Aminosäuren

Im Bodybuilding-Forum von Fitess-Foren.de finden Sie jeden Tag neue Beiträge zum Thema "Aminosäuren". Sie finden somit eine Fülle von Informationen, die das Thema "Aminosäuren" betreffen. Sie können in unserem Bodybuilding-Forum selbstverständlich auch selbst Fragen zum Thema "Aminosäuren" stellen. Selbstverständlich ist dieser Service völlig kostenlos. Der Besuch in unserem Bodybuilding-Forum lohnt sich auf jeden Fall.

• ist viel trinken behilflich beim abnehmen?
  ...ettabbau eher erschwert wird - Insulin fördert nicht nur die Aufnahme von Glucose (=Traubenzucker), Aminosäuren und Fettsäuren in die Körperzellen, sondern hemmt auch die Lipolyse = Fettspaltung. Diese kann demnach am besten bei niedrigem Insulinspiegel stattfinden, also im Nüchternzustand,und - zumindest theoretisch - auch die anschließende Fettsäureverbrennung. Um ein Kilogramm Fettgewebe abzubauen, muss man rund 7000 kcal "einsparen" (nicht 9000 kcal, da Fettgewebe nicht aus 100% Fett besteht). Bei einem täglichen "Energie-Minus" von 200 - 250 kcal bedeutet das 1 Kilo im Monat."...
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• blödes Eiweiss
  ...ist. Allerdings ist es durchaus sinnvoll, eine gesunde und eiweißreiche Ernährung mit zusätzlichen Aminosäuren zu supplementieren! Viele durch die Nahrung aufgenommene Aminos können nicht verwertet werden, wenn bestimmte (andere) Aminosäuren im Körper nicht vorhanden sind (oder nicht in ausreichender Menge). Durch die zusät...
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• blödes Eiweiss
  ...jo.. mach mal :D Die Vorteile gegenüber Eiweiß, liegn für mich auf der Hand. Aminosäuren können vom Körper viel schneller aufgenommen werden. Gerade nach dem Training, oder früh...
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• Aminos
  ... ein wenig vom Thema abgekommen sind eröffne ich hier einen neuen. Die Frage ist, ob zusätzliche Aminosäuren (z.B. als Tabs oder flüssig) sinnvoll sind. Ich behaupte aus eigener Erfahrung und auch durch die Erfahrung anderer, d...
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• Aminos
  ...wenn es nur um die aminosäuren ging wären solche zusatztpreperate die günstigere lösung....
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• Whey Pro? Weigt Gainer?
  ...Ich habe gerade in einem anderen Forum folgenden Text zu Whey-Protein gefunden: Whey Protein ===...
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• Whey Pro? Weigt Gainer?
  ...Zum Thema Whey-Protein moechte ich mal ein paar Zeilen, die ein Profi-BB zu dem Thema von sich gegeben h...
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• welches Eiweis und Kohlenhytrat ?
  ...as dies nicht eine bw von 84 oder 96 bedeutet. die prozentangaben beziehen sich auf die enthaltenen aminosäuren. 96% hat z.b. eine bw von ungefähr 140-145. ich nehme das eiweispulver von "powerplay" ohne geschmack (96%ig)...
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• Nochmal Eiweiss!
  ...h. allerdings haben eiweispulver den vorteil, das sie eine gute mischung aus den verschiedensten aminosäuren bieten....
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• FlapJack-Riegel und Co
  ...Hab dann mal ein paar Infos zusammengesucht und hier her kopiert. [quote]DiätPack Die Schlankheits...
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• Für die FAQ: Protein
  ... Maßgeblich verantwortlich für die BV, ist in erster Linie ein ausreichender Gehalt an essentiellen Aminosäuren in günstigen Proportionen.. Eine besonders hohe Wertigkeit hat z.B. ein Gemisch aus 35% Eiprotein und 65% Kartoffelprotein (BV 136). [b]Für Sportler[/b] Sportler sollten pro Tag 2g pro KG ihres Körpergewichtes zu sich nehmen. Insbesondere Ausdauersportlerdürfen keinesfalls unter 1,5g fallen, da diese oft mehr funktionelle Proteine verbrauchen, als ein Kraftsportler. Zum Muskelaufbau sollte man ab und zu sogar für acht Wochen auf 3g gehen und mit verstärker Intensität (Creatin) trainieren. Dies sollte zu einem deutlichen Muskelaufbau während dieser 8 Wochen führen. Führt als Nahrungsergänzung ein Proteinkonzentrat mit einer hohen biologischen Wertigkeit zu euch. (ab 104) [b]aaaaber ich kann doch meinen Proteinbedarf durch die Ernährung decken...[/b] Immerhin, besser als gar nichts. Dennoch sind moderne Proteinkonzentrate (dies gilt auch ...
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• Proteine
  ... Maßgeblich verantwortlich für die BV, ist in erster Linie ein ausreichender Gehalt an essentiellen Aminosäuren in günstigen Proportionen.. Eine besonders hohe Wertigkeit hat z.B. ein Gemisch aus 35% Eiprotein und 65% Kartoffelprotein (BV 136). [B]Für Sportler[/B] Sportler sollten pro Tag 2g pro KG ihres Körpergewichtes zu sich nehmen. Insbesondere Ausdauersportlerdürfen keinesfalls unter 1,5g fallen, da diese oft mehr funktionelle Proteine verbrauchen, als ein Kraftsportler. Zum Muskelaufbau sollte man ab und zu sogar für acht Wochen auf 3g gehen und mit verstärker Intensität (Creatin) trainieren. Dies sollte zu einem deutlichen Muskelaufbau während dieser 8 Wochen führen. Führt als Nahrungsergänzung ein Proteinkonzentrat mit einer hohen biologischen Wertigkeit zu euch. (ab 104) aaaaber ich kann doch meinen Proteinbedarf durch die Ernährung decken... Immerhin, besser als gar nichts. Dennoch sind moderne Proteinkonzentrate (dies...
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• Eiweisverwertung
  ...ert, was einen gewissen Proteinspareffekt aufgrund der geringeren Metabolisierung glukoplastischer Aminosäuren ergibt. Bereits die Applikation von 5%igen Aminosäure- oder 5%igen Glukoselösungen zur partiellen parenteralen Ernährung soll im Vergleich zu einer reinen Elektrolytlösung eine verbesserte Stickstoffbilanz bewirken ...
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• Metabolic Nutrition Supplements?
  ...Hallo, ich überlege gerade mir das Supra Athletic Pak 270 (Aminosäuren) und eine 2500g Dose Supra Mass zu kaufen ([URL]http://www.metabolicnutrition.de/[/URL])...
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• Trainingsplan für 5 Tage/WE ?
  ...n supplementen: proteinpräparate sind immer gut, creatin ist unter einem jahr trainingszeit unsinn, aminosäuren sowieso....
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• Einnahmedosisi Aminosäuren?
  ...Ich halte Aminos für sinnvoll. Durch Aminosäurenkonzentrate kann der körpereigene Aminosäurenpool regelrecht auf Anabolismus getrimmt wer...
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• Einnahmedosisi Aminosäuren?
  ...12-16 Aminosäurentabletten zu 2000-2600mg auf 2-4 Tagesgaben aufgeteilt, nicht zusammen mit Proteinen nehm...
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• Einnahmeanleitung Supplements? (Creatin, Aminos, Protein, Kohlenhy...)
  ...peicher aufzufüllen und das kann man z.B. durch 1g Dextrose pro kg körpergewicht machen. Bei den Aminosäuren soll dir lieber jemand anderer helfen da ich mich damit nicht so auskenne. gruß...
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• Powerplay 96% + Zink
  ...ioverfügbarkeit liegt liegt nur noch Zinkoxid hinter Zinkorotat. Greif also lieber zu einer Zink aminosäurenverbindung. gruß...
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• L-Carnitin
  ... (Transportstoff), der in der Leber - sowie als Vorstufe in der Niere - aus den beiden essentiellen Aminosäuren Lysin und Methionin synthetisiert wird. Die Bildung von L-Carnitin (ca. 16 mg/Tag) findet in fünf Syntheseschritten statt, unter Beteiligung der essentiellen Co-Faktoren Vitamin C, B6, B12, Niacin, Folsäure, Eisen sowie verschiedener Enzyme. Ein Mangel eines einzigen dieser Stoffe kann zu einer eingeschränkten Biosynthese führen. Der Gesamtbestand an L-Carnitin im Körper beträgt etwa 20-25 g, wobei der Anteil in Geweben mit einem hohen Fettsäuremetabolismus besonders hoch ist. In ...
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• BCAA's
  ...Schönen Dank an Xtale dafür... BCAA´s (L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine) nehmen im Bereich der Aminosäuren die absolut zentrale Stellung ein. Sie werden mehr als alle anderen Aminosäuren für den ...
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• CREAVITARGO
  ... nicht gerade der beste ist hab ich schon gehört aber seitdem ich mir mal so ein 20er pack flüssige aminosäuren reingezogen hab kann mich nichts mehr erschüttern. gruß...
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• Preisaktion
  ...on Tabs als Darreichungsform für BCAA´s abraten. BCAA´s über den Tag zu nehmen ist sinnlos. Der Aminosäuren-Spiegel des Körpers steigt schnell an und fällt entsprechend schnell wieder. Eine Einnahme kommt somit nur dann...
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• Creatin + Glutamin + ????
  ... die BCAA Tabs 650 empfehlen (enthalten zusätzlich L-Glutamin-Peptide). BCAA's und L-Glutamin sind Aminosäuren und müssen nicht in einer Kur eingenommen werden. Ich dosiere L-Glutamin wie folgt: jeweils 10 g nach dem Aufstehen und vor dem Schlafengehen. BCAA's: mindestens zusätztlich 1,6 g Valin, 1,4 g Isoleucin und 2,2 g Leucin....
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• Müssen Nahrungsergänzungen sein ??
  ...Creatin für Anfänger? Ich denke eher nicht. Protein, Aminosäuren, Weight Gainer sind gut für Anfänger....
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• Waschbrettbauch!
  ...u gewährleisten. gut geeignet sind hier eiweisshakes, da diese aus einer kombination verschiedener aminosäuren bestehen und die bw liegt meist über 125. außerdem solltest du darauf achten welches und wieviel fett du ist. ein bis zwei teelöffel leinsamenöl am tag sind ausreichend, weniger sollte aber nicht sein, da fette nicht nur energielieferanten sind! auch sollten die kohlehydrate möglichst langkettig sein, damit der körper sie nicht in körperfett umwandelt,w eil der blutzuckerspiegel zu stark steigt. hab bestimmt ein bischen was vergessen. allerdings ist es schon spät ... falls mir noch was einfällt - oder jemand anderem - wird es noch ergänzt....
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• Creatin + Glutamin + ????
  ...urch eine optimale amino zufuhr gewährleistet wird (steht als tipp beim produkt "glutaforce" unter "aminosäuren"). btw. kann jemand was über das produkt "glutaforce" berichten? ist glutamin in hartgelantinekapseln sinnvoll, oder welche darreichungsform ist zu empfe...
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• Wichtig, wann was nehmen?!
  ... Das Glutamin mischt du mit 20g dosiert am besten unter das Creatin nach dem training. Zu den Aminosäuren kann ich dir nichts sagen aber den rest meinst du doch wohl nicht ernst oder ? gruß...
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• Kreatin
  ...Kreatin (Creatin) ist eine körpereigene Substanz und wird mit Hilfe der Aminosäuren Glycin, Arginin und Methionin in Leber, Pankreas und den Nieren synthetisiert. Der T...
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• Spirulina
  ...eiche Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe, hochwertiges Pflanzeneiweiß mit allen 8 essentiellen Aminosäuren und vieles mehr. Spirulina platensis Hau Mikroalgen sind leicht verdaulich, nicht belastend und für den Dauerverzehr, auch für Kinder, gut geeignet. Dieser Mikroorganismus hat keine Zellwand aus unverdaulicher Zellulose, sondern die äußere ...
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• Creatin ist keon Genuss! (???)
  ...@Haz es kommt auch darauf an, in welchem Verhältnis die Aminosäuren zueinander stehen....
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• Creatin ist keon Genuss! (???)
  ...[QUOTE][I]Original von Xtale [/I] @Haz es kommt auch darauf an, in welchem Verhältnis die Aminosäuren zueinander stehen. [/QUOTE] Schon klar ich muss mal die Packungsbeilage suchen da ...
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• Müssen Nahrungsergänzungen sein ??
  ...die verschiedenen nahrungseiweiße in ihren baumustern ergänzen, sprich letztendlich defizite in der aminosäurenzusammensetzung ausgeglichen werden. ein klassisches beispiel für eine günstige ergänzungswirkung ist z.b. die kartoffel-ei-kombination. ansonsten sind hochwertige protein-pulver sehr gute ergänzungen, da diese i.d.r. eine recht hochwertige aminosäurenbilanz haben. [QUOTE]Was sind denn (nicht nur Eiweiss) gute und natürliche Ernährungsergänzungen, die ...
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• Ernährungs-Plan für Nahrungsergänzung
  ...ch nach dem Aufstehen einen Proteinshake nehmen. Fastenperioden machen den Körper empfänglicher für Aminosäuren. Erst nach mindestens 20min. etwas Essen. Zink und Mineraltabletten würde ich nach dem Frühstück nehmen. An trainingsfreien Tagen musst du nur sehen, dass du genug Eiweiß und Kohlenhydrate zu dir nimmst. Vor dem Schlafengehen (jeden Tag) nimm noch einen Proteinshake, damit dein Körper in der Nacht mit Aminosäuren versorgt wird. Vor dem Training würde ich eine Banane essen, die versorg...
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• Welche Menge bei Amino,insul-3 und creatin?
  ...obs wirklich so ist,weiß ich noch nicht)das zeitgenau Mikronährstoffe,die den Transport von Protein,Aminosäuren,Creatin etc. unterstützen,in den Körper gelangen. Hat schon jmd. Erfahrungen mit Insul-3 gemacht? Ja,Vanadyl Sulfat ist enthalten.Wieso was hast du negatives darüber erfahren,Hastor? Hier die Zutaten:Reisstärke,Gelatine Fenugreek Extrakt,Chromhefe,dl-alpha-Tocopherol-Ac...
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• Ringana Energy Pack
  ...ne Wasser). Die Inhaltsstoffe sind: Antioxidative und Energiespendende Obstsorten, 8 essentielle Aminosäuren aus Soja, Antioxidative Vitamine, Vitamine B-Komplexes, 9 Mineralien und Spurenelemente, Maca, L-Carnitin. Die Maca ist eine Wurzel die die Leistungsfähigkeit erhüt und das auf Natürlicherbaßes Nebenwirkung der Maca Patents steigernd. :rofl :bang...
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• Ringana Energy Pack
  ...ine.. oke.. bekommste keinen schnupfen, mineralstoffe sollte man genauso über seine nahrung decken, aminosäuren... kein thema da protein für uns der grundnährstoff überhaupt ist, l-carnitin.. sinnlos.. und maca? sicherlich keine schlechte sache, ist im prinzip dem ginseng ähnlich, aber inwie...
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• Ringana Energy Pack
  ...ige was m. M. nach darin wirkt und auch in ausreichender Menge vorhanden ist, sind die essentiellen Aminosäuren. Maca ist (glaub ich) auch in Red Devil drin und bis von dem Zeug etwas wirkt ist die halbe Packung leer. Der Spass kostet übrigens 39 EUR im Monat!??? Muss jeder selber wis...
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• Ringana Energy Pack
  ... Gelacht! nur mall so neben bei ! [/QUOTE] Kann doch gut sein, bei dem Anteil an essentiellen Aminosäuren......
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• Protein- wieviel durch Ernährung??wieviel Pulver??
  ...[QUOTE] Biologische Wertigkeit (Biological value (BV)) Die biologische Wertigkeit ist wahrscheinl...
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• Referat: Help wanted
  ...Hi Folkz, muss ein Referat über "Eiweissbedarf" und "Aminosäuren im Körper" halten, ist im Prinzip pillepalle, aber wenn ihr gute Links/Texte/Powerpointp...
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• muskelufbau/gewichtszunahme mit hilfe von zusatzstoffen..?
  ...en ein paar KHs benötigt) Gute Proteinshakes zeichnen sich durch eine optimale zusammensetzung der Aminosäuren zusammen, sprich aus 1g Eiweiss wird 1g Muskel (vereinfacht gesagt). Außerdem sind einige Proteinshakes "vorverdaut" d.h. der Körper kann das Eiweiss bzw. die Aminosäuren sehr schnell resorbiern (aufnehmen und verwerten). Weight Gainer: Sie bestehen aus Kohlehydraten, Fetten und Eiweiss. Primär setzt man sie in der Massephase ein. Mit ihrer Hilfe kann...
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• eiweiß und der jojo effekt
  ... Der Körper kann noch wesentlich mehr verwerten. Die einzige Begrenzung würde, wenn überhaupt, der Aminosäurenpool darstellen. Im Prinzip kann man aber sagen, dass der Körper fast unbegrenzt viel Eiweiss auf einen Schlag verwerten kann...
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• Sollte man Zink nehmen?
  ... denn??? Entweder sie ist essentiell oder sie ist es nicht... [/quote] Stimmt nicht. In vielen Aminosäuren-Profilen wird Histidin als essentielle, in einigen als nicht-essentielle AS angegeben. Das ist jedoch beides nicht richtig. L-Histidin i...
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• Thunfisch Definition???
  ...lung reinbringen. die ernährung ist eindeutig zu einseitig! du brauchst verschiedene kombis von aminosäuren -> verschiedene eiweissquellen. pute, rind, quark, fisch, sogar schwein (wenns mager ist) sind geeignet. wech...
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• Kohlenhydrate um Proteine aufzunehmen?
  ...[quote][i]Original von Tenshi[/i] Nein![/quote] Bin ich anderer Meinung. Damit die Aminosäuren in die Zellen gelangen ist eine Insulinausschüttung bzw. das Hormon Insulin notwendig. U...
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• Molke statt Eiweißpulver?!
  ...weiss aufbauen kann. die frage nach der natürlichkeit find ich teilweise etwas übertrieben, denn aminosäuren sind aminosäuren, egal ob sie aus der kuh kommen oder aus dem glas....
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• Eieiweiß, Milcheiweiß oder eine Mischung aus drei verschiedenen Eiweißen?
  ...lich in der Biologischen Wertigkeit und wie lange es dauert bis das Eiweiss verwertet wird (je nach Aminosäuren)....
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• Vita Sprint?
  ... B6 dient im VitaSprint als Katalysator (ist notwendig für die Aufnahme von Eiweiss). Der Rest sind Aminosäuren. Außerdem zu niedrig Dosiert (m.M.n.). Wenn Aminosäuren, dann als Kapseln mit mind. 1000mg und dann pro 10kg/körpergewicht eine. Allerdings is...
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• Training zu Hause
  ...ydrate nehmen ind form von drinks und danach eiweiß shakes. desweiteren solltest du vielleicht auch aminosäuren kapseln ( komplex ) nehmen und ein vitamin B komplex formel für die zellen. so das wars schon. P.S.: ich werde meine produkte bei " vitaminexpress" kaufen da steht alles über sport fitness diäten wellness und vieles mehr und wozu die produkte gut sind. kann ich echt nur empfehlen. viel spaß beim training und überleg dir das mit dem studio doch es gibt genug in jeder kategorie. gru0 wilma...
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• Hängende Muskeln durch Eiweiss
  ... behandeln die eiweisshakes wie anabolika... dabei besteht alles leben der Erde aus Eiweiss/Protein/Aminosäuren... ich verstehs nicht... :( Zu den hängenden Muskeln: Wie gesagt, hängen da nicht die Muskeln, weil Muskeln nicht einfach so erschlaffen und dann unge...
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• Whey Protein
  ...er Verzehr von WHEY EIWEIß empfiehlt sich besonders dann, wenn der Körper einen erhöhten Bedarf an Aminosäuren hat: morgens nach dem Aufstehen, unmittelbar nach dem Training und vor dem Schlafengehen....
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• Whey Protein
  ...er Verzehr von WHEY EIWEIß empfiehlt sich besonders dann, wenn der Körper einen erhöhten Bedarf an Aminosäuren hat: morgens nach dem Aufstehen, unmittelbar nach dem Training und vor dem Schlafengehen. [/quote] warum vor dem Schlafenge...
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• wann eiweiss zu sich nehmen?
  ...Der Körper hat einen Aminosäurenpool, der für einige Stunden anhält. Damit sich dieser während des Schlafes nicht vollstä...
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• wann eiweiss zu sich nehmen?
  ...Eiweiss (= Protein) ist aus aus ein Anzahl von Aminosäuren zusammen gebaut (20 werden in der Menschlichen DNS codiert). Der Aminosäurenpool im K...
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• wann eiweiss zu sich nehmen?
  ...Grüss Euch, Ok, ok, dachte, wenn Leuten Fremdworte wie Aminosäuren bekannt sind, wären andere Worte auch bekannt. Mit primär und sekundär sind Prioritäten ...
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• wann eiweiss zu sich nehmen?
  ...[quote][i]Original von tillsinger[/i] Ok, ok, dachte, wenn Leuten Fremdworte wie Aminosäuren bekannt sind, wären andere Worte auch bekannt. Mit primär und sekundär sind Prioritäten ...
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• Meine erste Crea Kur?!
  ...bcaa=Verzweigkettige Aminosäuren => Hat nix mit Dbol zu tun! Das mit Dbol sollte übrigens nur nen Scherz sein. Nutze z...
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• Anfänger-Guide
  ...[B]Anfänger - Guide[/B] Dieses Skript soll den Einstieg in den Fitness-Sport erleichtern bzw. typische Anfäng...
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• Begriffserklärungen
  ...uerstoff Afferent = zum ZNS hinführend Agonistische Muskeln = Muskeln, die Bewegungen ausführen Aminosäuren = organische Verbindungen, die Proteine bilden Anabol = muskelaufbauend Anaerob = ohne Sauerstoff Antagonisten = Muskeln, die Spannung gegen die Spannung eines anderen Muskels erzeugen ATP = Adenosin-triphosphat Aussenrotation = Drehnung nach aussen Axon = eine Nervenfaser ...
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• Carnitin
  ...e schon sagt (carnis = lat. Fleisch), hauptsächlich in fleischlichem vor. Gebildet wird es aus den Aminosäuren Lysin und Methionin und hat die Aufgabe Fettsäuren durch die Mitochondrien zu transportieren. Weiterhin wird zur Bildung noch Eisen, ...
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• Glutamin
  ...ge. Es ist die am meisten in der Skellettmuskulatur vorkommende Aminosäure. Über 50% aller freien Aminosäuren bestehen aus Glutamin. Glutamin kommt in fast allen Proteinen vor. Besonders in Weizenprotein und in Casein sind große Mengen an Glutamin enthalten. Sportler haben, wie so oft, einen erhöhten Bedarf andieser Aminosäure. Sie spielt ...
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• Creatin das ganze Jahr
  ...tin, engl. creatine) ist ein Zwischenprodukt des Energiestoffwechsels und wird in der Leber aus den Aminosäuren Glycin, Arginin und Methionin gebildet. Der normale Kreatintagesbedarf beträgt ca. 2g. 1g davon wird vom Körper selbst g...
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• amino tabs statt proteinshakes
  ...aminosäuren sind die bausteine, aus denen proteine (eiweiss) gebildet wird. Meist entahlten Amino...
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• amino tabs statt proteinshakes
  ...ler aufgenommen werden und direkt in die Muskel eingeschleust werden. Aufgrund der Existenz dieses Aminosäurenpools fällt dieser Vorteil jedoch weg. Die neu aufgenommenen Aminos "schwimmen" genauso erstmal frei im Körper rum wie die anderen....
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• Muskelaufbau mit Van...
  ...gut. VANADYL SULFAT steigert die Nährstoffaufnahme der Muskelzellen erheblich. Bis zu 200% mehr Aminosäuren und Glucose können so in der Muskelzelle gespeichert werden. Bei einer Kombination mit CREATINE kann die Muskulatur bereits nach 7-10 Einnahmetagen ein volleres, kompakteres und härteres Aussehen erlangen und Sie können länger und intensiver trainieren....
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• Muskelaufbau mit Van...
  ...gut. VANADYL SULFAT steigert die Nährstoffaufnahme der Muskelzellen erheblich. Bis zu 200% mehr Aminosäuren und Glucose können so in der Muskelzelle gespeichert werden. Bei einer Kombination mit CREATINE kann die Muskulatur bereits nach 7-10 Einnahmetagen ein volleres, kompakteres und härteres Aussehen erlangen und Sie können länger und intensiver trainieren.[/quote] 1. Absatz: Schwachsinn!...
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• Leistungssport Body Trainer
  ...Bei der BSA kann man ja nicht nur ne tolle B-Lizenz machen sondern auch den o. g. Lehrgang der spezie...
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• Wie soll ich die Supps nutzen?
  ...o ich habe mich vor einiger Zeit mit ein paar Supps eingedeckt: Creatin (morgens und abends), Aminosäuren (vor dem Schlafengehen), Proteinen (nach dem Training), Mineraldrink (während und nach dem Training) und ...
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• eiweissverlust beim braten garen und kochen
  ...Das hat mit dem anderen ja nichts zu tun. Du vergleichst Mineralien mit Aminosäuren, die haben ne vollkommen andere Struktur!...
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• Die besten Produkte (Supplemente)
  ...d ob der Preis stimmt, der Geschmack ist erstmal Zweitrannig. Hier sind die Kategorien: -Proteine -Aminosäuren -Creatine -Glutamine -Kohlenhydrate -Diät Produkte -Weight Gainer -Vitamine Ps: Bitte um qualitative und wenns geht auch um ausführliche Antworten. Also nicht „Ja das Produkt ist super, hat mir echt gut geschmekt“. Hierbei weiß man gar nicht wieso das Produkt so gut; Nur wegen des Geschmacks oder auch wegen der Qualität? Bedanke mich schon mal im Vorraus für die Antworten....
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• Die besten Produkte (Supplemente)
  ...Proteinpulver: sinnvoll, wenn der tägliche Bedarf nicht durch die normale Ernährung gedeckt wird Aminosäuren: rausgeschmissenes Geld Creatin: für nen Anfänger absolut ungeeignet. Frühestens nach e...
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• Die besten Produkte (Supplemente)
  ...uf Glutamin und Aminos schwören. Dass sie wirken ist sicherlich unbestritten,es sind ja schließlich Aminosäuren,ob sie allerdings die ihn zugeschriebene Wirkung erreichen,ist höchst fraglich. Oftmals spiel der Placeboeffelt ne große Rolle. zur Umfrage: Wie stellst du dir das ...
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• Die besten Produkte (Supplemente)
  ...Zu den Aminosäuren: Aminos sind ja bereits aufgesplittetes Protein. Sicherlich sinnvoll, wenn der Körper sc...
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• Die besten Produkte (Supplemente)
  ...[QUOTE]Zu den Aminosäuren: Aminos sind ja bereits aufgesplittetes Protein. Sicherlich sinnvoll, wenn der Körper sc...
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• Wie viel g Eiweis braucht man am Tag pro Kg Körpergewicht??
  ..."[...]Die Befürchtung einer Mangelversorgung der Muskulatur mit Protein führte einerseits zur Überzeug...
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• legale Muskelaufbaumittel
  ...h kreatin spritz, weil ja im magen eiweißbausteine (so wie kreatin eins ist) aufgespalten werden in aminosäuren. um das zu verhindern, muss man sich kreatin spritzten... das is nur theoretisch gemeint, ich weiß ja das kreatin zu den ausnahmen gehört, die...
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• Knäckebrot
  ... Eisen (Fe): 1882 µg Fluor (F): 64 µg Mangan (Mn): 688 µg Jod (J): 3 µg Zink (Zn): 1432 µg [B]Aminosäuren:[/B] Alanin: 366 mg Arginin: 416 mg Aspargin: 85 mg Asparginsäure: 456 mg Cystein: 224 mg Glutamin: 647 mg Glutaminsäure: 3473 mg Glycerin: 393 mg Histidin: 184 mg Isoleucin: 413 mg Leucin: 760 mg Lysin: 223 mg Methionin: 165 mg Phenylalanin: 519 mg Prolin: 1262 mg Serin: 610 mg Threonin: 332 mg Tryptophan: 111 mg Tyrosin: 302 mg Valin: 467 mg [i]by the way:[/i] das hab ich alles auswendig gelernt, was in diesem beitrag steht :lol: :lol: ;)...
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• Eiweißshakes = gefährlich??
  .... Milch zu trinken ist eine ungünstige Möglichkeit, denn Milch enthält dreimal mehr schwefelhaltige Aminosäuren als pflanzliche Nahrung. Diese Aminosäuren würden bei hohem Milchkonsum zu einer Übersäuerung des Blutes führen. Doch der Körper gleicht diese Übersäuerung aus, indem er die Säuren mit basischem Calciumphosphat abpuffert. Dabei entsteht Calcium-dihydrogen-phosphat. Dieses wi...
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• Was ist die Perfecte Ernährung?
  ...nun ja, 13% EW find ich für entscheidend zu wenig! bedenke: deine muskeln benötigen die aminosäuren zum wachsen, für die regeneration, etc... meine aufteilung bei ner mischkost ist 40-40-...
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• 9 gute und günstige Proteine rausgesucht aber welches .....?
  ...welches von denen am Besten ist. Deshalb wollte ich hier mal die Liste mit Links zu deren Profilen (Aminosäurenprofil usw.) aufstellen und Fragen welches von denen am Besten ist. Hierbei geht es mir nur um die Qualität und nicht um Geschmack usw., also ich wolle nur vom Profil halt wissen welches am Besten ist. So lange Rede ...
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• Mein Fitness-Plan
  ...in, da gibt es keine Begrenzung. und zu Atillas Frage: individuell. Der Körper verfügt über einen Aminosäurenpool. je nachdem wieviele freie AS grade verfügbar sind....
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• Frage
  ...n Utilization=Netto Stickstoffverwertung Der NNU-Wert bezeichnet den Prozentsatz der verwertbaren Aminosäuren, die dem anabolen Stoffwechsel folgen...
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• Mein Fitness-Plan
  ...1. wieviel aufeinmal ist schnuppe 2. [QUOTE]Stickstoffausscheidung und Stickstoffbilanz: Die Endprod...
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• Die Wahrheit über Supp´s
  ...Was sind Supplement´s und wofür sind sind wirklich da ? Man muß sich zuerst über die Bedeutung des Wo...
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• Welches Eiweiss Präperat ?
  ...,7 g Fett 2,9 g 8 essentielle Aminosäuren: Leucin 7,8g Isoleucin 3,6g Lysin 5,2g Methionin 1,9g Phenylalanin 4,0g Threonin 3,5g Tryptophan 1,3g Valin 3,8g Was haltet Ihr davon??? Ist das ein gutes Protein???...
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• Was für Nahrungsergänzungen bringen was?
  ...hallo kleiner tipp: eiweiß besteht aus aminosäuren. eiweiß ist nur sehr sehr viele aminosäuren aneinandergekettet. wilma...
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• Was für Nahrungsergänzungen bringen was?
  ...[quote][i]Original von wilma[/i] hallo kleiner tipp: eiweiß besteht aus aminosäuren. eiweiß ist nur sehr sehr viele aminosäuren aneinandergekettet. wilma[/quote] genau, a...
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• Die Eiweiss Frage- Stiftung Warentest
  ...Ich hab heute die neue Ausgabe der Stiftung Warentest aufgeschlagen und da fiel mir gleich ein Artike...
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• Die Eiweiss Frage- Stiftung Warentest
  ...lich nehmen sondern lieber nen becher quark mehr essen. eiweiße sind ja sehr lange lange ketten von aminosäuren und sind dementsprechend schwer zu verdauen udn das ist wirklich nicht gesund. auch wenn einíge stimmen sagen, weil ja stiftung warentest privat ist, dass sie bestechlich sind. hmm schwer zu sagen aber ich denke mal ...
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• aminosäuren
  ...hi nochmal an alle ;D! 8 aminosäuren kann der körper nicht produzieren war doch so oder? ich hätte gerne gewusst in welchen ...
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• Eiweiss Bedarf decken!
  ...ht angeschaut, aber eine Begrenzung existiert definitiv nicht. würde nebenbei auch der Existenz des Aminosäurenpools wiedersprechen, der eine weit größere Menge als 30gr speichern kann. Zu dem Thema gibts auch genug Quellen von Medizinern und Ernährungswiss...
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• model figur
  ...zurzeit trinke ich immer nach dem training aminosäuren jedoch weiss ich nicht was mehr bringt ein protein shake mit 53g eiweiss oder so eine kl...
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• Lager Ausverkauf
  ...olin ist ein hochwertiges Aminosäure-Produkt, das einen besonders hohen Anteil an verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAA'S) vorweist. Die 20 kleinen Trinkfläschchen eignen sich besonders zum Mitnehmen. Dies ermöglicht einen unumständlichen Verzehr direkt nach dem Training. K...
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• zu Creatin
  ...Creatin, Kreatin Monohydrat Wird im Körper aus den drei Aminosäuren Arginin, Glyzin und Methionin gebildet. Es ist bei der Energiebereitstellung des Muskel ...
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• Kerne, Öle, vers Tabs, Bcaa usw.
  ...hsel an (sagt man) -Bierhefe Tabs = vit. B quelle (recht breites spektrum) -Bcaa = verzweigtkettige aminosäuren = EW --> unnötig extra zu kaufen[/QUOTE] bei mir ist das schon erfahrung und jahrelanges NACHLESEN! all das hättest du in 10 minuten auch mit gogle finden können!...
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• Körperfett reduzieren ohne Muskelmasse zu verliehren!!!
  ...und natürlich auch Supplemente wie Whey/Proteinshakes, KEINE Riegel (haben leider immer Zucker) und Aminosäuren entweder in Forum von Ampullen oder BCAA Tabs. Viel Gemüse um keine Mangelerscheinungen zu bekommen -> gegebenfalls mit Multivit Präparaten Supplementieren. Flüssigkeitszufuhr dementsprechend nach oben schrauben (unter 4 Liter geht schonmal gar nichts). Um den Insulinspiegel konstant zu halten, 4-5 Mahlzeiten wie gewohnt...
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• anabolic fuel
  ...da ich ja fliessend holländisch spreche... ;) also was ich verstanden habe ist, dass es sich um aminosäuren mit bcaa's handelt, das ist nicht gefährlich, sondern essentiell zum muskelaufbau. aller...
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• Huhu ^^
  ... habe ich mich entschlossen eine kreatin kur zu versuchen zusammen mit meinem proteinkonzentrat mit aminosäuren. dann euch ja dann die bilder posten ob es was gebracht hat...versuchen kann mans ja. :) edit: wie ich vorher aussah? so: I...
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• Formula 80
  ...tador.de/P1010139.JPG[/URL] das mit dem gelben deckel. kostet zwar 15€ aber sehr gut und reich an aminosäuren!...
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• Wie soll ich meine Kur machen
  ...nfach eckelhaft! Testalon: Soll die eigene Testosteronproduktion ankurbeln!? Zink tuts da auch... Aminosäuren: Was für welche? Hast Du evtl. bei Deinem Trainer bestellt? Und der bekommt nicht zufällig Prozente oder Provision von BMS??? Wie lange Trainierst Du denn schon? Wie sind Deine Daten? Mein Tipp, Training und Ernährung optimieren... Gehe mal davon aus das Du im Supp Bereich noch keine Erfahrungen hast?!...
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• Der Bericht "Hoher Konsum...
  ...chnittsvergrößerung auf Kreatin reagieren hat es eine anabole Wirkung. Desweiteren wird Kreatin aus Aminosäuren gebildet; es ist also nicht nur die Wassereinlagerung verantwortlich für die gewichtszunahme!...
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• Aminosäuren & Creatin & Eiweiss.
  ...s zu Nahrungsergänzung genommen. aber jetzt möchte ich eine Kreatinkur machen, und habe auch gleich Aminosäuren dazu genommen!!! Ich nehme immer täglich 3x 20 gr (Pulver).mit 200 ml Wasser und aber auch gleich dazu 1 Kapsel Aminosären, und mein Shake trinke ich immer morgens v...
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• Aminosäuren & Creatin & Eiweiss.
  ...dir nimmst. An deiner Stelle würde ich ein paar Seiten zum Thema Creatin lesen. Eiweiß = Protein = Aminosäuren - meiner Meinung nach bringen extra Aminos NICHTS. Lg, g1mp...
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• Gewicht/Muselmasse zulegen (bin 19)
  ...ieben schau mal in den ernährungsgrundlagen ^^ Ja also die wertigkeit weiß ich was das ist mit den Aminosäuren (Proteinen).....Hmm ich denke ich muss echt mehr essen, fällt mir manchmal aber echt einfach schwer, weil fühl mich dann so "full" Hmm also ich will ja kein extre...
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• Eiweiss, Proteine und CO
  ...n-350-Stueck-x-800-mg-zu-Hammerpreis_W0QQitemZ8703227255QQcategoryZ87426QQrdZ1QQcmdZViewItem[/URL] Aminosäuren - [URL]http://sporternaehrung.w-o-w.de/aminosaeuren/multipowernightregenration.html[/URL] Was könnte ich dazu nehmen? Wie sollte ich es einnehmen usw.. Wie ´gesagt trainiere 1 1/2 Monte bin 1.76m und 64kg schwer...
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• Zu viel Eiweiss = Nierenschädlich?
  ...en und Fett, die rückstandslos zu Wasser und Kohlendioxid abgebaut werden, muss die Aminogruppe der Aminosäuren als Harnstoff entgiftet und via Urin ausgeschieden werden. Experimentelle Befunde zeigen, dass Bodybuilder/innen täglich mehr als die doppelte Menge an Harnstoff ausscheiden als eine Vergleichsgruppe. Die tägliche Urinmenge beträgt jedoch nur das 1,25-fache. Daraus resultiert eine stärkere Belastung der Nieren. Ein Zusammenhang zwischen Mehrbelastung und Nierenschädigung wird diskutiert. das ist ein ausschnitt von der seite [URL]*gelöscht*[/URL] den ganzen artikel findet ihr hier: [URL]*gelösch...
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• kfa
  ...oteine (Eiweiße) benötigt! Eine ganze Reihe von Eiweißen kann der Körper selbst synthetisieren (aus Aminosäuren)! Deshalb ist es nicht unbedingt nötig sehr viele Proteine zu essen, nur die essetiellen Proteine sind besonders wichtig (welche der Körper nicht herstellen kann). Wenn du Fettpolster wegbekommen möchtest, solltest du die Nudeln weglassen! Körperfettabbau und Muskelaufbau, sind sehr schwer zu kombinieren ( bin auch gerade dabei es zu versuchen )! Ich orientiere mich zur Zeit hierdran: [URL]http://www.m...
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• Nahrungsergänzung (Zink, Bierhefe, WeightGainer)
  ...gen (zusatzlich enthalten Creatin) -Bierhefe Kapseln ( für Aminosäuren Spurenelemente usw.) -Zink (kapseln oder Brausetabletten) dazu weiterhin 3 mal die Woche trainieren und normale Ernährung. Gebt mal eure Meinung dazu ab und eventuell Verbesserungsvorschäge. Besten Dank...
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• Definition+Ernährung+Supplements
  ...Moin allerseits, die ersten paar Zeilen werde ich erstma nutzen um mich selbst vorzustellen. Bin 19 j...
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• Creatin --> Dick????
  ...e, den die Zelle durch Wassereinlagerung auszugleichen versucht. Dadurch findet auch ein vermehrter Aminosäurentransport in die Zelle statt, welcher die Proteinsynthese begünstigt und den Proteinabbau reduziert....
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• Weider Whey Aminos vs. Vita Life Amino 4600
  ...Hallo, ich überlege mir neue Aminosäuren zuzulegen, nun die Frage, welche sind den besser die "Weider Whey Aminos" oder die "Vita...
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• Kraft ja,Masse kaum
  ...Hi folks! Also,als Anfänger würd ich mich net unbedingt bezeichnen,aber ich schreib das jetzt einfach...
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• Kraft ja,Masse kaum
  ...ann gebracht! Zum Thema Aminos kann ich nur sagen das sie bei mir gut gewirkt haben. Habe flüssige Aminosäuren, der Liter für 17 Euro, wobei der Aminoanteil bei 50 Prozent liegt. 2 Schluck vor und 2 schluck nach einem intensiven Training (jeweils ca 10 g Aminos). Mache das seit 3 Monaten, und habe ganz gute Erfolge erzielt. Kann härter trainieren, was auch in einem verbesserten Muskelwachstum bei mir resultiert. Nun zu deinem Training: Du solltest dir für die Trainingssätze Gewicht wählen, mit dem dein WH- Bereich eher zwischen 8 und 12 Wiederholungen liegt. Dann auf jeden Fall auf die SAUBERE Durchführung achten. Wie lang trainierst du ...
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• Unterschied Protein Pulver
  ...st ein Fatburner. Der Gehalt an Eiweiß ist sensationell. In der Sojabohne stecken alle essenziellen Aminosäuren, die Baustoffe für Muskeln, Schlankhormone, Enzyme und Immunzellen. Und das in Überfliegermengen: Soja liegt an der Spitze der eiweißhaltigen Lebensmittel (mit über 30 Prozent)." Ok, hier wird vorrangig Soja in Lebensmitteln beschrieben und nicht extrahiert in Pulverform, aber welche Nachteile hat denn nun Sojaeiweiß oder anders gefragt, warum sollte ich mir diese "Wheye-Proteine" reinpfeifen? Grüße Thorm...
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• Ernährung u. Ergänzungsmittel?
  ...lso zb. wenig fett viel eiweiß.und wann soll ich am besten eiweiß und solche "kapseln mit eiweiß u. aminosäuren"zu mir nehmen(heißen perfect ultras)??...
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• Pre vs Post
  ...ch immernicht herausgefunden was besser ist. Whey Shake ca eine Stunde vor dem Work-Out, damit die Aminosäuren während dem Training verfügbar sind. ODER Whey Shake + Traubenzucker sofort nach dem Work-Out also mehr oder weniger Pre- vs Postshake. Ich möchte nur einen Shake am Tag trinken, dar...
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• Pre vs Post
  ...Es gibt einen Aminosäurenpool...
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• So richtig?
  ...nd ich nehm morgens vorm frühstück und abends vorm schlafen gehen noch 7 kapseln ultra perfects(mit aminosäuren und eiweiß) kann ich mich so weiter ernähren um muskeln aufzubaun aber kein fett anzulegen?????...
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• Anator P-70??
  ...hats jemand ausprobiert?? Interessiert mich auch ob 2 Aminosäuren was bewirken können?...
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• Was haltet ihr von diesem eiweiß?
  ...lorid Nährwerte pro 100gr: Brennwert:1482kj/349kcal Protein:84(88iTr)g Kohlenhydrate:1gr fett:1gr Aminosäurenprofil pro 100gr: L-Alanine 4,9gr L-Arginine 5,2gr L-Aspartic Acid 9,3gr L-Cystine 3,8 gr L-Glutamic acid 19gr L-Glysine2,8gr L-Histidine 3,3gr L-Isoleucine* 5gr L-Leucine* 8gr L-Lysine *7,5gr L-Methionine* 2,4gr L-Phenylalanine* 5,3gr L-Proline 8,4gr L-Serine 4,6gr L-Threonine* 4,3gr L-Tryptophane* 1gr L-Tyrosine 3,7gr L-Valine* 6,4gr *Ess. Aminosäuren...
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• Creatine Monohydrat
  ...icht. ich bezahle für 1kg creatin monoh. keine 20euro. ich nehm seit eineigen tagen zusätzlich noch aminosäuren flüssig jeden tag 50ml und an trainingstagen 100ml obwohl drauf steht 50ml direkt nach dem pump, naja egal :-)) edit 20.6.06: ach ja kein coffeein wärend crea kur also cola, grüner tee, kaffee etc TABU!!!!...
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• Aminosäuren: Empfehlung??
  ...Hi allerseits, kann mir jemand ein Aminosäuren-Produkt empfehlen, das ein gutes Preis/Leistungs-Verhältnis hat und mit dem gute Erfahru...
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• Aminosäuren: Empfehlung??
  ...laubst Du, dass es einen Unterschied in Bezug auf die Wirkung macht, aus welchem Ursprungsstoff die Aminosäuren stammen (Ei-Albumin / Whey / Sojaprotein....) ?...
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• Motivation..?!?
  ...och auf cardio mache, kann es sein das musklen schwinden (versuche es ein bisschen vorzubeugen, mit aminosäuren usw..), das stimmt....aber Muskeln kann ich nach dem abspecken längst wieder aufbauen aber fett das fest verankert wirt durch das Krafttraining werde ich dann nicht mehr so leicht los...habe ein Freund der hat das Wechseltraining gemacht...hat auich weiter abgenommen ..doch die...
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• geeignet für muskelaufbau?
  ...@Sam16: Wo hast Du denn diese Infos her ??? Aminosäuren sind bereits aufgesplittetes Eiweiß. Dies hat den Vorteil, das diese schneller verfügbar...
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• geeignet für muskelaufbau?
  ...1.Aminosäuren sind auch Eiweiße bzw der Baustein von Proteinen. 2. Anabol heißt lediglich aufbauend,da...
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• geeignet für muskelaufbau?
  ...@Parson: Ach, was nehme ich denn zu mir wenn ich Protein supplementiere ?? Etwa keine Aminosäuren ??? Und wäre eine zusätzliche Supplementierung bei richtiger Ernährung und genügend Sh...
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• Milchreistuning ala Tropic
  ...Hi Leute! Hier ist ein tolles Mittagessen oder Zwischenmahlzeit (!!!auch sehr nach einem harten Trai...
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• Proteinpulver
  ...ultiprotein-Supplements ist? Beim Whey steht drauf dass die Verarbeitung die biolog. Wertigkeit der Aminosäuren gewhärleistet. Bedeutet das, dass die normalen "Multiproteinpulver" nicht gut verwertbar sind oder was bedeutet das alles????...
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• Kohlenhydratbildung aus Eiweiss
  ...m von Samen bzw. in Eiern bei Tieren gespeichert (Speicherproteine). Sie liegen jedoch sogar da als Aminosäurenverbindungen und nicht als "Fett" da. Ja, auch Proteine haben einen Kalorienwert, da Masse gleich Energie(jede masse ist energie) ist und bei Energiebedarf und nicht vorliegenden Kohlenhydraten und Fetten werden die Proteine "angezapft" und daraus die für die Zellatmung benötigte Energie gewonnen-dies erfolgt aber wirklich nur in extremen Fällen (keine Kohlenhydrate und Lipide mehr verfügbar!!!).Aber bei "sich normal ernährenden" Menschen sind immer Zucker und/oder Fette gegeben.(Anmer...
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• Kohlenhydratbildung aus Eiweiss
  ...[quote][i]Original von Maki[/i] Du kennst dich anscheinend null aus..wenn du behauptest das stimme ni...
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• Kohlenhydratbildung aus Eiweiss
  ...[quote][i]Original von Tenshi[/i] [quote][i]Original von Maki[/i] Du kennst dich anscheinend null aus...
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• Kohlenhydratbildung aus Eiweiss
  ...n auch verhältnismäßig madig ist, zitiere ich einfach mal einen: "Die chemischen Eigenschaften der Aminosäuren unterscheiden sich je nach dem Vorkommen weiterer funktioneller Gruppen. Die Klassifikationen der Aminosäuren beruhen auf diesen funktionellen Gruppen, auf der Differenzierung zwischen essentiellen und nic...
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• Kohlenhydratbildung aus Eiweiss
  ...nensäurezyklus, die Glykolyse und die gluconeogenese durchgelesen und konnte nirgendwo finden, dass Aminosäuren in Kohlenhydrate umgewandelt werden. Ich werde das eventuell näher und tiefer untersuchen. Jedenfalls schliesse ich es nicht...
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• Kohlenhydratbildung aus Eiweiss
  ... "...Glucose muß über den Weg der Gluconeogenese bereitgestellt werden. Dazu werden glucoplastische Aminosäuren aus der Muskulatur, lipolytisch freigesetztes Glycerin und Lactat aus dem anaeroben Stoffwechsel [Seite 13“]verwendet. Die bereitgestellte Glucose kann in ausreichender Menge... ." Dissertation der ...
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• Kohlenhydratbildung aus Eiweiss
  ...:D :D :D aus deiner Quelle:"In Zeiten der Nahrungskarenz kann unter Verbrauch von glucoplastischen Aminosäuren Glyzerin(Alkohol) Triglyeriden(Glyzerin mit 3 Säuren..falls Fettsäuren--->Fett) und Laktat(Salz mit Milchsäureteil als negativen Ion) Glucose durch Gluconeogenese hergestellt werden."...
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• Kohlenhydratbildung aus Eiweiss
  ...Aalanin) ist bei der Umwandlung der Milchsäure beteiligt. 2)Muss zugeben dass das stimmt, ohne die Aminosäuren würde der Citratzyklus nicht laufen. 3)Allerdings ist dies der Prozess der Zellatmung, wenn nicht genug Kohlenhydrate(die dafür gebraucht werden)oder Proteine oder Lipide gegeben sind läuft der Prozess nehme ich mal an nicht ab. Das was aber den Körper "fett" macht sind die Fettpolster die durch überschüssige Lipide gespeichert werden bzw. Kohlenhydrate die in Glykogen umgewandelt werden und diese auch als (kurzfristige) Energiespeicher dienen. Also ich bezweifle noch immer, dass man durch den Beteiligungsaufbau an einem Kohlenhydrat (neben 3 versch. anderen Stoffen)einer Aminosäure und der Einwirkung von Aminosäuren in den Zitronensäurezyklus in Prozessen der Zellatmung(...
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• Kohlenhydratbildung aus Eiweiss
  ... Valin und Isoleucin können ebenfalls verwendet werden usw. Desweiteren kann der Körper nunmal auch Aminosäuren aus anderen synthetisieren. Wie schon gesagt, kommen noch die glukoplastischen aus dem Zitratzyklus dazu zu 2) erübrigt sich dann alles zu 3) der Prozess läuft immer ab, unabhängig davon ob ausreichend Fett vorhanden sind. Fett ist sowieso immer ausreichend vorhanden, sonst würde...
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• Kohlenhydratbildung aus Eiweiss
  ... kurz gehaltene Stellungnahme von nem Institut eingeholt. Siehe unten biochemisch gesehen können Aminosäuren (Grundbausteine des Proteins) im Stoffwechsel abgebaut (desaminiert) werden. Dabei wird der Stickstoff der ...
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• Kohlenhydratbildung aus Eiweiss
  ... kurz gehaltene Stellungnahme von nem Institut eingeholt. Siehe unten biochemisch gesehen können Aminosäuren (Grundbausteine des Proteins) im Stoffwechsel abgebaut (desaminiert) werden. Dabei wird der Stickstoff der Aminosäure unter Bildung von Harnstoff ...
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• Kohlenhydratbildung aus Eiweiss
  ...eichert, sondern ausgeschieden. Und das mit dem saukleinen Teil, da kann ich genauso gut sagen, die Aminosäuren sind auch nur ein ganz "saukleiner" Teil im Prozess der Zellatmung([URL]http://de.wikipedia.org/wiki/Zellatmung[/URL]) Ich vertraue lieber darauf [URL]http://www.vitalstoff-lexikon.de/index.php?artid=916&mode=showarticle&[/URL] als auf der Argumentation dass Aminosäuren für Kohlenhydrataufbau verwendet werden (NEBST Laktat, Triglyzeriden, Glyzerin) in der Zellatmung und deswegen als Fette gespeichert werden....
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• Aminosäuren
  ...on häufiger diskutiert worden, aber dennoch hier die folgenden Fragen: 1.) Was ist eigentlich von Aminosäuren in Tablettenform direkt nach dem Training zu halten? 2.) Wieviele Tabs sollte man dabei nehmen? 3.) Wenn Aminos direkt nach dem...
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• Aminosäuren
  ...drate? Ist das denn richtig, wenn ich Muskeln aufbauen will? Wann würdest du denn zur Einnahme von Aminosäuren raten? Bringen die nach deiner Ansicht überhaupt nichts? Gruß. Maxx...
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• meine Erfahrungen mit Supps
  ...Wir können ja später die relevanten Teile mal rauskopieren und in den Infobereich stellen... Creatin...
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• Aminosäuren
  ...Vielen Dank für die Tipps. In welcher Form sind die Aminosäuren am effektivsten: Kapseln, Tabletten oder Liquids? Irgendeine Empfehlung für ein bestimmt...
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• Aminosäuren
  ...n. Fange an zu verstehen. Muscat: sollte man denn - wie du schreibst - kurz vor dem Training auch Aminosäuren nehmen? Wenn ja, wann etwa und welche Menge? (Ich nehme meist Tabs, weil das am bequemsten ist.) Maxx...
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• Monster Aminos
  ...Uhje, da hab ich ja was ausgelöst. :zack Aminosäuren sind nichts andere als ..sagen wir mal aufgeteilte Eiweisse. Oder anderst Eiweiss besteh...
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• Monster Aminos
  ...[QUOTE]Aminosäuren sind nichts andere als ..sagen wir mal aufgeteilte Eiweisse. Oder anderst Eiweiss besteh...
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• welche supps für masse?
  ...Creatin,Aminosäuren,Glutamin sind meiner meinung auf jeden Fall auch mal ne Überlegung wert. Vielleicht soga...
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• Muskelkater förderlich ?!
  ...machen. das gelingt dem Körper natürlich nur, wenn er genügend Baustoffe zur Reparatur in Form von Aminosäuren bekommt. Also, hast Du nicht mal ansatzweise Muskelkater nach dem Training haben sich Deine Muskeln an die momentane Belastungen "gewöhnt". Möchtest Du die Muskeln weiter bringen, mußt Du die Intensität steigern. Mehr Gewicht, mehr Sätze, mehr WDH etc, je nachdem was Du erreichen möchtest....
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• Muskelkater förderlich ?!
  ...machen. das gelingt dem Körper natürlich nur, wenn er genügend Baustoffe zur Reparatur in Form von Aminosäuren bekommt. Also, hast Du nicht mal ansatzweise Muskelkater nach dem Training haben sich Deine Muskeln an die momentane Belastungen "gewöhnt". Möchtest Du die Muskeln weiter bringen, mußt Du die Intensität steigern. Mehr Gewicht, mehr Sätze, mehr WDH etc, je nachdem was Du erreichen möchtest.[/quote][QUOTE]das gefühl hab ich eigentlich schon, nur dachte ich immer, dass nur der MK das wirklich bestätigt.[/QUOTE] Merkst Du was ?? Du mußt die Intensität Deines trainings erhöh...
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• ein paar fragen
  ...eres Protein in Verbindung mit mehrfach-ungesättigten Fettsäuren beschränken. Wichtig ist, dass der Aminosäurenstrom im Blut nicht abbricht. Dazu muss man auch keine Proteinmast betreiben! Creatin würde ich jetzt auf keinen Fall einsetzen. Hebe dir diesen Effekt für später auf um ein mögliches Plateau zu überwinden. Verspiele diesen "Joker" nicht jetzt schon!...
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• ein paar fragen
  ...und nach meinem training zu mir nehmen? Und was ist mageres Protein in Verbindung mit Fettsäuren? Aminosäuren sind doch in Kohlenhydraten drin oder? Also muss ich Kohlenhydrate essen damit Aminos immer vorhanden sind, aber auch nich so viele oder? seh ich das richtig? Sind schon bischen viele fragen, aber bitte nehmt euch die zeit. Schon mal danke im vorraus...
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• Aminos
  ...Also mein Trainer will mir zur Zeit so Aminosäuren andrehen, er meinte die wären gut für mich, eine Flüssigkeit die Aminosäuren enthält. Er...
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• Optimaler Plan
  ... mir gleich noch ne Nahrungsergänzung dazu empfehlen würdet. Einfach viel Eiweiß? Oder Cretin? Oder Aminosäuren? Wäre euch für ein e Beratung/Kombination sehr dankbar!...
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• Nährwert Eiweißshake
  ...ge wissenschaftlich wiederlegt. Der Körper kann weitaus mehr aufnehmen,es gibt auch sowas wie einen Aminosäurenpool und zudem Fettspeicherung für überschüssige Energie....
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• Optimaler Plan
  ...en durch, dann erübrigt sich deine Frage. Solltest natürlich genug Eiweiß essen. Eiweiß besteht aus Aminosäuren. MfG Kauz...
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• Grundlagen Ernährung
  ...Ein kleiner Streifzug durch die Grundlagen der Ernährung. Verpackt in Fragen und Antworten Teil1 - K...
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• Weight Gainer, Eiweiss/KH Frage
  ...echtigung wenn er richtig benützt wird. Ach ja, am morgen nimmt man Whey Konzentrat mit Wasser um Aminosäuren schnell ins Blut zubefördern. Abends lieber antikatabole Mehrkomponenten Proteine oder eeiinfach nur guten alten Magerquark bzw. Hüttenkäse :]...
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• Ernährung - Eine Zusammenfassung
  ...Da in letzter Zeit vermehrt Nachfragen zum Thema optimale Ernährung kamen, versuche ich hier mal die wic...
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• Proteinpulver=Proteinpulver???
  ...B]Whey-Star hat die höchste bio-logische Wertigkeit (BV 159).[/B] Der hohe Gehalt muskelaufbauender Aminosäuren bringt Ihnen schnelle Resultate beim Muskel-Aufbau. Die Ballaststoff-Physiologie sorgt für eine 100%ige Protein-Aufnahme. Schon 1 Esslöffel Whey-Star täglich reicht für sichtbare Ergebnisse.  Whey-Star ist mit allen Produkten kombinierbar. Achtung bei der Bestellung von einem 2+1 Angebot! Die Eingabe von "1 Stück" enhält (2+1) = 3 Dosen! [B]2+1 (=3 Dosen) Vanille (2250 gr) 67.80 EUR[/B] nun wird z. b. bei ebay angeboten: [URL]http://cgi.ebay.de/Protein-Super-Hi-P...
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• Wieviel Eiweißzufuhr pro Tag für Muskelzuwachs?
  ...a. zu sich nehmen ? ich mache 3 mal in der woche ein ganzkörpertraining (muskelaufbau + 5 tabletten aminosäuren) + 1-2 mal schwimmen, radfahren usw. danke !...
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• creatine....
  ...Tach zusammen hab mal ne frage kann ich aminosäuren, Kohlenhydrate, und creatin (alles reine nahrungs ergänzungen also nicht im essen oder s...
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• Testostack
  ...öpfen. [B]Testostack 2 enthält eine "state-of the art" Mischung natürlicher Anabolika, hochwertiger Aminosäuren, hochdosierten Vitaminen und Mineralien, Wirkstoffen zur Stoffwechseloptimierung und Fettstoffwechselanregung, hochwirksamen pflanzlichen Zusatzstoffen und vielem mehr.[/B] Um die Aufnahme und Verwertung durch den Körper zu optimieren wurden wirkungsvolle Co-Faktoren zugesetzt. Testen Sie Testostack 2 jetzt, optimal in der Kombination mit einem guten Gainer, und lassen sich von der Wirkung überzeugen ! Perfekter Testosteronb...
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• Protein - mal sehen ob es was bringt
  ... mehr Protein aus der "normalen" Ernährung oder Supplements beziehst, letztendlich füllst du deinen Aminosäurenpool auf. Und wie kommst du eigentlich darauf, dass du jetzt plötzlich durch mehr Protein auch mehr Wdh. schaffen solltest? Verstehen würde ich ja noch die Frage nach einer Muskelzunahme. Also wenn es um erhöhte Leistungsfähigkeit geht, dann denke ich da in erster Linie an die pr...
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• Protein - mal sehen ob es was bringt
  ... mehr Protein aus der "normalen" Ernährung oder Supplements beziehst, letztendlich füllst du deinen Aminosäurenpool auf. Und wie kommst du eigentlich darauf, dass du jetzt plötzlich durch mehr Protein auch mehr Wdh. schaffen solltest? Verstehen würde ich ja noch die Frage nach einer Muskelzunahme. Also wenn es um erhöhte Leistungsfähigkeit geht, dann denke ich da in erster Linie an die primären Energielieferanten aus der E...
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• Creatin Problem
  ...n nicht allergisch sein. creatin ist eine körpereigene substanz und wird in leber und niere aus den aminosäuren arginin, glycin und methionin (essentiell, d.h. durch die nahrung aufzunehmen) gebildet. unverträglichkeiten un...
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• Creatin Problem
  ...n nicht allergisch sein. creatin ist eine körpereigene substanz und wird in leber und niere aus den aminosäuren arginin, glycin und methionin (essentiell, d.h. durch die nahrung aufzunehmen) gebildet. unverträglichkeiten und allergien können aber bzgl. der...
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• Kann man das Eiweiss aktzeptieren?
  ...Da ich zur Zeit etwas knapp bei Kasse bin und mir das Eiweiss aus dem Shop hier leider erstmal nicht ...
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• JKD - Neuanfang wa nebenbei???
  ... JKD kostet schon 50 euro / Monat) Ach ja ich ernähr mich ja schon besser ;) und gibt es sowas wie Aminosäuren oder Proteine die man nehmen könnte um das training zu unterstützen (ich will niemals aufgepumpt oder so aussehen nur etwas zur unterstützung wenn ihr versteht )oder sollte ich sowas gar nich machen einfach nur proteinreiche ernährung? MfG PS : Ach ja hab ne scheiss haltung (ebn gelesen ;) also Schultern vorne :( .. und ich hab den kopf was weit vorne finde ich also nen rundrücken nen leichten ... kann man das auch durch training wetmachen? ... sollte ich vllt doch besser ins Fitnessstudio? in nem Monat könnte ich es mir vllt leisten ...)...
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• kurioses zum Thema Trainer
  ...Hallo zusammen. Mit Sicherheit hat jeder von euch schon irgendwelche kuriose Sprüche von euren Train...
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• Muskelaufbau u. Nahrungsergänzung
  ...er leichten Gewichtssteigerung, was aber kein Fett, sondern Wasser ist. Meine Supps. sind flüssige Aminosäuren, Glutamin, Taurin,Creatin, Vitamin B12,Weizenkeimöl, Zink und manchmal Frubiase Calcium. Protein shakes natürlich auch. Bauch drei mal wöchentlich passt schon....
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• protein/Pickel
  ...en fall was mit eiweißen zu tun haben, mein pickelproblem derzeit. Ist das möglich, dass bestimmte aminosäuren dafür verantwortlich sind, oder können alle aminos das auslösen? Ich nehm zur zeit zink, geh 1 mal die woche für 10 minuten ins solarium, und esse nichts süßes... das hilft alles zwarnur s, aber nur sehr gering. Wenn ich mehrere Shakes am tag nehme, dann is es ganz extrem. Kann mir jemand dazu tipps geben, wie ishc das...
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• Ernährung beim GVT
  ... Mache seid zwei woche das GVT und möchte wissen ob ich mich jetzt anders Ernähren muss ? Eiweiß , Aminosäuren oder Weight-Gainern :kg...
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• Muskelaufbau-Proteinshakes
  ...otein, Maltodextrin, Verdickungsmittel Guarkernmehl, Aroma, Süßstoffe NaCyclamat und Saccharin-Na Aminosäuren pro 100g Protein: Isoleucin 5,2g Leucin 11,5g Valin 4,9g Cystein 2,6g Lysin 9,1g Methionin 2,4g Phenylalanin 3,4g Threonin 6,4g Tryptophan 1,9g Alanin 5,1g Arginin 2,7g Asparaginsäure 10,5g Glutaminsäure 16,9g Glycin 1,9g Histidin 2,0g Prolin 5,1g Serin 5,2g Tyrosin 3,2g Ich bekomme es durc...
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• Eiweiss = anti abspecken?
  ...enhydrate haben die Strukturformel Cn(H2O)n, bestehen also nur aus Kohlen-, Wasser- und Sauerstoff. Aminosäuren bestehen grundsätzlich noch aus einer Aminogruppe, die größtenteils aus Stickstoff besteht. Eine Umwandlung wird daher schwierig;) Wenn du abnehmen willst reduzier zuerstmal die Kohlenhydrate...
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• Hallo zusammen *wink*
  ...herrausgefunden das Sport nicht Mord sondern Energie und Spaß ist. Seit etwa einem Monat nehme ich Aminosäuren der Firma All Stars. Amino Pro 1200 flüssig zum trinken. Bringt sowas üerhaupt was? gibt es bessere Aminos? Ich mache Ausdauersport aber überwiegend Muskelaufbau im Freihantelbereich genauso wie an gefüh...
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• Brauche Rat zu Eiweiß und L-carnitin
  ... (Schoko nur 91 %), biologische Wertigkeit 100, mit BCAA's optimiert (100 % freie, verzweigtkettige Aminosäuren). Analyse pro 100g Brennwert 1633 kJ /387 kcal Protein 87 g Protein(Trockensubstanz) 93 g Kohlenhydrate 0,3 g Fett 1,3 g So und die 2 Frage wäre, ob L-carnitin überhaupt bei der Fettverbrennung hilft oder ob es überflüssig ist. Hab eine Dose von Twinlab Ripped Fuel bekommen und nun weiß ich net ob ich dies zu mir nehmen soll oder net. Müsste doch am Bauch noch so paar Kilos verlieren. Natürlich in Kombination mit Ausdauertraining. Zutaten sind: Citrus Aurantium Extract 334 mg, Guarana Extract 910 mg, L-Carnitine 100mg und Chrom 93,75 mcg. Danke im Vorraus Gruß Mali...
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• Aminosäuren
  ...Hallo zusammen, benutze seit ca. 4 Wochen Aminosäuren und All Stars. Ist flüssig 1l und heisst Amino Pro Nun hab ich ein paar Fragen: Ein pa...
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• Wieviel Traubenzucker nach dem Training ?!
  ...ng auch keine hochleistungsernährung braucht ;). ich will jetzt aber bitte nichts von anfluten von aminosäuren in begleitung durch kh-induzierte insulin-peaks und dergl. hören ... :D solche unterhaltungen hört man in den studios schon genug - oft von "athleten", die ganz offensichtlich mehr essen als trainieren....
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• Alternative zu Proteinshakes
  ...ich will meister tenshi mal indirekt widersprechen ;), denn die aufnahme von aminosäuren in die zellen wird durch insulin "gefördert". und der insulinspiegel wiederum wird durch...
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• Alternative zu Proteinshakes
  ...Original von franz[/i] ich will meister tenshi mal indirekt widersprechen ;), denn die aufnahme von aminosäuren in die zellen wird durch insulin "gefördert". und der insulinspiegel wiederum wird durch den verze...
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• in der Flex gelesen.......
  ..., sondern darum, dass man in der Nacht ein langsam verwertetes Protein im Magen hat. Es werden dann Aminosäuren im Laufe der Nacht langsam abgegeben. Bin definitiv davon überzeugt, das es hilfreich ist. Kenne viele ernst zunehmenden Bodybuilder, die sogar in der Nacht nochmal nen kleinen Proteinshake verzehren, den sie abends fertig gemixt und in den Kühlschrank gestellt haben....
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• in der Flex gelesen.......
  ...es geht hier nicht um Muskelabbau, sondern darum, dass man dem Körper auch in der Nacht langsam mit Aminosäuren versorgt. Das ist nicht zwingend notwendig, aber durchaus günstig für den Muskelaufbau....
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• soja eiweiss (milch-allergie)... bitte tips!
  ...ein rind. aber geflügel und fisch, und eben soja. was sollte ich so essen - zu mir nehmen (eiweis, aminosäuren?...) wie viel und wann? bringt es überhaupt viel, wenn ich nur soja eiweiss essen kann? [B]meine zweite frage ist, ob mir jemand tips zu soja eiweissen geben kann,[/B] die gut und aber vor allem billig sind, und leider auch so neutral und mit so wenig zusatzstoffen wie möglich, wegen der allergien... ich wäre euch für antworten wirklich sehr dankbar! rudolf....
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• Fettverbrennung!!
  ...rone ---> alles kurz vor dem Schlagengehen gegessen. Warum? Diese Lebensmittel "kurbeln" durch ihre Aminosäuren die Produktion des Wachstumshormons des Körpers an, welches Nachts aktiv wird. Durch dieses Hormon werden in geringem Maße auch im Schlaf die Fettpölsterchen kleiner. Copy and paste rules^^... MFG KL...
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• Hilfe bei der Erstellung eines Trainings -und Ernährungsplan
  ...ngs -und Ernährunsplan mit dem ich gut an Fett und Gewicht verliere. Ich habe mich gut eindeckt mit Aminosäuren(12000mg), Mag 250 Liquid die produkte sind vom Hersteller Allstars. Dann habe bin ich noch im besitz einer Packung Mass Gainer ( Plus creatin & L- Glutamin), Super Whey Protein 80 ( Biologisch hochwertige Wheyprotein Formel) Von allen P...
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• BSA Fitnesstrainer-B-Lizenz
  ...phase auch nicht richtig gesagt wurde ist das Kapitel Ernährung. Muss man da z.B. alle essentiellen Aminosäuren aufzählen können?...
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• BSA Fitnesstrainer-B-Lizenz
  ...len Anatomie,... Jedenfalls solltest du es wissen, wenn du ein guter Trainer werden willst. Mit den Aminosäuren, ich glaube nicht, das du sie alle aufzählen können musst. Für nen Job auf der Trainingsfläche brauchst du es eigentlich nicht. Für die b-lizenz wohl auch nicht....
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• BSA Fitnesstrainer-B-Lizenz
  ...ja nicht angefangen. Zudem will ich ja auch noch den Ernährungstrainer (hier hätte ich dann mir die Aminosäuren genauer angeschaut ;) ) im Anschluss machen ung ggf. auch den Trainer Leistungssport. Nur was mich halt nur interesiert hätte ist ob man so spezielle Dinge wissen muss wie die Grobraster der Schmidt...
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• Neue Info-Texte
  ...PROTEINE Ersatz von abgebautem Eiweiß; Unterstützung von Wachstum (Lieferung von unentbehrlichen Aminosäuren, Stickstoff, Schwefel, (Selen)) Gewinnung von Energie. Vorkommen und Funktion: 50% des ...
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• Ausdauer/Kraftsport für Tennisspieler
  ...in denn zwei Jahren auch einiges an Sachen genommen zum Muskelaufbau wie Eiweiß Shakes, Creatin und Aminosäuren. So ich habe jetzt seit etwa einen Jahr mit Tennis angefangen und möchte mein Körper jetzt auf Kraft/Ausdauer trainieren,da ich mehr Leistung im Tennisbereich haben möchte. Nun gut ich habe jetzt dazu einige Fragen. Erstmal wie sollten jetzt meine Trainigsabl...
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• nur an trainingstage.....
  ...Das sind Aminosäuren, die kannst du einnehmen, wann du willst....
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• Bräuchte mal ein bisschen Hilfe
  ...en ersten Post oben, ich mach immer einen Tag pause.... auf jeden fall werd ich mir jetz noch paar Aminosäuren zusätzlich geben mfg...
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• Quiz fuer Gelb und Rotsternuser !!! (beendet)
  ... auf die milch an, naja hoffentlich isses richtig :] zu 2. polypedtid: besteht aus mindestens 10 aminosäuren protein: bestehen aus aminosäuren, die wiederum aus pedtiden bestehen, ein teufelskreis :zack aminosäure: bausteine der proteine =) hoffe das reicht so..... zu 3. sorry kein plan, hab ich noch nie gesehen und ohne beschriftung raff ich das voll nicht :xx zu 4. 1. ruhepuls erhöht 2. keine motivation mehr 3. konzentrationsstörungen 4. depressionen 5. gestörter schlaf 6. man fühlt sich schlapp 7. erhöhte reizbarkeit zu 5. supersätze: eine art des train...
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• Whey Protein
  ...llen des Pankreas (Bauchspeicheldrüse) in kurzkettigere Peptide und dann im Dünndarm endlich mal in Aminosäuren. Wie du siehst sind das ein paar Prozesse, die auch ein wenig zeit beanspruchen... bis das Whey von deinem Körper aufgenommen, resorbiert und in der Blutlaufbahn angekommen hat dein Körper schon seinen Aminosäure-Pool soweit angezapft, dass er im Normalfall kein weiteres Eiweiss mehr braucht. Und der Pool ist desweiteren groß genug, um trainingsinduzierte...
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• aminosäuren!!!???
  ...welche aminosäure könntet ihr mir empfehlen und was ist generell besser flüssig einnahme bei aminosäuren oder kapsel einnahme??...
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• aminosäuren!!!???
  ...gibt es keine unterschiede bei den herstellern für aminosäuren?kann man ruhig billige kaufen??...
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• Zunehmen
  ...Hallo zuerst einmal. Vorweg: Dieses Topic gehört eigentlich zum Thema Krafttraining und Ernährung; ha...
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