Fitnessstudio

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Beiträge zum Thema Fitnessstudio

Cola im Studio
...inung darübe ist aber, wer ein Bier trinken will soll das auch gefälligst im Biergarten machen, das Fitnessstudio ist zum trainieren da und keine Kneipe. Demnächst gibt es dann wohl auch noch Currywurst mit Pommes :xx Gruß, SETH...
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running / der laufthread...
...Zum Fitbleiben.Vor zwei Jahren war ich in einem anderen Fitnessstudio als jetzt angemeldet.Da hatten wir einen wöchentlichen Lauftreff und sind ab und zu be...
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Gewichtszunahme
.... hantelbank, sowie einige Gewichte) nicht herumkommen. Oder, was noch besser wäre, wenn du dich im Fitnessstudio anmeldest. Zur Ernährung: Ernähre dich hochwertig, also nicht zuviel Fett, sondern viel Kohlenhydrate (z.B. Nudeln, Reis, Brot) und Eiweiß (z.B. Thunfisch, fettarmer Quark, Pute, Hühnchen, hochwertiges Rindfleisch). Iss regelmäßig (5-6 kleine...
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Muskelaufbau
...e sind die nach max.5 curls putt, dabei erscheinen mir 17kg garnicht soo viel... was sagen denn die fitnessstudio gänger dazu? 17kg viel oder wenig Gewicht?...
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Muskelaufbau
...ab immo grade null schimmer von was du sprichst, du hast hier jemand der in seinem leben nie innem fitnessstudio war *gg* was ich weiss hab ich von kumpels die da hingehen, aber die ganzen abkürzungen sagen mir garnichts... was genau mach ich bei den ganzen versch. vurls... und vorallem was genau bei dem negative Konzentration Curl ? merls *ratlos*...
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Nur für die Männer
...hier so richtig....mal ne frage ...........wie teuer ist in der regel ne Monats/jahreskarte für ein Fitnessstudio? 30€ oder mehr......hab nähmlich bald vor loszulegen mit dem fatburning und dem muskelaufbau:))))))ALSO DENN GRÜSSE AUS ROSTOCk..............
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Nur für die Männer
...hier so richtig....mal ne frage ...........wie teuer ist in der regel ne Monats/jahreskarte für ein Fitnessstudio? 30€ oder mehr......hab nähmlich bald vor loszulegen mit dem fatburning und dem muskelaufbau:))))))ALSO DENN GRÜSSE AUS ROSTOCk........... [/QUOTE] Wie wäre es, wenn du ein neues Thema erstellst, dann erhä...
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Preise für Fitnessstudios
...hier so richtig....mal ne frage ...........wie teuer ist in der regel ne Monats/jahreskarte für ein Fitnessstudio? 30€ oder mehr......hab nähmlich bald vor loszulegen mit dem fatburning und dem muskelaufbau))))ALSO DENN GRÜSSE AUS ROSTOCk........... :box...
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Trainingsplan!!
...n will! naja durchtrainierter muskulöser körper!!!! und vorher hab ich garnicht trainiert im fitnessstudio mien ich! zuhause immer die täglichen sachen 500 crunshs bzw. situps morgens 250 abends 250 alle 2 tage mien ...
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Trainingsplan!!
...Da du schon vorher trainiert hast und jetzt auch schon 4 monate im fitnessstudio könntest du z.b einen 3er split nehmen. Das heist du trainierts den ganzen körper ...
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Trainingsplan!!
...rtrieben halt der is sooo fett geworden das gibt es garnich!!!!!! obwohl der fußball spielt und ins fitnessstudio geht!!!...
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Brustmuskeln???
...enn man perfekt liegestütz macht, dann kann man bessere erfolge erzielen, als wenn einem ein ganzes fitnessstudio zur verfügung steht, aber man die übungen alle falsch durchführt....
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Abnehmen
...p.s. mein fitnessstudio ist mc fit und die sind echt voll korrekt....
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Frage bezüglich Hantelbänken
...Hmm, ist alles nicht so toll!!! Hatte selber mal das Teil von Bremshey, konnste total vergessen! Gan...
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Wer hat denn mal ein bisschen Zeit für mich??
...Hallo zusammen! Ich habe mich vor ca 2 Jahren in einem Fitnessstudio bei mir um die Ecke angemeldet. Meine damaligen Motivationen konzentrierten sich haups...
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Frauen-Kickboxen
...Hallo my Lord, ich habe im Fitnessstudio einen Kickboxtrainer kennen gelernt und ihm gesagt, dass ich schon einige unschöne Erf...
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Theraband
...meiner meinung nach nicht ich finde sogar das wenn du dort nicht richtig trainieren kanst also kein fitnessstudio in der nähe ist solltest du lieber ne woche pause machen. gruß...
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Theraband
...s-08/15-Trainingsprogramm machen. @ d_one: Flieg auf ne Griechisches Insel, da is nich viel mit Fitnessstudios, eher mit Tavernen ;( Gilt auch in diesem Fall wieder nur eine Muskelgruppe pro Woche? Gruß Hastor...
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Wachstum mit 17?
...hehe Xel ich und nen hard-body? ich hab noch nie ein fitnessstudio von innen gesehn *grins* und das bissl hometraining nur mit liegestutze,situps,trizeps...
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Brust und Rücken an einem Tag?
...tipp@roland: eltern traktieren bis sie das fitnessstudio zahlen. mögliche argumente: -sportliche aktivität -freunde treffen (das zieht immer...
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Weight Gainer von Muskelpower
...ser als Pulver, aber da ich noch zur Schule gehe und ab nächster Woche immer direkt nach Schule ins Fitnessstudio gehe, will ich mir einen Weight Gainer holen, da das einfach flexibler ist und schneller geht....
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Mc Fit
...huhu xtale... lange nicht mehr gesehen! :huhu ich persönlich mag keine großraumfitnessstudios. oftmals ist die musik ewig laut, das publikum einfach ätzend oder die atmosphäre de...
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Mc Fit
...[QUOTE][I]Original von XelTensal [/I] ich persönlich mag keine großraumfitnessstudios. oftmals ist die musik ewig laut, das publikum einfach ätzend oder die atmosphäre de...
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Mc Fit
...chstes fitnesstraining zu niedrigem preis. (ich will keine werbung machen, ich selbst ziehe mein fitnessstudio für 30€ im monat dem mcfit vor)...
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Mc Fit
...da können wir echt mal gespannt sein, ich denke die überleben. bei uns in nürnberg gibts massig fitnessstudios und sogar 2 mcfits und die leben ganz gut. wird bestimmt ne interessante "langezeits...
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Waschbrett-Pause
...scheinen sie ahnung zu haben, oder haben sie? meine meinung über trainer in fitnessstudios ist da eine andere als deine.. gaaaanz anders....
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Zunehmen & Eiweißergänzung
...l,also bis ich satt bin,regelmäßig 3 mahlzeiten ganz normal,und gehe nebenbei seit knapp 1 jahr ins fitnessstudio,wobei ich mich auch ganz wohl fühle,aber diese 73 kg sind echt zu krass und ich habe keinen bock mir das noch länger anzugucken,habe auch schon material im i-net gesucht aber nichts gefunden.nun habe ich von dem freund meiner schwester der bodybuilder ist gehö...
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Zunehmen & Eiweißergänzung
...rass erstaunlich wie wenig ich weiß :D ,habe mal wieder ne frage und zwar gehe ich jeden 2. tag ins fitnessstudio,is das in ordnung so?mein trainer meint der muskel müsse zeit haben sich zu regeneriere...
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Diplom-Fitnessökonom
...klich so anspruchsvoll wies klingt? Was verdienst man denn so ungefähr während einer Ausbildung im Fitnessstudio? Ich nehme mal an, dass die Trainerscheine extra gemacht werden müssen, ist doch richtig, oda? Ich bin für alle Infos dankbar Thx Gruß HASTOR...
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Diplom-Fitnessökonom
...en: 9972 Euro (wow) Verdienst wärend des Studiums 600 -1000 Euro bei ganztägiger Arbeit in einem Fitnessstudio. ...Zweites Telefongespräch mit einem Studio das diese Ausbildung anbietet: Die Kosten werden nur dann voll übernommen wenn schon Vorkenntnisse, wie z.B. B-Lizenz, Aerobictrainer, Physiothera...
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Diplom-Fitnessökonom
...Ich kann mir ehrlich gesagt gar nicht vorstellen, dass normale Fitnessstudios hohe Gehälter zahlen können, bei der Konkurrenz und den Gewinnspannen, die die haben....
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1.Probetraining
...ich denke du kannst deinen split auch im fitnessstudio weiter ausführen, da du doch schon etwas erfahrung hast und auch an belastungen dieser...
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1.Probetraining
...3 jahren, dann das man nichts überstürzen sollte, lieber etwas mehr zeit lassen. @xtale: so ein fitnessstudio wünsch ich mir auch... die trainer in meinem studio geben sich recht wenig mühe, arbeiten halt nach dem minimalprinzip....
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Wachstumsstop durch Krafttraining?
...nal von Cassiopeia [/I] Verträge darf man erst mit 18 Jahren abschliessen![/quote] Im Falle des Fitnessstudios magst du recht haben, allgemein ist das aber falsch (sonst könnte ja ein Minderjähriger noch nicht e...
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Wachstumsstop durch Krafttraining?
...Ja ja, unser SETH die alte... [QUOTE][I]Original von Seth [/I] Im Falle des Fitnessstudios magst du recht haben, allgemein ist das aber falsch (sonst könnte ja ein Minderjährig...
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Genetik
...al an seinen Körper anpasst. Gar nicht mal so weit hergeholt wenn man bedenkt dass die wenigsten im Fitnessstudio wissen was ein Split oder Regenerationszeit ist! :fire Es kommt ganz auf deine Ziele an. Wenn du Wettkämpfe machen willst sieht es natürlich ganz anders aus. Was hast du denn für Vorstellungen?...
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Längere Trainingspause ?
...art erarbeiteter Body nicht schrumpft ? :xx würde es reichen wenn ich im ausgleich Samstag ins Fitnessstudio gehe und mich richtig verausgabe ? (und die nächste Woche wieder nromal weitertrainiere ? )...
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Längere Trainingspause ?
...ereinander hast... :D Aber um das noch mal zu sortieren, trainierst Du nur zu Hause oder nur im Fitnessstudio? Trainierst Du von Mo bis Do, oder nur Mo und Donnerstags? ...Du lernst für die theoretische Prüfung??? :xx :D...
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Nach Diät: Immer noch nicht so richtig schlank
...e usw. Mein Bindegewebe ist nicht so straff und das alles. Seit 6 Monaten bin ich jetzt auch im Fitnessstudio und trainiere 4 mal die woche ca. 2 Stunden. Ich merke zwar das ich ein paar mehr Muskel gekriegt habe, aber igendwie, werde ich diesen Speck am Bauch und im Hüftbereich nicht los. Kann mir vielleicht irgendwer Tipps geben? Bin ich so wie es ist auf dem richtigen weg oder muss ich noch irgendwas ändern? Mein Ziel ist es einfach eine gute Figur zu kriegen. P.S. Meine Kalorienzufuhr liegt ungefähr bei 1000 bis 1500 kcal am Tag, wenn ich mehr esse nehm ich irgendwie imm...
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Welche Übung für den seitlichen Bauchspeck (Schwimmringe) ?
...Hi! Welche Übung ist dafür besodners gut, ich bin auch im Fitnessstudio aber an der Stelle hatte ich noch nie Muskelkater oder so. Dann war ich vor kurzem ...
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ist viel trinken behilflich beim abnehmen?
...chon etwas mehrmals am Tag aufs Klo aber das ist nicht weiter tragisch, nur mach ich irgendwie mein Fitnessstudio arm dadurch. :P Da kann man für 2,20 € soviel Wasser trinken wie man will und ich komm da schon m...
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Bodyshots Gallerie
...usgeliehn hab werd ich mal nen Foto von mir posten... Aber net lachen *gg* ich trainiere ja net im Fitnessstudio oder son, daher sieht das Ergebniss dann doch im gegensatz zu euch sicherlich eher mager aus *lach*...
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Öffnungszeiten
...ir schon meine "sorgen" machen ;) aber so find ichs echt ok - solche leute hätt ich auch gern im fitnessstudio....
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Klimmzüge
... (immo 13kg Hantel) dann Liegestütze und dann situps... davon 3 Sätze und nein ich geh in keine Fitnessstudio :) Hab daher keinerlei Geräte um Latziehen etc zu machen...
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Klimmzüge
...[QUOTE][I]Original von merls [/I] und nein ich geh in keine Fitnessstudio :) Hab daher keinerlei Geräte um Latziehen etc zu machen [/QUOTE] is doch ok. dafür...
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Pausen zwischen den Sätzen ?
...kühlen könnte jedoch ein Faktor sein, bei uns in der WG ist nicht so gut geheizt. [/QUOTE] manche Fitnessstudiobestitzer drehen extra die Heizung hoch, damit die Muskeln mehr Leistung bringen. Andererseits, mach doch einfach nicht so lange Pausen, wenn du Schwierigkeiten damit hast. Es ist nunmal Fakt, dass ein warmer Muskel mehr leistet als ein kalter. Außerm erhöhst du gleichzeitig deine Intensität, wenn du deine Pausen v...
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Pausen zwischen den Sätzen ?
...[QUOTE][I]Original von hastor [/I] manche Fitnessstudiobestitzer drehen extra die Heizung hoch, damit die Muskeln mehr Leistung bringen. [...
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Pausen zwischen den Sätzen ?
...[QUOTE][I]Original von Skip [/I] [QUOTE][I]Original von hastor [/I] manche Fitnessstudiobestitzer drehen extra die Heizung hoch, damit die Muskeln mehr Leistung bringen. [...
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Pausen zwischen den Sätzen ?
...nal von hastor [/I] [QUOTE][I]Original von Skip [/I] [QUOTE][I]Original von hastor [/I] manche Fitnessstudiobestitzer drehen extra die Heizung hoch, damit die Muskeln mehr Leistung bringen. [/QUOTE] Sehr...
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Pausen zwischen den Sätzen ?
...[QUOTE][I]Original von Skip [/I] [QUOTE][I]Original von hastor [/I] manche Fitnessstudiobestitzer drehen extra die Heizung hoch, damit die Muskeln mehr Leistung bringen. [...
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Fettanalyse-Waage....taugt die was?
...Hi! Hab mich mal bei mir im Fitnessstudio auf so eine Waage gestellt, die sagte mir das ich 13 % Körperfettanteil hätte. Da war ...
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Fettanalyse-Waage....taugt die was?
...[QUOTE][I]Original von JanTheMan [/I] Hi! Hab mich mal bei mir im Fitnessstudio auf so eine Waage gestellt, die sagte mir das ich 13 % Körperfettanteil hätte. Da war ...
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Fettanalyse-Waage....taugt die was?
...Warum das? Also beim Fitnessstudio war das so gegen Nachmittag 16 uhr oder so. Zuhause hab ich mich dann nachdem aufst...
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Fettanalyse-Waage....taugt die was?
...So hab mich jetzt nochmal im Fitnessstudio messen lassen und nochmal mit meiner Waage zuhause verglichen und zum Entschluss gekom...
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Kann mir jemand mit dem Trainingsplan helfen?
...in 1Std bis anderthalb Std trainieren kann? Ich gehe am Dienstag, Mittwoch, Freitag und Sonntag ins Fitnessstudio. Ich will möglichst schnell viel Masse aufbauen.!!! MfG DangerDima :fire :fire...
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Trainingsgeraete
...Schon mal drüber nachgedacht, direkt wieder ins Fitnessstudio zu gehen? Die Preise für solche Multigeräte sind nicht grad niedrig (vorausgesetzt ...
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masse aufbauen!?
... Muskulatur aufbauen und nicht einfach fett werden. Dazu solltest du am besten Mitglied in einem Fitnessstudio werden oder dir zumindest einige Hantel, Stangen und Gewichte besorgen. Da du noch keine Erfahrungen damit hast, solltest du ...
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masse aufbauen!?
...it denen man sich austauschen/unterhalten kann, von der Motivation ganz zu schweigen - Training im Fitnessstudio hat einen anderen Charakter als zu Hause. Wenn man im Fitnesstudio trainiert fällt es oft leichter sich zu konzentrieren, da die Umgebung nur dem Zweck des Trainings diehnt. bzgl. der Fleischsache: du solltest um...
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Anzahl der Sätze!?!?
...hi @all ich habe mich jetzt auch endlich in einem fitnessstudio angemeldet [URL]www.ballance.de[/URL] habe auch schon mit einem trainer einen Traini...
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Ratschläge für mich
...Ich weiß, dass es Vorteile hat, aber ich gehe nicht in ein Fitnessstudio. Übungen, die ich machen könnte: Arme - Verschiedene Curls, Concetrationcurl soll mi...
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Anzahl der Sätze!?!?
...u machen - statt ganzkörper er meinte da ich in der Schulzeit ca. nur noch 2mal die woche ins fitnessstudio gehe, lohnt sich das nicht weil die muskeln nicht mehr intensiv genug trainiert werden wenn man 1 woche abstand hat was meint ihr dazu? :D...
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Meine Kraft ist weg
...Ich mach morgen en neuen Trainingsplan mit dem Fitnessstudiobesitzer. Da red ich mit dem das man meinen Plan ja auf 4 Tage aufteilen könnte, damit ...
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suche nach dem richtigen Trainingsplan...
...ach mehrmonatiger pause wieder anfangen zu trainieren! Mein alter Trainingsplan ( wurde für mich im fitnessstudio erstellt ) fand ich nicht so gut da ich mehr zuwachs erwartet habe und da ich den ganzen plan in 50 min hinter mir ...
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suche nach dem richtigen Trainingsplan...
...uote][i]Original von dangerdima[/i] ich würde gerne 4-6mal die woche 2 std lang trainieren, da das fitnessstudio genau vor meiner haustür ist. Ich bin 17, 1.84m und 68 kg.[/quote] Is ja mal ne to...
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Mein Reich!
...Hör blos auf, bin jetzt seit drei Wochen in dem neuen Fitnessstudio und die Trainer nerven mich jetzt schon wegen nem Recheck... :crazy:...
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Protein-Shakes
...olsäure 100% Vitamin B12 100% Kauf ich mir immer in meinem Fitnessstudio für 2,80€ ( ziemlich teuer X( ) und pfeif es mir so 10-30min nach dem Training rein. Was haltet ihr von der Zusammensetzung? Oder soll ich mir doch lieber meine Eiweiss-shakes selber mixen? ?( MfG DangerDima...
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Diät zum Zunehmen
...Ja da hilft wohl nur noch eins und das ist fitnessstudio. na mal sehen weelches denn gut ist und genügend bietet muss ich mich mal schlau mache...
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Gutes Studio in Hamburg
... 59,- € pro Monat betragen. Eine Liste der Studios in Hamburg findest Du z.B. hier :[URL]http://www.fitnessstudios-online.de/plz2.htm[/URL] Die Seite von Fitness Company lautet [URL]http://www.fitcom.de[/URL]...
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muß ich ins Studio ???
...das isses halt ich bin eben keine 45min im fitness studio weils bei mir in der umgebung nur scheisse...
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Studios
...meinst du sowas: [URL]www.fitnessstudios-online.de[/URL]...
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Training zu Hause
... oft (nicht immer) auch viel Mist erzählen. Wenn du es dir leisten kannst würde ich einen Besuch im Fitnessstudio aber immer einem Training zu Hause mit schlechter Ausrüstung vorziehen....
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Training zu Hause
...[/quote] Ach soooo, nur Oberkörper... WARUM??? :crazy: Investiere das Geld lieber in ein Fitnessstudio, hat in Deinem Fall mehr als genug Vorteile....
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Training mit Klimmzugstange und 2 Hanteln?
...Also ich hab jetzt 2 wochen ferien und da ich sonst im internat bin habe ich mich beim Fitnessstudio abgemeldet. Nun wollte ich 2 wochen lang nur auf Kraft trainieren und zwar so oft wie...
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Training mit Klimmzugstange und 2 Hanteln?
...Welches Fitnessstudio meldet dich denn für 2 Wochen ab?? Aber egal. Zum Thema Hometraining gab es hier in...
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Training mit Klimmzugstange und 2 Hanteln?
...liegt die Kraft und wenn ihr euch seinen Post genau anseht, dann werdet ihr merken, das er sich vom Fitnessstudio abgemeldet hat, weil er ins Internat geht, nicht weil er Ferien hat ;) @Danger: Ich nehme an, im Internat train...
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Training mit Klimmzugstange und 2 Hanteln?
...liegt die Kraft und wenn ihr euch seinen Post genau anseht, dann werdet ihr merken, das er sich vom Fitnessstudio abgemeldet hat, [B]weil er ins Internat geht, nicht weil er Ferien hat [/B] ;) [/quote] [quote] Also [B]ich hab jetzt 2 wochen ...
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Anfänger-Guide
...) beinhalten. [U]Training:[/U] Die Voraussetzung für ein effektives Fitness-Training ist ein Fitnessstudio oder ein gut eingerichtetes Home-Gym. Wir gehen von einem Fitness-Studio und den dortigen Gerätschaften aus. Vorab ein paar Grundregeln. 1) Viel bringt viel. – Das ist im Fitnesssport nicht der Fall, im Gegenteil. Der Körper ist keine Maschine und kann somit auch keine stundenlangen Trainingseinheiten mit extrem vielen Sätzen verkraften. Es gilt: Intensität vor Dauer. 2) Der Körper benötigt eine Regenerationszeit, die je nach Intensität unterschiedlich lang ausfallen kann. Wird diese dem Körper nich...
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Junge, dynamische Frau sucht Ausbildung zur...
... mit 12 Jahren fing ich mit Leichtathletik an. Zurzeit gehe ich täglich joggen, 3* in der Woche ins Fitnessstudio und zum Kick-Boxen. Ich bin sehr belastbar, ordentlich und zuverlässig. Der Ausbildungsbetrieb sollte im Ruhrgebiet sein (Wohnort: 46244 Bottrop). Führerschein und Auto vorhanden. Bei Interesse sende ich Ihnen gerne meine vollständigen Bewerbungsunterlagen zu. E-Mail: [EMAIL]v.peine@gmx.net[/EMAIL] Gruß Val...
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Doping in Studios
...[URL]http://www.1live.de/daswort/diesendungen/service/doping_in_fitnessstudios.phtml[/URL]...
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wie ist die Maschiene
...llen direkt dabei und die Mukke stimmt :crazy: Für das Geld kannst Du auch locker 3 Monate ins Fitnessstudio gehen. Dafür hast Du dann kompetente (Klappe halten!), eine SUPER Auswahl an Geräten und nette Leute um sich herum. Bin mir auch ziemlich sicher das das Teil nach vier wochen (spätestens) in der Ecke liegt......
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Mein 4er Split
...Abend ;o) Irgendwie sehe ich immer das die meisten bei 3er und 4er Splits nicht so viele Sätze mac...
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problem gewicht zuzunehmen
...Geh einfach oft ins Fitnessstudio, dann klappt das schon ;) Hab ja auch in einem Jahr über 10 kg zugenommen :D [quote...
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problem gewicht zuzunehmen
...[quote][i]Original von Maddy[/i] Geh einfach oft ins Fitnessstudio, dann klappt das schon ;) Hab ja auch in einem Jahr über 10 kg zugenommen :D [quote...
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Mein neuer 2er
...euzheben, danach ist man sich immerhin sicher das garnichts mehr geht ::XX Geh jeden 2. Tag ins Fitnessstudio, also mo-mi-fr-so-di-do-sa :D...
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Fang jetzt auch an...
...tudio gehen (was ich wahrscheinlich auch machen würde, das Zentrum, in dem ich Reha mache, hat auch Fitnessstudio, gefällt mir besser...) Daten: 18 Jahre alt, 1,97m, ca. 90-93kg (muss mir mal eine neue Waage kaufen...), KF dürfte recht niedrig sein Ernährung: war alles andere als ideal und recht einseitig (vor allem wenig Eiweiss, da kein Fleisch/Fisch bis vor kurzem), hab das jetzt in letzter Zeit schon langsam verbessert, werde vor allem auf die Eiweisszufuhr achten müssen, aber dazu kommt wahrscheinlich noch eine Frage in einem anderen Thread....Shakes werde ich mir machen, aber will das erstmal alles ohne Eiweisspulver hinbekommen (will was mit Milch und Magerquark machen, aber wie gesagt kommt noch ...
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Motivation
...Meine letzte Freundin wurde durch mein häufiges ins Fitnessstudio gehen motiviert, dann isse auch mit ::XX Nach 2 Wochen meinte sie das man noch keine B...
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Fitness
...Hi ihr, ich habe mich jetzt mal angemeldet. Zuerst ne kurze Vorstellung und dann natürlich ne Frage ...
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Dips
...h einfach mein Trainingspartner (90Kg) dran. :D :D[/quote] Kaufen? :crazy: Ist das bei euch so ein Fitnessstudio wo man sich alles selber kaufen muss? Bei uns liegen Seile, Gürtel und en haufen anderer schnickschnack noch rum, darf man alles benutzen :]...
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Mein Probetraining
...l auf "Rundgang"![/quote] Hübsch hübsch :D Ihr habt da ja sehr viel Platz zum laufen ;) Bei uns im Fitnessstudio steht Gerät an Gerät, naja is auch kleiner :)...
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Eiweiß-Riegel
...Ich hab damals im Fitnessstudio 3 Fitness crisp von Multipower für 2€ gekriegt, allerdings sind die Dinger ziemlich kl...
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Bodybuilder...
...hat grad einer bei mu gepostet und ich wollte es euch nicht vorenthalten... Du bist ein Bodybuilder,...
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Wie Beine trainieren?
...möchte eigentlich nicht das sie noch größer werden. Ich spiele Fußball und gehe seit 20 Monaten ins Fitnessstudio. Vielleicht könnt ihr mir ein paar Tipps geben was ich machen kann, da ich eigentlich möchte, dass sie kleiner werden und nicht an Masse zunehmen. Zu meinen Daten. Bin 20 Jahre alt, 80kg s...
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Wie Beine trainieren?
...möchte eigentlich nicht das sie noch größer werden. Ich spiele Fußball und gehe seit 20 Monaten ins Fitnessstudio. Vielleicht könnt ihr mir ein paar Tipps geben was ich machen kann, da ich eigentlich möchte, dass sie kleiner werden und nicht an Masse zunehmen. Zu meinen Daten. Bin 20 Jahre alt, 80kg schwer und 176 groß. MfG fuji :...
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Anfänger Trainigsplan
...schrauben. Latziehen oder Klimmzüge rein. BD rein. Frontdrücken rein. Immer das gleiche mit den Fitnessstudios ;) Lass dir unbedingt die grossen 3 zeigen. KH, KB und BD....
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Jung & Willig
...nn du noch was anderes, z.b. arme und co. trainieren willst, empfehle ich dir besser ein "normales" fitnessstudio. ich habe selber heftige rückenprobleme und einen bandscheibenvorfall, deswegen, wenn du da fragen hast, ich glaube ich bin da schon ziemlich informiert... ::XX generell würde ich dir sehr empfehlen den bauch zu trainieren, und den rücken, oben und unten, egal wo du die rückenpr...
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Trainingsanfang und Defi
...,dass Gerätetraining mit leichten Gewichten+niedrige Intensität auch machbar wären.[/QUOTE] ja aber fitnessstudio kostet geld. BWE´s sind kostenlos......
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Traning für @home
...h ner zeit hauptsächlich sarkoplastisch ist!! Aber ich sehe keine Logik drin: du darfst nicht ins fitnessstudio, darfst aber solche geräte bei dir haben??...
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Traning für @home
...ich hab nicht gesagt darfst nicht ins fitnessstudio aber geräte zu hause haben... grundübungen sind für mich liegestütz,klimmis,dips,knie...
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Waschbrettbauch
...oren, die ihrem Job seit etlichen Jahren hinterhergehen [/QUOTE] ich will da an meinen trainier im fitnessstudio errinnern, der gut ausgebildet war und meinte: viele situps ---> schneller weg zum sixer...
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Muskelkater
...also, erstmal eine frage, gehst die sechsmal in der woche ins fitnessstudio? wenn ja, trainierst du viel zu viel. am besten 3 mal die woche ins studio. so das du...
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Eiweiß für Frauen
...st wir für Männer. Hab da nämlich was gegenteiliges Gehört. Ich muss dazu sagen. Ich gehe in ein Fitnessstudio ganz normal trainieren. Also um die Figur in Form zu halten. Hab nicht vor Masse aufzubauen oder ähnliches. Falls ihr noch mehr Angaben braucht. Fragt mich einfach. Vielen Dank schon mal im Voraus für eure Antworten. LG Birgit...
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Eiweiß für Frauen
...[B]@birgit[/B] warum gehst du ins fitnessstudio? welche ziele hast du dabei?...
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Eiweiß für Frauen
...[quote][i]Original von O-Dogg[/i] [B]@birgit[/B] warum gehst du ins fitnessstudio? welche ziele hast du dabei?[/quote] Hat sie doch gesagt, um ihre Figur in Form zu ha...
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Eiweiß für Frauen
...st wir für Männer. Hab da nämlich was gegenteiliges Gehört. Ich muss dazu sagen. Ich gehe in ein Fitnessstudio ganz normal trainieren. Also um die Figur in Form zu halten. Hab nicht vor Masse aufzubauen oder ähnliches. Falls ihr noch mehr Angaben braucht. Fragt mich einfach. Vielen Dank schon mal im Voraus für eure Antworten. LG Birgit[/quote] Könntest ja mal Deine (Körper)Daten Posten. Ei...
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Eiweiß für Frauen
...uote][i]Original von Acura[/i] [quote][i]Original von O-Dogg[/i] [B]@birgit[/B] warum gehst du ins fitnessstudio? welche ziele hast du dabei?[/quote] Hat sie doch gesagt, um ihre Figur in Form zu halt...
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Eiweiß für Frauen
...uote][i]Original von Acura[/i] [quote][i]Original von O-Dogg[/i] [B]@birgit[/B] warum gehst du ins fitnessstudio? welche ziele hast du dabei?[/quote] Hat sie doch gesagt, um ihre Figur in Form zu halten ![/quote] :xx :xx das ist nich...
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Frauen und Muskeln....!
...in meiner alten schulklasse meinte mal eine zu mir "warum willst du ins fitnessstudio , willst du etwa ne frau mit dicken muskeln" :lol: bei der stiessen muskeln ganz schö...
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Zu früh Bodybuilding?
...nnen entstehen, das ist so richtig... wege zu mehr muskelmasse ---> BWE vorteile: - kein geld für fitnessstudio/geräte - man baut dennoch gut auf - hast mehr zeit deinen training zu planen, wenn du ein spantaner mensc...
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Trainingsplan
...etzt seid Ende November immer ( 48h Regenerationszeit eingedacht) wieder zu Hause. Ich war davor in Fitnessstudios udn hab mir die Übungen zeigen lassen udn will wie gesagt jeztt zu HAuse trainieren weil alleine macht es keinen Spaß ins Fitnesstudio und meien Kollegen haben kein Geld dafür :( ALso mein Ziel ist es nen akzeptablen Körper zu bekommen also Brust,Bauch,Arme, Rücken das Übliche halt meine Beine brauchen nicht so ein intensives Training da ich mind. 2 mal pro woche fußball ...
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B-Lizenz -> BSA Akademie;Inline etc. günstigste?
...t in einen verband eintreten oder so? habe gehört es gibt auch die möglichkeit den schein von einem fitnessstudio aus zu machen aber wie muss ich mir das vorstellen? thx...
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B-Lizenz -> BSA Akademie;Inline etc. günstigste?
...ich will nur wissen wie ich mir das vorstellen muss: bist du einfach in ein fitnessstudio gegangen, das zb. im inline verband war, und hast dort deinen schein gemacht OHNE im f...
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Der Anekdotenthread
...Hallo Leute, dieser thread soll dazu dienen kleine Anekdoten aus dem Fitnessstudio zu liefern. Damit meine ich lustige Erlebnisse usw. Das kann folgendes umfassen: -dum...
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Frage an Erfahrene
...Na herzlichen Glückwunsch, dein Stoffwechsel ist im A... jedenfalls gehe ich davon aus, nachdem was ...
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Frage an Erfahrene
...lso ich mache nicht NUR Urlaub sondern die ersten 13 Wochen werden hinter den Büchern verbracht) im Fitnessstudio mal nachfragen und das Programm zusammenstellen lassen. :kg Ich weiss auch nicht, mein Freund hat da auch ein Programm aber er muss viele Übungen mit Handteln machen und ich?? Nur maschinen.. naja ehrlichgesagt hab ich auch keine grosse Fortschritte geme...
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Frage an Erfahrene
... ab juli mich mal eine zeit daran zu halten und bis dann.. mal gucken ob es da in brisbane auch ein fitnessstudio hat und mir für 3 monate ein abo ausstellen.. ansonsten seh ich schwarz für krafttraining.. muss mal überlegen welche übungen ich ohne geräte zu hause machen kann.....
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Die schlimmsten Anfängerfehler
...Wie läuft das ab, wenn man sich entschliesst in einem Fitnessstudio etwas für den Body zu tun ? Viele, ich würde sagen die meisten, machen sich vorher ni...
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Die Ernährung, wichtig um sein Ziel zu erreichen
...dich rein, und das 5 – 6 mal am Tag, kann man Anfangs nicht wirklich glauben. Als ich die Welt des Fitnessstudios vor etwa 4 Jahren betrat, nur der vollständigkeit halber und zur Info, was jetzt nicht´s mit der Ernährung zu tun hat, geschah das aus 2 Gründen: Ich wollte meine kleine, gepflegte Wanne ( Bauch ) loswerden. Ich wollte auf dauer verhindern dick zu werden, da alle in meiner Familie mit „ Fettleibigkeit gestraft „ sind. Und ich wollte etwas mehr an Muskeln auf den Rippen haben. Dies wollte ich schon...
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Mit 16 schon große Muskeln aufbauen?
...ich werde nicht ein Gramm schwerer! Kann ich mir auch zu Hause große Muskeln antrainieren, ohne ins Fitnessstudio zu gehen weil das schon ganz schön teuer ist. Hab hier ein paar Hanteln rumfliegen, kenne aber keine Übungen. Kennt jemand gute Seiten für Anfänger, auch was die Ernährung angeht? Vielen Dank MfG Philipp...
lesen.
Mit 16 schon große Muskeln aufbauen?
...Hi Erst mal zum Fitnessstudio: Das einzige, was hier bei mir in der Nähe ist, kostet normal 50 € und ermäßigt um die...
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Hueftspeck
.....obowhl ich schonnen idealgewicht habe und auch nicht zu viel fett habe... ich geh regelmäßig ins fitnessstudio und mache kraft und ausdauertraining..aber erst seit nem monat und speile zusätzlich seit 7 jahren volleyball (aber nur for fun) geht das "übersch...
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Einige Dopingmittel bald BTM ?
...Übrigens coole Idee, dann gibts vll bald Razzien mit SEKs in Fitnessstudios :D...
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rollenmassage... rolle-band????....... vibro gym
...huhu!!!! also ich mache ja im fitnessstudio eig immer nur krafttraiing und ausdauer. aber viiele machen auch den rolle band kurs, ...
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Schmaler werden?
...r Figur unzufrieden (besonders um die Hüften). Seit etwa 1 Monat gehe ich ca. 2-3 Mal die Woche ins Fitnessstudio. Meistens mache ich Kurse wie z.B Muskeltraining, oder Power Dumbell (training mit Langhanteln) oder aber Gerätezirkel. Was ich total öd finde ist Cardio, ja ja ich weiß, dass man gerade damit Fett verbrennen tut. Aber ne Stunde auf so nem Teil? ist nicht wirklich was für mich. Jetz hör ich von allen Seiten etwas anderes: v...
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Schmaler werden?
...ringen könnte. Und noch eine Frage: Er empfiehlt nach dem Training einen Proteindrink. Mein Typ im Fitnessstudio sagte ich solle nach dem Training 1,5 h nichts essen... Was stimmt denn nun? Ich hab von Natur aus nen ziemlich hohe Ruhepuls, ist aber alles schon beim Arzt gecheckt worden, organisch ist alles Ok. Soll vom Stress oder so kommen. LG Dina...
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...al von Dina[/i] Und noch eine Frage: Er empfiehlt nach dem Training einen Proteindrink. Mein Typ im Fitnessstudio sagte ich solle nach dem Training 1,5 h nichts essen... Was stimmt denn nun? [/quote] gar nichts von ...
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bin neu hier und möchte mich kurz vorstellen
...Hallo zusammen.Mache seit einem jahr Fitness und habe ne frage an euch.Sind euch auch schon Unfälle b...
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Ist mein Trainingsplan gut ??
...Joa.....ich bin 17 Jahre alt und trainiere in einem Fitnessstudio ...Färberstrasse heisst das ! Zu meinen Wiederholungen : Ich mache pro Übung 4 WH. 1)...
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Training Für Frauen
...al eine ganz wichtige Frage die mich schon lange beschäftigt.Und zwar bin ich seit ca. 2 Monaten im Fitnessstudio angemeldet.Ich gehe 3 mal die Woche mit mindestens einem Tag dazwischen.Und nun weiß ich nicht ob ich richtig trainie...
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TP umstellen. Help
...cht:[/b] 72 kg [b]Größe:[/b] 1,83 m [b]Erfahrung:[/b] Erfahrung mit freien Gewichten und Geräten im Fitnessstudio (halbes Jahr) [b]Leistungsstand:[/b] Absolut am Anfang, ich jogge seit 2 monaten und hab vor 2 Wochen mit Gewichten angefangen. An meinem Körper ist sehr wenig Fett, aber auch sehr wenig Muskelmasse! [b]Geräte die mir zur Verfügung stehen:[/b] Langhantel, Kurzhantel, ...
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... Was kann ich denn nach dem Training essen, und darf ich gleich nach dem Training? Heut hab ich im Fitnessstudio meinen Körperfettanteil gemessen. Mit so nem Teil was man sich vor die Brust hebt. Misst das den am ganzen Körper? Kann man diese Werte als "Wahr" akzeptieren? Auf der Tabelle stand, für mein Alter wäre ein Anteil von 20-30% OK, stimmt das??...
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...[QUOTE]Heut hab ich im Fitnessstudio meinen Körperfettanteil gemessen. Mit so nem Teil was man sich vor die Brust hebt. Mis...
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Mit 16 schon große Muskeln aufbauen?
...Du brauchst definitiv mehr Ausrüstung... oder ein Fitnessstudio! Eine Bank(evtl. verstellbar) zum Bankrücken, inkl. Ablageständer Langhantel ne Mög...
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Aufsatz - Bitte anschauen
...Trainigsaufsatz den ich an meine Lehrerin gegeben habe Trainingsplan für 2 Unterrichtsstunden Im Fitnessstudio Das wichtigste wie man sich auf ein Training vorbereiten kann ist das gute Aufwärmen des Körpers, dies ...
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Fragen zur Ernährung
...Hallo,ich bin seit 1 Woche im Fitnessstudio angemeldet und würde jetzt gerne wissen was ich am besten vor bzw. nach dem Training e...
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abnehmen_so ok?
...reichen habe ich wieder mit Sport angefangen (hab sehr lange gar nix/kaum was gemacht) und zwar mit Fitnessstudio und joggen. Jetzt zu meiner Frage: Ist mein *Plan* 2-3 mal die Woche ins FS gehen und noch so 2 mal joggen + dem folgenden *Ernährungsplan* gut so? Was könnte ich noch verbessern? Morgens so um 7: Joghurt mit Haferflocken + Tee Morgens gegen 9.30: Vollkornbrötchen mit Pute oder ähnlichem + Wasser MIttags 11.15: Obst, zB Apfel,Birne, Banane (kann leider nicht jedes Obst essen wegen einer Allergie) + Wasser MIttag...
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Fragen wegen Muskelzuwachs!
...Hantelbank ca. 150 Euro! Fitnessstudio ab 10 Euro mtl. = 120 Euro im Jahr! Und Du hast ALLES! ;-)...
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abnehmen_so ok?
...al die Woche 30 min joggen (erstmal, in ein paar Wochen dann die Dauer steigern) 2-3 mal die Woche Fitnessstudio, vorallem Crosstrainer, 45 Minuten. Was kann man am besten nach dem Training essen, was nicht so aufwendig ist zu zuber...
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Hitze im Studio - Wie kommt ihr damit klar ?
...Also Theme: Extreme Hitze im Sommer da dies mein erster fitnessstudio-sommer ist, interessiert es mich, was ihr so gegen schweißausbrueche und eventuelle kr...
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5kg abnehmen, so ok?
...Hi @ll, nachdem ich jetzt seit fast 2 Wochen ins Fitnessstudio gehe und mal *getestet* wie oft und lange realistisch ist habe ich jetzt ne Frage: Is...
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grundlangen tp, vorschlag für anzahl der wiederholungen?
...Ich möcht jetzt mal 1 1/2 monate nen grundlagen trainingsplan testen bis ich das Fitnessstudio gewechselt habe und dann einen vernünftigen Trainer habe. Ich hab mir vorgestellt das ...
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Steppen
...deln. Ich halte die Diäten nie durch, deswegen dachte ich mir "ok statt diät eben sport" Zum Thema Fitnessstudio: ich habe erstmal vor zuhause zu trainieren, denn direkt ins Fitnessstudio, dass ist nichts für mich....
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Steppen
... fett ins Muskeln umwandeln.[/quote] Das geht nicht ! [quote][i]Original von zacard[/i] Zum Thema Fitnessstudio: ich habe erstmal vor zuhause zu trainieren, denn direkt ins Fitnessstudio, dass ist nichts für mich.[/quote] Wieso nicht ins Studio ? Schämst...
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Muskelaufbau
...so zirka alle zwei tage hanteln, mach liegestütz und sit-ups. Leider habe ich zu wenig zeit in ein fitnessstudio zu gehen, habe aber zu hause zwei kurz Hanteln, eine Klimmzugstange, einen Boxsack! Bin aber in der Thematik "Krafttraining" relativ unerfahren und wollte fragen welche Übungen mit den o.g Geräten am effektifsten sind!!! wie ist das mit der anzahl? Wie viel ist gut bzw. mit w...
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Steppen
...Zum Thema Fitnessstudio: Ich hab nicht wirklich lust neben 15 jährigen halbstarken Türken zu trainieren, auch ...
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MUSKELAUFBAU mit 16 ? WIE?
...Ich bin ebenfalls 16 und gehe seit paar wochen ins fitnessstudio, habe sogar schon erste Erfolge aufzuweisen... Da ich zwar schon zuvor 3 Jahre zu Haus...
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Gerätfrage
...n one trainingsgerät oder doch lieber mehrere Geräte (können aber nicht so viele sein wegen Platz). Fitnessstudio ist in der Nähe leider auch keins und wenn dann komm ich nicht hin^^ Mit welcher Bank bzw welchen Handeln kann ich denn Butterflys machen? Bzw. geht...
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Ein paar Fragen :>
...Hi, ich hab euer Forum heute schonmal als Gast besucht, da gings dann aber um diesen Thread in dem ma...
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Training und Motivation
..., einarmige sowie normale, beine oben, unten usw... Dann hats irgendwann nicht gelangt, bin ich ins FItnessstudio. [quote]Das was Du unter "gut gegessen" verstehst ist nen Witz![/quote] Naja ich esse so viel, so langs in mich reingeht, verstehe nicht wie Leute so viel essen können. Außerdem kann ich nicht unbedingt viel öfters essen. Bin von 9 bis um 18:00 an der Arbeit....
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Mach ich zuviel?
...r Tipps von euch. Und zwar war ich beispielweise letzte Woche, Montags, Donnerstags und Samstags im Fitnessstudio ca. 75 min. Dienstags, Mittwochs, Freitags und Sonntags laufen ca. 7 km. Irgendwie hatte ich immer Lust also hab ich es gemacht, die Woc...
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Mach ich zuviel?
...Ja also ich habe dann im Fitnessstudio wirklich alles gemacht, also nicht auf irgendetwas spezielles spezialisiert. Was mein...
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seit 3 wochen training-kein erfolg
...zen mehr (wenn auch ein wenig hunger ;)) Außerdem trinke ich zusätzlich 2,5 Liter Wasser am Tag. Im Fitnessstudio und auf dem Crosstrainer zusätzlich nochmal nen halben Liter eines Mineraliengetränks. Ich trainiere täglich: Immer abwechselnd, an einem Abend eine Stunde Crosstrainer (Puls zwischen 140 - 160), am anderen Abend Krafttraining im Fitnessstudio zwischen einer Stunde und eineinhalb Stunden (je nachdem wie anstrengend der vorangegangene Tag war ;)) Nach den ersten zwei Wochen habe ich ca. 4 kg abgenommen, für diese Woche habe ich mich noch nicht gewogen,...
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Speckhuckel am unteren Bauch
...h schonmal gehört und was das erste ist, ich hab keine Ahnung... ich hatte vor mich heute in einem Fitnessstudio anzumelden, meint ihr das bringt was oder soll ich dann lieber zu diesen Yogagruppen gehen oder Thai Chi oder wie auch immer?...
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Fett an Brust
...Hi, das ist mein erster forumbeitrag und nachdem ich es sogar geschafft hab die "suche" funktion zu b...
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Fett an Brust
... energie zu verbrauchen. ich dachte das sei gut wegen dem ziel "negative energiebilanz" 6. Mo,Mi,Fr Fitnessstudio 2 mal die woche laufen Fitnessstudio plan: 10 min rad übung für oberschenkel,po,beine 140 kg Crunches Klimmzüge mit gewichtsunterstützung 55kg eigengewicht zieh ich Lat machine für rücken 45kg Butterfly 45kg Bankdrücken 15kg auf jeder seite Bizepsübung mit hanteln 8 kg schulter rücken übung mit hanteln 6kg Trizeps übung 35kg übung für LWS bereich bauchgerät 65kg 30 min laufen auf crosswalker jede übung 8 wiederholungen und das ganze pro machine 4 mal. bei crunches bis zur schmerzgrenze ;) 7. ich soll alle nährwerte ausrechnen? worauf kommt es denn da an? 8.vielen dank für die schnelle antwort...
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"powertraining" im urlaub?
...ing zu machen. wollte jeden trainingstag nur eine muskelgruppe trainieren. und eventl jeden tag ins fitnessstudio zu gehen. ist das überhaupt empfelenswert? und wenn wieviele verschiedene übungen sollte man machen? wäre cool wenn ihr da ein paar tipps hättet!...
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...und noch ein Anfänger...
...l halt nur, wenn ich Schwimmbad gehe, gut aussehen. Ich habe schon mal ungefähr ein halbes Jahr das Fitnessstudio besucht, aber als Anfänger, der keine Ahnung hat und wo der Trainer nichts beibringt (auch nichts sagt oder korregiert), war mir ziemlich langweilig da, und ich habe mene Besuche dorthin eingestellt. Jetzt will ich das ganze zuerst Zuhause anfangen und dann, wenn ich ein bissschen Ahnung und Erfahrung habe, gehe ich wieder Fitnessstudio. Gestern hab...
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Sportlich, auch daheim ?
...mlich meine ich wirklich krass.. also habe jetzt einen umfang von 100 cm ... Ich war schon bei zig Fitnessstudios nur ich bringe es nie zu ende erfolg zu erleben...gibt es eine alternative für daheim ? ich hätte auch Jog möchlichkeiten.. Ich will nciht Arnold werden , ledeglich nur mein Bauchfett weghaben und vielleicht etwas brustmuskeln.. ein paar hanteln hätte ich daheim.. Ich habe auch nach seiten gesucht die evtl. einpaar hantelübungen beschreiben, aber konnte keins finden.. ...
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Wie habt ihr angefangen zu trainieren?
...port. Richtig intensiv betreibe ich jetzt Krafttraining seit ca. 2 Jahren, gehe 3 Mal die Woche ins Fitnessstudio und zusätzlich 2 mal die Woche ins Boxtraining und einmal mach ich noch irgendwas wie extensives Ausdauertraining. Habe angefangen mit einem GK Plan, wie es meiner Meinung nach auch am sinnvollsten ist, bin dann umgestiegen auf einen 3er Split u...
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Wie habt ihr angefangen zu trainieren?
...... Später kamen dann Hanteln dazu und die Mukis wurden dicker... Durch Kampsport bin ich dann ins Fitnessstudio gekommen. Frag mich nicht wie ich da trainiert habe, jedenfalls ohne Plan... Bekomme teilweise ne Kriese wenn ich hier lese was ich hier vor nem Jahr so alles geschrieben habe. :zack Wenn Du die Grundlagen hier gelesen hast dann hast Du mir schonmal einiges vorraus und verschwendest Deine Zeit vielleicht nicht mit sinnlosem rumhampeln wie ich. Du musst jetzt nur noch anfangen und eigene Erfahrungen sammeln... Für individuelle und gezielte Verbesserungsvorschläge sind wir immer gerne zu haben. Aber die Tür zum Studio musst Du schon selber aufmachen! =) Und nun noch ein paar konkrete Tipps: - halte Dich an die Anfänger Pläne - lass Dir die Übungen erklären, zeigen und Dich bei der Ausführung kontrollieren. - Gewicht so wählen das Du gute 20 bis max...
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richtig trainieren
...zich tausend mal gestellt, aber ich habe sie nirgends gefunden. also ich bin schon seit längerem im fitnessstudio un dort wurde mir erzählt, ich solle die schwersten gewichte nehmen,die ich schaffe un dann nur so 8 - 10 wiederholungen. Freundinnen sind im anderen fit...
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Sommerurlaub 2005
...usive, d.h. ich komm mit ~10kg mehr aus dem Urlaub zurück :D naja, wenigstens hat meine Anlage ein Fitnessstudio ::XX...
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Sommerurlaub 2005
...[quote][i]Original von Tenshi[/i] naja, wenigstens hat meine Anlage ein Fitnessstudio ::XX[/quote] Nun ja, wo du hier ja schon nur unregelmäßig gehst, wird das dort natürl...
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Sommerurlaub 2005
...Teneriffa 2 Wochen, Fitnessstudio, all inklusiv GEIL :D...
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pause
...n variieren, ist zwar net der Beste aber ich bin auch kein Profi. :box Beine traniere ich nicht im Fitnessstudio. Mache Kickboxen nebenbei und will meine Dehnung nicht kaputt machen. Komme 170° in den Spagat. :D Mache Fitness seit ca. 10 Monaten. Zunehmen ist schwer. Mache auch Kickboxen und TaeBo. :D In den Ferien trainiere ich 6 mal die WOche, muss es nutzen. Während der Schulzeit nur 2-3 mal. Mein KF war letztens 11%. Nehme nachm Training Eiweißshakes. 500ml Milch und 3 Löffel Powerplay 96% Proteinkonzentrat....
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Pilates = Krafttraining?
...in bißchen Treppensteiegen, ab und zu aber eher selten Inlinern) und habe mich daher Anfang Juni im Fitnessstudio angemeldet. Wenn´s nicht so schwül-heiss ist, gehe ich auch sehr gerne dort hin :D . Bisher habe ich 2-3 mal die Woche zunächst Krafttraining nach dem von meinem Trainer ausgearbeiteten Plan gemacht und anschließend dann noch 30-50 min Cardiotraining (sehr gerne walken auf dem Laufband, aber auch Fahrrad und Crosstrainer). Nun würde ich gerne noch Pila...
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Kombination Ausdauer und Kraftsport!
...in 1:37:09 geschafft (war ziemlich stolz auf mich da ich erst seit einem halben Jahr Sport mache im Fitnessstudio und eigentlich überhaupt). Aber jetzt will ich mehr erreichen im Laufen aber vor allem im Muskelaufbau weil sich da fast gar nichts tut trotz training! Was wäre den empfehlenswert? Und vorallem wieviel kcal sollte ich am Tag zu mir nehmen? Esse momentan viel Putenfleisch, Magerkäse, Volkornnudeln, Volkornreis, Volkornbrot, Volkornsemmeln, Thunfisch, Magerquark, Bananen, Gemüse ... Allerdings lässt sich im Muskelbereich nicht viel steigern was sollte ich ändern an Ernährung und Training? Außerdem nehme ich noch einmal pro Tag Triplex oder nen Eiweißshake, mein Trainer ...
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Übungen gesucht
...Hallo, vor 3 1/2 Monaten bin ich mit 38 zum ersten Mal in meinem Leben in einem Fitnessstudio gewesen - und es hat Spaß gemacht. Tut es immer noch... Nun zu meiner Frage: Ich mac...
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Zahnspange und Fitness-Studio??? Geht das?
...wtf? bei mir warn die schmerzen nach 3 tagen weg^^ im fitnessstudio abmelden wegen ner spange, is das nen fake?...
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Richtiges Training??
...Hi, bin auch der Meinung das der Weg in ein Fitnessstudio unumgänglich ist. Ich hab auch erst zuhause trainiert. Wenn man weiß wie alle Übungen ...
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Richtiges Training??
...Ok, das mit dem Fitnessstudio stimmt schon. Aber was die zum Teil verlangen is der wahnsinn. Ich will ja nur Trainir...
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Muskelaufbau
...kann mir jemand einen guten Rat geben. Ich bin 23 Jahre alt und trainiere seit eineinhalb Jahren im Fitnessstudio. Mein Ziel ist es Fett abzubauen und Muskeln aufzubauen und meinen Körper definieren. Leider habe ich in den eineinhalb Jahren keine große...
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Muskelaufbau
...3 Jahre alt, 1,69 groß und wiege 55 kg. Ich trainiere seit eineinhalb Jahren 2-3 mal wöchentlich im Fitnessstudio. Mein Ziel ist es Fett abzubauen und Muskeln aufzubauen und meinen Körper danach zu definieren. Leider habe ich in den eineinhalb Jahren keine große Veränderung gesehen... Wahrscheinlich...
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Muskelaufbau
...Danke für die Ratschläge. Also mein Training besteht meistens aus 3 mal wöchentlich ins Fitnessstudio rennen und zuerst ne halbe Stunde Fahrrad fahren gemischt mit Crosstrainer und danach ...
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kieser-training.
...ings taugt Kieser nicht wirklich zum Muskelaufbau... Würde das Thema "Rückenproblem" einfach mal in Fitnessstudios ansprechen. Die meisten bieten eine spezielle Beratung an....
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Eiweiß oder Kohlenhydrate???
...und wiege grade mal mit ach und krach 70kg.Finde das sehr wenig. Habe mich vor drei Wochen in einem Fitnessstudio angemeldet um mal etwas zu unternehmen. Mir wurde dann gesagt ich sollte es mit einem whey gainer probieren.Ich esse den ganzen Tag und nehme nicht wirklich etwas zu :-( Nun gibt es aber soviele verschiedene Varianten.Die einen haben mehr...
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Creatine
...Hallo Zusammen, Ich trainiere seit einem Jahr im Fitnessstudio. Meine Trainingserfolge waren nicht so wie ich es mir vorgestellt hatte. Habe mir jetz...
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Suche Lady-Fitnessstudio in Stuttgart
...Hallo, ich bin kürzlich nach Stuttgart gezogen und suche ein modernes, sauberes Fitnessstudio für Frauen. Sauna und umfangreiches Kursangebot wären schön. Am liebsten in der Gegend...
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Meine Story, Anfänger sucht Hilfe von Profi
...a ich das ganze immer 10min oder noch länger gemacht hab. Zwischenzeitlich war ich 2 Monate in nem Fitnessstudio, und hab mir dort sagen lassen, dass ich mit schwereren Gewichten weniger Wiederholungen machen soll. Das ganze hätt ich dort auch gern weitergemacht, hatte aber keine 30 Euro monatlich "übrig". Nun bin ich halbwegs ausgestattet, ich hab 2 Kurzhanteln mit max. 15kg je Hantel. Ich hab jeden 2. Tag 3-6 Sätze mit ca. 15 Wied...
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Meine Story, Anfänger sucht Hilfe von Profi
...@Seth Dann hast du wohl zu flüchtig gelesen, ich war 2 Monaten in nem Fitnessstudio und hab dort auch viel gelernt, mein Trainer hat mir viele gute Übungen gezeigt und mi...
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Meine Story, Anfänger sucht Hilfe von Profi
...teln nicht mehr hochgehen :lol: ) und ich mach 5 verschiedene Übungen sicher nicht mit intensivem Fitnessstudio zu vergleichen, aber ist doch was.......
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Rdh-Ultra!?
...3kilo für ne woche is doch verdammt viel ^^ ich würd eher aufpassen das du nicht in der geschwindigk...
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Muskelaufbau bei ebay!!!!!
...solche Zaubergeräte funktionieren würden, würden viel mehr trainierte Leute rumlaufen und sämtliche Fitnessstudios wären pleite oder würden nur noch solche Geräte zum Training anbieten. Das dem nicht so ist, fallen mir spontan m...
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hi
...n. Bei den Geräten ist es so, dass bei Ihnen das Verletztungsrisiko geringer ist, deshalb werden in Fitnessstudios Anfänger immer zuerst an die Geräte geschickt. Bei den Geräten ist es so, dass bei der jeweilgen Übung immer nur der bestimmte Muskel tra...
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Zwischenfazit und Verbesserungsvorschläge
...elleicht auch nur solche Tips haben wollen. Oder ist es unmöglich einen Waschbrettbauch ohne halbes Fitnessstudio zu erreichen?? lG Dachs...
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Schnell KOndition tanken, wie?
...Bin im Fitnessstudio angemeldet. Spinningkurse werden auch angeboten. Soweit ich weiß finden die 2x in der ...
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rückenschmerzen nach sportlicher aktivität
...ßball training starke rückenschmerzen im unteren bereich. und kann fast nicht mehr laufen. nach dem fitnessstudio hab ich aber nur ein leichtes ziehen. war schon beim doktor doch der findet keine ursachen (weder hohlkreuz, noch bec...
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miene Beine
...twas dagegen tun. Reicht laufen/Jogging aus um dickere Beine zu bekommen oder sollte ich doch ins Fitnessstudio gehen? Danke schon mal für eure Antworten...
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Trainingsplan - Fragen an die Profis
...eiben und nicht in den Bodybuilding bereich übergehn :D Ich trainiere in einem voll ausgestattetem Fitnessstudio! Macht es Sinn wenn ich jeden Tag den Bauch trainiere?? Der Bauch braucht ja bekanntlich keine große Regenerationszeit! Nehmt ihr außer Protein noch zusätzliche Aufbaustoffe? mfg...
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Sommerurlaub 2005
...War 2 Wochen Griechenland (Robinson Club all inclusive, Fitnessstudio uvm.). War nett^^...
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Sommerurlaub 2005
...und dort meine Dienste als Regenmacher anbieten... :zack Aber wenigstens gibt es hier ein schoenes Fitnessstudio mit Gym80 Geraeten. Da habe ich dann auch direkt gemerkt, dass ich lange nicht rainiert habe. Also alles in allem bisher ein echt toller Urlaub. ::XX...
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Bin zu Dünn -> Härtefall :)
...Hallo, Ich würde dir empfehlen ein Fitnessstudio aufzusuchen und dort mit einem Trainer nen Trainingsplan erstellen. Der wird dann ca....
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Trainingstipps für Zuhause, Ernährung,
...Hallo allerseits ich möchte heute mal endlich mal richtig zum trainieren beginnen und wollte von euch ...
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14|Will trainieren(zuhause) ... hab noch nie
...kt und in ruhe gelesen. Um erlich zu sein, ich weiß [b]überhaupt nicht[/b] wo hier in der Nähe ein Fitnessstudio sein soll :( [b]Aber[/b], mein Bruder und ein Freund von ihm (wohl eher sein Freund) kennen sich sehr gut aus und haben auch schon intensiv 2Jah...
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Beintraining
...ine Frage zum Training der Beinmuskulatur oder viel mehr zu einem Nebeneffekt. Ich hab letztens im Fitnessstudio was mitbekommen von wegen "zusätzliche Hormonausschüttung" beim Beintraining. Es ist anscheinend sogar gut für den Oberkörper.. Kann mir das...
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Nahrungsumstellung
...Hi, erstmal möcht ich mich kurz vorstellen, da ich ja neu bin. Ich bin 25 Jahre alt, komme aus dem M...
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Fitness, Ernährung.. man kann ja nie genug haben
...nüber die Bauch/Brustmuskulatur stärken. Ich geh nun seit 4 bis 5 Wochen so 2-3x mal die Woche ins Fitnessstudio. Dabei mache ich einen Tag etwas für Ausdauer und Fettverbrennung. Dabei sind 30Minuten Fahrradfahren mit steigendem Widerstand (Wattzahl). Danach noch 30minuten Rudern (das mit dem gleitenden Sitz..) sowie 15 bis 20 minuten aufm Laufband laufen.. mal schneller, mal langsamer ähnlich dem joggen. Ist das in der Form effektiv? Oder wäre es besser mehr zu laufen oder mehr Fahrrad zu fahren oder ähnliche T...
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Thai-Boxen oder Bodybuilding?
...Und was is jetzt das ergebniss? Man kann ja auch beides machen, ich hab beides gekoppelt fitnessstudio und Kick-Boxen. Technik bringt ja nix ohne Kraft und bei Thai und Kick is ja nich die ...
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kickboxen! welches krafttraining?
...Denk mal du meinst meine Komplette Woche! Montag: Fitnessstudio Dienstag:Kickboxen Mittwoch:Boxen Donnerstag:Kickboxen Freitag: nichts (manchaml auch ...
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Ist dies der richtige Weg für mich zum "Erfolg"?
...Hey Leute Erst mal zu meiner Person: Ich bin 17 Jahre alt, 1,83m groß und wiege 63Kg. Nun möchte ich ...
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Zu viel Training??
...Do: 20h Thaiboxen Fr: 20h Boxen Sa: 12h Boxen So: nix Jetzt würd ich gern noch ins fitnessstudio gehn, Zeit hätte ich So und Mo den ganzen Tag sowie Di und Fr morgens. Wann sollte ich dagehn? Wäre es besser das bisherige Trainign etwas zu reduzieren?? Kann ich auch im Anschluss...
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