auch genu...
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• Referat: Help wanted
  ...Hi Folkz, muss ein Referat über "Eiweissbedarf" und "Aminosäuren im Körper" halten, ist im Prinzip pillepalle, aber wenn ihr gute Links/Texte/Powerpointp...
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• Referat: Help wanted
  ...]http://www.evos.de/artikel/musuprot.htm[/URL] ist ziemlich umfangreich im bezug auf protein und aminos abeer bi grafiken etc. fällt mir im moment nichts ein....
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• Bodyshots Gallerie
  .... Ich supplementiere momentan nur mit Eiweißs Shakes ab und an, Vitaminen und an Trainingstagen mit Aminos....
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• Hazard's HST Tagebuch.
  ...Nope, hatte nur ein Pizzabaguette und Aminos intus, hatte bei der vorigen Einheit besser gegessen. Und die 15wdh gingen leichter sprich ic...
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• Meine Kraft ist weg
  ...Dann wäre es in Deutschland nich frei verkäuflich. Ist bestimmt wieder zu Aminosäurezeug!? Ich kenn doch Rippe... ;)...
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• Pro 85+ Sammelbestellung
  ...ller Zwischenstand: 29 Beutel Noch ein Beutel und Ihr spart fast 20%. Außerdem gibt es ja noch die Aminos und das KreaPur zum Spottpreis dazu... PS: Wer meinen Rekord in Tetris schlägt, bekommt einen B...
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• Pro 85+ Sammelbestellung
  ...amin B12 0,003 mg Vitamin B1 0,49 mg Panthotensäure 2,10 mg Brennwert 1.580 KJ (392 kcal) Aminosäurebilanz pro 100 g Protein: Alanin 4,12 g Glutaminsäure 20,29 g Lysin 6,63 g Phenylanin 4,10 g Arginin 2,95 g Methionin 2,19 g Asparagin 7,21 g Cystein 3,16 g Prolin 9,94 g Serin 5,41 g Glycin 3,25 g Threonin 4,81 g Histidin 2,52 g Trypthophan 1,53 g Isoleucin 4,32 g Valin 4,90 g Leucin 9,89 g L-Glutamin 2,78 g Das Pro 85+ ist ein 3-Komponenten-Protein, das eine hohe biologische Wertigkeit hat und auch noch gut schmeckt. Ich kann es...
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• Protein wann?
  ...es gibt auch Studien, dass man 1 Std. vor dem Training Whey zu sich nehmen soll, damit die Aminos genau beim Training zur Verfügung stehen. Man kann daraus auch ne Wissenscahft machen. Ich ne...
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• muß ich ins Studio ???
  ...n studio WEGEN den trainiern kannst du vergessen!!! die trainier wissen meist selbst nen scheiß von ...
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• muskelufbau/gewichtszunahme mit hilfe von zusatzstoffen..?
  ...en ein paar KHs benötigt) Gute Proteinshakes zeichnen sich durch eine optimale zusammensetzung der Aminosäuren zusammen, sprich aus 1g Eiweiss wird 1g Muskel (vereinfacht gesagt). Außerdem sind einige Proteinshakes "vorverdaut" d.h. der Körper kann das Eiweiss bzw. die Aminosäuren sehr schnell resorbiern (aufnehmen und verwerten). Weight Gainer: Sie bestehen aus Kohlehydraten, Fetten und Eiweiss. Primär setzt man sie in der Massephase ein. Mit ihrer Hilfe kann...
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• Hastors & Cassios Ernährung
  ...td. vor dem Schlafengehen (nicht zu spät, sonst rennt man des nachts) damit der Körper nachts genug Aminos zur Verfügung hat (Casein sickert langsamer in die Blutbahn) und in keinen extremen katabolen Zustand fällt. Zwischendurch nochmal nen selbstgemachten Gainer (Manschmal auch als Frühstück) oder Magerquark mit Haferflocken. Ansonsten mittags und abends irgendwas eiweißhaltiges mit Kohlenhydraten. Da kann auch mal ne Sauce von Knorr dabei sein. In ner Keto gibts halt nur Fleisch mit Fett. Da guck ich dann mal auf die Kohlenhydrate. Ich persönlich finde es totalen schwachsinn jeden Tag die kcal zu zählen. Das ist schon krank. Macht euch nen Beispielplan und tauscht dann einfach aus. Man sollte nur ein Grundgerüst haben. Nen Plan kann ich dir ab der nächsten Woche posten, da hab ich dann fast 10x pro Tag gegessen. Da kriegt man echt ne Macke. Hab in den Vorlesungen gegessen, im Waschsalon,... total b...
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• eiweiß und der jojo effekt
  ... Der Körper kann noch wesentlich mehr verwerten. Die einzige Begrenzung würde, wenn überhaupt, der Aminosäurenpool darstellen. Im Prinzip kann man aber sagen, dass der Körper fast unbegrenzt viel Eiweiss auf einen Schlag verwerten kann...
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• Gaba?
  ...und was willst nun wissen? was es ist? Gaba is eine Aminosäureverbindung, die der Körper selbst herstellen muss. Soll die HGH-Ausschüttung erhöhen und ...
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• Sollte man Zink nehmen?
  ...Aber gerne: L-Histidin ist eine basische, halbessentielle Aminosäure. Der Wirkstoff Histidin ist deshalb so wichtig in Verbindung mit Zink, da Zink erst im...
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• Sollte man Zink nehmen?
  ...[quote][i]Original von Tenshi[/i] halbessentielle Aminosäure. [/quote] Was ist das denn??? Entweder sie ist essentiell oder sie ist es nicht... ...
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• Sollte man Zink nehmen?
  ... denn??? Entweder sie ist essentiell oder sie ist es nicht... [/quote] Stimmt nicht. In vielen Aminosäuren-Profilen wird Histidin als essentielle, in einigen als nicht-essentielle AS angegeben. Das ist jedoch beides nicht richtig. L-Histidin i...
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• Thunfisch Definition???
  ...lung reinbringen. die ernährung ist eindeutig zu einseitig! du brauchst verschiedene kombis von aminosäuren -> verschiedene eiweissquellen. pute, rind, quark, fisch, sogar schwein (wenns mager ist) sind geeignet. wech...
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• Wielange braucht es um Protein zu verarbeiten?
  ...aucht es zu verarbeiten, sprich wann wieder neues zugeführt werden sollte?[/quote] Es gibt einen Aminosäurepool im Körper, der so schnell nicht leer wird. Wenn du alle paar Stunden etwas Eiweisshaltiges ißt machst du nichts verkehrt. Wichtig ist, abends etwas langsamer verdauliches Protein (z.B. Quark) zu sich zu nehmen, um den Körper in der Nacht zu versorgen....
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• Kohlenhydrate um Proteine aufzunehmen?
  ...[quote][i]Original von Tenshi[/i] Nein![/quote] Bin ich anderer Meinung. Damit die Aminosäuren in die Zellen gelangen ist eine Insulinausschüttung bzw. das Hormon Insulin notwendig. U...
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• supra protein ja oder nein??
  ...notwendig??[/quote] Ja. 60g gleich nach dem Training. Am besten zusammen mit 40g Whey Protein oder Aminos. Alternativ ginge noch ein 3k Protein mit Glutamin...
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• supra protein ja oder nein??
  ...Glutamin = eine Aminosäure Soja Protein = pfanzliches Protein. Soll angeblich den Östrogenanteil erhöhen. Whey = P...
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• Molke statt Eiweißpulver?!
  ...weiss aufbauen kann. die frage nach der natürlichkeit find ich teilweise etwas übertrieben, denn aminosäuren sind aminosäuren, egal ob sie aus der kuh kommen oder aus dem glas....
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• Eieiweiß, Milcheiweiß oder eine Mischung aus drei verschiedenen Eiweißen?
  ...lich in der Biologischen Wertigkeit und wie lange es dauert bis das Eiweiss verwertet wird (je nach Aminosäuren)....
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• Vita Sprint?
  ... B6 dient im VitaSprint als Katalysator (ist notwendig für die Aufnahme von Eiweiss). Der Rest sind Aminosäuren. Außerdem zu niedrig Dosiert (m.M.n.). Wenn Aminosäuren, dann als Kapseln mit mind. 1000mg und dann pro 10kg/körpergewicht eine. Allerdings is...
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• Training zu Hause
  ...ydrate nehmen ind form von drinks und danach eiweiß shakes. desweiteren solltest du vielleicht auch aminosäuren kapseln ( komplex ) nehmen und ein vitamin B komplex formel für die zellen. so das wars schon. P.S.: ich werde meine produkte bei " vitaminexpress" kaufen da steht alles über sport fitness diäten wellness und vieles mehr und wozu die produkte gut sind. kann ich echt nur empfehlen. viel spaß beim training und überleg dir das mit dem studio doch es gibt genug in jeder kategorie. gru0 wilma...
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• Hängende Muskeln durch Eiweiss
  ... behandeln die eiweisshakes wie anabolika... dabei besteht alles leben der Erde aus Eiweiss/Protein/Aminosäuren... ich verstehs nicht... :( Zu den hängenden Muskeln: Wie gesagt, hängen da nicht die Muskeln, weil Muskeln nicht einfach so erschlaffen und dann unge...
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• Whey Protein
  ...er Verzehr von WHEY EIWEIß empfiehlt sich besonders dann, wenn der Körper einen erhöhten Bedarf an Aminosäuren hat: morgens nach dem Aufstehen, unmittelbar nach dem Training und vor dem Schlafengehen....
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• Whey Protein
  ...er Verzehr von WHEY EIWEIß empfiehlt sich besonders dann, wenn der Körper einen erhöhten Bedarf an Aminosäuren hat: morgens nach dem Aufstehen, unmittelbar nach dem Training und vor dem Schlafengehen. [/quote] warum vor dem Schlafenge...
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• Whey Protein
  ... Grade vor dem Schlafengehen halte ich ein Mehrkomponenten-Pulver bzw. Quark für sinnvoller, da die Aminos hier langsamer resorbiert werden....
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• Whey Protein
  ...5-6 Mahlzeiten, die natürlich auch Protein enthalten, damit der Aminosäurespiegel konstant bleibt. Nachts sollte man lieber schlafen, dass sit für den Muskelaufb...
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• wann eiweiss zu sich nehmen?
  ...Der Körper hat einen Aminosäurenpool, der für einige Stunden anhält. Damit sich dieser während des Schlafes nicht vollstä...
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• wann eiweiss zu sich nehmen?
  ...Was heisst das konkret mit dem Aminosaeurenpool, was hat der als Wirkung auf sich? Geht es demnach nicht um das Eiweiss per se? ...
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• wann eiweiss zu sich nehmen?
  ...Eiweiss (= Protein) ist aus aus ein Anzahl von Aminosäuren zusammen gebaut (20 werden in der Menschlichen DNS codiert). Der Aminosäurenpool im K...
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• wann eiweiss zu sich nehmen?
  ...Grüss Euch, Ok, ok, dachte, wenn Leuten Fremdworte wie Aminosäuren bekannt sind, wären andere Worte auch bekannt. Mit primär und sekundär sind Prioritäten ...
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• wann eiweiss zu sich nehmen?
  ...[quote][i]Original von tillsinger[/i] Ok, ok, dachte, wenn Leuten Fremdworte wie Aminosäuren bekannt sind, wären andere Worte auch bekannt. Mit primär und sekundär sind Prioritäten ...
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• Alkohol
  ...Originalartikel auf Avantlabs.com - Teil I - Teil II Einleitung Ethanol, auch bekannt als "Alkohol...
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• kreatin mit oder ohne verbindung??
  ... ca. 50 -100 gr per Stunde,wenns mal nötig ist(zb Erkältung)) Und da für die Verstoffwechslung von Aminos (Crea) und KHs (Dextro) B-Vits benötigt werden, hau ich mir immer en paar BierhefeTabs rein(Hatte seither auch niemehr Flitzekacke, nehm aber auch nie mehr als 2x5gr/Tag). B-Komplex VitaTabs aus Apo/Drogerie halt ich für übertrieben, da sie meist zu hoch für ein "Mahlzeit" dosiert und schlecht teilbar sind. greetz -kb-...
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• kreatin mit oder ohne verbindung??
  ...etwas Eiweisspulver zu deinem Traubenzucker schütten, dann hast auch wiederum vermehrt Vitamine. Aminos=Crea... nix da ;) @the body ne Kur solltest du über 6-8 Wochen ziehen. Die Vitamine brauchst du wie o.a. nicht!...
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• kreatin mit oder ohne verbindung??
  ...Verteilung. D.h. ich nehm imho nix zusätlich, sonder Werte nur meine PostTrainMalhzeit auf... Aminos=Crea... nix da Da hast du natürlich recht! So sollte das auch nicht gemeint sein! Crea besteht natürlich aus Aminos (Arginin, Glycin und Methionin). War aber auch echt bescheuert geschrieben von mir :xx ;) Wollte damit ausdrücken, das imho B-Vits afterTrain für den Proteinstoffwechsel nötig sind um aus dem freien Aminopool schöpfen zu können um daraus allerlei nette Sachen zu basteln and so on...(z.b. auch Creatinsynthese). @Jack Will nimandem einreden das er zuwenig Vitamine hat, aber zu ner ordentlichen Portion Nudeln mit Sosse + Fleisch (hab nicht immer Zeit um Reis zu kochen ;) ) passt imho gut ne 1/3 Tagesdosis Bierhefe (=5 Tabs). D.h. ich bin genau wie Thenshi ein Befürworter der ausgewogenen E...
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• Meine erste Crea Kur?!
  ...bcaa=Verzweigkettige Aminosäuren => Hat nix mit Dbol zu tun! Das mit Dbol sollte übrigens nur nen Scherz sein. Nutze z...
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• Anfänger-Guide
  ...[B]Anfänger - Guide[/B] Dieses Skript soll den Einstieg in den Fitness-Sport erleichtern bzw. typische Anfäng...
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• Begriffserklärungen
  ...uerstoff Afferent = zum ZNS hinführend Agonistische Muskeln = Muskeln, die Bewegungen ausführen Aminosäuren = organische Verbindungen, die Proteine bilden Anabol = muskelaufbauend Anaerob = ohne Sauerstoff Antagonisten = Muskeln, die Spannung gegen die Spannung eines anderen Muskels erzeugen ATP = Adenosin-triphosphat Aussenrotation = Drehnung nach aussen Axon = eine Nervenfaser ...
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• Carnitin
  ...e schon sagt (carnis = lat. Fleisch), hauptsächlich in fleischlichem vor. Gebildet wird es aus den Aminosäuren Lysin und Methionin und hat die Aufgabe Fettsäuren durch die Mitochondrien zu transportieren. Weiterhin wird zur Bildung noch Eisen, ...
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• Glutamin
  ...n, aber nicht in ausreichender Menge. Es ist die am meisten in der Skellettmuskulatur vorkommende Aminosäure. Über 50% aller freien Aminosäuren bestehen aus Glutamin. Glutamin kommt in fast allen Proteinen vor. Besonders in Weizenprotein und in Casein sind große Mengen an Glutamin enthalten. Sportler haben...
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• Creatin das ganze Jahr
  ...tin, engl. creatine) ist ein Zwischenprodukt des Energiestoffwechsels und wird in der Leber aus den Aminosäuren Glycin, Arginin und Methionin gebildet. Der normale Kreatintagesbedarf beträgt ca. 2g. 1g davon wird vom Körper selbst g...
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• amino tabs statt proteinshakes
  ...t, welche du nehmen willst ?( Das kannst du dir bestimmt selbst ausrechnen (1g=1000mg) Wenn dann Aminos morgens und gleich nach dem Training. Dir ist aber klar, dass der Zeitaufwand des Schluckens min. genauso lange dauert, wie nen Shake zuzubereiten;) Außerdem viel zu teue...
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• amino tabs statt proteinshakes
  ...aminosäuren sind die bausteine, aus denen proteine (eiweiss) gebildet wird. Meist entahlten Amino...
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• amino tabs statt proteinshakes
  ...Stichwort: Aminosäurepool. Amino-Tabs braucht kein mensch...
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• amino tabs statt proteinshakes
  ...[quote][i]Original von Tenshi[/i] Stichwort: Aminosäurepool. [/quote] Was meist damit genau? Ich weiß was der Aminosäurepool ist, aber ich ve...
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• amino tabs statt proteinshakes
  ...Na, die Aminos werden doch immer damit beworben, dass sie schneller aufgenommen werden und direkt in die Mus...
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• amino tabs statt proteinshakes
  ...kannst du so nicht sagen, denn der aminosäure pool verhält sich wie die glycogenspeicher: sie leeren sich undmüssen dann regeneriert we...
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• amino tabs statt proteinshakes
  ...eichend Protein konsumierst, wird dein Amino-Pool sich kaum entleeren... dafür kann der schon genug Aminos speichern. Und bei großen Belastungen ist die Gefahr höher, dass sie zur Energiegewinnung herangezogen werden....
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• amino tabs statt proteinshakes
  ...das wird der aminosäurepool bei intensivem training sowieso. die wirksamkeit muß denke ich aber wirklich jeder fü...
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• Muskelaufbau mit Van...
  ... gerade Gesund ist. Wenn das Zeug gut ist dann bestell ich mir das als nächstes. Zur Zeit nehme ich Aminosäuretab mit w= 2,1g pro Tablette und Maxi Zell 2. Dann Danke schonmal bis demnächst. Gruß Wilma:kg...
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• Umstellung auf Low-Carb
  ...h auf Haferflocken, etc. konzentrierst. Nach dem Training 1g Traubenzucker/kg Körpergewicht und Aminos. Oder Whey nach ca. 30min. Oder gleich etwas Whey und nach 30min nochmal Whey. 0,3-0,5g Whey pro kg Körpergewicht...
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• Umstellung auf Low-Carb
  ...ng wegfallen muß, dann bleibt mir Zwangsweise nur noch die Möglichkeit eines Whey-Proteins oder von Aminos, seh ich das richtig?...
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• Muskelaufbau mit Van...
  ...gut. VANADYL SULFAT steigert die Nährstoffaufnahme der Muskelzellen erheblich. Bis zu 200% mehr Aminosäuren und Glucose können so in der Muskelzelle gespeichert werden. Bei einer Kombination mit CREATINE kann die Muskulatur bereits nach 7-10 Einnahmetagen ein volleres, kompakteres und härteres Aussehen erlangen und Sie können länger und intensiver trainieren....
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• Muskelaufbau mit Van...
  ...gut. VANADYL SULFAT steigert die Nährstoffaufnahme der Muskelzellen erheblich. Bis zu 200% mehr Aminosäuren und Glucose können so in der Muskelzelle gespeichert werden. Bei einer Kombination mit CREATINE kann die Muskulatur bereits nach 7-10 Einnahmetagen ein volleres, kompakteres und härteres Aussehen erlangen und Sie können länger und intensiver trainieren.[/quote] 1. Absatz: Schwachsinn!...
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• Leistungssport Body Trainer
  ...Bei der BSA kann man ja nicht nur ne tolle B-Lizenz machen sondern auch den o. g. Lehrgang der spezie...
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• Wie soll ich die Supps nutzen?
  ...o ich habe mich vor einiger Zeit mit ein paar Supps eingedeckt: Creatin (morgens und abends), Aminosäuren (vor dem Schlafengehen), Proteinen (nach dem Training), Mineraldrink (während und nach dem Training) und ...
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• Wie soll ich die Supps nutzen?
  ...Aminos kannste streichen, den Mineraldrink ebenfalls--> Geldverschwendung. Nach dem Training 70-8...
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• Zink von supplementa.com
  ...ink 100 +5 von o.g. Lieferanten wurde ins Labor geschickt und untersucht. Ergebnis: 61mg Zink Aminosäurechelat (100 steht drauf) 5mg Mangan und 3mg Furosemid,was bekanntlich der Wirkstoff von Lasix (Abführmittel) ist....
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• eiweissverlust beim braten garen und kochen
  ...Im Gegenteil, Fleisch kochen is absolut okay (meistens geht es ja eh nicht anders...), die Aminosäureketten zerfallen bei höheren Temperaturen und können dann vom Körper besser verwertet werd...
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• eiweissverlust beim braten garen und kochen
  ...Das hat mit dem anderen ja nichts zu tun. Du vergleichst Mineralien mit Aminosäuren, die haben ne vollkommen andere Struktur!...
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• Was für Nahrungsergänzungen bringen was?
  ... bringen was, das merk ich :D Aber was ist mit anderen sachen? Also nix illegales oder so, ich mein Aminosäure und Creatin oder ähnliche. Aminosäure soll ja nichts bringen so wie ich das gelesen hab. Was nehmt denn ihr so? Danke ;D...
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• Die besten Produkte (Supplemente)
  ...d ob der Preis stimmt, der Geschmack ist erstmal Zweitrannig. Hier sind die Kategorien: -Proteine -Aminosäuren -Creatine -Glutamine -Kohlenhydrate -Diät Produkte -Weight Gainer -Vitamine Ps: Bitte um qualitative und wenns geht auch um ausführliche Antworten. Also nicht „Ja das Produkt ist super, hat mir echt gut geschmekt“. Hierbei weiß man gar nicht wieso das Produkt so gut; Nur wegen des Geschmacks oder auch wegen der Qualität? Bedanke mich schon mal im Vorraus für die Antworten....
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• Die besten Produkte (Supplemente)
  ...Proteinpulver: sinnvoll, wenn der tägliche Bedarf nicht durch die normale Ernährung gedeckt wird Aminosäuren: rausgeschmissenes Geld Creatin: für nen Anfänger absolut ungeeignet. Frühestens nach e...
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• Die besten Produkte (Supplemente)
  ...Kann mich meinen Vorrdenern nur anschließen,allerdings gibt es ja Leute,die auf Glutamin und Aminos schwören. Dass sie wirken ist sicherlich unbestritten,es sind ja schließlich Aminosäuren,ob s...
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• Die besten Produkte (Supplemente)
  ...Zu den Aminosäuren: Aminos sind ja bereits aufgesplittetes Protein. Sicherlich sinnvoll, wenn der Körper sc...
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• Die besten Produkte (Supplemente)
  ...[QUOTE]Zu den Aminosäuren: Aminos sind ja bereits aufgesplittetes Protein. Sicherlich sinnvoll, wenn der Körper sc...
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• Welches Eiweiss Präperat ?
  ...ich würde dir das "muscle gainer" von inkospor empfehlen und dazu bcaa`s oder aminostrong (ebenfalls von inkospor X-treme)...
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• Welches Eiweiss Präperat ?
  ...[quote][i]Original von hamby[/i] bcaa`s oder aminostrong (ebenfalls von inkospor X-treme)[/quote] geldverschwendung =)...
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• Glutamin
  ...Das Glutamin wirkt,ist mit Sicherheit nicht zu bestreiten,es ist ja schließlich eine Aminosäure. Ob es jedoch die versprochene Wirkung aufweist,ist sehr stark zu bezweifeln. Meine Erfah...
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• Glutamin
  ... Del Piero[/i] Das Glutamin wirkt,ist mit Sicherheit nicht zu bestreiten,es ist ja schließlich eine Aminosäure. Ob es jedoch die versprochene Wirkung aufweist,ist sehr stark zu bezweifeln. Meine Erfahrungen mit Glutamin be...
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• Glutamin
  ...Glutamin - Definition Glutamin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die der Körper in der Regel in ausreichender Menge selbst produziert. Diese Aminosäure i...
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• Wie viel g Eiweis braucht man am Tag pro Kg Körpergewicht??
  ...em Training Eiweiß (und Kohlenhydrate) konsumiert würde. Um es vorwegzunehmen - der intramuskuläre "Aminosäurepool" wird auch bei konventioneller Ernährung nie "leer"! [...] "[...][B] Unter normalen physiologischen Bedingungen wird Muskeleiweiß nicht zur Energiegewinnung herangezogen. Mit anderen Worten, die Befürchtung vieler Athleten, ihre aufgebaute Muskelmasse wieder zu "verlieren", wenn sie nicht eine bestimmte Ernährung befolgen, ist unbegründet.[/B] Im Gegenteil, gerade in der Zeit zwischen den Trainingseinheiten, also in der Regenerationsphase, erfolgt die Superkompensation, sprich nicht nur die Kompensation der während intensiven Trainings vorübergehend katabolen Stoffwechselsituation, sondern eine anabole Reaktion sogar darüber hinaus als physiologische Adaptation auf den gesetzten Trainingsreiz. Diese Superkompensation bedeutet u.a. auch eine Prot...
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• legale Muskelaufbaumittel
  ...h kreatin spritz, weil ja im magen eiweißbausteine (so wie kreatin eins ist) aufgespalten werden in aminosäuren. um das zu verhindern, muss man sich kreatin spritzten... das is nur theoretisch gemeint, ich weiß ja das kreatin zu den ausnahmen gehört, die...
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• legale Muskelaufbaumittel
  ...da hat er wahr creatin wird aus Aminos gebaut...
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• legale Muskelaufbaumittel
  ...[quote][i]Original von arena[/i] da hat er wahr creatin wird aus Aminos gebaut[/quote] Sollte man auch wissen,sonst hätten wir uns die ganze Arbeit hier umsonst gem...
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• legale Muskelaufbaumittel
  ...uote][i]Original von Del Piero[/i] [quote][i]Original von arena[/i] da hat er wahr creatin wird aus Aminos gebaut[/quote] Sollte man auch wissen,sonst hätten wir uns die ganze Arbeit hier umsonst gemacht... :D :][/quote] wie jetzt?? wieso? welche arbeit??...
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• Glutamin
  ...durch: [URL]http://www.dr-gumpert.de/html/glutamin.html[/URL] und [URL]http://www.novamex.de/nnb/aminos%E4uren/am_glut.htm[/URL] (dieser link betrachtet glutamin eher im medizinischen aspekt, es wird aber auch auf den stress beim sport hingewiesen) für mich reicht das und die erfahrungen aus meinem bekanntenkreis u...
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• Knäckebrot
  ... Eisen (Fe): 1882 µg Fluor (F): 64 µg Mangan (Mn): 688 µg Jod (J): 3 µg Zink (Zn): 1432 µg [B]Aminosäuren:[/B] Alanin: 366 mg Arginin: 416 mg Aspargin: 85 mg Asparginsäure: 456 mg Cystein: 224 mg Glutamin: 647 mg Glutaminsäure: 3473 mg Glycerin: 393 mg Histidin: 184 mg Isoleucin: 413 mg Leucin: 760 mg Lysin: 223 mg Methionin: 165 mg Phenylalanin: 519 mg Prolin: 1262 mg Serin: 610 mg Threonin: 332 mg Tryptophan: 111 mg Tyrosin: 302 mg Valin: 467 mg [i]by the way:[/i] das hab ich alles auswendig gelernt, was in diesem beitrag steht :lol: :lol: ;)...
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• Eiweißshakes = gefährlich??
  .... Milch zu trinken ist eine ungünstige Möglichkeit, denn Milch enthält dreimal mehr schwefelhaltige Aminosäuren als pflanzliche Nahrung. Diese Aminosäuren würden bei hohem Milchkonsum zu einer Übersäuerung des Blutes führen. Doch der Körper gleicht diese Übersäuerung aus, indem er die Säuren mit basischem Calciumphosphat abpuffert. Dabei entsteht Calcium-dihydrogen-phosphat. Dieses wi...
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• Was ist die Perfecte Ernährung?
  ...nun ja, 13% EW find ich für entscheidend zu wenig! bedenke: deine muskeln benötigen die aminosäuren zum wachsen, für die regeneration, etc... meine aufteilung bei ner mischkost ist 40-40-...
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• 9 gute und günstige Proteine rausgesucht aber welches .....?
  ...welches von denen am Besten ist. Deshalb wollte ich hier mal die Liste mit Links zu deren Profilen (Aminosäurenprofil usw.) aufstellen und Fragen welches von denen am Besten ist. Hierbei geht es mir nur um die Qualität und nicht um Geschmack usw., also ich wolle nur vom Profil halt wissen welches am Besten ist. So lange Rede ...
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• Mein Fitness-Plan
  ...in. locker laufen. Tag3 60min locker Cross Zudem soll ich jetzt weniger KH zu mir nehmen, jedoch Aminosaeuren oder auch nur BCA zu mir nehmen. Nach Tag 1 und Tag 2 soll ich 2Stunden danach nichts essen. Uebrigens noch jeden tag Situps... Zu meinen Krafttraining, das soll ich wie folgt durchgehen. Brust Schulter Beine Ruecken Triceps Biceps (Meine ueblichen Uebungen werd ich dazu machen) dazu Bauch u. unterer Ruecken. Je 3 Saetze mit 15Wdh. und 1min. Pause zwischen den Saetzen. So des wars eigentlich, denk mal schon, dass der Plan gut is, kA aber was haltet ihr denn davon? Kritik und Anregungen sind erwuenscht. Danke Atilla...
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• Mein Fitness-Plan
  ...Würde aber alle paar Tage mal einen freien Tag einlegen. Poste bitte noch deinen kompletten Plan. Aminos und BCAAs brauchst du nicht bzw. bringen dir nichts. KHs würde ich ebenfalls runterschrauben....
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• Mein Fitness-Plan
  ...[QUOTE]Von deinem Trainer ???? [/QUOTE] Achso, hab vergessen zu erwaehnen, dass das nicht mein 0815...
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• Mein Fitness-Plan
  ...[QUOTE]Er hat mir erklaert, dass dieses BCA 3Aminos sind, die der Koerper selber nicht herstellt, die sind im Koerper drin aber wenn die weg sind...
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• Mein Fitness-Plan
  ...am und ich brauche 160 gramm... da wenn ich ueberleg, wieviel ich ausgebe fuer Essen und fuer diese Aminos da kommen mir die Aminos doch billiger. Werd mich entscheiden zwischen Proteinpulver oder Amino mal schauen......
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• Mein Fitness-Plan
  ...uote][i]Original von Atilla[/i] da wenn ich ueberleg, wieviel ich ausgebe fuer Essen und fuer diese Aminos da kommen mir die Aminos doch billiger.[/quote] billiger??? du könntest dir jeden tag Lachs a...
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• Mein Fitness-Plan
  ...lsch verstehen... Ich werde trotzdem Eiweisreich essen. Hab auch einen Plan daheim erstellt. Diese Aminos sollten nur als Ergaenzung dienen. Wenns so ist, dann hol ich mir das Proteinpulver ausn Shop, des ...
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• Mein Fitness-Plan
  ...Nach dem Training darf ich mir aber nen Shake reinhauen aber auch nur mit Wasser oder ich soll auch AMINOS nehmen. Nach den 2Stunden sollte ich dann vielleicht nur noch so Gemuese essen. Somit komm ich zum Entschluss dass ich an Tag1 und Tag2 ca. 130Gr. Eiweiss vor dem Training reinhauen soll?!. ::XX Aminos soll ich auch generell zu mir nehmen damit ich mich nicht so viel aufs Eiweiss konzentriere, schlieslich wachse ich ja noch und dazu gehoert auch eine ausgewogene und eine nicht zu einseite Ernaehrung. :zack Nun da kann man sich doch echt den Kopf an die Wand schlagen. :xx Irgendwo braeuchte ich ja das Amino fuer nach dem Training und fuer ne ausgewogenere Ernaehrung (laut Trainer, der aber auch sagte dass ich auf der anderen Seite schon schon noch genuegen Eiweiss ...
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• Mein Fitness-Plan
  ...in, da gibt es keine Begrenzung. und zu Atillas Frage: individuell. Der Körper verfügt über einen Aminosäurenpool. je nachdem wieviele freie AS grade verfügbar sind....
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• Frage
  ...Hallo alle, hat von euch schon mal jemand was von einem NNU-Wert bei Aminosäuen und Proteinen gehört und wenn ja was ???...
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• Frage
  ...n Utilization=Netto Stickstoffverwertung Der NNU-Wert bezeichnet den Prozentsatz der verwertbaren Aminosäuren, die dem anabolen Stoffwechsel folgen...
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• Mein Fitness-Plan
  ...1. wieviel aufeinmal ist schnuppe 2. [QUOTE]Stickstoffausscheidung und Stickstoffbilanz: Die Endprod...
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• Mein Fitness-Plan
  ...s auf einmal fett macht. Und ich soll pro Tag 0,75gr. Eiweiss zu mir nehmen? Um aber dann mir die Aminos nicht kaufen zu muessen hat mir Del Piero 2-2,5g/kg empfohlen. Wieder paar verschiedene Meinungen zu einer Frage... ich hoff mal des klaert sich. @Del Piero bitte aender dein Avatar.....
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• Erfahrungen
  ...cht immer ganz konzentriert beim Training gewesen und so war es dann immer irgendwo umsonst. Auch Aminos gefressen. [QUOTE]hab anfangs Massephasen gemacht, wo ich mich vollgestopft habe und dick geworden bin, dachte SO baut ...
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• Der Anekdotenthread
  ...1. Gestern war ich kurz im Büro vo unserem Studio, denn ich hate meinen Schlüssel verloren und wollt ...
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