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Health

Im Bodybuilding-Forum von Fitess-Foren.de finden Sie jeden Tag neue Beiträge zum Thema "Health".
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Beiträge zum Thema Health

Mens Health
...Wer kauft sich die Zeitschrift"Mens Health" und wie findet ihr sie?...
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Mens Health
...Ab und zu stehen ganz interessante Artikel und Test in der Men´s Health, aber wenn es um das Training geht kannst du das Heft in die Tonne treten. Gruß, SETH...
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Mens Health
...rnen kann, weil hier viele problematiken wirkilich wissenschaftlich angegangen werden. über men's health brauch man nicht sprechen, und die flex hat auch nicht vielmehr zu bieten, als schöne bilder. die berichte wiedersprechen sich teilweise monatlich......
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MensHealth
...in wenig stolz möchte ich darauf hinweisen, daß die Fitness-Foren jetzt auch auf den Seiten von MensHealth vorgestellt werden. Schaut einfach mal bei [URL=http://www.menshealth.de]http://www.menshealth.de...
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FAQs ?
...sehr schön...aufgrund der mensHealth Sache wäre es natürlich nicht schlecht wenn wir schon das ein oder andere Thema online hätten...
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6-pack
...ah danke,.... eigentlich trainiere ich nach den im "menshealth" gezeigten übungen, ..... weiss aber nicht genau, wie fleissig ich die muskeln dort tra...
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6-pack
...ollkommen. Aber dazu werden die gleich noch unsere Experten näheres sagen. Bist Du durch die menshealth auf auf dieses Forum aufmerksam geworden?...
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6-pack
...:D genau, über die menshealth webtipps..... gutes forum, .... respekt...
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Bauch weg und Brust raus
...hi leute Bin ebenfalls im Menshealth auf euch aufmerksam geworden und hätte ein paar fragen: Ich bin ein eher Schlankerer Typ u...
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6-pack
...Körperfettanteil so bei 8,5%. Es kommt wohl wirklich auf die Veranlagung an. Wenn ich aber die "Menshealth-Models" anschaue, dann frage ich mich schon, wie es möglich ist so extreme packs zu bekommen (natürlich sind die Fotos professionell ausgeleuchtet, und bei schwarz-weiss Fotos sieht mans ja auch besser).... ;(...
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6-pack
...Körperfettanteil so bei 8,5%. Es kommt wohl wirklich auf die Veranlagung an. Wenn ich aber die "Menshealth-Models" anschaue, dann frage ich mich schon, wie es möglich ist so extreme packs zu bekommen (natürlich sind die Fotos professionell ausgeleuchtet, und bei schwarz-weiss Fotos sieht mans ja auch besser).... ;( [/QUOTE] die mens cover sind zwischen 8-10...
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an die neuen hier
...Bin durch die [URL=http://www.menshealth.de]Men's Health[/URL] Internetseite auf dieses Forum aufmerksam geworden :D...
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an die neuen hier
...ich bin ebenfalls durch mens'health auf das board aufmerksam geworden. über google z.b. hab ich es nicht gefunden......
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Eiweisverwertung
...wenn ich mir allerdings ernährungpläne von sportlern ansehen und unter anderem auch den in der mens health, dann fällt auf, das dort eiweis oft mit relativ viel fett zu sich genommen wird. auch thunfisch wird häufig empfohlen, jedoch haben 100 g thunfsich ca 15 g fett und 21 g eiweis. da ich mir einen neuen ernährungsplan zusammen stellen möchte, brauche ich die info, ob ich darauf achten sollte, das fet...
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Muskeldefinition
...iert. ich bin nicht so der fan von solchen bodybuildingtypen, da finde ich die durchtrainierten menshealth-typen oder solche wie brad pitt vom körper auf jeden fall schöner und ich denke mal, dass diese auch trainieren jedoch nur auf definition und nicht auf masse. vielen dank!!! :D...
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trockener hardbody...
...ich hab da ma a frach. die coverbodys von mens health und co sehen ja nicht immer so aus. meistens haben sie in der woche des shootings so 7-9 % kf...
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MensHealth
...in wenig stolz möchte ich darauf hinweisen, daß die Fitness-Foren jetzt auch auf den Seiten von MensHealth vorgestellt werden. Schaut einfach mal bei [URL=http://www.menshealth.de]http://www.menshealth.de[/URL] vorbei und klickt dann auf...
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Abnehmen
...Hi Sven, bin von der Mens Health Seite zu Euch gestoßen.Und ich muss sagen die Seite gefällt mir sehr gut.Wo trainierst Du in ...
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Trainingsplan für 5 Tage/WE ?
...Mein derzeitiger Trainingsplan sieht wie folgt aus: Montag (20 sec. Pause zw. Sätzen): BRUST: ...
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Trainingsplan für 5 Tage/WE ?
...[URL]www.menshealth.de[/URL] Sie haben bereits Tausende von traditionellen Crunches hinter sich und immer no...
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Trainingsplan
...gstage. Beim 4er Split soll man z.B 2mal die Woche jede Muskelgruppe trainieren. In der neuen Mens Health steht auch sowas. Da besteht ein 3er Split aus 6Trainingstagen wobei auch jede Muskelgruppe 2mal die Woche trainiert werden soll. Ansonste find ich das Buch mal ganz g...
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Trainingsplan
...tenstein noch, das man jede Muskelgruppe nur 1 mal trainieren sollte :xx [quote]In der neuen Mens Health steht auch sowas. Da besteht ein 3er Split aus 6Trainingstagen wobei auch jede Muskelgruppe 2mal die Woche trainiert werden soll.[/quote] Klar, in der Mens Health steht ja auch, dass man in 4 Wochen zum Top-Model werden kann :xx Hinsichtlich Trainingsprinzipen glaube ich gar nichts mehr was in der MH steht. Gruß, SETH...
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Trainingsplan
... so trainiert, kommen halt Bizeps, Trizeps und Schultern 2x ran. Schade auch*G* Lustig is bei Mens Health auch, dass die Models da alle Mitte 30 sind. Warum nicht jünger, wenn es doch so leicht ist nen Traumkörper zu ...
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Trainier-Lizenz
...bei Mens Health.de (Beruf>Archiv>Trainer) werden verschiedene Fitness-Berufe vorgestellt. Gruß HASTOR...
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MensHealth
...bin auch erst durch Mens Health auf euch gekommen. Und glaubt mir, wenn man sich das Forum mal angeschaut hat, regestriert ma...
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Bücher
...e wurde hier schon diskutiert :D ) und für Übungen "Bodybuilding Die besten Übungen" und auch "Mens Health Das Muskelmanual". Im letztern sind aber nur die Übungen und etwas Grundwissen beschrieben. Ein allround Bodybuilderbuch ist mir sonst in einem allumfassenden Maße nicht bekannt. Gruß HASTOR...
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Effektivität der Übungen für den Deltamuskel
...könnte ich auch noch fortsetzen. Ist nämlich leider nichts Neues. Steht alles in den letzten 6 Mens Health drin. Gruß HASTOR...
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Effektivität der Übungen für den Deltamuskel
...Ich habe es eigentlich nur aus dem Grund der Übersichtlichkeit gemacht. PS: Die Mens Health kauft sich nicht jeder !...
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Wiedermal Kalorienbedarf
...Hi leute, hab heute in der MensHealth eine Artikel zur Berechnung des Tagesbedarfs an Kolorien gelesen. Auszug: Grundumsatz 18-30...
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TV-Tipp: Körperkult
...Von dem Bodybuilder hätt man noch ein bisschen mehr zeigen müssen! Oder zumindest von den Mens Health Typen, wie hart das Training ist. Mit Aufbau- und Defiphase. Es war relativ unausgeglichen. D...
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TV-Tipp: Körperkult
...es allerdings wichtig dass meine Trainingsatmosphäre gut ist! Und ehrlich gesagt fand ich die Mens Health models besser. Wenn man nicht gerade Profi ist reicht das voll und ganz. Und ich meine bis man so aussieht wie dieser "Meister Proper" muss man bestimmt mehr tun als NUR Eiweiß und ähnliche natürliche Produkte zu sich zu nehmen! :D...
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TV-Tipp: Körperkult
...Bei dem Men's Health Contest waren aber auch einige Pakete dabei....
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Wdhs+ Geschwindigkeit
...@Rippe: Geh mal auf die HP von Mens Health und dann auf Know How und darunter auf "Fremdwort als Bumerang". Ich will nicht dass wir j...
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sichtbare erfolge
...en und mehr muskeln bekommen - in einer woche? ja nee is klar... wenn das so wäre, würde die "mens health theorie" (in einem monat zum traumkörper) vielleicht sogar stimmen. es wird, wie seth schon sagte, wohl der pump...
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Gallery
...Ich habe da mal 2 Bilder von Owen McKibbin, einem Besucher des Mens Health Covers hochgeladen, hoffe das ist in Ordnung !! ??...
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10-wöchige Low-Fat Diät
...Geht mal bitte auf die Seite:[URL]www.menshealth.de.Bei[/URL] der schnellsuche gebt ihr waschbrett ein.Dann scrollt ihr runter zu Muskeltuning...
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10-wöchige Low-Fat Diät
...[URL]www.menshealth.de[/URL]...
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10-wöchige Low-Fat Diät
...Seid ihr mittlerweile auf der menshealth Seite gewesen?Bei Marco Krahl hat es doch auch funktioniert,dass er Fett abgebaut hat und an ...
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10-wöchige Low-Fat Diät
...Fett abzubauen. Je länger du trainierst, desto aussichtsloser ist das aber. Und generell zu Mens Health: Die Trainingspläne aus der Zeitschrift kannst du zum größten Teil vergessen, v.a. die bei denen dir Wahnsinnsmuskelzuwächse innerhalb weniger Wochen versprochen werden. Gruß, SETH...
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Die 30 größten Lügen im Bodybuilding
...Einige von euch werden den Text bestimmt kennen, aber er ist wirklich interessant. Der Text ist le...
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Die 30 größten Lügen im Bodybuilding
...[B]1 -- You can get as big as a pro bodybuilder. without taking steroids; it just takes longer.[/B] ...
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Die 30 größten Lügen im Bodybuilding
...y rest 45 seconds in between sets. [/B] That's true if you're trying to improve cardiovascular health or lose some bodyfat. But in order to build muscle, you need to allow enough time for the muscle to recuperate fully (ie. let the lactic acid buildup in your muscles dissipate and ATP levels build back up). In order to make muscles grow, you have to lift the heaviest weight possible, thereby allowing the maximum number of muscle fibers to be recruited. If the amount of weight you lift is being limited by the amount of lactic acid left over from the previous set, you're only testing your ability to battle the effects of lactic acid. In other words, you're trying to swim across a pool while wearing concrete overshoes. When training heavy, take [at least!] two and three minutes between your sets. Notice I said, "when training heavy." The truth is, you can't train heavy all the time. Periodization calls for cycling heavy workouts with less intense training sessions in an effort to keep the body from becoming overtrained....
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Die 30 größten Lügen im Bodybuilding
...[B]20 -- Women need to train differently than men. [/B] On a microscopic level, there is virtual...
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Welche Übung für den seitlichen Bauchspeck (Schwimmringe) ?
...na , da kam ja auch mal was produktives aus so nem Mens Health Fitness Programm. Mr Owen McKibbin (sind auch 2 Fotos von ihm in der Gallery) hat das Program...
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Welche Übung für den seitlichen Bauchspeck (Schwimmringe) ?
... ich fall um und komm nicht mehr hoch, dann ist woh zwangsende ;) :D @hastor: in welcher mens health ausgabe war das? ich denke ich werd mein hiit zum eingewöhnen abwandeln und 20 min zeiteinplanen und innerhalb dieser zeit 4-5 sprints, mal guggen wie ich damit zurecht komme......
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Eure persönlichen Fitness-Ziele ??
...aus" Seiten nur um zu gucken wer von denen ein Sixpack hat? Wenn man das so sieht ist jedes Mens Health Covermodell mein Vorbild, die tun nämlich wirklich was für ihren Körper. Aber die haben bestimmt auch klein angefangen. Also hab...
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Die Mens Health
...In der Mens Health sind Tipps zu Lebensmitteln, die gut für den Körper sind. Was haltet ihr davon? Da fehlen sic...
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Die Diäten der Stars?
...l das bitte bringen?? Die Beleuchtung ist auf jeden Fall sehr wichtig, ist ja z.B. bei den Men's Health Fotos genauso, da wird auch viel getrickst......
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Wie soll ich trainiren?
... 60 Kg.Meine Ziele im BB: Auf jeden Fall einen schönen Körper, am besten so wie die bekannten Men's Health Models. Ich habe damals gleich mit einem 3er Split angefangen, und besonders bei der Brust durch weite Dips(eigenes Körpergewicht) extreme äußerliche Fortschritte gemacht, sozusagen von Null auf hundert hatte ich eine ansehnliche Brust. Jetzt, nach bald einem Jahr, bemerke ich kaum...
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Wie soll ich trainiren?
...Ehrlich gesagt, ist der Plan scheiße. ok, fangen wir mal vorne an. - die großen Muskelgruppen imme...
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Findet ihr das erstrebenswert?
...Also ich finde es nicht schön. Ich finde durchtrainiert wie die Mens Health Männer ganz gut, allerdings mit ein paar mehr Muskeln noch. Aber bei dem was der wahrschein...
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*NeidischWerd*
...Creatin nicht, das ist ja ne Körpereigene Substanz. Aber ihr könnt mir nicht sagen das die "Mens Health" Models stoffen würden (illegale Substanzen). Ich glaub die Redaktion von denen achtet sehr d...
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*NeidischWerd*
...Creatin nicht, das ist ja ne Körpereigene Substanz. Aber ihr könnt mir nicht sagen das die "Mens Health" Models stoffen würden (illegale Substanzen). Ich glaub die Redaktion von denen achtet sehr darauf. [/QUOTE] Testosteron i...
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Kalorienverteilung?
...us ->schieb Aber was meinst du mit nicht mehr viel dran sein? Nur so zum Beispiel meiner Mens Health Vorbilder. DIe sind ca 185cm gross und wiegen 75-80 kg. Da sagst du doch auch nicht, "da ist nic...
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neuer trainingsplan!
...koerper trainieren aber nicht so ein muskelprotz werden sonder so einer wie auf titelseiten vom menshealth magazin! danke schon mal im vorraus fuer eure hilfe...
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Kleines Gemächt durch BB?
... deswegen wollte ich mal die Quelle befragen also euch quasi! 8) Stand eventuell etwas im Mens Health zu dem Thema?...
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Frage zum Training
...eit auch noch hart gestaltest hast du nen super Ganzkörperworkout. Du könntest noch auf der Mens Health Seite mal gucken, da gabs mal nen Artikel über Krafttraining im Wasser. Das blabla drumrum is egal, aber die Übungen lassen sich ganz gut umsetzen. (Denke da z.B. an Butterfly, etc) Dieses Wasserworkout Montags und Donnerstags plus das am Samstag. Mehr ist nicht drin....
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Was haltet ihr davon??
...[URL]http://www.menshealth.de/d/21615[/URL] wäre ja krass 7 minuten am tag so viel erfolg,hmmm....
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Was haltet ihr davon??
...ich lese die mens health zwar regelmäßig und mir gefällt diese zeitschrift auch, jedoch muß ich über die überschriften...
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Ernährung nach bzw. während des Trainings
...tlich selber noch nicht im klaren. Mein ursprüngliches Ziel war eigentlich der klassische Men's Health-Cover-Model-Typ. Zur Definition habe ich dann angefangen zu laufen. Nachdem ich ein paar mal hier so einen lokalen Volkslauf und ein...
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Putensteaks
...Habe übrigens gerade noch einen interessanten Artikel gefunden : [URL]http://www.peta.de/feat04/menshealth/[/URL]...
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Putensteaks
...Habe übrigens gerade noch einen interessanten Artikel gefunden : [URL]http://www.peta.de/feat04/menshealth/[/URL][/quote] Da der Test in den USA gemacht wurde, würde ich ihn mal mit vorsicht genießen. Man kann zwar nicht vorsichtig genug sein, aber zwischen Deutschland und den USA ist m.M.n. immer noch ein deutlicher Unterschied....
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[Bericht] Doggcrap + Creatin Kur
... in Bad Vilbel - Dortelweil 2000 und 2001 gehörte es zu den 10 besten Studios in Deutschland (Mens Health) Ordentlich ausgestattet, sehr freundlich, eigene Getränke sind gestattet, sehr saubere Sanitäre Anlagen, sehr schönes Studio und ich werde wohl demnächst dort einen Vertrag machen. Kreuzheben steigere ich nun langsam wieder das Gewicht will mir nicht wieder so ne Zerrung holen die war wirklich fies. Latziehn hab ich das Gewicht auf mittlerweile auf 90kg gesteigert bei gleicher wdh Zahl. werde das Gewicht in der nächsten Woche weiter steigern. Konzentrationcurls habe ich das Gewicht erhöht musste aber auch hier um 5 wdh. runtergehen. Wadenheben habe ich das gewicht um 10kg erhöht und wdh beibehalten. Konnte mich also auch in Woche 3 deutlich steigern, habe jedoch keine weitere Gewichtszunahme des Körpergewichts feststellen können....
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Leistungssport Body Trainer
...warum, wieso und weshalb die Übung besser ist. Dan kommen die Leute mit ich habe aber in der Men´s Health, Fit For Fun u.s.w Gelesen das…. Und ich sage dir fast alle Zeitschriften Schreiben nur Müll wegen der Auflage und so. Mach die B-Li...
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BB Zeitungen
...Mens Health Fit For Fun Sportrevue Muscle & Fitness Flex Mehr fallen mir grad nicht ein. Links musst du ...
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BB Zeitungen
...muscle fitness wobei leider in vielen fitness zeitschriften nur muell drin steht. mens health ist mit seinen in 14tagen zur strandfigur reports und trainingsplänen mit großem vorsprung au...
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BB Zeitungen
...RL]http://www.flexonline.com/[/URL] [URL]http://www.muscle-fitness.com/[/URL] [URL]http://www.menshealth.de/home/[/URL] [URL]http://fitforfun.msn.de/[/URL] [URL]http://www.sportrevue.de/[/URL] Ma...
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Glutamin
...Dosing of glutamine dipeptides. It is generally accepted that a 60- to 70-kg patient after major inju...
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Tiratricol
...t tiratricol weight-loss supplements November 22, 2000 From our sponsors: WASHINGTON (Reuters Health) - The US Food and Drug Administration (FDA) has issued a warning to consumers to avoid dietary supplements containing tiratricol, a thyroid hormone that may have deadly side effects. "Despite four recalls over the past 7 months, various products that contain tiratricol may still have reached consu...
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Eure Vorsätze für 2005 (BB und andere)
...l: :lol: :D :D Achja,wolltest du nicht als Modell weiter arbeiten,dann will ich dich mal auf men´s health sehen.. :wink...
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BB Magazine
...ich hab ein paar hier liegen von der men´s health... die sind auf jeden fall lustig, kann man auf jeden fall mal lesen. das ganze magazin is...
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Gefundenes Programm bewerten
...ben nur dicke arme um in mukel-shirts gut auszusehen! topic: also wieder sowas, was aus der men´s health kommen könnte! :D...
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Mens Health
...Wie Ihr sicherlich schon gesehen habt, machen wir hier jetzt Werbung für die Mens Health. Diese bewirbt zur Zeit das Mini-Abo, in dem 3 Ausgaben der Mens Health beinhaltet sind. Da...
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Mens Health
...//Vermutungsmodus an Sven wird wohl warten, bis er von der Mens Health ne Bestätigung oder so etwas bekommt. //Vermutungsmodus aus...
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Mens Health
...[quote][i]Original von Seth[/i] //Vermutungsmodus an Sven wird wohl warten, bis er von der Mens Health ne Bestätigung oder so etwas bekommt. //Vermutungsmodus aus[/quote] jawohl...werde aber wohl...
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Sind wir Bodybuilder extreme Freaks??
...sten Mädels durchtrainierte Körper schon prinzipiell gut finden, allerdings wohl eher so a la Men's Health als extreme Muskelberge.....aber was seltsam ist, ist dass meistens bei der Beurteilung ob ein Mann gut aussieht nu...
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Mens Health
...Ich hoff nur, dass ich bald ueberhaupt was von Mean's Health bekomme.... X(...
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Mens Health
...Hab jetzt auch den Brief von der Men's Health bekommen, dass das Abo ab 03/2005 beginnt.......
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Mens Health
...r gleich meinem Bruder geschenkt. Keine Sorge Crypto, irgendwann kommt schon was bei dir von Men's Health an :] Aber das mit den Punkten hast du Sven zuzuschreiben...
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Sixpack Deluxe
...So... alle die, die neue Men's Health haben. Wissen wovon ich rede: Vom Sixpack Deluxe... :D (den unser Koenigsathlet Del Piero be...
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Sixpack Deluxe
...[quote][i]Original von Atilla[/i] So... alle die, die neue Men's Health haben. Wissen wovon ich rede: Vom Sixpack Deluxe... :D (den unser Koenigsathlet Del Piero be...
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Sixpack Deluxe
...[quote][i]Original von Acura[/i] [quote][i]Original von Atilla[/i] So... alle die, die neue Men's Health haben. Wissen wovon ich rede: Vom Sixpack Deluxe... :D (den unser Koenigsathlet Del Piero be...
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Frauen und Muskeln....!
...ehen schon auf Muskeln aber nicht auf so richtig riesige Muskelpakete... eher auf die aus der Men's Health......
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Frauen und Muskeln....!
... glaub ich :D ich kann mich nur aus eigener erfahrung und gesprächen dem anschliessen das so mens health typen eher ankommen als die aus der Flex oder so :lol: aber naja das spiegelt so maximal den bereich 16-20 j aus meinem umfeld wieder wiess ja nich die geschmäcker sind verschieden :D...
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Sixpack Deluxe
...Warum nicht? Wenn so eine Bibel wie die Mens Health das schreibt, muss das doch stimmen. ::XX :D...
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Wieder auf Ernährung achten.
...echt sind. Aber man sollte, wenn man sie in sich reinfutter nur so ne Hand voll nehmen. Laut Men' Health... Da widerspricht sich ja scho wieder was....
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Wieder auf Ernährung achten.
...ausprobieren, auf die idee quark mal nicht süß zu machen bin ich gar nicht gekommen! @ atilla mens health kannste knicken ;)...
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Arme
...so ein artikel stand auch in der märz ausgabe von men´s health wo jemand trotz 5 1/2 jahre langem training nen arm umfang von 32cm glaub ich hat und seine a...
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Arme
...ich glaub aber Mitsu hat etwas mehr als 32cm :D bei dem Typen in der Mens Health war einfach alles fürn After, der hatte noch gar nix aufgebaut, hier handelt es sich wohl ehe...
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Mens Health
...@ Atilla Sonst guck hier mal nach und schreib denen ne Mail: [URL]http://www.menshealth.de/kontakt[/URL]...
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Mens Health
...l von Almidon[/i] @ Atilla Sonst guck hier mal nach und schreib denen ne Mail: [URL]http://www.menshealth.de/kontakt[/URL][/quote] ähm aber das Abo vertreibt ne andere Firma @almidon hab dir ja die kontaktadresse ...
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Lauftraining
...in der jetztigen men´s health waren paar übungen für sprungkraft dabei. eine wäre davon in der du zur hocke gehst (hände hi...
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trainingsplan+problem
...URL] oder Butterflys etc. Müssen ja nicht nur normale Situps sein... Übrigens in der letzten Men's Health gabs ein Bauch-Workout. Die kannste dir ja mal holen wennste Lust hast. (Die vom Januar ists mit Dirk Nowitzki) Eine Frage hat sich nicht geklärt undzwar die mit den SZ-Stangen und den "normalen" Stangen... da kenn ich mich selber net aus... ^^ [QUOTE]...naja wör gut enn noch mehr user mal antworten würden *g* trozdem schonmal danke an atilla das er soviel gepostet hat[/QUOTE] Ja ich denk die melden sich scho... sind halt weng schüchtern :bäh ;)...
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Unklarheiten in den Grundlagen
...nd etz hat sich der obere Teil des Beitrags schon geklärt :) ;) Übrigens steht in der neuen Men's Health drin, dass schnellere Muskelfasern (Typ2) auch langsame Eigenschaften besitzen und durch ein gezieltes Ausdauertraining quasi in langsame Muskelfasern(Typ 1) umgewandelt werden kann. Andersherum funktioniert das ganze nicht. So nun macht sich in meinem Kopf Panik breit. Durch Ausdauertraining verändere ich meine Muskelfasern von Typ2 in Typ1. Dat möge also heisen, dass meine Beine etz nur noch weiter wachsen wenn ich im Kraftausdauerbereich bin. Da ich sie wohl schon bisschen kA um wieviel umgewandelt habe in Typ1?! Hoff mal wir bekommen bald den Text über die Faserverteilung...
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Zwischenfazit und Verbesserungsvorschläge
...In der neuen Men's Health steht einiges drin über die Muskel-Mythen! Wie wäre es wenn wir diese aufnehmen und hier noc...
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Zwischenfazit und Verbesserungsvorschläge
...nsch Leute,gebt mir noch evtl. ein bischen Zeit,weil ich auch noch andere Texte starten will. Mens Health habe ich auch hier liegen bzw. auch Infos von anderen Texten. Spätestens Anfang nächster Woche ...
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Unklarheiten in den Grundlagen
...[QUOTE]Übrigens steht in der neuen Men's Health drin, dass schnellere Muskelfasern (Typ2) auch langsame Eigenschaften besitzen und durch ein ...
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Mens Health
...Hab 4 Fragen. 1. Wann kommt die neue Men's Health 2. Wie soll ich das Abo kündigen? 3.Hat da vielleicht jemand schon ne Vorlage? 4.Und wievie...
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Wie geht das
...Hi Leute. Habe mir wieder die MensHealth gehohlt und die Cover models haben ja eine tolle Figur. Wie bekommen die sowas nur hin?Geht d...
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Mens Health
...Na Nordschrei, die Men's Health is keine Bravo ;) Zur Men's Health: Also ich bin wirklich enttäuscht, die erste Ausgabe die ...
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Mens Health
...Man sollte,wenn man sich die Mens Health kauft, auch nicht so viel von den Bodybuildingberichten erwarten. Die Zeitschrift hat woander...
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Sixpack Deluxe
...in brett wird. verzeiht mir bitte diese erneute nachfrage, aber bis jetzt habe ich immer nach men's health bauchplänen trainiert und dafür pro einheit immer mindestens 20 minuten gebraucht. außerdem sprachen die autoren dort immer von extrem harter und langer konditionierung, die für ein sixpack nötig sei...deshalb meine skepsis ?(. ich bin übrigens ein ektomorpher körpertyp, falls das einen einfluss hat. danke für die antworten und bitte fresst mich nicht auf! =)...
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dauerhafte Anwendung von Creatin
...[quote][i]Original von Del Piero[/i] Eine klare Studie zur dauerhaften Anwendung von Crea ist meines Wiss...
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Fit For Fun
...Hallo Zusammen! Da die Test-Abo Aktion mit dem Mens Health sehr gut angenommen wurde, bieten die Fitness-Foren ab heute schon die nächste interessante A...
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Knacksende Gelenke 2
...o, hab etz noch was für all die, die knacksende Gelenke oder knirschende Zähne haben. Aus der Men's Health: Körpergeräusche; Am nächtlichen Zähneknirschen sind oft psychische Probleme schuld. "Es drohen Entzündungen, Zahnstücke können herausbrechen" erklärt Dr. Kathrin Kook von der Uniklinik Marburg. Eine Schiene ve...
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Mogeln erlaubt?
...Habe neulich dran gedacht das hier mal anzusprechen und kaum kaufe ich mir die Mens Health schon lese ich mehr zum thema schummeln. Folgendes: Jeder von uns kennt es wenn irgendwelche ...
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Steppen
...k, dass der Stepper nich so viel bringt hab ich aus der Men's Health ;) Nja... man soll ja nicht alles glauben. zacard, dass mit dem Motto; Ernährung lassen dafü...
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Brustmuskeln
...arze zum bauchberei einen übergang also zwischen brustmuskeln und bauchbereich. [IMG]http://www.hforhealth.com/editorial/Sept2004/images/six-pack-w-red-tint.jpg[/IMG] hier unter der brustwarze is gehts noch kurz weiter und dann der übergang zum bauchbereich... den hab ich eben kein bisschen des is direkt flach... jetzt wollt ich wissen wie ich die muskeln unter der brsuwarze aufbauen kann?...
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Hometrainer, aber welchen?
...das beste is ja (laut Men's Health) Laufen, dann Cross und ich glaub danach Fahrrad... ne Cross ist aber gelenkschonender als L...
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Mit Komplexübungen besser und effizienter trainieren!
... ich habe vor meinen ganzen Trainingsplan auf komplexe Übungen umzustellen. Es gab mal in einer MensHealth einen Artikel über Komplexübungen. Die möchte ich jetzt alle ausführen. Mein Training findet zuhau...
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Mit Komplexübungen besser und effizienter trainieren!
...Als erstes, kauf dir nie wieder eine Men's Health, jedenfalls nicht wenn du dort erwartest kompetente Trainingspläne zu erhalten....
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Mit Komplexübungen besser und effizienter trainieren!
...EIBE! Also insgesamt wahrscheinlich so 4 Kilo. Aber habt ihr wirklich gute Argumente gegen die MensHealth? Und kennt ihr wirklich jede Übung, die ich aufgelistet habe? Nicht jede Übung ist mit Hanteln auszuführen! Außerdem bin ich 1...
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Mit Komplexübungen besser und effizienter trainieren!
.... Intensität bekommst du, egal wie niedrig du den TUT hälst nicht hin mit 4kg. Was gegen die Men's Health spricht? Schöne Fotos und lustige Sachen stehen teilweise drin. Aber was das Training im Bereich Muskelaufbau anbelangt so ist es genauso tauglich wie jede Frauenzeitschrift mit ihren Brigitte Diäten usw. Es ist nicht mehr als nen Frauenblatt für Männer wo viel heisse ...
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Sixpack Deluxe
.... Ich mache atm ganz normal 50 Crunches, unregelmäßig 25 Profi Doppel Crunches (aus irgendeiner Menshealth) und 25-50 PulseTwist das ganze meist ein paar Tage und ab und zu mal einen Tag Pause. Bringt das überhaupt was? Aso meine Crunches: Beine hoch leicht angewickelnd, Arme an d...
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fragen bezüglich EIWEIß
...ine umfangreiche Liste hab ich auch noch nicht gefunden, allerdings eine kleine Aufstellung von MensHealth: http://www.menshealth.de/d/28044...
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Fitness Figur
...MH = Men's Health Klar kannst du dir die Zeitschriften als Anregungen nehmen, aber du bist mit z.B. den Anfän...
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Fit For Fun
...T FOR FUN ist ja nur Mist. Finde das Design und die Berichte voll unübersichtlich,da schneidet Mens Health doch zig mal besser ab bei mir....
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TV Spielfilm
...Hallo Zusammen! Da die Test-Abo Aktionen mit der Mens Health und der FitForFun sehr gut angenommen wurde, bieten die Fitness-Foren ab heute schon die näch...
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Fit For Fun
...ail regelen oder muss man es per Post machen?? @ Sven Hast du noch so einen Vordruck von der Mens Health Geschichte? Schick mal per PN sonst.....
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günstige Abos
...s Abo ab. Bei der Kündigung gibt es aber keine Probleme. Ich hatte schon die FitForFun und die Mens Health. Da mir beide Zeitungen nicht gefallen haben, habe ich einfach wieder gekündigt. Mal sehen, vielleicht behalte ich dieses Mal die TV Spielfilm....
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Trainings/Ernährungsplan erwünscht
...ww.lebenswichtig.de/shop/?cTemplate=trainingsplaene/training/sz_curls.htm[/URL] oder [URL]www.menshealth.de[/URL] hier hat es auch einige Ernährungspläne wie man zu einem Waschbrettbauch kommt. Viel Spass :wink :D...
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Trainings/Ernährungsplan erwünscht
...[URL]http://www.menshealth.de/fitness/waschbrett_in_7_wochen_der_sixpack_guide.40396.d_mh_05_guide_detail.htm[/URL] [UR...
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Trainings/Ernährungsplan erwünscht
...ch kampfsport! akutell kommen aber noch ausgewählte übungen dazu die ich aus der pdf datei von Menshealth entnehem, sowie meine mahlzeiten! Das ist doch mal ein vorsatz fürs neue jahr oder =) MfG Olli...
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kfa
...in auch gerade dabei es zu versuchen )! Ich orientiere mich zur Zeit hierdran: [URL]http://www.menshealth.de/sixcms/media.php/63/Alle_Plaene_SixPackGuide.pdf[/URL] MfG Oliver...
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six/brust aufbau
...[URL]http://www.menshealth.de/sixcms/media.php/63/Alle_Plaene_SixPackGuide.pdf[/URL] einfach mal ein wenig im forum suc...
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ich brauche 1300 kalorin,rezepte
...hallo [URL]www.menshealth.de[/URL] [URL]www.lebenswichtig.de[/URL]...
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Probleme mit Training / Grundsätzliches
...Hallo zusammen, ich bin neu hier und habe einige Fragen mit der Hoffnung, dass man mir geeignete Ratsc...
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Men´s Health Ernährungsplan
... frage: was ist allgemein von diesem plan und ganz speziell von dem ernährungsplan zu halten? menshealth.de/sixcms/media.php/63/Alle_Plaene_SixPackGuide.pdf "frisst" man da wirklich so viel? so viel ess ich nor...
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Bauchmuskeln, guter Anfang?
...was ist von diesen crunches zu halten? [URL=http://menshealth.de/teil_d_profi_double_crunches.34093.d_mh_05_fotogalerie.htm?skip=7]http://menshealth.de/tei...
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Trainingsplanzusammenstellung
... Rücken und dann Bizeps, Trizeps! Kennt jemand dass 60-Minuten-Arm Workout aus der aktuellen Men´s Health! Was haltet ihr davon? Wenn ich einen 2 Split mach Montag und Freitag und dort direkte Arm-Übungen rausnehm, dafür am Mittwoch das Arm-Workout aus der Men´s Health!...
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Muskeldifinition Helferlein
...an gerätetraining und cardio direkt hintereinander ist überhaupt nix auszusetzen....hänge auch 1 mal ...
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Formen der Brustmuskulatur
...ingen[/quote] Hm, dann muss ich aber gleich mal zwei Bücher wegwerfen. Eines ist ganz neu von Mens Health und da steht das drin. Da ich nicht Anatomie studiert habe, verlass ich mich halt drauf was so in Büchern steht. Ich hab mal was von deren Webseite kopiert.. Zitat: "Doch jede trainiert unterschiedliche Anteile der Brustmuskulatur. Beim negativen Ba...
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Haut Straffen
... du noch fett verbrennen musst und ansonsten bauch training! Dazu gibt wes ein gutes Buch von MEn`s Health (ISBN3-499-61499-5), hat mir auch geholfen. also dann viel spass bem training :P...
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Winstrol
...Ich habe noch etwas recherchiert. Hier ein kopierter Aufsatz über Winstrol, inklusive der mögllichen Auswirkunge...
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Was denkt Ihr über diesen Ernährungsplan?
...170 Gramm Corned beef, deutsch. Darin sind ca.: Eiweiß: 37 g Fett:10 g Kohlenhydrate: 0 g Kalorie...
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übungen für oberschenkelinnenseite und bauch
...d hart wie stein ;)...bei übung kann man auch mit fußgewichten.... [URL]http://www.womenweb.de/bodyhealth/sonstiges/artikel.html?artikelid=4578[/URL] lieb grüß dax...
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liegestützen - wieviele brauch ich?
...ibt wenn man mal nicht auf Profi-BB hin trainiert, sonern eher aussehen will wie die Typen aus Mens health....
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liegestützen - wieviele brauch ich?
...die typen aus mens health? lol glaub kaum das die nur liegestüze machen. das sind mittlerweile nurnoch richtige kanten ...
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liegestützen - wieviele brauch ich?
...[quote][i]Original von Kyle[/i] die typen aus mens health? lol glaub kaum das die nur liegestüze machen. das sind mittlerweile nurnoch richtige kanten ...
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liegestützen - wieviele brauch ich?
...ibt wenn man mal nicht auf Profi-BB hin trainiert, sonern eher aussehen will wie die Typen aus Mens health.[/quote] Sorry Maki aber genau wie du es sagst, die 'definition' der Muskulatur geschieht durch Abbau von Fett (in erster Linie) das definiert. Also sollte fuer Definition nicht Liegestuetze machen, die bringen fuer die Fettverbrennung naemlich mal fast gar nichts, sondern er sollte ein wenig FEttstoffwechseltrainings machn (Laufen, Radfahren usw.) zusaetzlich sollte man ein Hypertrophietraining machen. Also richtig auf Muskelaufbau setzten, denn das bringt dann erst die gewuenschte Definition. Bei den Leuten von Mens HEalth siehst du nicht die roten Muskelfasern sondern die weissen. Mal abgesehen davon das die meisten von denen vermut...
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Frage zur Aufteilung der Übungen
...auf dieser seite: [URL=http://www.womenweb.de/bodyhealth/sonstiges/artikel.html?artikelid=4616&seitennr=1]Link[/URL] habe ich mir jetzt die übungen 1-...
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hermann goerner
...tion/Goerner/goernerintro.htm[/URL] [URL]http://www.sandowplus.co.uk/Competition/Goerner/strengthandhealth03-53/oldtimer.htm[/URL]...
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Übungskatalog
...ohne werbung oder so zu machen: [URL=http://www.menshealth.de/]www.menshealth.de[/URL] bietet jetzt sowas aktuell an! ich pers. finde das super.....
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Mark Wahlberg
...So Kinners, hab mich umgeschaut und n Foto gefunden von Mark Wahlberg aus der Mens health gefunden. Der Körper sieht meiner Meinung nach klasse aus und entspricht meinem Idealtyp, tra...
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Richtig brutale kalorienbombe ?
...rophie Schwäche. Ich gebe dir mal einen Tip: Kauf dir das Buch "Muskeln für Anfänger" Gibts im Mans Health shop oder bei Amazon... Da steht alles drin was du brauchst um binnen 16 Wochen 4 -5 kg Muskelmasse auf zubauen... Kleiner Tip was essen angeht. Stell dir die Grö...
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inneren oberschenkel trainieren - aber wie ?!
...hi, also für die festigung der innenseiten [URL]http://www.womenweb.de/bodyhealth/sonstiges/artikel.html?artikelid=4578[/URL] ist echt nich schlecht,aber nich übertreiben am...
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Bauch-einziehen als Übung ?
...Stand als Übung in ner Men's Health, jedoch wird der "Trainingseffekt" kaum spürbar/sichtbar sein. Es wird wohl der Bauch beanspr...
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Bilder von Trainingsübungen
...Men's Health hat in der aktuellen Ausgabe ne DVD, oder auf deren Homepage....
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Bilder von Trainingsübungen
...Finde die Seite oben ganz gut... Ich habe hier noch was geuppt auch von Men's Health [URL]http://www.sendspace.com/file/bt8jy5[/URL] [URL]http://www.menshealth.de/home/#[/URL] ...
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Ephedrin Kur
...schchen. // Ephedrine HCL 30mg/100 tablets - In Copperation Agreement with Indian // Institutes of Health Research Laboratories-Swiss. Inc....
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Tenshis Kre-Alkalyn Kur
...Besitzer ist geblieben... ist ne Kette. Aus Future Sports wird Health City ::XX...
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Traumfigur
...So wie die Men's Health Covermodels siehste in nem Jahr aus, ich denke das ist der Typ der ihr vorschwebt. ;)...
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Traumfigur
...[URL]http://www.menshealth.de/heft.52799.htm[/URL] wenn du den meinst.... 1jahr? haha...
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Traumfigur
...@pure: dann schau mal Bilder in deiner Gallerie und Bilder von Men´s Health Models an...und du willst das in einem Jahr packen :crazy: denk nicht dass des dort alles nu...
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Traumfigur
...n Ernährung und Disziplin ist das in einem Jahr möglich. Wir werden sehen :D. [URL]http://www.menshealth.de/die_cover_maenner_von_men_s_health.47781.htm[/URL] ... ... ... was is an denen bitte so toll? ich mein die neuen gehen ja aber die ersten sin schon weng billig ......
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Traumfigur
...honma^^ Pure: [IMG]http://www.fitness-foren.de/board/galerie/bilder/bild-324.jpg[/IMG] vs Men´s Health Cover Model (irgendeins): [IMG]http://www.menshealth.de/fm/180/MH04_April_345.jpg[/IMG] ..... ...... ...... und Jan Ullrich^^ [IMG]http://www.menshealth.de/fm/180/MH05_Juli_345.jpg[/IMG]...
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schlaffer Po! Hilfe!Benötige Tipps!!
...mache ich training für die Abduktoren, was sich ebenfalls auf den Po auswirkt. [img]http://www.menshealth.de/fm/12/Beine2-Ueb1.jpg[/img]...
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Wissenschaftlicher Vergleich von Übungen
...r Uni zu kommen, nicht von irgendwelchen dubiosen Sponsoren ^^ [/URL][/quote] Leider aber von Mens Healths. Unserem / meinem Favorit Illustrierten Herausgeber. Steht als kleines graues Copyright unter den Texten. Kann man ...
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Wissenschaftlicher Vergleich von Übungen
...l davon abgesehen dass ich von GMX Artikeln nicht viel halte und sich über die Aussagekraft von MensHealth streiten lässt :D...
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KF-Anteil
...chlauer machen. Also die Frage: welches wäre das ideale KFA um so auszusehen, wie die auf dem Men´s Health magazine oder ähnlich? Ich habe nämlich 13 % KFA und bin sehr schlank und möchte mir definerte Bacuhmuskeln erarbeiten. Ich trainiere jeden zweiten Tag und es sieht schon ziemlich ...
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KF-Anteil
...s mir auch ich trainiere nun schon seit längerer zeit für ein six pack habe mir sogar die DVD men`s health power workout gekauft. meine Bauchmuskeln sind auch schon gut nur bekomme ich einfach kein six-pack ?( Ich ha...
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Viele Fragen weil ich überall was anderes lese...
...[quote][i]Original von obdi[/i] [quote][i]Original von legion[/i] Ich wollte gar nicht sagen man solle...
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So jung und schon so "fett"!
...Ooh bitte keine Ursache. Ich schreibe auch sehr gerne ;) Einen langen Beitrag hätte ich dann noch für...
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Was ist für mich das richtige?
...h meine Rücken/Bauchmuskulatur stärken. [/quote] Du hast doch sicherlich so das Bild von den Mens Health Coveronkels vor Augen wenn du an deine Wunschfigur denkst oder?? Wenn ja - dann solltest du natural Bodybuilding betreiben - wobei einige von denen sicherlich auch was nehmen insbesondere etwas staerkere (ohne Rezept nicht erhaltbare) Trainingsbosster und...
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Ecdysone!?
...etzte ungefaehr vor 2 Jahren gelesen habe. Bekommt ihr eigentlich nicht nen Hals wenn ihr die Mens Health (Bravo fuer Erwachsene) durchblaettert und feststellt, dass 50% aus WErbung , 20 % Mode, 20% - wie besorge ich es einer Frau am besten, 8% absolut dumme Artikel und 2% Artikel die keinen Schaden anrichten besteht? Was viel Hilfreicher waere, waere zum Beispiel "Spiegel - GEsundheit" oder wie er heisst - hab ihn mal ne Zeitlang gekauft waren immer gute Sach...
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Kann das wirklich funktionieren?
...Hallo. Da alle immer so wild sind auf Sixpacks (warum auch immer ?() habe ich mich an einen Mens Health Artikel vor ca. eineinhalb Jahren zurückerinnert. Schaut euch das mal an, was die in nur 7 Wo...
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Kann das wirklich funktionieren?
...außer dass die beim men's health beteuern, dass sie kaum bauchmuskeln vorher gehabt haben, bin ich auch deiner meinung... aber...
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Sauna/Infrarot
...u ma hier,wenn das alles stimmt was da steht hört es sich nich schlecht an!! [URL]http://www.beautyhealth.de/Figurforming_Dateien/Infrarot.htm[/URL]...
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Trainingstagebuch TheVanky
...ie man auch auf den Links lesen kann, die ich ein paar Seiten früher gepostet habe (Stichwort "Mens Health"). Und nochmal weil so schön ist : Registriert der Körper eine verminderte Nahrungszufuhr, schaltet er seinen Stoffwechsel auf Sparflamme um die Reserven zu sichern. Fett wird GESICHERT und nicht abgebaut. Weiterhin birgt eine Diät die Gefahr des Muskelverlusts. Den Verlust der "Kraftwerke" die Kalorien verbrennen. Die Kunst besteht darin, sich ein Lebenlang gesund und vernünftig zu ernähren. Dazu muss man auch mal ein Buch lesen und seinen Kopf benutzen. *Toi*Toi*Toi* für dein Vorstellungsgespräch. Versuche "Du selbst" zu sein und "erst denken ...
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Der Weg zum Modelkörper - Nur wie?
...übliche halt.. :] Regelmäßig trainieren tu ich seit 3-4 Monaten. Hab bis vor einer Woche das Mens-Health-Sieben-Wochen Sixpack Programm durchgezogen was für n Arsch war. Sixpack gabs keinen dafür stellte ich meine Ernährung um und von dieser Zeit kommt auch der Plan den ich weiter beibehalten habe (siehe oben) Davor war ich zwar schon länger in Fitnessstudios angemeldet hatte aber immer nur n biss von ein paar Wochen und dann wieder längere Auszeiten.. Noch ne Frage: Hab jetz des öfteren gehört das das lange dauert bis man so aussieht... Aber so viel Muskeln hat der doch gar nich dran oder??!! Wenn ich vergleich: N kumpel von mir baute in seiner Massephase mit Creati...
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Modelbody
...aben inzwischen viele gemeint, dass ich laut plan zuviel esse. Ich hab den EP ein wenig von dem MensHealth 7 Wochen Six Pack Projekt abgeleitet. Ich komm da ungefähr auf 2000 kcal wenn ich pro Tag jede Mahlzeit zu mir nehm. Immer noch zuviel? Hab jetz angefangen die Zwischemahlzeiten auszulassen oder zumindest zu reduzieren. und auch generell achte ich nun darauf weniger zu essen. Zwar schon nach Plan, aber eben weniger. @Thilo Yo, schreib doch mal deinen Plan auch mit auf. Würde mich echt interessieren, kann dann mal vergleichen....
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Ich brauche euren Rat...
...Hab mir vor einiger Zeit das Buch "Sexy Sixpack", Empfehlung von Mens Health, gekauft. Ist das empfehlenswert oder Blödsinn. Wobei die Übungsmethoden ganz in Ordnung sind...
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Tagebuch von Lodrik
...g würde ich lieber so lassen, weil es eigentlich sehr gut läuft. Habe meinen Trainingsplan von Mens Health übernommen (Sixpack-Training). Und irgendwo habe ich auch mal gelesen, dass man die Bauchmuskulatur öfter trainieren ...
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HomeTraining
...Ich würde dir das Buch "Die Home-Workout Bibel" von MensHealth empfehlen. Da gibt es verdammt viele Übungen für die Beine die du zu Hause machen kannst. lg...
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Creatin & Fett verbrennen?
...ch zurzeit nur Eiweissshake. Bin mit meinem Körper relativ zufrieden...ziel ist die typische "Mens health" figur. Problemzone und ziel ist noch der bauch...muskeln sind schon da..jedoch noch von einer kleinen fettschicht überdeckt. ich habe hier noch eine halbe dose creatin die bald abläuft. zur Frage: kann ich creatin und eiwei...
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Wettkampfbräune
...Die Mittel sind doch nicht alle identisch. vielleicht mal hier lesen: [URL]http://www.fitforfun.de/health/selftan[/URL] bye Ferris...
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Neue Übungen entdeckt-funktionieren die?
...ch neuen Übungen für mich, die ich auch ohne Geräte machen kann, bin ich übers googeln auf die "menshealth"-Seite gestoßen und hab dabei folgende Übungen für die Bauchmuskeln gefunden:[URL=http://]http://www.menshealth.de/fitness/workouts/knackige-bauchmuskel...
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Neue Übungen entdeckt-funktionieren die?
...ach... ich würd auf generell alles was in der mens health steht nichts geben. viel zu übertrieben geschrieben und teilweise auch schwachsinn drin. wie ...
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Sporty statt Mordy :D
...Form eines Tagebuchs posten. Mein Ziel ist ein fiter, muskolöser Körper. Auf gut Deutsch die "Men´s Health" Figur. Angefangen hab ich im Januar. [B]Mittwoch 13.06.2007[/B] 07:40 Uhr:- 250 gr Magerquark + Pfirsisch+Banane+Schuss O-Saft - Whey Sha...
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Allgemein Training
...n dauert Monate bis Jahre bis alles "perfekt" ist. Diese 6 Wochen zum Sixpack scheiße aus der Men´s Health und so kannste knicken. Ich mach es jetzt so das ich 1 Monat Masse und 1 Monat Defi mache. Wenn ich das bis nächstes Jahr durchzieh...
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Übungen
...Ich find die Übersicht an Übungen nicht schlecht: [URL]http://www.menshealth.de/fitness/workouts/die-besten-uebungen-der-welt.913.d_mh_artikel.htm[/URL]...
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Frage an Lodrik
..., dass man den Bauch nicht alle 2 Tage trainieren soll. Aber meine Motivation stammt von einem Mens Health Artikel, die dort auch jeden 2. Tag den Bauch trainiert haben ;). (Bei Muskelkater natürlich kein Training^^) Ernährung: Morgens: Viele Kohlenhydrate Mittags: Etwas Kohlenhydrate, dafür mehr Eiweiß Abens: viel Eiweiß und kohlenhyd...
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paar fragen...
...Kauf Dir mal eine Man's Health. Egal welche Ausgabe man da erwischt, die haben zufällig immer mal wieder "das neue, allerbes...
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Beratung für neuen Trainingsplan
...fu nix gefunden habe: Was ist effektiver? Latziehen im Obergriff oder zur Brust? Habe in einem Mens Health Heft, wo alle Übungen vorgestellt werden beide Varianten gesehen. Laut Mens ist die Brust-Variante eindeutig effektiver. Eure Meinung würde mich interessieren!...
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B Gutschein 6 Monate Fitcom
...Guten Tag! Wir würden gerne einen von drei Gutscheinen für halbes Jahr kostenloses Training in den Fi...
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kre-alkalyn kapseln - wie nun einnehmen?
...hl höher ist als beim kre-alk, richtig? der link zu dem kreatin-report hier: [URL=http://www.fitforhealth.de/ebooks/kreatin-report.pdf]http://www.fitforhealth.de/ebooks/kreatin-report.pdf[/URL]...
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Health City Dortmund
...Hallo Dortmunder Ich hab mal zwei Fragen zum Health City. 1. Recht trivial: Wo parkt ihr, wenn ihr mit dem Auto kommt? Die Hansastr. ist meiner ...
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nachbrenneffekt
...das dritte von oben ;) hieß einfach nur nachbrenneffekt -> [URL=http://www.fitforhealth.de/lexikon/nachbrenneffekt.html]hier[/URL]...
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gegen rückenschmerzen?
...vieleicht sollte man ja auch erstmal genau lesen bevor man was dazu schreibt man... was soll ich denn...
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Wieder fit werden!
...ich hab mal irgendwo gelesen (mens health?), dann man am besten morgens trainiert, da man da einen leeren magen hat und damti mehr fett...
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Klimmzüge an der Hantelbank
...Hallo Wollte mal fragen was ihr von Klimmzügen im Liegen haltet? [URL=http://www.menshealth.de/fitness/workouts/klimmzuege-im-liegen.82558.htm?skip=2#oben]Hier klicken[/URL] Habe leide...
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Hyperextensions
...n man imma 5 Browser gleichzeitig am Laufen hat so jetzt der richtige Link ;) [URL=http://www.menshealth.de/fitness/workouts/back-extensions.82001.htm]man klicke hier[/URL] und noch eine Verbesserung - ich setzt voraus das die Hüfte Parallel zum Boden verläuft ;)...
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Rocky's Tagebuch
...[URL=http://www.menshealth.de/fitness/workouts/hyper-extensions.82386.htm]Hyperextensions[/URL] für den unteren Rücken ...
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3er-Split Bitte bewerten
...o effektiv zu sein, aber kann man ja auch mit zusätzlichen Gewichten ausführen [URL=http://www.menshealth.de/fitness/workouts/klimmzuege-im-liegen.82558.htm?skip=2#oben]Hier[/URL] [QUOTE]Und hier meinst du sicherlich vorgebeugtes Rudern[/QUOTE] Genau. Für den unteren Rücken werde ich Hyperextensions machen und wohl in den Rückentag mit einbauen und dafür Überzüge streichen. [QUOTE]Ich persönlic...
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3er-Split Bitte bewerten
...o effektiv zu sein, aber kann man ja auch mit zusätzlichen Gewichten ausführen [URL=http://www.menshealth.de/fitness/workouts/klimmzuege-im-liegen.82558.htm?skip=2#oben]Hier[/URL][/quote] Ah ja, das hat ich mir schon gedacht, nur der Name ist mMn etwas ungünstig gewählt ;) Jo würde an deiner Stelle auch Zusatzgewichte, z.B. im Rucksack am Rücken oder aufm Bauch benutzen. Dann noch Viel Spaß beim Training!...
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3er-Split Bitte bewerten
...[quote][i]Original von Mobb[/i] [URL=http://www.menshealth.de/fitness/workouts/klimmzuege-im-liegen.82558.htm?skip=2#oben]Hier[/URL][/quote] [/quote] Fü...
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3er-Split Bitte bewerten
...[quote][i]Original von stillermeister[/i] [quote][i]Original von Mobb[/i] [URL=http://www.menshealth.de/fitness/workouts/klimmzuege-im-liegen.82558.htm?skip=2#oben]Hier[/URL][/quote] Für mich s...
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Heimtraining/Fragen
...issverständlich ausgedrückt. Dachte so an höchstens 70 Euro. Was haltet ihr von [URL=http://www.menshealth.de/fitness/workouts/crunches-mit-medizinball.82212.htm?skip=#oben]der Übung[/URL] oder den Medizinball in die Hand n...
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Schulterrotatoren und andere...
...e winke übung die haut so rein,ich kann nich mehr als 5 kg hanteln nehmen :xx [url=http://www.menshealth.de/aussenrotatoren.916.htm]http://www.menshealth.de/aussenrotatoren.916.htm[/url]...
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körperfett und fettmasse
...gewohnheiten. nicht gültig für intensiv sportler. Nach Richtlinien der NIH (National Institute of health) gruß hummel //edit: sry 1 2 3 4, aber diesen absolut ungenauen KFA test werde ich nicht machen, der ist absolut nicht aussagekräftig, bei keinem menschen dieser welt. aus körpergewicht und bauchumfang kann man nichtmals grob den KFA messen, allerhöchstens kann man ihn so schätzen. g...
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