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BCAA

Im Bodybuilding-Forum von Fitess-Foren.de finden Sie jeden Tag neue Beiträge zum Thema "BCAA".
Sie finden somit eine Fülle von Informationen, die das Thema "BCAA" betreffen. Sie können in unserem Bodybuilding-Forum selbstverständlich auch selbst Fragen zum Thema "BCAA" stellen. Selbstverständlich ist dieser Service völlig kostenlos. Der Besuch in unserem Bodybuilding-Forum lohnt sich auf jeden Fall.

Beiträge zum Thema BCAA

Muskelpower.de
... Es sind alle wichtigen Supps (und auch eher unwichtigen ;) ) vorhanden. Zudem kommen noch flüssige BCAA's und ein 50/50 Gainer hinzu. Das Preis-Leistungsverhältnis ist, denke ich, auch OK. Wo sonst kriegst Du 500 g reines Creatin Monohydrat ab 13.95 € und das bei maximal 3 € Versandkosten? .......oder liege ich damit falsch?...
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Gute Neuigkeiten
...Die BCAA'S sind mir viel zu niedrig dosiert :(...
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Aminos
..... Eine zusätzliche Einnahme dirket nach dem Training verhindert einen katabolen Zustand (besonders BCAA's). Es kommt also auf den Einsatzzweck an. Zu sagen, dass Aminos NIE notwendig sein, ist sicherlich so nicht richtig....
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FAQs ?
...Ich kann gerne etwas über "exotischere" Sachen schreiben - BCAAs - Chromium - Vanadyl - Tribulus - Glutamin - Carnitin - GABA - ... und dergleichen...
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Preisaktion
...Im großen und ganzen bin ich sehr zufrieden, was ich allerdings noch bemängle: 1. BCAA´s als Tabs sind noch immer eine unzureichende Darreichungsform. Man kann die Dínger genauso gut...
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BCAA's
...Schönen Dank an Xtale dafür... BCAA´s (L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine) nehmen im Bereich der Aminosäuren die absolut zentrale St...
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Preisaktion
...re es denn mit so was in Richtung Zell Opti., gibt es aber wohl nicht bei Muskelpower. Oder diese BCAA in Hartkapseln irgend was, die so gut sein sollen?!...
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Preisaktion
...@Cassi Doch gibt es. Maxi Zell! Guck mal bei "Energie". BCAA's haben wir auch flüssig, wenn Du nicht auf Tabs steht. Als Pulver auch (aber nicht mehr lange)...
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Preisaktion
... ok zu sein. Zahle bei uns im Studio 55 EUR für ein ähnliches Produkt. Laut einem Beitrag müssen BCAA´s hoch dosiert sein (ab 1000 mg) damit es was bringt. Siehe [URL]http://www.fitness-foren.de/thread.php?threadid=218&boardid=20[/URL] Habt Ihr so was auch?!...
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Preisaktion
...kst Du z.B. beim Creatin. Creatin Kapseln kosten in der gleichen Menge gleich das doppelte... Da BCAA's allein auch nicht gerade günstig sind, kannst Du Dir denken, warum wir auf Kapseln verzichten. Unsere Tabs bestehen ...
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Preisaktion
...Ich kann nur nochmals von Tabs als Darreichungsform für BCAA´s abraten. BCAA´s über den Tag zu nehmen ist sinnlos. Der Aminosäuren-Spiegel des Körpers s...
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Creatin + Glutamin + ????
...h mit Gluta und Kreasupps. erreichen willst. Hat nichts mit Anabolika zu tun. Die sehr hohe Sup. an BCAA´s wirkt anabol auf den Organismus und verkürzt die katabolen Phasen....
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Creatin + Glutamin + ????
...sphasen, sprich ich kann öfters intensiv trainieren - oder? Kannst du mir die genaue Wirkung dieser BCAA verdeutlichen und genau sagen wie du wann wie dosiert was einnehmen würdest? Meine Vorstellung: Creatin ohne Aufladephase, 5g am Morgen auf nüchternen Magen in heisses Wasser, abkühlen lassen (Glutamin soll sich in heissem Wasser neutralisieren) und das Gluta beimischen. 1/2 Stunde später 40 g Dextrose. Selbe Prozedur nac...
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Creatin + Glutamin + ????
...ups.. ja.. die gude zeichensetzung~~ Die Wirkungsweise von BCAA´s kannst du der FAQ entnehmen. Grundsätzlich wird der katabole (muskelabbauende) Zustand so wei...
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Creatin + Glutamin + ????
...noch eine frage zu den BCAA's: ist es nur sinnvoll diese in kombination mit glutamin und creatin zu nehmen oder können s...
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Creatin + Glutamin + ????
... was ich jetzt gelesen habe hat es eine synthetische wirkung mit creatin. und wie sieht es mit dem BCAA's und Glutamin aus?...
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Creatin + Glutamin + ????
...Nach einer Creatinkur ist Glutamin immer gut. BCAA's sind für mich Standard nach dem Training. Beides zusammen ist ebenfalls eine gute Kombi. K...
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Creatin + Glutamin + ????
...ndnisfrage: Creatinkur mit D-Ribose. Danach eine Glutaminkur zusammen mit Amino Anabol (oder die BCAA zusätzlich zur Creakur?) - oder alles zusammen? Muss man BCAA's irgendwann mal wie bei einer Kur absetzen, oder kann...
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Creatin + Glutamin + ????
...BCAA's kannst Du eigentlich immer nehmen. Es spielt keine große Rolle, ob Du sie mit Creatin oder L-...
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Creatin + Glutamin + ????
... nehme cp nur mit Wasser und es wirkt. Man kann es auch übertreiben :D ABER nicht im Hinblick auf BCAA´s.. ich weise hier nochmal drauf hin.. Tabs sind relativ wirkungslos....
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Creatin + Glutamin + ????
...Was ist cp ?( Und die BCAA entfalten sich ja nur richtig, wenn die Relation der einzigen Aminos zueinander stimmt. Beeinfl...
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Creatin + Glutamin + ????
...laut hi-tec.de soll man l-glutamin und bcaas zusammen nehmen, da dadurch eine optimale amino zufuhr gewährleistet wird (steht als tipp beim...
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BCAAs und Koffein
...ich wollte mal wissen, wie sich bcaas mit koffein vertragen. da man beides ca 45 minuten vor dem training zu sich nehmen soll stell...
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BCAAs und Koffein
...BCAA's sollten dazu dienen direkt vor bzw direkt nach dem Training den katabolen Effekt zu vermeiden...
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BCAAs und Koffein
... donnergott. gibts vielleicht noch jemanden der das definitiv weiss? ich hab bisher nichts über bcaas und koffein gefunden, daher geh ich davon aus, das es ncihts macht,a ber ich würde gerne sichergeh...
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Weihnachtsaktion
...Produkten für kurze Zeit herabgesetzt: Bis zu 23% sparen! 1000 ml Amino liquid nur 25.00 EUR BCAAs Aminobolin nur 25.00 EUR KreaKau nur 18.50 EUR Maxi Zell nur 35.00 EUR L-Carnitin Kapseln nur 18.00 EUR Power Pro 9K nur 14.95 EUR Pro 85+ nur 34.00 EUR Whey Pro nur 14.50 EUR Lecithin Granulat nur 8.50 EUR Multi Vitamin Kapseln nur 7.00 EUR Athletic Shirt nur 13.00 EUR Boy Shirt nur 16.00 EUR muskelpower Shirt nur 12.00 EUR Das gesamt muskelpower.de-Team wünscht Ihnen ein frohes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch in das Jahr 2003! Wir möchten uns ganz herzlich bei Ihnen für Ihre Treue bedanken und sind sehr stolz, dass Sie bei uns einkaufen. Bis zum nächsten Mal, Ihr muskelpower.de-Team --------------------------------------...
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Creatin + Glutamin + ????
...nds 20g zum Creatin. Wenn ich das richtig verstanden habe, kann man Glutamin immer nehmen, oder? BCAA (500Kapseln zu ca. 550mg): ok,xtale is zu niedrig dosiert, hab sie heute nur zusammen mit dem Creatin geschenkt gekriegt;) Wie nehm ich die jetzt?Vor dem Training und nach dem Training? Zusammen mit dem Creatin? Zeitlich versetzt?Und wie viele überhaupt? Was lässt sich sonst noch dazu nehmen, was nicht man mageres Gehalt sprengt? d-ribose find ich ein bissl teuer. Aber wieviel muss ich davon ei...
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Creatin + Glutamin + ????
...die bcaas ca. 45 min vor dem training einnehmen. ich verwend die aminoanabol von nutrisearch, davon ne...
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Interesse an kurbericht ?
... erwartest du denn in punkto Masse- und Kraftzuwachs? Supplementierst du noch was dazu, wie z.B. BCAA`s? Gruß HASTOR...
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10-wöchige Low-Fat Diät
...1. "muskulöser" :D 2. Wenn Supplements dann Aminos (BCAA`s) Proteinpulver. Carnitin taugt nix. 3.Geduld und viel Disziplin, dann klappt das auch bis zu...
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Durchstarten nach Lungenentzündung - need help!
... und auch verwenden möchte: Creatin Monohydrat Vanadyl Sulfate Tabs L-Glutamin Höchstdosierte BCAA's (2,1g EW/Tab!) Weight Gainer Nun habe ich ein paar Fragen: Creatin mit oder ohne Aufladephase? Meine letzte Kur liegt lange zurück und ich kann mich kaum noch daran erinnern. Direkt mit Dextrose oder Creatin und Dextrose versetzt einnehmen? Zu Vanadyl, i...
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Durchstarten nach Lungenentzündung - need help!
...alles auf einmal dann kurz vorm schlafen gehen; besser über den Tag verteilt nehmen (3*50 mg/tag BCAA: vorm Training (Frage wo haste die her??? ) Die Ernährung ist sonst so weit geregelt? evtl. noch Eiweiss und Weight Gainer zulegen... Ach ja, bevor Du anfängst, lieber 1-2 Wochen so trainieren!!!...
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Durchstarten nach Lungenentzündung - need help!
...itamin a, e und k wichtig für den eiweissstoffwechseln sind (natürlich auch die b vitamine!) die bcaas würde ich ca 60 min nach dem training nehmen. das glutamin ist nicht wirklcih notwendig, da der der aminosäurepool zu 60% aus glutamin besteht, allerdings kanns bei sehr...
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Durchstarten nach Lungenentzündung - need help!
... "Problem" ist nur, ich müsste mir keines der genannten Supps kaufen. Habe ich alles da (@cassi die bcaa's hab ich über nen Kollegen bekommen direkt aus den USA - kranke Teile spührst richtigen Energieschub nach Einnahme). - Creatin also Vormittags 5g ...
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Fang Heute wieder an!
...otz niedriger Intensität) start ich wieder voll durch (weiter Heavy Duty) und meine Kuren (Creatin, BCAA's, L-Glutamin). Davor sehe ich keine Sinn darin zu supplementieren und will meine Nieren noch nicht so strapazieren bzw. den Körper....
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ALA
...ch ALA bestellt und werde ab Freitag, sollte es bis dahin hier sein, damit + Creatin + L-Glutamin + BCAA's supplementieren. Werde wohl auch ein Tagebuch führen und diesen wöchentlich aktualisieren im Forum falls Interesse besteht. Nach dieser Kur, die ich...
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Durchstarten nach Lungenentzündung - need help!
...Heute war der 2. Tag meiner Creakur. Dazu supplementiert habe ich BCAA's, L-Glutamin und habe mit 20mg Vanadyl angefangen. Nebenwirkungen wie Durchfall sind bisher au...
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Maxi Zell 1,2 oder Monohydrat?
...weiss aber nicht genau was ich nehmen soll? Zwischen Maxi Zell 1 und 2 ist der Unterschied das in 2 Bcaa enthalten ist. Was bringt mir das? Haben bcaa's Nebenwirkungen? Ich will natürlich zu meiner Creatin Kur weiterhin 2 Eiweisshakes tä...
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Maxi Zell 1,2 oder Monohydrat?
...persönlich hab es versucht und mir hat es ncihts gebracht, außer nen leeren geldbeutel :D zu den bcaas: die würde ich extra supplementieren und zwar nicht als pulver sondern als kapseln. bcaas sollten am besten 45 min vor dem training oder kurz danach eingenommen werden....
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TaoRay - 2er Split mit 4 Trainingseinheiten
...h dem Training:[/U] Entweder 1 Banane oder 50g Traubenzucker auf 1 Liter Wasser [U]Supps:[/U] BCAAs 8 Kapseln á 785 mg (insg. 6280 mg) - vor dem Training Glutamin 8 Kapseln á 785 mg (insg. 6280 mg) - nach dem Training Zu den Supps möchte ich sagen, das meine BCAAs dem Ende nahe sind und ich vor erst nicht vorhabe diese weiter zu verwenden. Ich brauch im Moment nur "alte" Bestände auf. Bei bedeutenden Abweichungen werde ich euch das rechtzeitig wissen lassen :]...
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TaoRay - 2er Split mit 4 Trainingseinheiten
...richten. T4 werde ich nochmal in Ruhe angehen müssen. Außerdem war dass das erste Training ohne BCAAs. Ich denke eigentlich sollte das nix ausmachen... aber 100 pro sicher bin ich mir net - denke die Psyche ist noch anderer Meinung. Am Mittwoch werd ich sehen wie es mit T1 weiter geht... Trainingsdauer: 40 Min....
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Hersteller/Vertrieb von BCAAs u. Glutamin
...Hi Leutz, ich überlege ob ich evtl. noch mal BCAAs und Glutamin verwenden soll. (ich überlege sehr genau... fraglcih ob es wirklich was bringt, a...
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Hersteller/Vertrieb von BCAAs u. Glutamin
...Hab grad schonmal meinen Tip abgegeben [URL]www.perfectfitness.de[/URL] dort gibts BCAA Kapseln und Glutamin Pulver von Best Body Nutrition zum unschlagbaren Preis...
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Meine erste Crea Kur?!
...hm und wie wärs mit dem Maxi-Zell? Würde das 1 bevorzugen *g* weil in dem 2er Pack ja bcaas oder sowas drin ist ich 1.nicht genau weiß was das ist und deswegen es auch nciht zu mir nehme...
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Meine erste Crea Kur?!
...bcaa=Verzweigkettige Aminosäuren => Hat nix mit Dbol zu tun! Das mit Dbol sollte übrigens nur nen...
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Whey Pro oder Pro 85+
...dern, wenn es ohne Probs klappt - selten der Fall. Bessere aber teuere Alternative: Glutamin und BCAAs...
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Anfänger-Guide
...[B]Anfänger - Guide[/B] Dieses Skript soll den Einstieg in den Fitness-Sport erleichtern bzw. typische Anfängerfeh...
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amino tabs statt proteinshakes
...ie bausteine, aus denen proteine (eiweiss) gebildet wird. Meist entahlten Aminotabs entweder die BCAAs (L-Alanin, L-Leucin, Iso-Leucin und L-Valin) oder Glutamin, andere enthalten auch ein breiteres Spektrum. Fakt ...
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Ernährung nach bzw. während des Trainings
...ds gelesen, dass sich hier wohl Whey am besten anbietet. Warum denn eigentlich? Ich habe früher mal BCAA-Tabs vor und nach dem Laufen genommen, aber irgendwann war die Dose alle und ich habe keine neuen geholt. Meinst du es wäre vielleicht sinnvoll das wieder aufleben zu lassen. Nudeln nach dem Training sind schon angesagt. Fabian...
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Fettabbau
... das gefrühstückte verbrennen -> nicht sinn dder sache. um muskeln zu erhalten, muss man natürlich BCAAs einnehmen...
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Fettabbau
... das gefrühstückte verbrennen -> nicht sinn dder sache. um muskeln zu erhalten, muss man natürlich BCAAs einnehmen[/quote] tja, damit beweist du mal wieder deine Kompetenz in Sachen Ernährung :crazy: Das Fettverbrennung nix mit Fettabbau zu tun hat hat sich zu dir wohl noch nicht rumgesprochen und ob der Körper jetzt Fett oder sonst was verbrennt spielt keine rolle. wenn du nach dem Cardio dann was essen würdest würde er es genau dort einlagern von wo e...
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Welches Eiweiss Präperat ?
...ich würde dir das "muscle gainer" von inkospor empfehlen und dazu bcaa`s oder aminostrong (ebenfalls von inkospor X-treme)...
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Welches Eiweiss Präperat ?
...[quote][i]Original von hamby[/i] bcaa`s oder aminostrong (ebenfalls von inkospor X-treme)[/quote] geldverschwendung =)...
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Fettabbau
...e drauf, dass du auch genügend gute fette zu dir nimmst: fischöl, walnussöl, leinöl, etc.... BTW: BCAAs kannst dir schenken - rausgeschmissenes geld, da in jedem guten EW-pulver enthalten! ;) [COLOR=red]thread ist geschlossen,van-damme ist nicht mehr aktiv.[/COLOR] [COLOR=red]grüße Del Piero[/COLOR]...
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Mein Fitness-Plan
...alle paar Tage mal einen freien Tag einlegen. Poste bitte noch deinen kompletten Plan. Aminos und BCAAs brauchst du nicht bzw. bringen dir nichts. KHs würde ich ebenfalls runterschrauben....
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Mein Fitness-Plan
...[QUOTE]Von deinem Trainer ???? [/QUOTE] Achso, hab vergessen zu erwaehnen, dass das nicht mein 0815...
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Mein Fitness-Plan
...Versuch mal Deinen Tagesbedarf an Protein durch BCAA´s zu decken dann bist mit 40 Euro/Tag bestimmt dabei... Kann man zur Ergänzung machen. Aber wie...
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Mein Fitness-Plan
...ige in dem studio schwitzen sehen! ....also soviel zum thema qualifizierte trainer! :zack zwecks BCAA-s: womöglich hat er gesagt, du sollst am besten die ausm shop des studios nehmen oder!? :zack sind völlig überflüssig! BCAAs hast du in jedem guten proteinpulver zu genüge drin, du brauchst dafür kein extrageld raus zu schmeissen! beim rest stimm ich tenshi zu.......
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Mein Fitness-Plan
...pulver ausn Shop, des Pro 85. Dann mueste ich auch mal weniger reinhauen. Somit hat sich's mit den BCAA, AMINO geklaert. Ich hol mir Pro85 :kg @Casseipo Ne Packung Pute hat bei uns 100 - 125gr. @zo-lee [QUOTE]nur mal so zur info: die b-lizenz könnt ich soz. jetzt auf der stelle fast ohne vorbereitung machen! ist kein hexenwerk! nur weil man so ne lizenz hat, ist man noch lang nicht qual...
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Text über Proteinpulver
... um einiges teurer. Molkeneiweiß, auch "Whey-Protein" genannt, hat einen besonders hohen Anteil von BCAA´s. (siehe auch BCAA´s). Allerdings sollte man wissen das 1,5 g - bis maximal 2,0 g Proteinzufuhr am Tag pro kg Körpergewicht schon völlig ausreichend sind. Wobei siche diese Zahlen auf Protein mit einer durchschnittlichen Wertigkeit beziehen. Die Zahlen die man in diversen Bodybuildingzeitschriften findet, sind für einen "normal" trainierenden viel zu hoch gegriffen. [B]Ein Übermaß an Protein kann sogar schädlich sein ! Etwas anders sieht es aus, wenn man Steroide nimmt. [/B][/QUOTE] ich würde diesen beitrag ausdrucken, aber vorher das dick markierte löschen... so kommt es besser rüber......
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Die Wahrheit über Supp´s
... glauben machen, das durch die Einnahme von Ihren Mittel alles besser wird. Man nehme 3 mal am Tag BCAA, 1-2 Eiweisshake, Aminos in flüssig und Pillenform, Creatin für zwischendurch, Zink darf auch nicht fehlen, Glutamin ist ein muß, und wenn Fett weg soll, eine bessere Defi her muß,.. ...ochhhhh dazu haben sie auch noch 1001 Präperate zusätzlich. Man kaufe bitte für sein Gehalt fleissig ein, schlucke alles bis zum erbrechen und siehe da: In 4 Wochen sieht man aus wie ein neuer Mensch mit Bergen an Muskeln, einer D...
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Muskelaufbau (ernährung,training,rhytmus,übungen)
...muskelaufbau sind vitami von großer bedeutung. kann mit da jemand ein präparat empfelen? was is mit bcaa, zink, magnesium und wann sollte man das am tag nehmen? sollte man eiweisshakes auch an trainingsfreien tagen trinken oder auch mal zwischendurch, da musekln ja in der ruhephase wachsen?? berechnet ihr wirklich alle kalorien die ihr esst? [B]training[/B] mein training dauert denke ich zu lange. anders schaffe ich die splitübungen aber nich. ich brauche ca 1:40h für kraft. habe einen trainingspartner und wir machen das immer so wenn der eine fertig ist geht direkt der nächste an die übung. kadenz habe ich mich jetzt auf 2/1/2 festgelegt.sollte man lieber schneller trainieren dafür mehr gewicht? der muskel muss ja mit gewicht gereizt werden um zu wachsen...
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Was für Nahrungsergänzungen bringen was?
...50 aneinandergeketteten molekülen spricht man von eiweiss. was aber definitiv was bringen kann sind BCAA Caps vor dem Training. und mit kreasteron von powerstar hab ich gute erfahrungen gemacht. erhältlich unter [URL]www.powerstar.de[/URL] , oder als schweizer unter [URL]www.pfood.ch[/URL] gruss!...
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Was für Nahrungsergänzungen bringen was?
...[quote][i]Original von Rol[/i] was aber definitiv was bringen kann sind BCAA Caps vor dem Training. ![/quote] mit solchen Aussagen wäre ich generell mal vorsichtig. Wenn d...
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Was für Nahrungsergänzungen bringen was?
...ok, ich sollte es wohl anders formulieren: ich bin definitiv der meinung, dass bcaa's vor dem training etwas bringen. :] aber wie du schon sagst, hier gehen die meinungen auseina...
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Was für Nahrungsergänzungen bringen was?
... ich hab absolut nichts postives bei der Einnahme vernommen und bin halt auch der meinung, dass die BCAAs bei ausreichender Eiweisszufuhr unnötig sind. Entsprechende Studien belegen das ja auch...
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Was für Nahrungsergänzungen bringen was?
...da hast du schon recht. ich denke auch nicht, dass es einen grossen unterschied macht, ob man einen bcaa reichen shake vor dem training trinkt, oder eben caps schluckt. der muskelabbauende prozess wird dad...
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zu Naturalmittel was ich mal....
...Zu Stoffen ohne Zusatznährmittel Oder zu Sätzen / Meldungen: „des brauchst net“ usw........ Möchte ich...
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Lager Ausverkauf
...xclusiv für Fitness-Foren-Mitglieder stehen folgende Angebote zur Verfügung: [list] [*]20 Ampullen BCAA Aminobolin für 15 EUR inklusive Versand [*]Night Aminos für 12 EUR inklusive Versand [/list] Wenn Ihr bestellen wollt, schickt eine Mail an [EMAIL]info@muskelpower.de[/EMAIL] Außerdem gibt es einige sehr interessante Sonderangebote im Shop....
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Lager Ausverkauf
...Hier noch ein paar Infos zu den Produkten. BCAA Aminobolin BCAA'S Aminobolin ist ein hochwertiges Aminosäure-Produkt, das einen besonders hohe...
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Kerne, Öle, vers Tabs, Bcaa usw.
...gertopfen -Leinöl -Sesamöl,-körner -Sonnenblumenöl,-kerne -Zink Tabs -Coffein Tabs -Bierhefe Tabs -Bcaa Wäre nett wenn ihr mir weiterhelfen könntet...
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Kerne, Öle, vers Tabs, Bcaa usw.
...ch, kurbelt den stoffwechsel an (sagt man) -Bierhefe Tabs = vit. B quelle (recht breites spektrum) -Bcaa = verzweigtkettige aminosäuren = EW --> unnötig extra zu kaufen[/QUOTE] bei mir ist das schon erfahrung und jahrelanges NACHLESEN! all das hättest du in 10 minuten auch mit gogle finden können!...
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Körperfett reduzieren ohne Muskelmasse zu verliehren!!!
...hakes, KEINE Riegel (haben leider immer Zucker) und Aminosäuren entweder in Forum von Ampullen oder BCAA Tabs. Viel Gemüse um keine Mangelerscheinungen zu bekommen -> gegebenfalls mit Multivit Präparaten Supplementieren. Flüssigkeitszufuhr dementsprechend nach oben schrauben (unter 4 Liter geht schonmal gar nichts). Um den Insulinspiegel konstant zu halten, 4-5 Mahlzeiten wie gewohnt einnehmen. Ab 20 Uhr würde ich keine Mahlzeit mehr zu mir nehmen. Nach 2 Wochen langsam wieder ...
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Schade
...Hmm hab mir den ganzen Tag um die Ohren gehauen um das Forum Archiv mal so durchzulesen(nööö hatt nic...
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Schade
...bzw. generell Giftstoffe z.B. werden von der Leber abgebaut bzw. metabolisiert. 4. was du da zu den BCAAs gelesen ist nicht so ganz richtig :D hier hab ich aber nen netten Text für dich: [URL]http://www.fitness-foren.de/bcaas.php[/URL] das nächste mal aber bitte bei Fragen nen neuen Thread eröffnen...
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Fitness Figur
...eher zu 8-12 tendiere,ist aber Geschmackssache. zu den Aminos: [URL]http://www.fitness-foren.de/bcaas.php[/URL]...
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anabolic fuel
...iessend holländisch spreche... ;) also was ich verstanden habe ist, dass es sich um aminosäuren mit bcaa's handelt, das ist nicht gefährlich, sondern essentiell zum muskelaufbau. allerdings 65 euro für 100 solche...
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tribulus 750 + creatin + vanadyl sulfat
...das wirklich bei genauer und regelmäßiger anwendung den muskelaufbau fördert! und in verbindung mit bcaa`s, l-carnetin, spezial aminos, protein,(nur damit die muskeln nich verhungern und genügend nährstoffehaben), creatin und vanadyl soll das erst richtig boosten! naja vanadyl und creatin sollen ja nach 10 tagen bei harten training schon boosten(pump, und muskel spannung und au...
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Amino
...Beim ersten Produkt ist der Anteil an BCAA etwas höher, ansonsten sind beide Gleichwertig. Wenn Du über Deine normale Ernährung nicht gen...
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Muskelaufbau
...r und sorgfältiger Ausführung ca. 1h - 1,5h . Ist das sehr schlimm? Ich nehme ja auch vor dem Train BCAAs, während isotonische Zuckergetränke (für die KH Speicher) und nach dem Train einen Whey Shake und BCAAs. Das sollte doch die mehr oder weniger (zu)lange Trainingszeit (pro Einheit) wieder wettmachen. :D Ich bin leider ein Mensch...
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Gibts Jemand Der Mir Helfen Will / Kann?
...wdh unterarm: diverse gute übungen ich esse immer nach dem training ein proteinshake und 2 Kapseln BCAA, und ab und zu auch an trainingsfreien tagen. (bringt das was?) könnt ihr mir helfen noch schneller aufzubauen? möchte nämlich so schnell wie möglich aufbauen. was würdet ihr anders machen? mehr protein fressen? langt eine bizeps übung à 2 sätze oder müssen da noch mehr sätze ran? was haltet ihr von dem training? ich wäre euch für kompetente auskunft sehr dankbar, denn in den klubs sagt jeder etwas anderes....
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Eiweiß Aufnahmebegrenzt?
...auf einen schlag eine gewisse menge aufnehmen kann. sie meinte wenn jemand morgens vor dem training BCAAs nimmt und nach dem training direkt nochmal sollte das eiweißreiche essen (sowas wie putensteaks) erst in nem gewissen zeitlichen abstand eingenommen werden sonst verschenkt man das eiweiß. ebenso wie der shake den ich immer direkt nach dem training getrunken habe...
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Cell Symatrix 2
...eatin Monohydrate 1,6g - L-Glutamine 0,8g - Taurin 0,24g - BCAAs 80mg - Vitamin C 4,8g Ist ne Kur von 6 Wochen. Danach 2 wochen Pause, was ja klar ist wegen dem Creatin. Die einnahme ist: 2 Mal Täglich einen gehäuften esslöfel in 200ml o-saft oder wasser einrühren und sofort trinken Was glaubt , wisst ihr....
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hilfe bei eiweiß und bcaa`s!
...Hallo!!!! hab mir heut bei mir im fitnessstudi Ultra bcaa`s der firma ultratec besorgt! Nährwerte pro 100gr:302 kcal eiweiß:80g davon bcaa`s:70g davon L-...
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hilfe bei eiweiß und bcaa`s!
...Zum Aufbau taugen BCAAs genausoviel wie normales Eiweiss. Für Hardcore-Ausdauersportler sind die sicher nicht ungeeign...
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geeignet für muskelaufbau?
...allo!!!!! was haltet ihr von diesem produkt???? [URL]http://cgi.ebay.de/Pro-Amino-9000-mit-Glutamin-BCAA-Fitness-700-Tab-NEU_W0QQitemZ160003826731QQihZ006QQcategoryZ87422QQrdZ1QQcmdZViewItem[/URL] ist ...
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Riegel
...ht viel Zeit um mir einen Shake zu mixen bzw. den herumzuschleppen. Der Riegel ist relativ hoch an BCAA aber leider auch an Fett und KH. [URL]http://dsb.sponser.ch/upload/DSBUserFile/CPN_Sponser/MDT_6887/8504_bProteinBar_Infoblatt.pdf[/URL]...
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KFA reduzieren
...o keine Kraftausdauer - KH einsparen. Wenn dann möglichst vor / nach Cardio / Krafttraining essen - BCAA immer vor und nach körperlicher Belastung - Fischöl Kapseln - Eiswasser um ebenfalls den Stoffwechsel auf Touren zu halten - 1x pro Woche Refeed mit ca. 3100kcal fast nur KH (an Trainingstag) , (fast) kein Fett - Defizit pro Tag ca 500-900 kcal sonst noch Tipps / Einfälle ? mfg Nickfox p.s. keinen Bock darüber zu diskutieren ob es nötig ist mein KFA zu senken oder nicht. Hab ein Bäuchlein und das kommt weg, dann wird weiter gepumpt :D Mein kcal-Überschuss war zu hoch in den Sommerferien....
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Trainingshäufigkeit
...ng bin (desto jünger desto kürzere Reg-Zeiten imo), nicht Rauche und mich auch gesund ernähre sowie BCAA, Whey und Creatin richtig supplementiere, alles günstige Zeichen für eine rasche Regeneration. Aber du hast *leider* Recht, nützt wahrscheinlich net all zuviel wenn ich hier das mal poste, ist viel zu individuell und muss ausgetestet werden. Die einzige Überlegung die ich noch nicht ganz weitergeführt habe wäre.... wieviel Regenerationszeit braucht das ZNS? Wird das ZNS jeden Tag gleich gefordert, auch wenn ich immer andere Muskeln trainiere?...
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meine Erfahrungen mit Supps
...e her) was gut angeschlagen hat. Gewichtszunahme war 3 - 5 Kilo Kraftsteigerung war vorhanden. [B]BCAA - CLA - Glutamin usw.[/B] Tablettenform - Pulverform Keine Veraenderung festgestellt [B]Aminos als Trinkampulle [/B]ebenfalls von BMS Meine dadurch doch einen Massezuwachs (natuerlich indirekt) sowie bessere Regeneration und mehr Leistungsausdauer gewonnen zu haben. Habe das allerdings auch ein halbes Jahr genommen und kann sein das der Koerper a...
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Optimaler Plan
...bwechslung den halben erfolg. zum essen: ich glaube, ausserhalb des leistungssports machen creatin/bcaa/amino/isolate etc. wenig sinn. eiweiss (und auch carbos) sollte ausreichend gegessen werden, die verzehrempfehlungen kann man ja überall nachschlagen. sportliche grüsse...
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Ernährung - Subjektives Wohlempfinden
...wirken. Zink gegen Pinkel bei Roids. Roids allgemein wirken. Aber das restliche Zeugs keine Ahnung BCAAs, Lecithin, was-weiss-ich-was alles -> wird zwar munter gekauft, kostet auch viel Geld aber ich hab noch nie jmd gehört der dediziert beweisen konnte dass dadurch die Leistung gesteigert werden konnte....
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Kre-Alkalyn oderCreatin Monohydrat
...s 100mg aufeinmal oder lieber auf den tag verteilt und soll ich auch glutamin nehem zur kur dazu BCAA...
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Kre-Alkalyn oderCreatin Monohydrat
...s 100mg aufeinmal oder lieber auf den tag verteilt und soll ich auch glutamin nehem zur kur dazu BCAA[/quote] Ich hab immer morgens 100mg genommen und abends auch 100mg. Nein brauchst du nich, hab ich auch noch nich gelesen das es notwendig is. Ich mach auch nich mehr als Roids+Ernährung+Training....
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offene Ernährungsfragen
...Also kann ich demnach auf BCAA Caps und Mass Caps vollends verzichten, wenn ich genügend Eiweiss zu mir nehme????? Ich glaube,...
lesen.
offene Ernährungsfragen
...Jenau !!! Mal abgesehen davon, dass das Eiweiss in Nahrungsmitteln auch solche BCAA's und gedoehnse enthaelt...
lesen.
Welches Eiweißpräperat?????
...wenn also die ganzen Kapseln und BCAA Caps nichts taugen, dann frag ich mich, warum dieses Dinger auf dem Markt sind????????Geldmache...
lesen.
Welches Eiweißpräperat?????
...[quote][i]Original von samoth[/i] wenn also die ganzen Kapseln und BCAA Caps nichts taugen, dann frag ich mich, warum dieses Dinger auf dem Markt sind????????[/quote] ...
lesen.
Bewertet bitte meinen Trainingsplan
...Ersma schönen guten Morgen Im Dschungel der Trainingsmethoden und Pläne bin ich nach mehreren Umstel...
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neuling hat nen paar Fragen
...Servus, habe mir gerade die einführungen durchgelesen wie zb. anfängerguide. Und habe beschlossen je...
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Kann man das Eiweiss aktzeptieren?
...Milch) Aminosäurebilanz pro 100 g Protein (gilt für alle Geschmacksrichtungen) Leucin*** (BCAA) 7,4 g Isoleucin*** (BCAA) 4,7 g Valin*** (BCAA) 5,3 g Threonin*** 4,3 g Lysin*** 5,4 g Methionin*** 1,6 g Phenylalanin*** 3,7 g Tryptophan 1,4 g Histidin*** 2,4 g Arginin 6,1 g Glutaminsäure 20 g Prolin 6,5 g Asparaginsäure 8,9 g Serin 5,2 g Clysin 6,3 g Alanin 5,8 g Cystin 2,3 g *** essentielle Aminosäuren Zutaten Schoko: Weizenprotein, Molkenprotein, Kakaopulver stark entölt, Milchprotein, Eiklarpulver, Aroma, Süßstoffe Cyclamat und Saccharin Natrium, Emulgator Lecithin, Verdickungsmittel Guarkernmehl, Salz, pflanzliches Öl Zutaten Vanille: Weizenprotein, Molkenprotein, Milchprotein, Eiklarpulver, Aroma, Süßstoffe Cyclamat und Saccharin Natrium, Emulgator Lecithin, Verdickungsmittel Guarkernmehl, Salz, pflanzliches Öl...
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Weider Chrom-Zink-Jod-Selen Kapseln???
...okay also vlt steht das was du mir sagen wolltest gnau in der BCAA Seite die momentan nciht aufzurufen ist. aber ehrlich gesagt habe ich nirgends was gefunden das...
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Brauche Rat zu Eiweiß und L-carnitin
...ohlenhydrate fast kohlenhydratfrei. 93 % Protein (Schoko nur 91 %), biologische Wertigkeit 100, mit BCAA's optimiert (100 % freie, verzweigtkettige Aminosäuren). Analyse pro 100g Brennwert 1633 kJ /387 kcal Protein 87 g Protein(Trockensubstanz) 93 g Kohlenhydrate 0,3 g Fett 1,3 g So und die 2 Frage wäre, ob L-carnitin überhaupt bei der Fettverbrennung hilft oder ob es überflüssig ist. Hab eine Dose von Twinlab Ripped Fuel bekommen und nun weiß ich net ob ich dies zu mir nehmen soll oder net. Müsste doch am Bauch noch so paar Kilos verlieren. Natürlich in Kombination mit Ausdauertraining. Zutaten sind: Citrus Aurantium Extract 334 mg, Guaran...
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Nahrungsergänzung: Arginex!?!
...Sorry, ich meine natürlich BCAA`s......
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euer Pornoname
...[url=http://pornoname.de/][img]http://pornoname.de/bcaa6bwSydney%20van%20Fuck.gif[/img][/url]...
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Was nimmt man am besten
...ch reinhaust. lass die finger von ergänzungen die dir flex-zeitschriften um die ohren hauen wie HMB BCAAs und so ein mist. es wurde bei denen keinerlei wirkung nachgewiesen über kreatin kann man sich streiten spielt aber für dich erst in nem Jahr ne rolle...
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alle 2 is 3std. essen!?
...a manche leute eine art eiweisse vor dem schlafen die die ganze nacht halten...was glaubt ihr wofür bcaa gut sind? und wiso man diese nach dem training nimmt? weil auch nach einem harten training dieser prozess wieder losgeht und mit den bcaa (schon verarbeitete eiweisse) hält man diesen prozess auf......
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Fettabbau/Muskelverlustverhaeltnis und meine Vorgedanken vor der Diaet...
...rt und dein muskel wächst wieder !! Ich persönlich hab in der difinitionsphase morgens 5 tabletten BCAAs und abend 5 zu mir genommen und 4 fach eiweiss pro kg körpergewicht. Somit denke ich ist es ein gerücht (wenn mans richtig macht) dass man muskeln während einer diät abnimmt. mfg...
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Darf man im Wachstum Krafttraining machen?
...Ich muss vom Arzt aus BCAA 500 nehmen. Ich muss so zwei bis drei Tabletten am Tag nehmen. Gilt das als "Stoff" oder ist ...
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Darf man im Wachstum Krafttraining machen?
...Ich hab keinen schimmer was BCAA 500 ist aber Stoff ist das sicher nicht. Was er mit Stoff mein sind illegale Dopingmittel wie z...
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Darf man im Wachstum Krafttraining machen?
...BCAAS sind verzweigte Aminosäuren. Leucin, Valin und Isoleucin...
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Diätpläne - bitte bewerten
...rnbrot + Pute 100g Mittagessen: 100g Nudeln + 250g Hähnchen + Distelöl 2 EL Vor dem Training: 5 BCAA's Nach dem Training: 400ml Wasser + 40g Wheyprotein + Pure Carbs oder Dextrose Zuhause: 250g Hähnchen + Distelöl 1 EL (Multivitamintab) laut kaloma: 97g fett 141g kh 266g pr[/QUOTE] Plan 2 (von nem Freund,der damit erfolg hatte): [QUOTE]Morgens: 500 g Quark 45g Eiweißpulver(EP) Süßstoff 400 ml Wasser 1 TL Leinöl--...
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Esse ich genug?
...00 kcal, keine Ahnung wieviel Eiweiss, wollt nur Nudeln, wegn der Kohlehydrate). Und zum essen dazu BCAAs ( 2 Tabletten Multipower) Nachm Training noch 2 Shakes ( einen dirket nachm triaining, den andren 3 stunden später, jeweils 30g Eiweiss und 200 kcal) und noch 3 BCAAs KCAl gesamt: 1600 ca ( wegen der BCAAs, haben auch nochmal 30 kcal oder so), Eiweiss gesamt: 160 g ca. Training sieht so aus: 2er Split, jeden Tag 1 1/2 Stunden ca auf Masse ( langsam, max 12 WH usw.) Ehm, Bauch, Bizeps, Brust ,Beine ist ein Tag der andere: R...
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Krea, BCAA, Zink & Tribulus-Kur
..." sozusagen ;) Er hat mir von einer Kur erzählt, in der er je über 6Wochen Krealkalyn, Tribulus, Bcaas & Zink genommen hat und jedes mal wieder tolle Erfolge im Hinblick auf Kraft- und Muskelwachstum erziehlte. Wollte jetzt diese Kur auch machen und fragen, ob es bei dieser Zusammenstellung irgendwelche Probleme geben könnte im Bezug auf Nebenwirkungen z.B. bei Tribulus. Also er hatte damals nie irgendwelche Nebenwirkungen gemerkt, außer erhöhte "Geilheit" wie er...
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Krea, BCAA, Zink & Tribulus-Kur
...Zink und Tribulus sind schonmal fürn ***. Krea wirkt bekanntermaßen, BCAAs sind ein schwieriges Thema, vielleicht mal nen Versuch wert. Würde ich dann aber mal in Kombin...
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Krea, BCAA, Zink & Tribulus-Kur
...n, so wie ich das aus deiner 1. Antwort schließen kann, dass ich ne Krea Kur mache und dazu mal die BCAA's probier und Glutamin? Hast du damit selbst evtl. schon Erfahrungen gemacht? Ne Krea Kur habe ich schonmal gemacht, hat auch ganz gut fun...
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Krea, BCAA, Zink & Tribulus-Kur
...BCAAs und Glutamin zusammen habe ich noch nicht versucht, werde ich aber gen ende des Jahres mal mac...
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Optimierung Training und Nahrungsergänzung
... Gainer, Protein Shake und so habe ich eig nix, finde ich sogar ganz gut. Ich meinte dass Supps wie BCAA, Glutamin,... für die meisten Hobby Boddy Builder geldverschwendung sind. Ist aber wie du schon sagtest Ansichtssac...
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Protein: Pflanzlich oder Tierisch???
...wheyprotein* ist von der biologischen wertigkeit das hochwertigste & hat viele BCAA's. lG dax...
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FAQ's + diverses
...[quote][i]Original von Sven[/i] meines Wissens nach gibt es da keinen Grund für. [/quote] BCAAs sind doch drin, du solltest vielleicht mal den Link korrigieren ;)...
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FAQ's + diverses
...ja BCAA's sind drin -> not found entweder ich bin zu doof..ich finds net.. bräuchts (wenn sie tatsäc...
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FAQ's + diverses
... Seth[/i] [quote][i]Original von Sven[/i] meines Wissens nach gibt es da keinen Grund für. [/quote] BCAAs sind doch drin, du solltest vielleicht mal den Link korrigieren ;)[/quote] Ich habe da eigentlich nichts geändert. O...
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FAQ's + diverses
...[/quote] frag mich auch grade, wahrscheinlich hab ich da keine Notwendigkeit bei gesehen wegen der BCAAs... st in meinen Augen nicht zwingend notwendig. Wobei ich sicherlich Spaß dran hätte da einen 2-seitigen Text gespickt mit allen möglichen Fachwörtern zu verfassen, den...
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FAQ's + diverses
... Seth[/i] [quote][i]Original von Sven[/i] meines Wissens nach gibt es da keinen Grund für. [/quote] BCAAs sind doch drin, du solltest vielleicht mal den Link korrigieren ;)[/quote] Ich habe da eigentlich nichts geändert. Ob hier vielleicht die Umleitung ...
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Tenshis Anabole Diät
... September werde ich mich dann wieder dem (langsamen) Aufbau widmen, wo ich dann auch eine Glutamin/BCAA-Kombi versuchen werde (hab dir mal ne ganz interessante Theorie zusammengesponnen;)) und das ganze mal wieder mit Kre-Alkalyn kombinieren um wieder meine alten Trainingsgewichte zu erreichen...
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Hab da mal ne Frage
...[quote][i]Original von Spacebone[/i] Durch das Laufen möchte ich eigentlich mein Körperfett reduziere...
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Eiweiß-Durcheinander
...ma-Eiweiss-Spiegel selbst nach einer eiweissreichen Mahlzeit kaum ansteigt, Ausnahme: es sind viele BCAAs enthalten. Von daher (und auch aus anderen Gründen) sehe ich qualittativ kaum Unterschiede zwischen den Produkten. Geschwindigkeit der ...
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Bcaa
...Kann mir mal jemand bitte ein paar Lebensmittel aufzählen, welche reich an BCAA's (Valin, Leucin und Isoleucin) sind. Über Google kriege ich x Angebote für Pulver und Pillen,...
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aktuelle Aufgaben
...ung eigene Toplist Update Toplist unter den Linkempfehlungen Update allgemeine Links Anpassung Link BCAA Ich habe auch festgestellt, dass wir nie etwas zum Thema Diäten veröffentlicht haben. Der Link ist leider leer. Haben wir dazu wirklich nichts? Alles zum Thema Übungskatalog habe ich hier jetzt nicht erwähnt....
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Gainer+Amino=Sinnvoll???
...r minderwertiges Weizenprotein enthalten ist es recht sinnvoll mit Aminosäuren zu ergänzen. Wie zB. BCAA, Glutamin oder halt in deinem Fall Amino Liquid...6,40€ für ein Liter klingt übrigens sehr gut ;-)...
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Tipps zu meiner Diät/Ernährung
... Proteine und EW legen? Wie siehts mit Aminosäure aus, sind die Kohlenhydrate für die Einnahme von BCAAs dann nicht wichtig?...
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Tipps zu meiner Diät/Ernährung
... Proteine und EW legen? Wie siehts mit Aminosäure aus, sind die Kohlenhydrate für die Einnahme von BCAAs dann nicht wichtig?[/quote] Wenn du Kohenhydrate und Fett reduzierst, dann nimmst du dem Koerper ne Menge wichtiger Naehrstoffe, die er zur Hormonproduktion braucht und fuer eine schnelle Regeneration und noch fuer einige ander wichtige Koerperfunktionen. Aber dein primaeres Ziel ist ja abnehmen und obwohl dein Ernaehrungsplan fern ab von einem optimalen ist, kann man sagen, ja du wirst dadurch abnehmen solange du ein Kaloriendefizit haben wirst. Zudem kann man noch sagen, dass der menschliche Koerper in der Regel ziemlich hart im Nehmen ...
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Bcaa und Zell max
...moin leute gleich zu meiner frage nehme seit 3 wochen bcaa kapseln zu mir nehme 2 kapseln vor dem traning und 2 kapseln nach dem traning und jetzt habe ic...
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Bcaa und Zell max
...tin auch in Proteinshakes konsumieren. Jedoch würde ich zuerst das Creatin und ca 30 min danach die BCAAs einnehmen...
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Meinung zu "Vintaxx"
...ie bei tierischen. je höher umso besser. Z.B: [URL=http://cgi.ebay.de/2000g-SAM-S-Whey-Protein-100-BCAA-S-Eiweiss_W0QQitemZ170187978665QQihZ007QQcategoryZ87433QQssPageNameZWDVWQQrdZ1QQcmdZViewItem]EBAY[/URL] Aber bei Ebay gibts genügeng gute sowie auch schlechte, musst dich einfach mal umschauen. Kan...
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Nach 6 Monaten Training - Creatin ?
...hallo! ich trainiere intensiv, konsequent und stets mit viel Spaß an der Sache nun schon ein halbes ...
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BCAA & L-Carnitine
...ch diät und ausdauertraining Fett verbrennen hauptsächlich am bauch. hab im internet gelesen dass BCAAs und L-Carnitine hilfreich sind bei dem prozess. meine frage ist, welches von den beiden mehr empfohlen wird? soll man nur bcaa nehmen? oder nur l-carnitine? oder beides zusammen? oder auch keins vom beiden? hab nämlich auch gelesen dass L-Carnitine nicht sehr effektiv sei, es sei denn man macht professionelles und intensives ausdauertraining. wenn man bedenkt dass ich 4 mal die woche je 20 min (9km/h - 2.0% Steigung - zw. 250-300 Cal) nach ...
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BCAA & L-Carnitine
...Weil es beides zum abnehmen rein gar nix bringt. Mit BCAAs kannst du evtl. deine Ausdauerleistung verbessern. Da du aber kein Leistungssportler bist wird...
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BCAA & L-Carnitine
...[quote][i]Original von AV1406[/i] Weil es beides zum abnehmen rein gar nix bringt. Mit BCAAs kannst du evtl. deine Ausdauerleistung verbessern. Da du aber kein Leistungssportler bist wird...
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Aminosäure!!!
...ellen Aminos mit der Nahrung aufnehmen. Ich nehme zusätzlich das Produkt von weider ALL Free Form BCAA. Bin damit zufrieden....
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Aminosäure!!!
...Vielleicht ist der Text auch ganz interessant für dich: [URL=http://www.fitness-foren.de/info,BCAAs,80.html]BCAAs[/URL] (über manche Fremdwörter evtl. drüberlesen, sind nicht alle wichtig für d...
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der Witz-thread
...Der Witz mit den Schulformen ist geil :lol: [IMG]http://4fuckr.com/faf6ed7bcaa2/537c086d.gif[/IMG] MfG KL :wink...
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was haltet ihr von PNCE F90+ 6 Components Protein
...Components Protein kaufen. Nährwerte pro 100 g Brennwert 1609 kJ / 384 kcal Eiweiß 84,3 g Davon BCAA`s** 19,0 g Davon Glutamin(säure) 23,8 g Kohlenhydrate 1,8 g Fett 0,6 g was meint ihr? eignet sich diese protein für muskelaufbau und definition? wenn nicht bitte ich um eine empfehlun...
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was haltet ihr von PNCE F90+ 6 Components Protein
...und besitzt eine hohe biologische Wertigkeit. Glutamic-Acid - Glutamin 23.810mg B6 & B12 Vitamins BCAA's 19.070mg Vitamine pro 100g VitaminA 2000,0 ¼g Beta-Carotin 2048,5 ¼g VitaminE 25,0 mg VitaminC 148,5 mg VitaminB1 3,6 mg VitaminB2 4,2 mg Niacin 45,4 mg Vitamin B6 5,3 mg Folsäure 1051,8 ¼g VitaminB12 2,4 ¼g Biotin 0,4 mg Pantothensäure15,1 mg Histidin 2,64 g (2,22 g) Isoleucin* 5,21 g (4,39 g) Leucin* 8,40 g (7,08 g) Lysin* 6,83 g (5,75 g) Methionin* 1,59 g (1,34 g) Phenylalanin* 5,26 g (4,43 g) Alanin ...
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Frage zu Gainern/EW o. KH ?
...pro 100g ist 23g EW und 71g KH. Mit nur 2g Fett. Dazu viele Vitamine und Aminosäuren, besonders die BCAA's, also L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin. Einfach ein top produkt, der Preis ist auch in Ordnung und schmeckt auch gut....
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Abnehmen + Muskeln aufbauen + geistige Leistungsfähigkeit, Ernärung? Koffein? Sauna?
...[quote][i]Original von DeViLsAnGeL[/i] Dann zu Deiner Größe, es kann doch nicht sein das Du schreibst v...
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Aminosäuren Einnahme
...n durch die normale Ernaehrung vorhanden. .[/quote] Heiß das jetzt dass man sowas wie L-Glutamin BCAAs usw. nur nehmen soll wenn man schon sehr lange trainiert und kaum weiter kommt und es bei Anfängern nicht viel bringt da die Proteine die er mit der Nahrung aufnimmt ausreichen? Denn z.B. die BCAAs machen zu 30 % der Muskelmasse aus und sie werden am schnellsten von den Muskeln aus dem...
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Hometraining so in Ordnung?
...Hallo, Ich bin 19 Jahre alt bin 1,79 m groß und wiege 67 Kg. Habe bis jetzt nur Hometraining bei mir ...
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Hometraining so in Ordnung?
...eigentlich ganz gut erklärt wie du dich ernähren solltest. Ich hab mir vor 2Jahren auch Shakes und BCAAs reingeballert.Seid diesem Jahr mach ich alles nur noch über normale Ernährung mir gehts körplerlich hammer mäßig gut und an mehr Kraft hab ich auch um einiges zugelegt. Ich denke auch, dass wenn man nic...
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legaler super aufbau
...robiert für nen aufbau: 1. variante: vor dem training eine ampulle muscle-shock in kombination mit bcaa-aminobolin und dazu eine asperin-complex dazu vor und nach dem training eine flüssig kapsel vitamin e. schon bei der ersten einnah...
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Hilfe
...men ?( ?( ?( ?( jetzt wollte ich mir halt noch so was kaufen.... [URL]http://cgi.ebay.de/Olimp-BCAA-750-Strong-240-Tabs-Anabol-Amino-Aminosaeure_W0QQitemZ230267003325QQihZ013QQcategoryZ87422QQssPageNameZWDVWQQrdZ1QQcmdZViewItem[/URL] [URL]http://cgi.ebay.de/Best-Body-Nutrition-Testobolan-Maca-Testosteron-Booster_W0QQitemZ170233366741QQihZ007QQcategoryZ59413QQssPageNameZWDVWQQrdZ1QQcmdZViewItem#ebayphotohosting[/URL] [URL]http://www.extrem-bodyshop.de/testogainset-p-293.html?osCsid=7ab25f84d880dd80a8f945ef019de7fe[/UR...
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Kre-Alkalyn-Phase
...n und die Tage mit der Einnahme von Kreatin bzw. Kre-Alkalyn beginnen. Werd das Kre-Alkalyn mit nem BCAA-Präparat kombinieren. Training: 2er Split jeden 2. Tag trainieren Der Hersteller meines Vertrauens (OLIMP) sagt ich soll das ganze so einnehmen und ich wollte jetzt mal fragen, was ihr davon haltet: 1. an Trainingstagen: Vor dem Frühstück auf nüchternen Mage...
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Hardgainer will Muskelmasse aufbauen und zunehmen: Megamass und Superprotein empfehlenswert?
...ne Kohlensäure!!! Nach dem Training: 0,3LMehfachkomponenten- Proteinshake 2- 3Tabs Aminosäuren mit BCAAs und 0,3 L Mineralwasser ca.3 stunden nach dem Training: 250 g Speisequark vermengt mit 40g Mehrfachkomponenten-Proteinshake 150 ml entrahmte Milch und 50g Gashewnüsse 0,5 L Fruchtsaftschorle Viel Erfolg!!!...
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Hardgainer will Muskelmasse aufbauen und zunehmen: Megamass und Superprotein empfehlenswert?
...ausreichen: [QUOTE]Nach dem Training: 0,3LMehfachkomponenten- Proteinshake 2- 3Tabs Aminosäuren mit BCAAs und 0,3 L Mineralwasser [B]ca.3 stunden nach dem Training:[/B] 250 g Speisequark vermengt mit 40g Mehrfachkomponenten-Proteinshake 150 ml entrahmte Milch und 50g Gashewnüsse 0,5 L Fruchtsaftschorle[/QUOTE]...
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Hardgainer will Muskelmasse aufbauen und zunehmen: Megamass und Superprotein empfehlenswert?
... Jod 190 µg Best Body Hardcore Mass 7000: Brennwert 1443kj/345kcal [B]Protein 21,5 g[/B] - davon BCAA`s 4,9g [B]Kohlenhydrate 60,2 g[/B] Fett 1,0 g - davon gesättigte Fettsäuren 0,4 g Ballaststoffe 1,0 g Natrium 90 mg Vitamin C 180 mg Niacin 54 mg Vitamin E 30 mg Pantothensäure 18 mg Vitamin B6 6,0 mg Vitamin B2 (Riboflavin) 4,8 mg Vitamin B1 (Thiamin) 4,2 mg Folsäure 600 µg Biotin 450 µg Vitamin B12 3,0 µg Zink 15 µg Chrom 50 µg [B]Creatin Monohydrat 3,0 g[/B] Ein entscheidender Unterschied: Mega Mass 4000: Dextrose, Molkenproteinkonzentrat, Maltodextrin, usw Hardcore Mass 7000: Maltodextrin (30,7%), Dextrose (29%), usw Beim Mega Mass zu sehen viel mehr einfacher Zucker (Dextrose)...
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Amino 136. Jemand Erfahrungen?
... ausser Creatin. Und würde es sich lohnen wie in der beschreibung geschrieben noch die Strengthfood BCAAS zu holen oder hat man auch ohne die ne gute wirkung? hoffe auf antworten...
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Optimum Nutrition Whey vs.damaliges Protein
...zt führe ich mal die Daten von beiden auf. Ich kenne mich leider mit den Zusammensetzungen der u.a. BCAA Werten nicht so aus. Daten sind für jeweils 100g Proteinpulver: Kohlenhydrate 4,5g und Fett 4,9g bei dem vorrigen von mir ON Whey vorrige von mir Aminosäureprofil: Alanine 1,18 g ...
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Eiweiß zutaten
...Wer kann man mir sagen ob das eiweiß gut ist, 2,3 KG für 50 euro. Will nicht unnötig geld aus dem fen...
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Hardgainer will Muskelmasse aufbauen und zunehmen: Megamass und Superprotein empfehlenswert?
...offelchips. ist das gut für mich als fettzufuhrquelle? und wo krieg ich 10g freie Aminosäuren wie BCAAs und Glutamin her? ist das im gainer drin?...
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Hardgainer will Muskelmasse aufbauen und zunehmen: Megamass und Superprotein empfehlenswert?
...lkeneiweiß 49 % * - Milcheiweiß 40 % * - Egg Protein 11 % * - davon BCAA Aminos 22 % [/QUOTE] Whey = Molkeprotein = Hohe Biologische Wertigkeit Das nimmst du am besten 2h vorm Training und 1.5h nach dem Training Den Gainer 1h vorm Training und direkt danach. In der restlichen Zeit....ESSEN! :D...
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Athleticsfood NO-Boost
...ch noch mal eine Frage zum NO-Boost: Wie sollte man diese Kombination s.u. dosieren? Also wann die BCAAs und wann die NOs nehmen? Danke schonmal.....
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Proteinzufuhr - was stimmt denn nun?
...n kann man mit bestimmten Eiweißen, Aminosäuren entgegenwirken (z. B. verzweigtkettige Aminosäuren; BCAAs)....
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Athleticsfood NO-Boost
...ch noch mal eine Frage zum NO-Boost: Wie sollte man diese Kombination s.u. dosieren? Also wann die BCAAs und wann die NOs nehmen? Danke schonmal..[/quote] NO vorm Training, ca. 30 Min. vorher auf LEEREN MAGEN!!! bzw. einigermaßen leeren Magen...
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Proteinzufuhr - was stimmt denn nun?
...lt in ihre bestandteile schon zerlegt,halt reine Aminos. Hab derzeit so oder so alles zuhaus,Whey,Bcaa(wegen joggen) und Aminos,werd das Whey denk mal absetzen,sobald Pott alle ist,da ich seitdem ich es nehme find arge verdauungsprobleme habe. Vielleicht schon zuviel Eiweiß^^ MfG...
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Einnahme von Peak Speed, Glutamin, Whey Protein
...ation unterstützen soll bleibt mir weiterhin ein Rätsel... WENN würde ich es mal in Kombination mit BCAAs versuchen, da sie zu einer Erhöhung des ic-Spiegels des Glutamin führen können, was wiederum ein Signal für die Muskelproteinsynthese sein kann. Desweiteren kannst du Glutamin auch direkt nach einer Mahlzeit nehmen, sollte den gleichen Effekt haben, die allseits empfohlene p...
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Einnahme von Peak Speed, Glutamin, Whey Protein
...e Dank Tenshi! Wenn ich mir z.B. [URL=http://www.fitnessgate.de/product_info.php/info/p288_Weider---BCAA-130-Tabs---Dose.html?refID=google]diese Tabs[/URL] holen würde...Wie würdest du die Einnahme mit Glutamin gest...
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Einnahme von Peak Speed, Glutamin, Whey Protein
...Bei der Gramm-Angabe kann ich nur spekulieren... 10gr Glutamin pro Gabe sollten es schon sein, 10gr BCAAS würde ich allerdings veranschlagen, 2x täglich und dafür sind die von Weider in jedem Falle zu...
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Einnahme von Peak Speed, Glutamin, Whey Protein
...Sprich: Nach dem Frühstück: 10gr Glutamin 10gr BCAA Nach dem Mittagessen: 10gr Glutamin Nach dem Abendbrot: 10gr Glutamin 10gr BCAA Hab die BC...
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Einnahme von Peak Speed, Glutamin, Whey Protein
...Ich hab hier ein 1 A Sonderangebot für BCAAs gefunden : [URL]http://afterbuy.de/afterbuy/shop/storefront/start.aspx?seite=/afterbuy/shop/s...
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Einnahme von Peak Speed, Glutamin, Whey Protein
...[quote][i]Original von KingLui[/i] Sprich: Nach dem Frühstück: 10gr Glutamin 10gr BCAA Nach dem Mittagessen: 10gr Glutamin Nach dem Abendbrot: 10gr Glutamin 10gr BCAA Hab die BC...
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Glucose vs. Maltodextrin
...Hab hier nen richtig interessanten, lesenswerten Artikel gefunden, der meine Post-Workout Ernährung geänd...
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Neuling, Ergänzungen so zu empfehlen?
...weiss.asp[/URL] Ist das alles in einem? Würdet ihr mir das lieber empfehlen als diese Sachen?: [B]BCAA Tabs 2000 Hersteller Muskelpower[/B] Zutaten 100 g enthalten: 89 g Melasseextrakt, Magnesium Stearat, Magnesium Trisilikat, Sorbitol. Nährwerte pro 100 g: Brennwert 1426 kJ (338 kcal) Eiweiß 79 g Kohlenhydrate 2,1 g Fett 1,0 g Aminosäurenprofil pro 100 g Leucin 38 g Isoleucin 32 g Valin 18 g [B]Creatin Monohydrat Hersteller Muskelpower[/B] Zutaten Besteht zu 100% aus Creatin Monohydrat, entspricht ca. 90% Creatin. Analyse pro 100 g: Eiweiß 0 g Kohlenhydrate 0 g Fett 0 g Brennwert < 50 KJ (< 12 kcal) GMO frei, frei von Gluten, synthetische Produktionsmethode [B]Amino liquid Hersteller Muskelpower[/B] Zutaten Proteinhydrolysat, Säuerungsmittel Zitronensäure, Glucosesirup, Aromen, Konservierungsmittel, Vitamin B6, Natriumbenzoa. Analyse pro 100 ml: Eiweiß 45 g Kohlenhydrate 15 g Fett 0 g Vitamin B6 30 mg Brennwert 1095 kJ (257 kcal) Aminogra...
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hardcore mass 7000 erfahrungen?was haltet ihr davon?
...[quote][i]Original von katJeS[/i] [QUOTE]Bodycounter Ich persönliche halte Weight Gainer für rausge...
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hardcore mass 7000 erfahrungen?was haltet ihr davon?
...zu wenig BCAAs,die Kohlenhydrate dürften Zucker sein.....
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Ernährungsplan für 80kg Bodybuilder
...in TP und Cardio müssen natürlich auch stimmen. Ernährungsplan 06:15 40g Dextrose 7g Glutamin 4 BCAA Tabletten US-Multivitamin-Präparat 06:40 110g Haferflocken 24g Whey Eiweiß 09:20 und 11:05 240g Weißer-Reis (g-Angabe gekocht) 150g Kopfsalat, Eisberg, Broccoli, Erbsen oder Blumenkohl 130g Thunfisch (eine Dose ohne Wasser ca. 130g) 13:20 200g Reis 200g Pute oder Fisch (Lachs) (g-Angabe ungekocht) 150g Gemüse (Blumenkohl, Broc...
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Mein Hometraining - Tagebuch eines Anfängers
...[SIZE=20][B][U]Ernährung & Ernährungsplan[/U][/B][/SIZE] Im Folgenden möchte ich meinen zukünftigen Ern...
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Gutn Onlineshop für Kurtzhanteln und Gewichte
..., taugen die was? [URL]http://www.badcompany.biz/xt/product_info.php?info=p299_Weider-All-Free-Form-BCAA---130-Tabletten-Aminosaeuren.html[/URL] Gruß Merlin...
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Gutn Onlineshop für Kurtzhanteln und Gewichte
...Die BCAAs von Weider sind sicher ned schlecht, aber sowas ist mMn überflüssig... hol dir lieber n Whey P...
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Mammut Eweißpulver
... oder nicht. Nährwerte pro 100g am Bsp. Vanille Brenwert: 1555 kJ/372 kcal Eiweiß: 77,5 g - davon BCAA`s*: 14,5 g Kohlenhydrate: 4,2 g - davon Zucker: 3,5 g Fett: 4,0 g - davon gesättigte Fettsäuren: 1,3 g Ballaststoffe: 0,9 g Natrium: 0,1 g Vitamin B6: 3,3 mg * BCAA`s = branched chain amino acids (verzweigtkettige Aminosäuren (L-Isoleucin, L-Leucin, L-Valin)) Aminosäurebilanz pro 100g Protein: Alanin: 5,83g L-Alanin: 4,35 g L-Arginin*: 5,62 g L-Asparaginsäure: 11,22 g L-Cystein*: 1,62 g L-Glutaminsäure: 19,26 g L-Glycin: 3,06 g L-Histidin*: 2,30 g L-Isoleucin**: 5,01 g L-Leucin**: 8,72 g L-Lysin**: 7,50 g L-Methionin**: 1,75 g L-Phenylalanin**: 4,48 g L-Prolin: 5,52 g L-S...
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Einnahmezeitpunkt Aminosäuren
...Wann ist der sinvollste Zeitpunkt zur Einnahme von: Bcaas, Flüssige Aminosäure, Pulver Amino, Tabletten Amino. Welche von den oberen sollte zum Aufbau ...
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Einnahmezeitpunkt Aminosäuren
...[QUOTE]Bcaas, Flüssige Aminosäure, Pulver Amino, Tabletten Amino.[/QUOTE] Nach dem Training!...
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Eiweißpulver und Aminosäuren
...p um die Ecke jetzt mal 500g Whey Protein von Weider (Premium Whey) und von Frey Nutrition Anabolic BCAA gekauft. Das Protein hat knapp 15€ gekostet und die BCAAs knapp 23€ für 250 Kapseln. Bin mir da auch nicht sicher, weil ich denke, dass vie...
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Hilfe zu Peak Amino Anabol
...s[/B] in Optimalem Verhältnis für maximale Erfolge! [/QUOTE] [URL=http://www.fitness-foren.de/info,BCAAs,80.html]BCCAs[/URL]...
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Kombination Whey Amino Liquid und Basic Tri Complex Protein
...00mg Whey Protein Hydrolisat per serving - 500mg L-Carnitin per serving - low carb - low fat - high BCAA level - high L-Glutamin Level Analyse pro 100ml pro Portion Eiweiss 51,5g 12,9g BCAAs 7,6g 1,9g Kohlenhydrate 5,7g 1,4g Fett 0,09g 0,02g Fettsäuren 0,0g 0,0g Ballaststoffe 0,0g 0,0g Natrium 0,071g 0,018g Vitamin B6 68,1mg 2,0mg L-Carnitin 2000mg 500mg L-Ornithin 200mg 50mg Aminosäure pro 100ml pro 25ml L-Alanin 3,63g 0,91g L-Arginin 2,57g 0,64g L-Asparagi...
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Billiges Protein bei eBay?
...hi, nach einer längeren trainingspause möchte ich nun wieder aktiv werden; training, nahrung und sup...
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Creatin
...ka ob du die brauchst! aminos die ich empfehlen kann: [URL]http://www.andro-shop.com/Aminosaeuren/BCAA/Olimp-BCAA-Mega-Caps-300-Kaps.html[/URL] [URL]http://www.andro-shop.com/Aminosaeuren/Komplexe/Olimp-Anabolic-Amino-5500-360-Kaps.html[/URL]...
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Bcaas und Eaas
...Hallo, möchte Bcaas und Eaas einnehmen. Wann soll ich das machen? Vor dem Training die Bcaas nach dem Training die...
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Bcaas und Eaas
...die eaas kurz vor, beim oder kurz nach dem training die bcaa 4 - 5g vor und nach dem training. whey nach dem training wie gewohnt am besten kaufste dir n...
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Bcaas und Eaas
...Jetzt im ernst! Wann wäre der Einsatz von Bcaas, Eaas am sinnvollsten?...
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Bcaas und Eaas
...usst du dich wohl, solange wie keine andere antwort kommt auf meine antwort verlassen. 3. lala BCAA: in bcaa sind die aminosäuren enthalten, die den muskelabbau, also den katabolen effekt, mindern oder sogar verhindern, daher vor dem training. nach dem training sollten diese zur weiteren muskelversorgung eingenommen werden. BTW. es ist NICHT bewiesen, dass bcaa einen positiven effekt...
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Bcaas und Eaas
...n richtig erwähnt ;) allerdings ist die Frage wieviel Whey du nimmst.Je nachdem kannst du auch mehr BCAAs nehmen. Warum nimmst du es nicht so wie auf den Etiketten angegeben ??...
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Studien Supplemente
...Hallo, suche ernstzunehmende Studien über Bcaas, Eaas, Carnitin, Arginin, Beta alanin. Könnt ihr mir weiterhelfen. Danke im voraus....
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Studien Supplemente
...ab ein paar Studien hier rumfliegen, aber die lektüre kannst du dir eh sparen. bis auf Kreatin und BCAAs (und die nur bei Ausdauerläufern und auch da nur eingeschränkt) sind alle Ergebnisse negativ...
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Supplemente für Sportler
...wie siehts mit Bcaas, arginin, beta alanin und citrullin malat aus?...
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Supplemente für Sportler
...[QUOTE]Bcaas, arginin, beta alanin und citrullin malat aus?[/QUOTE] Ja, und wie sieht's eigentlich mit Mör...
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Supplemente für Sportler
...[quote][i]Original von Flashman[/i] [QUOTE]Bcaas, arginin, beta alanin und citrullin malat aus?[/QUOTE] Ja, und wie sieht's eigentlich mit Mör...
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Supplemente für Sportler
...Alle Supps bis auf Eiweiß, Kreatin, und evt. Bcaas(aber trotzdem unnötig) kannst du dir sonstwo hinschieben.. konkret genug?...
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