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Bücher

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Beiträge zum Thema Bücher

Übungen erkären
...Na ja, zum Offline lesen gibt es ja auch immer noch Bücher, z.B. "Bodybuilding. Die besten Übungen." von Berend Breitenstein. Gruß, SETH...
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Kampfsport
...An Cassiopeia: Ist Jeet Kune Do nicht der Kampfstil von Bruce Lee? Ich habe einige Bücher von Ihm. Ist der Kampfstil wirklich so effektiv wie er es immer behauptet hat und wo kann man...
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Kampfsport
...@christoph2 Jep, kann man so sagen. Aber wenn Du die Bücher hast weist Du ja wie JKD gemeint ist. BL war gut, andere Leute sind auch gut, aber ob Du ...
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Kampfsport
...er Gelenkige durch das Gegenteil versauen. Deshalb ist es auch oft nicht so gut, Kampfsport nur aus Büchern oder Filmen zu lernen, da 1. keiner Korrekturen an einem vornimmt und 2. mangels Partner die meisten Tritte nur theoretisch ausgeführt werden können....
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Rasur
... gewählt finde ich, die haben viel kaputt gemacht... aber ich hab vorher alle dragonball taschenbücher gelesen. ja genau die man von hinten nach vorn und von rechts nach likns liesst.... ich liebge Dragonball, und freu mich auch mega auf dragonball GT, die gibts nämlcih nich als taschenbuchreihe, und stammt soweit ich weiss auch nicht mehr von Akira Toriyama...
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Dragonball Fan Diskutierrunde :)
...nds voll affig, aber dann hat er mich gezwungen den ersten band zu lesen, und ich hab die ersten 10 bücher in einem rutsch durchgelesen. mehr hatte er damals noch nich und ich musste dann nen monat warten... ich fand so geil, und hab die bücher wohl auch schon 3 oder 4mal komplett gelesen... aber son gohan wird doch zum ssj3 oder hab ich d...
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Dragonball Fan Diskutierrunde :)
...am besten sind immernoch die taschenbücher, da kommen die jokes mit am besten rüber....
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Rasur
...et... Also GT wird bestimmt echt cool... aber ich sammel schon seid einigen jahren die Taschenbücher. Also ich habe regelmäßig von band 1 an bis band 42 alle gesammelt. Meine Meinung. Die Bücher sind geil, die Folgen kann man sich...
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Kampfsport
...st recht. Ich binleider auch noch so ein Zu-Hause-Lerner. ;( ;( ;( Zum Teil habe ich sehr gute Bücher und achte sehr genau auf die Ausführung (kritische Spiegelkontrolle) und entdecke immer wieder neue V...
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Bücher
...nönö! mich stört es nicht!... sollte nur ein kleiner scherz sein! zum thema bücher: "Muskel Guide" von Frédéric Delavier, blv Verlag hat zwar nichts mit ernährung zu tun,...
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Anderes Stretchingprinzip?
...weck. Man kann sowohl aktives Stretching, als auch Autostretching machen. Da gibt es so schöne Bücher drüber....
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Kein Fortschritt???
...'s schon wieder besser, echt. Fühle mich ausgeglichener als vorher. :] :] Ich hab' noch mal die Bücher von Herrn Breitenstein gewälzt. Kann es sein, dass seine Strategie ein Mittelweg zwischen Volumentraining und Intensiv Training in Kombination mit einer genau abgestimmten Ernährung...
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Anderes Stretchingprinzip?
...ainierenden an. Den richtigen Weg zu finden ist sicher schwer. Es gibt viele Methoden und viele Bücher zu dem Thema. Und wenn man von einem Autoren 2 Bücher hat, die einige Jahre auseinanderliegen, kann es auch wieder zu Unterschieden Aussagen kommen. ...
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Kennt Ihr den...?
...Als ich noch ein Kind war, haben mich die Erwachsenen immer zu Tode gelangweilt mit ihren ätzen...
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Dehnen
...0s kein Problem!!!) Ich suche mal nach einer Quelle im Internet, anderenfalls kann ich auch gute Bücher zum Thema nennen......
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1.Probetraining
...uch nichts, Split auch nicht, bei uns machen die meisten ein GK Training, Split muss man selbst aus Büchern lernen....,...
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1.Probetraining
...uch nichts, Split auch nicht, bei uns machen die meisten ein GK Training, Split muss man selbst aus Büchern lernen....,[/QUOTE] normaler preis. es ist so gesehen nicht sonderlich aufwendig, da ja alles in der gruppe abläuft. als trainer hat man vor allem verantwortung.. du kannst eine bandscheiben patientin oder halt "frau müller" nich nach lust und laune trainie...
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Fatburner
...Ich habe sehr gute Erfahrungen mit Spiro gemacht und es gibt Tausend Bücher über Spiro wo man nachlesen kann das das mittel der Zukunft sein soll. 8)...
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Pyramidensystem?
...@jpz: Genau wegen solcher Aussagen halte ich nicht mehr ganz soviel von Breitensteins Büchern. Man sollte in der Definitionsphase nicht anders trainieren als in der Massephase (eventuell...
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Längere Trainingspause ?
... Da dir anscheinend einiges an Grundwissen fehlt (soll kein Vorwurf sein) empfehle ich dir mal, dir Bücher von Berend Breitenstein zu lesen. Da steht gerade für Anfänger alles wichtige drin....
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Kennt Ihr den...?
...Kundendienst mit Folgen Die folgende Geschichte ist beim Kundendienst von WordPerfect passiert. Wie...
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Mein neuer Trainingsplan (von Jan)
...ähle ich auch mich) haben schon viel erfahrung gemacht und sich mit der materie auseinandergesetzt (bücher gelesen, diskutiert, erfahrungen ausgetauscht). und ehrlichgesagt halte ich von den meisten fitnesstrainern nicht viel, zumindest von denen, die ich kenne. (ausgenommen xt...
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Fitness-Foren Sonderatkion!
...n ihm wirklich vertrauen kann, da sich keiner mit der Wirkung von Supps besser auskennst als er. Bücher von ihm findet ihr bei amazon bzw. bei muskelpower.de im Service-Bereich und im Forum....
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Literatur zum Thema Ernährung?
...In den allgemeineren Büchern von Breitenstein steht glaub ich auch ein bisschen was über Ernährung, schau dir mal bei Ama...
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Literatur zum Thema Ernährung?
...ich, gesund", sind beide von Breitenstein ? Lohnt es sich beide zu kaufen, ich habe gerade einen Büchergutschein über 20 Euro? Aber vielen Dank schonmal für die Empfehlung, hört sich genau nach dem an was ich gesucht habe :) EDIT: ich habe gesehen das Breitenstein no...
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Dr. Strunz
...ht nur die Supps, da gibt es auch andere Preistreiber im Netz, aber der schreibt ja auch noch tolle Bücher :( Gruß, SETH...
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Dr. Strunz
...wird wohl eher die ansprechen, die sowieso schon einen gesunden Lebensstil pflegen und ob die seine Bücher nötig haben bezweifele ich. Gruß, SETH...
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Bringt Eiweiß Luft in den Bauch und macht sauer ?
...o zum thema dr. strunz hätte ich auch noch einiges zu sagen, vor allem das ich dank seinen "tollen" büchern in eine Magersucht verfallen bin - 1a... back 2 topic: von soja-eiweiss halte ich persön...
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Dr. Strunz
.... STRUNZ - mein lieblings diskusions- und aggressionsaufbauthema. ich hab hier einige von seinen büchern rumfliegen und muß gestehen am anfang haben sie mir sehr zu gesagt. klingt alles recht plausib...
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Mein neuer Trainingsplan (von Jan)
...was anderes: warum antwortet hier eigentlich keiner mehr auf solche Fragen? So wichtig sind die Tagebücher nun wirklich nicht:xx ja, zuviel. Mach lieber nen 3er und dafür anständig. Brust, Bizep...
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Wollt ihr ein Steroide-forum ?
...@hazard es geht um Erfahrungswerte, die man mit den Jahren sammelt, nicht um das Alter an sich. Ist ...
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Wollt ihr ein Steroide-forum ?
...klar dauerstoffer sind mir nicht nur aus anderen foren bekannt aber bis jetzt weiß ich von keinem das...
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Back in hell
...icht so aktive! Aber das wird sich ändern!!! Ich hab in anderen foren viel gelernt hab auch einige bücher gelesen z.b. von bernt breitenstein und möchte jetzt versuchen auch hier mein wissen mit vielen bb und fitness begeisterten zu teilen!! Auf eine gute zeit!!!...
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Back in hell
...Kauf dir mal vernünftige Bücher der Breitenstein taugt doch nichts. :crazy: Supertrainer Bauch ,Gesundheitsorientiertes Fit...
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Back in hell
...[quote][i]Original von Rippe[/i] Kauf dir mal vernünftige Bücher der Breitenstein taugt doch nichts. :crazy: Supertrainer Bauch ,Gesundheitsorientiertes Fit...
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Intensitätstechniken III: Volumentraining
...Intensitätstechniken III: Volumentraining Hingegen der allgemeinen Meinung ist Volumentraining kei...
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danke Gerhard
...[QUOTE]Deutschland schickt seinen letzten Cent! Dies ist keine Spam oder Werbe Mail, sondern ein na...
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Eiweißgehalt Tabelle
...führt ist. Für Vitamine und Mineralstoffe /Spurenelemente findet man soetwas ja sogar häufig in Kochbüchern... Da ich von Hastor gelernt habe meine ernährung in Zukunft ein bißchen eiweißreicher zu gestalten, war ich nun auf der Suche nach einer übersichtliche Darstellung (nachdem ich heute wie falschgeld durch den Supermarkt gerannt bin und auf jed...
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Trainingsänderung bei Testo-kur?
... mind. 3 x täglich. Mit den 240mg wirst du keine besonderen Erfolge verzeichnen. Wird zwar in Büchern als ausreichende Dosis empfohlen, hat sich in der Praxis aber nicht bestätigt. Dieses Medikament...
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Reduktasehemmer zum absetzten ?
...er. Die Studie enthält eigentlich nur Auszüge aus dem Buch. Von Manfred Donike gibt es m.W. drei Bücher: - Blut und / oder Urin zur Dopingkontrolle (1996) - Cologne Workshop (10th) on Dope Analysis 7th to 12th June 1992 - Rechtliche Fragen des Dopings (1986) Studien gibt es einige von ihm. Die beschäftigen sich aber fast ausschließlich mit den Themen Metabolismus und Dopinganalytik. Wenn du darauf dein Know-How aufgebaut hast, bist du es, der besser noch einmal bei Adam und Eva beginnt. Kannst mir gerne eine Nachricht schreiben. Kann dir dann ein paar aktuelle Bücher zu den Themen Endokrinologie, Androgene und AAS em...
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Reduktasehemmer zum absetzten ?
...ze zeit darauf meinungsverschiedenheiten mit dem admin und die sache wurde gecancelled. und kleine bücherwürmer ,wie euch, steckt er alle samt in die tasche! soviel dazu......
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Fragen zu Eiweiß, u.s.w
...je nach lust und laune und abends nach dem Sport Müsli mit Obst. Habe in letzter Zeit ein paar Bücher über Ernährung bzw. Muskelaufbau gelesen habe also ein kleines bischen Ahnung davon allerdings auch nicht allzuviel. Nun zu meinen Fragen 1.sollte ich mir Eiweißdrinks besorgen? in den Büchern stand es ja so ein bis drei Drinks pro Tag sollten den Muskelaufbau fördern? Zusätzliche Frage machen Eiweißdrinks fett? 2. Habe auch ein Strunz-Buch gelesen und da stand auch Vitaminpräparate aus der Apotheke (Vitamen A,B,.....) sollte man sich besorgen. Danke im Voraus für eure Antworten....
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der Witz-thread
...Pizza Bestellung aus dem Jahr 2015: Pizzamann: "Danke, dass Sie angerufen haben. Kann ich Ihre ......
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Studenten???
... Kontenführung • Vermögenskonten, Bilanzkonten und Erfolgskonten • Buchungssätze, Umsatzsteuer • Bücher und Organisationsformen der Buchführung Externes Rechnungswesen • Zielsetzungen, rechtlicher Rahmen und Grundbegriffe • Jahresabschluss nach Handelsrecht • Maßgeblichkeit der Handelsbilanz für die Steuerbilanz Internationale Rechnungslegung • Bedeutung und Grundlagen der internationalen Rechnungslegung • Konsolidierung • Aktivierung • Passivierung • Business Reporting • Fallstudien Internes Rechnungswesen • Die traditionelle Kostenrechnung • Die kurzfristige Erfolgsrechnung • Die Systeme der Teilkostenrechnung • Die Plankostenrechnung Controlling • Bereichsbezogenes und Prozessorientiertes Kostenmanagement • Projektkostenplanung und –kontrolle • Flexible Kostenkontroll...
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ILB und MGK - was bringts ?
...ch was "neues" anzueignen. Lest, es ist durchaus interessanter und wertvoller als die ständigen Dummbücher, oder Bizepsfragen. Mal ne kurze Nachfrage an die Offiziellen hier. Nein, keine Nachfrage, eine Aufforderung. Ich werde die Tage einen Aufruf starten, der sich mit der Bekämpfung einer Krankheit beschäftigt. Seid gefälligst dabei, und helft mit indem ihr auf eurer HP/Forum/Newsletter dafür "werbt". Es handelt sich um eine spontan eintretende Muskelkrankheit, die in 100% aller Fälle tödlich endet. Sie ist nicht übertragbar, es ist keine sofortige Diagnose machbar, sie kommt einfach. Und das hat jeden zu interessieren. Es muss dort in die Forschung investiert werden. Details folgen später, ein Text wird hier...
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Studien
... auf Steroide, bzw. endokrinologisches Material zu dem Thema. Wenn jemand Internetadressen, gute Bücher (möglichst aktuell) oder andere Quellen weiß, so sei er gebeten mir diese mitzuteilen. Vielen Dank schon mal im vorraus Gruß...
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Diskussion: Atemkniebeugen in GK-Plänen
...nnen in jedem Split angewendet werden. Glaub mir mal. Ich weiß das nämlich aus Erfahrung, nicht aus Büchern. Meinen Kommentar zum Thema Heavy Duty hast du auch nicht verstanden. Wenn ich 6 Sätze pro Muskelgruppe habe und plötzlich nur noch einen machen soll, was glaubst du wird dir dein Kopf dazu sagen? Glaubst du der bringt dich dazu in diesem einen Satz alles zu geben was du vorher in 6 gemacht hast? Wenn das der Fall sein sollte Glückwunsch, die Regel ist es nicht. Folglich fahren viele besser damit wenn die Satzzahl langsam gesenkt wird. Vielleicht kannst du dir ja denken warum. Ansonsten versuch doch mal sachlich zu argumentieren und lass solche Pauschalaussagen wie "lies das Buch". "Mein Kampf" ist auch ein Buch und ich denke nicht daran z...
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"Jumpsoles"? Klappt sowas?
...llerding airalert, airguide usw. nicht automatisch besser für die Knie!!!! Kann dir verschiedene Bücher/Trainingsprogramme empfehlen, müsstest mir aber vorher noch ein bisschen mehr über dich schreiben....wie ist dein Trainingsstand??? (mich interessieren vor allem Beine und Rumpfmuskulatur) Was willst du erreichen?? Wie oft trainierst du??? ...
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"Jumpsoles"? Klappt sowas?
... ich das nich amchen sollte, weil man später beinschmerzen bekommt? [quote]Kann dir verschiedene Bücher/Trainingsprogramme empfehlen, müsstest mir aber vorher noch ein bisschen mehr über dich schreiben....wie ist dein Trainingsstand??? (mich interessieren vor allem Beine und Rumpfmuskulatur) Was willst du erreichen?? Wie oft trainierst du??? Spielst du kontinuierlich das ganze Jahr über oder hast du Schwerpunkte (z.B. Off-Season-Vorbereitung-Wettkampfphase)????[/quote] Ok 14 Jahre (Juni werd ich 15) 70 Kilo 1,81 cm groß Trainingsstand: Habe vor einer 2 Ta...
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Muskelkater...
...n Fit zu werden, so hab ich mir ein paar Dehnübungen, joggen und Kräftigungsübungen rausgesucht aus Büchern und dem Internet. Nun hab ich am Anfang halt den Fehler gemacht das ich gleich mit voller power am Werk war, das hatte zur Folge gleich am nächsten Tag ein Muskelkater. Nunja dann hab ich halt versucht nicht soo viel zu machen, aber ich kriege trotzdem schon wieder einen Muskelkater. Ich weiss nicht wie ich das gescheit angehen soll, mir kommt vor als würd ich von jeder Anstrengung einen Muskelkater bekommen. Ich hoffe ihr könnt mir irgendwelche Tipps geben. mfg orion...
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Anfänger-Guide
...[B]Anfänger - Guide[/B] Dieses Skript soll den Einstieg in den Fitness-Sport erleichtern bzw. typ...
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BB Bücher kaufen
...Hallo, das Ich euch nicht mehr so oft stören muß möchte ich mir 2 BB Bücher kaufen wie sind die Bücher Berend Bernstein : Bodybuilding - Massive Muskeln ist das ...
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BB Bücher kaufen
...Beide Bücher sind ziemlicher mist meiner meinung nach. Für Anfänger gut geeignet ist imho das "Fitness ...
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BB Bücher kaufen
...ich hab von bernd berendstein die bücher "Bodybuilding" und "Power Bodybuilding" und finde, dass sie schon etwas bringne, was die Grun...
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BB Bücher kaufen
...Ich kenne zwar nicht alle Bücher von B.B. aber die meisten waren nicht so der Knaller... gur für Anfänger sind sie teils nicht...
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BB Bücher kaufen
...[quote][i]Original von TaoRay[/i] ich hab von bernd berendstein die bücher "Bodybuilding" und "Power Bodybuilding" und finde, dass sie schon etwas bringne, was die Grun...
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BB Bücher kaufen
...uote][i]Original von Sven[/i] [quote][i]Original von TaoRay[/i] ich hab von bernd berendstein die bücher "Bodybuilding" und "Power Bodybuilding" und finde, dass sie schon etwas bringne, was die Grundl...
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Warum Steroide
...ürlich auch wie fast jeder andere mit Dianabol erst nach einem Jahr intensivem Suchen und Fragen in Büchern und bei Trainingskollegen begann ich dann mich ein wenig auszukennen und dachte was für ein Idiot ich gewesen sei. Muss aber dazu sagen das meine Leberwerte immer ok waren in der Zeit wo ich D`bols nahm! Und seit meinem 21 also seit 3 Jahren mache ich moderatdosierte Kuren, bin aber zu dem Entschluss gekommen das ich es mit Eisernen Willen auch ohne Stoff auf 100k...
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der Witz-thread
...eht, sieht sie ihren Mann und den Frosch das Kochbuch durchstöbern. Warum durchstöbert ihr zwei Kochbücher um diese Uhrzeit?" fragt sie. Ihr Mann schaut zu ihr auf und sagt: "Sobald der Frosch kochen kann, fliegst Du raus."...
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Ventolin 4mg echt oder fake
...r hat sich ganz fix eine ausgeschnitten und in seinem Home-Labor untersucht... Es gibt einige gute Bücher mit Bildern und googeln hilft da auch ab und an......
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legale Muskelaufbaumittel
...oher holst du dir die ganzen infos?![/quote] wieso fragst du?? ich lese viel aus vielen seiten und büchern... interesse habe ich in solchen sachen: Physik, Mathematik, sportwissenschaften und ernährung! [quote][i]Original von Del Piero[/i] [quote][i]Ori...
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es ist...
...23:37 ihr habt sorgen, ich brüte noch über den büchern, das wird noch eine lange nacht, oder ich schmeiss einfach die flinte ins korn und geh schla...
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Tiratricol
... darf, da sonst die Haare nur so vom Kopf rieseln. So viel zum schwarzen Buch ! Nicht alles was in Büchern steht, ist auch richtig. Und wenn Du eh das glaubst was da drin steht, warum fragst Du dann hier blöd nach ? Steht doch da, wird schon richtig sein. :xx Hau es Dir rein, anstatt vielleicht mal an eine harte Diät und genügend Sport zu denken. Es ist echt der Hammer, ihr wollt alle Fett verbrennen ohne Euren A**** zu bewegen oder die Ernährung umzustellen. Sorry, so mit Sicherheit nicht....
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Händler Preise?!?
...[quote][i]Original von arena[/i] [quote][i]Original von Power[/i] Ich betreibe einen Kleinen Bodyshop...
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Muskelaufbau...helft mir mal weiter
... wirst du auch brauchen. wenn dir liegestützen zu leicht werden, dann kannst du einen rucksack mit büchern oder ziegelsteinen vollstopfen und dann so die liegestütze machen. geht auch für kniebeugen gut. besser wäre es, wenn...
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Was für ein Scheiss leben....
...dann will ich mich auch mal ein bisschen ausheulen hier. gestern die klausur war der letzte scheiss ...
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Was für ein Scheiss leben....
...is jetzt in meinem studium gelernt habe, ist zu 100% mein eigener verdienst, ich habe alles nur aus büchern. in die vorlesungen braucht man gar nicht erst zu gehen, da schläft man entweder ein, oder der prof wirft die ganze zeit nur fachchinesisch in den raum. und die kurse sind ein einziger witz, lernen tut man da bestimmt nichts. und dann kommen die prüfungen und die sind immer der hammer. X( oh mann, ich bin so geladen, das kanns einfach nciht sein. ich reiss mir jetzt den arsch bis zu den ohren auf und hoffe dann bei der letzten klausur am 11.2. nochmal alles rauszureissen, und wenn nicht, dann weiss ich auch nicht... dann werd ich putze... :wink so, das musste ich ma...
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Meine Ephedrin Erfahrung
... im Handel). Eine Freundin von mir studiert Medizin. Wenn Du das Buch jetzt suchst, es gibt mehrere Bücher mit dem Titel, die sind aber alle viel günstiger. Weiterhin macht mich persönlich das Coffein zum Ephe immer extrem agressiv. Als Booster eingesetzt ist Ephe sicher in Ordnung, aber 1 bis 2x die Woche, mehr würde ich nicht nehmen. Und denk daran, in regelmäßigen Abständen ein paar Wochen (mind. 8 !) Pause zu machen. Du gewöhnst Dich schnell an das Training mit Ephedrin und ohne hast Du dann kaum noch Motivation. Na na, für den Club gibt es aber b...
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Meine Ephedrin Erfahrung
... im Handel). Eine Freundin von mir studiert Medizin. Wenn Du das Buch jetzt suchst, es gibt mehrere Bücher mit dem Titel, die sind aber alle viel günstiger. Weiterhin macht mich persönlich das Coffein zum Ephe immer extrem agressiv. Als Booster eingesetzt ist Ephe sicher in Ordnung, aber 1 bis 2x die Woche, mehr würde ich nicht nehmen. Und denk daran, in regelmäßigen Abständen ein paar Wochen (mind. 8 !) Pause zu machen. Du gewöhnst Dich schnell an das Training mit Ephedrin und ohne hast Du dann kaum noch Motivation. Na na, für den Club gibt es aber bessere Mittel als Ephedrin :D In welchen Laden gehst Du denn ?[/quote]...
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Leitfaden fürs Kraftdreikampftraining
...Alles in Einem Artikel!!! Allgemeinplan! ..........................................Hab ich wo gehört! Das ist...
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Waschbrettbauch
...d jetzt kommt ihr zwei angedackelt, mit etwas Foren-Wissem, [/QUOTE] es ist nicht nur forum wissen: bücher + schulunterricht + seiten im i-net (von unis und so) außerdem ist sowas ähnliches auch mal [B]arena[...
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Fit für den Sommer by fuji
...HI Leute, nach ein paar Überlegungen und nachdem ich mir die andere Tagebücher angeschaut, werde ich versuchen euch über mein Training wöchentlich zu informieren und up2dat...
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es ist...
...14:42 Mir ist stink langweilig,hab ne Mandelentzündung und lieg zu Hause rum. DVD gucken+Bücherl lesen geht einem mit der Zeit auch auf den Sack.. :zack Nun ja,heute Abend werde ich mal zu...
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es ist...
...Piero[/i] 14:42 Mir ist stink langweilig,hab ne Mandelentzündung und lieg zu Hause rum. DVD gucken+Bücherl lesen geht einem mit der Zeit auch auf den Sack.. :zack [/quote] Word up :zz: @ Sven Jepp, thx :]...
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Frage an Erfahrene
...m Sprachaufenthalt, (also ich mache nicht NUR Urlaub sondern die ersten 13 Wochen werden hinter den Büchern verbracht) im Fitnessstudio mal nachfragen und das Programm zusammenstellen lassen. :kg Ich weiss auch nicht, mein Freund hat da auch ein Programm aber er muss viele Übungen mit Handteln machen und ich?? Nur maschinen.. naja ehrlichgesagt...
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amazon.com
...also hab bei amazon bis jetzt nur bücher bestellt. kleidung bestell ich bei: [URL]http://www.dress-for-less.de[/URL]...
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amazon.com
...weitaus günstiger.[/quote] Ich hab schonmal bei amazon.com (also halt der amerikanischen Version) Bücher bestellt, hat ohne Problem geklappt :]...
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Ist der Trainingsplan gut ?
...gtes seitheben, shrugs, arnoldpress, frontheben, KH-rudern, kniebeugen (mit einem rucksack voll mit büchern auf dem rücken), farmers walk, ausfallschritte, wadenheben, donkey wadenheben, usw. usf....
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Mit 16 schon große Muskeln aufbauen?
...ro übung 3 sätze und geh dann zur nächsten. übungen für die beine: kniebeugen (z.b. mit einem mit büchern gefülltem rucksack) ausfallschritte wadenheben...
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Welches buch?
...ort) -Hormonreport (wirksamkeit,anwendung,dosierung von hormonen im bodybuilding) Kennt jemand die bücher? Oder gibt es bessere? Gruß merlin...
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Welches buch?
...wird immer wieder als sehr gut angepriesen, denke mal du bist damit bedient, habe selber keines der Bücher und auch relativ wenig Ahnung von der Materie aber was man so hört ist das schwarze Buch sehr zu empfehlen...
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Blutgruppen Diät
...@Jaden&Julie Genau das schreibe ich doch. Wenig cal Zufuhr => Abnehmen . Das die Ernährungstipps zum Teil sinn...
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Tour de France
...ball mit Bier vor der Glotze,ich hoffe man sieht auch was von den Fahrern..vor allem LANCE,hab alle Bücher von dem fast gegessen..... :]...
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Fitness Figur
...Also Grundübungen sind in meinem Trainingsplan enthalten, habe da zwei Bücher und daraus nehme ich mir die Übungen, wo auch Abwandlg. der Übungen drin sind, um mal zu vari...
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Wie habt ihr angefangen zu trainieren?
...später hab ich mir das Wissen halt angelesen. Es gibt sehr viele Seiten dazu im Netz und auch viele Bücher zu dem Thema. Split Training bedeutet, dass du an einem Tag nur bestimmte Muskelgruppen trainerst. Greetz, Julie...
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es ist...
...irklich nix mehr sagen. :xx so, themenwechsel: geh jetzt ne runde biken und dann wieder ab an die bücher. :sing 07:38 am sonntagmorgen. greetz...
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Arzneimittelabhängigkeit - wenn Pillen krank machen
...Liebe User, Wir möchten Sie herzlich zu unserem nächsten Expertenchat zum Thema "Arzneimittelabhängi...
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35 kilo abgenommen...
...h bin zwar bei weitem kein "Forenass" :D aber an sich ist das ganz einfach. Ich hab mir als Hilfe 2 Bücher gekauft, was man nicht unbedingt machen muss, da man im Internet mit ein wenig Geduld einfach a...
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Expertenchat zum Thema Ernährung
...as-beratungsnetz.de/themenchat/index.php[/URL] Hier finden Sie auch weitere Beratungsangebote sowie Bücher, Artikel und Links zum Thema. Wir würden uns freuen, Sie bei uns begrüßen zu dürfen! Diese Einladung ist mit den Betreibern des Forums abgesprochen. Mit freundlichen Grüßen, das Team vom beratungsnetz [EMAIL]info@das-beratungsnetz.de[/EMAIL]...
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gute bücher... ??
...Schau mal unter Bücherempfehlungen, sind hier auch irgendwo auf der Seite zu finden! Greetz Julie...
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gute bücher... ??
...offen, bis hin zum ausgeklügelten Ernährungsplan ;) Aber wie gesagt, das sind rein subjektiv "gute" Bücher :D...
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Unterschiede BB/Krafttraining
...ing.com/[/url] Wie muss man also trainieren um das hinzukriegen?? Gibt es gute (deutschsprachige) Bücher darüber? Mir ist insbesondere nicht ganz klar worin der Unterschied beim Training liegt wenn man a) BB macht b) funktionale Kraft aufbaun möchte...
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Unkompetente Hilfe
...Also. Das A und O beim Training ist die richtige Ausführung!!!!! Du kannst noch so tolle Übungen mac...
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Bauchmuskeln, guter Anfang?
...s ich nicht unbedingt haben. wo ist sonst recht viel eiweiss drin? edit: ich hab mir auch mal die bücher von berend breitenstein geholt, taugen die was?...
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newbie
...rnen werde. ich trainiere seit etwa 4 jahre. ich habe selber geräte zu hause und habe halt ein paar bücher über verschiedene übungen gelesen. im internet habe ich viel über ernährung gelesen. mir ist aufgefallen, dass es viele widersprüch gibt, was die ernährung angeht. mein ziel ist es...
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Trainingsprogramm für Anfänger !!
...Ich kenn mich da auch nicht so aus !! ich lese eben viele Bücher und im Internet lese ich auch viel !!! Aber es sind Mittwoch eben nur 2 schwere Übungen !...
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Gute Literatur?
...hallo, hab schon wieder ne frage: gibts gute und empfehlenswerte literatur, egal ob bücher oder zeitschriften?...
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Gute Literatur?
...Für Einsteiger sind die Bücher von Berend Breitenstein ganz ok....
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Gute Literatur?
...ok, dann hab ich zumindest schon mal die richtigen bücher gekauft. danke...
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Welches Buch über Hanteltraining?
...So groß ist die Auswahl der Bücher zum Thema "Hanteltraining" nicht gerade. Bei Amazon bin ich auf folgende Exemplare gestoßen...
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Was wenns richtig stagniert?
...iert haben.. aber hier schein ich ja mal richtig zu sein mit all meinen Fragen.. (Ja, ich lese auch Bücher über das thema.. aber da wird oft nicht alles eindeutig geklärt), wie kann es sonst sein das ein Berend Breitenstein Natural Bodybuilding vorstellt und dann in der Flex werbung für gefakte Prohormone macht ? Wem kann man da eigentlich noch was glauben? Deshalb lieber auf Erfahrungsberichte zurückgreife...
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Fettschichtverbrennen + Muskelaufbau
...Guten Tag, ich hätte eine wichtige Frage zum Thema Muskelaufbau :D Also kurz ein paar Infos zu mir....
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abnehmen
...Hi ! Tja, Dein Ernährungsplan ist relativ ausgewogen birgt allerdings auch einiges an Fett und Kohlen...
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Training zuhause ohne große Geräte,geht das?
...chgewichtssinn leiden. Der Nachteil von meinem "Heimtraining" ist sicher, daß ich vielleicht trotz Bücher etwas falsch mache. Möglicherweise bin ich mit 40 superstark und muss in den Rollie. *schwarzerHumor* Aber lustig finde ich, daß immer soviele glauben/hoffen, daß man nur ein wenig die Hanteln schwingen muss und schon verschwindet der Bauch. Die Natur will dort nunmal das Fett anlagern und man muss eher auf die Energiebilanz achten, als darauf dicke Arme zu bekommen. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, daß ich immer mehr Scheiben auf die Hanteln schrauben ...
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Mit Steroide Gewichtzunehmen!!!!
...Hallo @all, ich habe da so ein Problem mit meinem Körpergewicht und demnach wohl auch ein Problem mi...
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Formen der Brustmuskulatur
... man diese auch nicht isoliert zum Wachstum bringen[/quote] Hm, dann muss ich aber gleich mal zwei Bücher wegwerfen. Eines ist ganz neu von Mens Health und da steht das drin. Da ich nicht Anatomie studiert habe, verlass ich mich halt drauf was so in Büchern steht. Ich hab mal was von deren Webseite kopiert.. ...
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Formen der Brustmuskulatur
...ch übrigens auch. Darauf beruht meine spätere Arbeit. @tenshi: kennst du noch ein paar lesenswerte Bücher über Ernährung (Diäten)? oder andere Bücher die dich im Zusammenhang Fitnesssport beeindruckt haben?...
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Oliver Wolter
...r Weisen des Bodybuildings besitzt, wollte halt mal wissen ob da was dran ist (also ob jemand seine Bücher / Programme kennt, Meinung dazu,...) ;)...
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Literatur
...Hallo allerseits, ich dachte, es wäre mal ganz interessant, Bücher vorzustellen, mit denen man gute bzw. schlechte Erfahrungen gemacht hat und diese daher gerne...
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Nahrungsumstellung + Sport = nach zwei Wochen nichts
...Hi Cabal, also diese Fatburner-Geschichten würde ich lassen, genauso wie das Absaugen. Nebeneffekt ...
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Kniebeugen: Mit oder ohne ... ?
...Hi allerseits, da streiten sich die Experten: in manchen Büchern steht, dass man sich [B]ein Brett oder zwei Hantelscheiben unter die Fersen klemmen soll, w...
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HIlfe gesucht
...rd dir über deine ziele klar und dann sei so hart das auch durchzuziehen. es gibt hunderte von tips büchern und dieten sowie trainingsprogrammen die zum abnehmen geeignet sind. aber das wichtigste ist dein eigener fester, eisener wille denn ohne den bleibst du wie du bist oder wirst noch fülliger. ich wünsch dir viel erfolg....
lesen.
Bücher
...n viel über Ernährung gelesen. Leider ist mein Wissensdurst noch nicht befriedigt =) Könnt ihr mir Bücherempfehlungen geben? Möchte mein Wissen noch erweitern. Da ich hier im Forum erfahren habe, das sdie Ernährung ca. 70 % ausmacht. Danke Andi...
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Anfang meiner Testo Kur
...i weiss scho bücher lesen sich leicht und texte kopieren ist auch ned schwer... ;) kA? vlt ned theoriemäßig weil...
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Kohlenhydratbildung aus Eiweiss
...bolismus). Ich beziehe diese Fakten nicht von Internetseiten, sondern von Ärzten und Biologen sowie Büchern (Campbell Biologie Spektrum Akademischer Verlag Fischer) , die ich gefragt/gelesen habe. Das ist nur eine Internetseite, die ich gefunden habe. Ich persönlich glaube eher Ärzten, Biologiedozenten und Büchern als Ernährungsberatern und Forenbeiträgen bzw. Internetseiten von irgendwelchen Wellness-Gurus. ...
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Kohlenhydratbildung aus Eiweiss
...dem Bereich hinter mir. Neue Infos kriege ich direkt von der Quelle und nicht nur aus irgendwelchen Büchern oder von Ärzten die mal ein Seminar Ernährung gemacht haben, könnt ja mal nen Arzt nach ner Ernährungstabelle fragen, da kriegt ihr auch eine, die schon 3x überholt worden... alles was an Eiweiss überschüssig ist wird oxidiert. und auch hier gilt dann: alles was nicht verbraucht wird wird eingespeichert. Nur ist die Umwandlung extrem energieaufwendig ...
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Kohlenhydratbildung aus Eiweiss
...dem Bereich hinter mir. Neue Infos kriege ich direkt von der Quelle und nicht nur aus irgendwelchen Büchern oder von Ärzten die mal ein Seminar Ernährung gemacht haben, könnt ja mal nen Arzt nach ner Ernährungstabelle fragen, da kriegt ihr auch eine, die schon 3x überholt worden... alles was an Eiweiss überschüssig ist wird oxidiert. und auch hier gilt dann: alles was nicht verbraucht wird wird eingespeichert. Nur ist die Umwandlung extrem energieaufwendig Könnt ja auch gerne mal nen Selbst...
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Kohlenhydratbildung aus Eiweiss
...lich komplizierter und ich kann ihn auch nicht auswendig. Ich jedoch empfinde aktuelle Wissenschaftsbücher, Ärzte und Biologen als vertrauenswürdigere Quellen als Internetseiten und Ernährungsberaterkurse die 2 Wochen dauern( und ich nehme an das sind deine Quellen?). Tenshi, könntest du mir ev. deine Quellen verraten? Kann ja sein, dass sich die Wissenschaftler irren :D (Wissensstand 2006)......
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Kohlenhydratbildung aus Eiweiss
...lich komplizierter und ich kann ihn auch nicht auswendig. Ich jedoch empfinde aktuelle Wissenschaftsbücher, Ärzte und Biologen als vertrauenswürdigere Quellen als Internetseiten und Ernährungsberaterkurse die 2 Wochen dauern( und ich nehme an das sind deine Quellen?). Tenshi, könntest du mir ev. deine Quellen verraten? Kann ja sein, dass sich die Wissenschaftler irren :D (Wissensstand 2006)...[/quote] ähm...ich weiß ja nicht wo und bei wem du studie...
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Kohlenhydratbildung aus Eiweiss
...lich komplizierter und ich kann ihn auch nicht auswendig. Ich jedoch empfinde aktuelle Wissenschaftsbücher, Ärzte und Biologen als vertrauenswürdigere Quellen als Internetseiten und Ernährungsberaterkurse die 2 Wochen dauern( und ich nehme an das sind deine Quellen?). Tenshi, könntest du mir ev. deine Quellen verraten? Kann ja sein, dass sich die Wissenschaftler irren :D (Wissensstand 2006)...[/quote] ähm...ich weiß ja nicht wo und bei wem du studierst...aber der hat keine Ahnung ...
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Kohlenhydratbildung aus Eiweiss
...die erbrachten gar nicht eingehen, so solls sein :D Auch lustig: zuerst auf "Ärzte" und ganz tolle "Bücher" verweisen und jetzt mit Wikipedia und vitalwelt kommen, sowie dem "Freund", der "Ernährungsberater" ist... :] Was kommt denn in Teil 8 von Maki Münchhausen? Ich glaube ich suche mir ...
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Kampf sport
...hne gibt es im umkreis von ungefär 50- 70 km keinen einzige trainingscenter, hab zwar schon gewisse bücher gelesen bringen mir aber nicht sehr viel....
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Kampf sport
...Naja, aus Büchern wirst Du nicht viel bzw. falsch lernen. Du brauchst schon Praxis und das geht nur mit Train...
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bin ich zu schwer ?
...tatsächlich eher Tenshi als ihm vertrauen würde: Man sollte nie den Fehler machen und Sachen die in Büchern (oder noch schlimmer: auf irgendwelchen Internetseiten) stehen zu übernehmen, ohne sie kritisch zu hinterfragen. Gerade bei einer Individualsportart wie Bodybuilding, wo jeder seinen eigenen Weg finden sollte, kann das ganz schnell in einer Sackgasse enden. Also immer schön links und rechts des W...
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Kampfsport im Studio?
...so wenn du Selbstverteidigung/Kampfsport erlernen möchtest dann musst du schon in ein Verein gehen. Bücher und irgendwelche kurse kannste echt knicken....
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Zirkeltraining
...el, habe allerdings wenig Erfahrungen wie man ein sinnvollen Trainingsplan erstellt. Hab zahlreiche Bücher gewälzt und auch hier bei euch n paar Beiträge gelesen, daraus ist schonmal ein Plan entstanden der mich innerhalb von 60 min. aus...
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Intensievere Crunchs?
...[QUOTE]Mir hat jemand gesagt, das wäre nicht so doll für die Bandscheibe, weil man da zur "Überstreck...
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Zirkeltraining
...fen mit Gewichten an den Füßen könnten die Gelenke zu sehr Belasten. ( Meine Meinung ) 4. Wieviele Bücher hast Du denn schon in Sachen Zirkeltraining gewältzt? Alles in allem scheint Dein Trainingsplan eher auf Kraftausdauer ausgelegt, dadurch bekommst aber keine dicken Muckis....
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Übungskatalog
...man findet viele gute beschreibungen/fotos in büchern, internet -> wie siehts hier mit copyright aus? oder sollten die texte, auch wenn gut, zumin...
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Süßstoff- Aspartam
...Hi freunde, allmählich bekomm ich das gefühl wenns ums training und um den körper geht, schauen die ...
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Trainingsplan für Vater
... der Woche nur sehr wenig Zeit hat, wäre ein Mini-Programm vielleicht das Beste (habe mal in meinen Büchern rumgestöbert). Das würde dann so aussehen: 1.Käfer-Crunch 2.Beckenlift 3.Liegestütz 4.Bodenrudern 5.Beinrückheben 6.Reverse Flys in Bauchlage 7u.8.Einbeinkniebeugen Ist somit ne Art Kreistraining, was er 1 oder 2mal durchläuft. Kein unnötiges Gewichte rumschrauben, gut geeignet für Anfänger. Entweder durch Zeit be...
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Der richtige Weg?
...in. Nun habe ich einfach beschlossen noch einmal komplett von vorne anzufangen und mich bit einigen Büchern eingedeckt, damit es diesmal klappt. Nun meine eigentlich Frage. Hat jemand erfahrung mit einer Kohlenhydart reduzierten Diät und zwar läuft meine "Diät" so: 6 Mahlzeiten. Früstück gegen 9:00 mit z.B. einem großen Müsli oder einem Vollkornbrötchen mit Ei oder Pute. Zwischenmahlzeit um 11:00 z.B. ein Apfel oder andres Obst. Mittag um 13:00 so weit wie...
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Ich suche ein gutes Bodybuildingbuch
...mationen zum Thema stehen. Ich will damit allgemein mein Wissen erweitern. Könnt ihr mir vielleicht Bücher empfelen? Danke...
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Richtig brutale kalorienbombe ?
...(wie bspw. zink) behindern. es ist eben doch nicht alles so leicht, wie es in vielen trainingshandbüchern dargestellt und dann von trainern verbreitet wird ;)...
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Geschwindigkeit der Wiederholungen
...gentlich nichts wesentliches schreiben, was nicht schon in epischer breite in diversen trainingshandbüchern erörtert worden wäre. nur handelt es sich dabei m.e. i.d.r. um nicht generalisierbare persönliche erfahrungsberichte einzelner athleten. gesicherte quellen kenne ich nicht, also keine empfehlung von mir, nur kritik an den "nebengeräuschen" hier im thread....
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Seltsamer Chuck Norris Cult geht um
...olution... nur eine Liste von Tieren denen Chuck Norris erlaubt zu leben! Chuck Norris liest keine Bücher, er guckt das Buch so lange böse an bis es ihm sagt was er wissen will. Chuck Norris mäht seinen Rasen nicht, er befiehlt ihm einfach nicht zu wachsen. Der Film “Alien vs Predator” sollte eigentlich “Alien vs Predator vs Chuck Norris“ heißen, allerdings wurde das Projekt überarbeitet, weil niemand 10 $ für einen 14 Sekundenfilm ausgeben wollte. Chuck Norris war Kamikatze-Pilot… 12 mal Chuck Norris ist vor 10 Jahren gestorben. Der TOD hatte bis jetzt nur noch nicht den Mut es ihm...
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Seltsamer Chuck Norris Cult geht um
...ran das er Schwul ist, sondern daran das ihm die Frauen ausgegangen sind. Chuck Norris liest keine Bücher: Er starrt sie so lange an, bis sie ihm freiwillig sagen was er wissen will. Wenn du Chuck Norris fragst wie spät es ist, sagt er immer: „Noch 2 Sekunden…“ Wenn du dann fragst: „Noch 2 Sekunden ...
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Ist das zuwenig? Oder falsch?
...Prof. Dr. phil. Dr. med. hc. Jürgen Weineck schreibt das in einem seiner bücher....
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Die "neuen" Fitness-Foren"
...Hallo liebe Fitness-Foren User, in den nächsten Wochen werden wir wieder einige Veränderungen an uns...
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Peer´s Lauftagebuch
...ZE=14][FONT=comic sans ms]Hallo Leute, ich hoffe ja auch, dass hier bald mal etwas mehr in den Tagebüchern passiert. Kann da Vana nur Recht geben. ;) Heute, nach dem ich wieder von der Tagestour zurück...
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Blutiger Anfänger braucht Tipps!
...Gewicht bekommen... Also dann schon mal vielen Dank für Deine Antwort, ich gehe jetzt mal die Tagebücher durchstöbern! liebe Grüße Kerstin...
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19 Wochen
...Ich setzte den Thread im Forum *Tagebücher* fort...
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Blutiger Anfänger braucht Tipps!
...gt :sing. Also dann, ich werde in der Mittagspause mal wieder etwas durchs Forum stöbern, Die Tagebücher von Dir und Varna sind ja richtig interessant! Ob ich da irgendwann mal mithalten kann? Also dann Liebe Grüße! Kerstin :wink...
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Blutiger Anfänger braucht Tipps!
...hi leute, ich bin durch zufall zum laufen gekommen, eines tages war mir langweilig und ich wollte ma...
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Blutiger Anfänger braucht Tipps!
...e. allerdings soll man ja nich laufen bis es krampft^^ ich trainiere so wie ich mir das denke, auf bücher oder irgendwelche ratschläge verlasse ich mich selten, obwohl ichs vielleicht mal machen sollte, aber das hier sind so ein paar meiner erfahrungen[/quote] Hallo Orson, also ganz so einfach ist es nicht. Man kann schnell und langsam laufen. Das eine trainiert deine Grundschnelligkeit, das andere deine Grundlagenausdauer. Beim Training sage ich immer: Der Mix machts!!! ;) Du trainierst in langsamen Läufen und trainierst deine Fettverbrennung. Das ist vorallem das Wichtigste beim Marathon, weil da die Kalorien nicht reichen. Beim Training muß man ...
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gute Bücher....
...hätte mal eine frage,kennt wer von euch gute bücher wo tips für ernährung(masse und def.) und für rezepte!? mfg rene...
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Fettverbrennungspuls HILFE!!!
...ach was Schreiben Also Muscat Coach hat recht !! :] An alle Anderen Männlichen Wehseen Lest eure Bücher noch mall Bevor ihr daraus Schreibt :sing An Samara Hast du jetzt Verstanden was die Jungens dir sagen Wollen sonst Schreibe ich noch mal etwas da Zu. :wink...
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Fettverbrennungspuls HILFE!!!
...nfach was Schreiben Also Muscat Coach hat recht !! :] An alle Anderen Männlichen Wehseen Lest eure Bücher noch mall Bevor ihr daraus Schreibt :sing An Samara Hast du jetzt Verstanden was die Jungens dir sagen Wollen sonst Schreibe ich noch mal etwas da Zu. :wink[/quote] Falls du damit mich meinst; wird bitte konkret, sonst kann ich mit...
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Optimales Lauftraining für Fettverbrennung
...Hallo Leute! Nachdem ich hier jetzt schon ein wenig mitgelesen habe (auch in den Lauftagebüchern), möchte ich doch auch nochmal ein paar Fragen loswerden. Aber vorher noch ein paar Infos zu...
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auch neu hier
...die 3 Male einzuhalten ^^ Viel Glück und Erfolg! :] Es gibt hier so einen Bereich für Trainingstagebücher. Lass uns doch an Deinen Schritten teil haben ;) Gruß, Vana*...
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Anfänger braucht rat
...ich hab mich jetzt schon bei verschiedenen quellen schlau gemacht, hanteln sind auch schon gekauft. Bücher bekomm ich in ein paar wochen... nun zu meiner frage: ich habe nirgens aufwärmübungen gefunden. vielleicht kennt jemand nen link, wo das ausführlich erklärt wird oder hier erklärts mir jemand so, dass selbst ich das versteh ^^ außerdem wollte ich mal eure meinung wissen, was ihr einem total untrainierten wie mir für ein gewicht sowie wiederholungsanzahlen empfehlen würdet. achja: hauptsächlich will ich mich auf meinen oberkörper konzentrieren, a...
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problem mit bauch....
...s nichts mehr geht! Irgendwann schaffst du locker 100 oder mehr, dann kannste ja einen Rucksack mit Büchern drin anziehen, damit du nicht mehr so viele Wdh machen musst. Für den Bauch gilt dasselbe, mach bis nichts mehr geht, k...
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Fetter Artikel bei Spiegel Online über Anabolika
...g sind sie unbestritten sehr, sehr nützlich. Naja, zum Spiegel, der hat auch Hitlers angebliche Tagebücher veröffentlicht. Man sollte nicht jeden Deppen zu Wort kommen lassen. Erst recht nicht, wenn man ein Millionenpublikum erreicht....
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Fetter Artikel bei Spiegel Online über Anabolika
...zen. Schreib doch mal deine tägliche Mixtur hier auf. Nur so rein informativ... BTW: die Hitlertagebücher kamen im "Stern", nicht im Spiegel. Aber das war vielleicht auch vor deiner Zeit... cu Ferris...
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Abnehmen
... "Fettverbennungspuls" und Abnehmen im allgemeinen kolportiert werden, findet man doch sogar in Lehrbüchern aus den späten 1990ern diese inzwischen als falsch erkannten Annahmen noch. Da ist es doch klar, dass manche Sportlehrer, Trainer und auch Ärzte falsche Empfehlungen geben (diese B...
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mein Weg zum Ziel
...aar Jahren. Mal mehr, mal weniger. Etwas undiszipliniert eben, aber die hat viele Zeitschriften und Bücher darüber ... und seit letztem Sommer eben selber durch Motivation von anderer Seite her. In diesem Sinne DANKE noch einmal, weil ich ohne diesen Arschtritt nicht ins Studio gegangen wäre und es macht mir wahnsinnigen Spaß - gehe darin voll auf ;) Ich fange am Montag wieder voll damit a...
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Rindfleisch!?
...lese immer öfter auch in anderen foren und büchern das rindfleisch auch ein guter eiweiss-spender ist denn pute und fisch reichen e schön langs...
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Mein Training 2007
...s du als mythen bezeichnest, war vor 20jahren noch herrschende lehre. schau dir mal die alten "fach"bücher an, dann kannst du viele der heutigen senioren verstehen. ich bin mir ausserdem sicher, dass viele mit diesen inzwischen als falsch erkannten ansichten dennoch erfolgreich trainierten oder sogar wettkämpfe erfolgreich bestritten. ich zähle mich übrigens auch dazu ;). sei also nachsichtig mit uns nicht-sportstudierenden und fahrern in niedrigeren kategorien/ligen, auch wenn wir manchmal nervig unwissend sind ;). mein vorschlag an dich: schreibe doch etwas mehr zu den hintergründen deines trainings, damit man sich ein bild deiner vorbereitung machen kann und die fakten nicht nur vorgesetzt bekommt, sondern auch verstehen kann. ich denke, auch radmonster wäre dann zufrieden und könnte deinen aufbau nachvollziehen. und lass dir bitte nicht die laune am schreiben verderben. was machst du...
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Anfängerin, Fragen zum Hometraining
...Nero, am besten gehste in ne Bücherei oder Buchhandlung und holst dir ein Buch über Fitnesstraining zu Hause. Da haste viele Übun...
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mein Weg zum Ziel
...Bücher habe ich selber keine - Sorry. Ich hab da nur eine Zeitschrift, die ich gern bei ihr gelesen ...
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Geldanlagen
...da gibts noch sparbücher, kassenobligationen, die sind auch sehr sehr sicher, ohne riskio.. aber wie oben schon erwäh...
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Anfängerin, Fragen zum Hometraining
...ugen und ausfallschritte (günstig z.b. über ebay oder [URL]www.sport-tiedje.de[/URL]). dazu in der bücherei nach einem buch mit hantelübungen gucken oder einfach mal im buchladen etwas geld dafür ausgeben - es lohnt sich, da es eine langfristige investition ist! so ausgerüstet hast du ein großes spektrum an möglichkeiten. zu deinen fragen: - mit dem rücken hast du recht, der wird nur teilw...
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Glutamin Annalen
... Thema Ernährung empfehlen. Die Grundlagen habe ich soweit drauf... Oder einfach mal ein paar gute Bücher aufzählen und was sie abdecken? Wäre super! Gruß Lifestyle...
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Glutamin Annalen
...1 Buch... nein. Mehrere spezielle Bücher, das wäre schon eher möglich. Muss ich mir mal Gedanken machen. Schick mir mal ne pm, was dic...
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Bin neu und möchte einen Marathon laufen
...Literatur über den Marathon füllt ganze Bücherregale. Wenn man als Laufanfänger versucht sich selber zu coachen, kann man viele Fehler mache...
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Richtig Definieren
...auen oder sie zu verlieren! Und im Netz findet man nicht wirklich was, außer irgendwelche Ernährungsbücher mit 200 Seiten:zzz:...
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Richtig Definieren
...Leider wirst du dich aber mit Ernährungsbücher zwangsläufig beschäftigen müssen. Die Defi bekommt mann nur über die Ernährung hin. Schau m...
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Viele Fragen weil ich überall was anderes lese...
...[quote][i]Original von legion[/i] Ich wollte gar nicht sagen man solle unbedingt protein-shakes zu si...
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Viele Fragen weil ich überall was anderes lese...
...[quote][i]Original von obdi[/i] [quote][i]Original von legion[/i] Ich wollte gar nicht sagen man soll...
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3 km in 13 minuten - bin ratlos :-(
...@moerchen : ich kann ja verstehen, dass Du natürlich alle Fragen, die Du hast, hier reinpostest, ich b...
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Mein Steckbrief Da bin ich!
...So nun stelle ich mich mal vor. Meinen Steckbrief könnt Ihr gleich lesen. Eins vorab: Wenn ich angeg...
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Trainingstagebuch
...Trainingstagebücher - So geht's! Wir heißen Euch ganz Herzlichen Willkommen im neuen Tagebuch-Forum. ...
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So jung und schon so "fett"!
.... . . . ich bin sicher kein studierter Ernährungswissenschaftler aber eins ist mal klar. Das Wort "Diä...
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Exitus' Kre-Alkalyn Kur
...sind uns im prinzip schon einig was die begriffserklärungen angeht. es gibt aber einige webseiten/bücher, in denen die begriffe -ich berufe mich da ganz auf meine frau- völlig falsch bzw. entgegen der med.-fachlichen auslegung verwendet werden. so wird von einigen hst-lern von dekompensation gesprochen, wenn eigen...
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Liegestütz allgemein
...es ist die frage.mit oder ohne gewichte... machne machen die ligestütz mit einen rucksack wo bücher oder gewichter drinnen sind, damit es schwieriger wird... so nebenbei ich mach zum aufwärme...
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Aktion für Erfahrungsberichte & Tagebücher
...Hallo Zusammen! Da wir lange keine Erfahrungsberichte oder Trainingstagebücher prämiert haben, planen wir zur Zeit mal wieder eine Aktion. Ihr könt uns gerne Feedback zukom...
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Aktion für Erfahrungsberichte & Tagebücher
...Hallo Sven, Glückwunsch zum 10000ten!!!! :] Die Trainingstagebücher zu prämieren finde ich auch eine gute Idee. Viele Grüße Peer...
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Trainingstagebuch TheVanky
...Also erstmal Glückwunsch dazu, dass Du deinen ärgsten Feind, die Unlust laufen zu gehen, überwunden ha...
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Joggen mit Kollegen
...undheit zu verbessern ist nichts, was man "so mal eben" macht. Vielleicht solltest Du mal in einer Bücherei vorbeidackeln und schauen ob Du ein paar übersichtliche und leicht verständliche Ernährungsratgeber findest und schlepp die dann zu deiner Oma mit. Gesunde Ernährung ist keine Wissenschaft, aber vor wenigen Jahrzehnten haben die Menschen körperlich noch mehr arbeiten müssen und deswegen auch problemloser kalorienreich essen können. Deine Oma kennt es nicht anders. Wenn deine Mam mit Ihr mal redet würde das sicher auch helfen. Auch die Großeltern wollen für die Enkel ansich immer nur das Beste. Dann muss man einfach mal festst...
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Projekt 5.42: In 5 Mon. zum Marathon
...tml[/URL] Schaut mal rein. Es sind auch die Videos aus dem MDR-Sachsenspiegel drin und die Lauftagebücher. Für mich ist das schon Wahnsinn, aber so wie es aussieht, haben die Teilnehmer schon ein wenig Erfahrung, sind also schon bis zu 10 km am Stück gelaufen. Was denkt Ihr darüber? Ich habe es vor 2 Jahren in 4 Monaten bis zum HM geschafft und das ohne Trainer. Also möglich ist sowas schon. Grüße Peer...
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Aminos vorm training.....
...Kollege [URL=http://www.berend-breitenstein.de/]Breitenstein[/URL] hat in mindestens einem seiner Bücher die Einnahme von Aminos direkt nach dem Training, noch vor der Dusche, empfohlen. Habs bishe...
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Aminos vorm training.....
...] Kollege [URL=http://www.berend-breitenstein.de/]Breitenstein[/URL] hat in mindestens einem seiner Bücher die Einnahme von Aminos direkt nach dem Training, noch vor der Dusche, empfohlen. Habs bisher nicht ausprobiert... Gruß Fer...
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Peer´s Lauftagebuch
...so bewusst. Jetzt sind es ja nur noch ~6 Wochen, das lohnt nicht ansich nicht mehr und zuviele Tagebücher parallel sind auch nich gut. Ich werde wohl stattdessen nach dem Lauf eine 'kleine' Zusammenfassung über die Vorbereitungszeit und über den Lauf verfassen. Dann halte ich mich mal wie sich das gehört mit eigenen Berichten aus deinem Thread mal etwas raus *Asche auf mein Haupt* ;) gruß LarS 8^)...
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Das Speck-muss-weg-Tagebuch von Zement
...Wirklich schönes Tagebuch, gefällt mir sehr gut und erinnert mich an meine Lauftagebücher :] Mach Dir keinen Stress, wenn Du den Eindruck hast, als ob sich äußerlich wenig ändern w...
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Literaturempfehlungen?
...s Internet ist voll mit Halbwissen, angeblichen Studien, im Buchladen finde ich immer nur Hausfrauenbücher, oder so lustige "mit nur sieben Minuten Training in der Woche zur Modelfigur" und so weiter. Wenn jemand gute Bücher kennt, sagt mir bitte welche :)...
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Literaturempfehlungen?
...rafttraining von Boeckh-Behrens und Buskies ist ein Standardwerk. Ansonsten habe ich nur Hefte oder Bücher von meiner Ausbildung oder halt sehr spezielle. Je nachdem wie stark dich die funktionelle Anatomie interesiert wäre e...
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mein Weg zum RUN BERLIN 2007
...Naja, man is dat müde hier :zz: Kaum zu glauben wie wenig sich für Lauftagebücher interessieren . . . so what. Ich hatte heute wieder mal ne Verabredung mit einem Intervalllau...
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mein Weg zum RUN BERLIN 2007
... heißt konkret, noch weitere 6% und ich laufe an meiner anaeroben Schwelle. Mal kurz in meinen Tagebüchern blättern . . . Aha !, beim Marathon war ich bei km 12 auch schon bei diesem Wert und bei km 22 bei 90% . . . allerdings war ich da auch langsamer unterwegs. Das gute war, ich konnte mit 90% Puls noch 2 Std. weiterlaufen, das weniger Gute . . . mit einer Durchschnittzeit von ~ 6 min./km. Rechnerei hin und her. Alles ist möglich und eine präzise Zielzeit vorherzusagen, ist genauso ein Glücksspiel wie einen Geburtstermin MIT Uhrzeit vorherzusagen . . . . es bleibt dabei, Wunschzeit 2h:20min. und alles was drunter liegt ist jut =) Was läuft sonst . . . Essenstechnisch gibts zum Frühstück viel Müsli mit Obst aber auch mal Schrippen (dat sind Brötchen) mit Marmelade oder Wurst oder Käse. Mittags, normale Mahlzeiten, bes...
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anfagen mit sixpack
........so....und jetzt will ich halt mein bauch traininieren...ich weis eigentlich itze durch mehrere bücher die ich gelesen hab und anderes...wie ich den am besten trainiere ....meine einzigste frage ist...ich hab natürrlich noch nen ganz kleen speckrölchen^^...ganz kleen..hab gelesen das man erst den wegmachen sollte bevor man anfängt den sonst kriegt man unter speckrölchen und des sieht dann noch dicker aus...ab wann sollte ich anfangne? ich versuch den kleen specki scho lang wegzukriegen...krieg...
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3 km in 13 minuten - bin ratlos :-(
...nn Du noch ein paar Euro Taschengeld locker machen kannst, dann such mal auf Amazon.de Laufratgeber Bücher vom Steffny. Eine bessere Literatur wirst Du kaum finden. Bei allem Ehrgeiz denke aber auch immer dadran, dass Du deinem Körper Zeit geben musst sich zu entwickeln. Man kann nichts erzwingen. Hartes Training ist wichtig, wenn Du schnell sein willst, Regenerationspausen sind aber auch wichtig. Die kann man wenn man denn unbedingt will mit leichtem und langsamen Traben füllen. Müssen muss man aber nicht. Gruß LarS 8^)...
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Warum trainieren???
...e Kinder die kaum gescheit Deutsch reden können. Leute die en hohen IQ haben lesen zum größten Teil Bücher, programmieren oder machen sonst irgendwas, es gibt wirklich nur einen kleinen Teil von Bodybuildern die was im Kopf haben, dass spiegelt sich eben auch aufs Forum ab. Das ganze "alta" Gelaber ist eh ein Zeichen von mangelndem IQ, und das höre ich in meinem Fitnessstudio in jeder Ecke....
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zu dick -> abnehmen -> schnellster Weg. Brauch bitte eure Hilfe !
...nerell deine Ernährung umzustellen. Siehe Ernährungsguide oder schau unter der Rubrik "Trainingstagebücher" auf den Thread "Fit für Ägypten"....
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zu dick -> abnehmen -> schnellster Weg. Brauch bitte eure Hilfe !
...echte Nahrung zu dir nimmst, lies dich erst einmal durch das Forum (Guides, Erfahrungsberichte, Tagebücher...etc.!) und mach dich schlau!! So wirst du langfristigen Erfolg über den Sommer hinaus haben oder gar Gefallen daran finden, etwas für deinen Körper zu tun... Aber ein bisschen ist sicher noch drin, um noch diesen So...
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Vorschlag für neues Forum!
... Anatomie wird denke ich nicht das Problem sein. Wenn ich da mal nicht weiter weiss, habe ich genug Bücher zu Hause oder frage mal in der Schule nach. Es können hier sicherlich auch nicht alle Fragen zur Trainingslehre beantwortet werden. Zumal werden durch ein solches Forum sicherlich über Google einige Therapeuten rangezogen, die noch mehr Ahnung haben. Mit denen kann man dann gut darüber diskutieren. Dann brauche ich mir kein anderes Physiotherapie-Forum suchen. :D Mir gefällt es nämlich ganz gut hier...
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