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keto

Im Bodybuilding-Forum von Fitess-Foren.de finden Sie jeden Tag neue Beiträge zum Thema "keto".
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Beiträge zum Thema keto

BCAA's
... aus Ihnen kann der Organismus sowohl Alanine als auch Glutamin, HMB (Hydroxy-Methylbutyrate), KIC (Keto-Isocaproate) und viele weitere im Aufbaustoffwechsel wirkende Metabolite bilden. In der Muskulatur sind BCAA´s beim Abbau des Stoffwechselverlangsamers Ammoniak und bei der Serotoninproduktion beteiligt Der größte Vorteil der BCAA´s gegenüber allen anderen Aminosäuren ist aber, dass sie in grosser Menge direkt vom Darm mit dem Blutstrom sehr schnell in die Muskulatur gelangen. Dagegen müssen alle anderen Aminosäuren den Umweg über die Leber nehmen und dort ausgefiltert werden. So ...
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10 Kg fett in 2Monaten weniger möglich?
...nbauen. die ernährung ist bei einer diät natürlich´ der entscheidende punkt und hier würde ich eine ketogene diät empfhelen die aber diszieplieniert durchgezogen werden muss da man sonst nur unnötig muskeln verheizt. gruß...
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Katogene Diät
...://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/3929002191/qid%3D1048522069/302-9446985-5519204]Die Anabole Diät. Ketogene Ernährung für Bodybuilder [/URL] von Klaus Arndt und Stephan Korte...
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Aldi-Riegel
...also seit meinem versuch mit der ketogenendiät bin ich nicht mehr so fettfeindlich - ist auch unsinn. ich denk ich werd auch mal d...
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10-wöchige Low-Fat Diät
...1. eiweissreich 2. fetthaltig (besonders euF und muF noch eine kleine anmerkung: nach meiner ketogenen "testdiät" weiss ich schon wie ich meine nächste defi-phase essenstechnisch gestalte: gesamtkalorien: 1700 kcal gesamteiweiss: 210 gramm ( 50% )...
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Katogene Diät
...nach meiner ketogenen "testdiät" weiss ich schon wie ich meine nächste defi-phase essenstechnisch gestalte: g...
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Katogene Diät
...ähhm wenn du deinen kh anteil nicht unter 20-30g hälts macht ne keto doch nicht alzuviel sinn ;)...
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Katogene Diät
...utlichen unterschied aus. zu überlegen wäre, in der letzten woche der defi-phase im rahmen einer ketogenen diät die khs wirklcih bis auf 30g runter zu fahren - ich werds das nächste mal mit einplanen. jetzt wird aber erstmal wieder gefuttert - 90kg müssen auf die waage ;)...
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Trainingsplanung Fettabbau
...reuen, wenn der eine oder andere den plan mal ausprobieren würde. optimal funzt das ganze mit einer keto. [URL]http://www.stefankamin.de/fettabbau.html[/URL]...
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Die Diäten der Stars?
...Bitte sehr [QUOTE] Mögliche Nebenwirkungen von Prohormonen auf unseren Organismus Als Prohormo...
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Kalorienverteilung?
...[QUOTE][I]Original von JanTheMan [/I] Will nur 5 kg abnehmen, wenn ich das will schaff ich das in 10...
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HIT?
... aber keine sorge natural fällt mein plan auch deutlich geringer aus. und gerade jetzt in meiner keto und bei der hitzte halt ich es nicht länger als 45 minuten im studio aus. [QUOTE]"Man kann lange trainieren und man kann hart trainieren. Beides zusammen geht nicht" - Mike Mentzer[/QUOTE] mike mentzter ist auch ne pfeife !...
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HIT?
...rklich max.) eine Minute zu begrenzen. Du machst ne Kur, setzt seit 3 wochen(?) ab und machst ne Keto? Gruß HASTOR...
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HIT?
...[QUOTE]Du machst ne Kur, setzt seit 3 wochen(?) ab und machst ne Keto?[/QUOTE] genau ;) [QUOTE]Versuch mal deine Pausen auf max. (wirklich max.) eine Minute...
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Nach Diät: Immer noch nicht so richtig schlank
...So hab mich mal etwas schlau gemacht, und gemerkt, dass wohl eine Anabole bzw. Ketogene Diät angebracht währe. Oder um es Krass zu sagen, keine Kohlenhydrate! Oder nur ganz wen...
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Nach Diät: Immer noch nicht so richtig schlank
...hi jan, die ketogene diät macht man über einen bestimmten zeitraum und diehnt dazu, den körper zu definieren. n...
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Literatur zum Thema Ernährung?
... (Periodisierung, Masse-/Defiphase) und über Ernährung (in Masse-/Defiphase; er beschreibt auch die Ketogenediät)...
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Protein-Shakes
...sche aufnahme (z.b. nach dem training): whey protein zeitkritische aufnahme (z.b. nachts): casein keto: ohne khs etc.....
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Protein-Shakes
...sche aufnahme (z.b. nach dem training): whey protein zeitkritische aufnahme (z.b. nachts): casein keto: ohne khs etc..[/quote] Was ist denn casein?...
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Fett weg! -aber wie?
...schönen Waschbrettbauch sieht man auch ers ab so 10% Körperfett . Probier doch mal für 14 Tage die Ketogene Diäät oder ernähr dich einfach mal "Low Carb" also mit wenigen Kohlenhydraten...
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Armer Sven....
...ück, mittag, Abend und 2-3 Proteinshakes reichen vollkommen. Oder machst es wie ich und machst ne Keto....
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Optimales Verhältnis in der Definitionsphase?
...icht zu dir nehmen. dann hängt es davon ab, ob du eine "normale" diät fahren möchtest, oder eine Ketogene. Im ersten fall solltest du ca. 1g fett pro kg körpergewicht zu dir nehmen. die restlichen kalorien bestehen aus kohlehydraten. z...
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Optimales Verhältnis in der Definitionsphase?
... durch fett ersetzen (am besten einfach ungesättigte bzw. mehrfach ungesättigte). dann bist bei ner keto, hat bei sauberer durchführung den effekt, das eben mehr wasser ausgeschieden wird, außerdem sind die glycogenspeicher leer, was zur folge hat, das der körper auf fett zurückgreifen muß, allerdings ist das mit vorsicht zu genießen, da man dabei auch ordentlich muskeln verheizen kann! ...
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Optimales Verhältnis in der Definitionsphase?
...was ist denn das für ne Keto wenn du dir 100g Kohlenhydrate reinhaust ?( Das ist dann ganz sicher keine Keto mehr 8o Muske...
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Optimales Verhältnis in der Definitionsphase?
...Danke, noch ne Frage also ich bin jetzt umgestiegen auf Keto und ess 180 gr Eiweiss und 180 gr Fett (sind dann auch 2200 kcal). Desweiteren nehme ich noch 2...
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Optimales Verhältnis in der Definitionsphase?
...[quote][i]Original von hastor[/i] was ist denn das für ne Keto wenn du dir 100g Kohlenhydrate reinhaust ? quote] wenn die menge an aufgenommenen khs sich ...
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Optimales Verhältnis in der Definitionsphase?
...warum nur bei der ersten Keto Übertraining? 100g sind eher Low Carb, aber keine Keto im eigentlichen Sinne. Eine Ketose ist...
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Optimales Verhältnis in der Definitionsphase?
...Also soviel ich weiß darf man bei einer Keto-Diät max. 30gr KH am Tag zu sich nehmen. Hat aber noch jemand ne Meinung zu meiner Frage? ...
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Optimales Verhältnis in der Definitionsphase?
...AD ist anabole Diät,l oder auch Ketogene Ernährung, wo Du 65 Tage die Woche nur Eiweiss und Fett zu Dir nimmst und 1 Tag alles Essen...
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Optimales Verhältnis in der Definitionsphase?
...[quote][i]Original von bruce16[/i] AD ist anabole Diät,l oder auch Ketogene Ernährung, wo Du 65 Tage die Woche nur Eiweiss und Fett zu Dir nimmst und 1 Tag alles Essen...
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Optimales Verhältnis in der Definitionsphase?
...s meinst Du damit. Na dann ist alles klar;-) Um mehr Fett abzubauen würde ich aber länger in der Keto bleiben und nicht nur 6 Tage. Man braucht dann wohl ca. 4 Tage bis man wieder in der Keto ist. Werd ich näc...
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keto und stoff
...servus, spricht eigentlich irgendwas dagegen ne Kur mit ner Keto-Diät zu verbinden? Sagen wir mit einem kleinen kcal-defizit! meinungen???...
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Nach Diät: Immer noch nicht so richtig schlank
... [QUOTE]Da werden doch ordentlich die Kohlenhydratspeicher entleert.[/QUOTE] aber nur bei einer Keto Diät. Was hat das mit dem Training zu tun? Ok, nach jedem Training sind die Glycogenspeicher leer. Und sonst? [QUOTE]Und da ich ja ins Defizit gehe wirds mir nicht möglich sein, Masse aufzubauen... also wozu dann HIT?[/QUOTE] HIT ist weder ausschließlich für den Masseaufbau noch Fettabbau. HIT ist eine Trainingsphilosphie wie jede andere auch (nur besser durchdacht 8) ). Bei HIT geht es ausschließlich um die Intensität. Die S...
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Hastors & Cassios Ernährung
... Müssten so klapp 3000kcal sein. Gezählt werden die nicht, nur geschätzt, dass klappt auch in einer Keto ganz gut. Was aber für alle die Eckpfeiler sein sollten: morgens noch vor dem Pinkeln 30g Whey Protein (es tut auch Proteingemisch) mit ca. 10g Leinöl. Der Körper saugt das Zeug nach der Fastenzeit (Nacht=Schlafen=Nicht Ess...
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keto und stoff
... ausserdem bin ich noch natural. Frage war, ob es irgendwelche Nachteile hat während der Kur auf ketogene Ernährung umzusteigen. Der Hormonhaushalt wird ja schließlich ziemlich durcheinandergewirbelt...
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keto und stoff
...najo, bei meiner letzten Diät (war keto) hab ich nullkommanix an Masse verloren, eher gegenteilisch. Solange man es mit dem Defizit ni...
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Protein Diät?
...eth: aus dem Körperfett das man verbrennen will ;) Ist anabole Diät eigentlich das gleiche wie eine ketogene Diät? Ich persönlich bin mittlerweile der Meinung, dass Diät bzw. Massephase für jemand d...
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Protein Diät?
...[quote][i]Original von 3sc0b4r[/i] Ist anabole Diät eigentlich das gleiche wie eine ketogene Diät? [/quote] Soweit ich das jetzt im Kopf habe, unterscheidet sich das nur durch die L...
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Protein Diät?
..., unterscheidet sich das nur durch die Ladetage mit Kohlenhydraten.[/quote] So isses. Bei einer ketogenen Diät werden Fett und Eiweiß/KH im festen Verhältnis gegessen, meist 4:1. Bei der klassischen anabolen Diät nach DiPasquale wird nach KH-Entzug mit entsprech...
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Berichtsmarathon
...Ich werde ende feb. ne Keto-Diät starten (bis mitte april) und gleichzeitig das Meltdown-Programm durchziehen (der "Todeszi...
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Berichtsmarathon
...Also wäre für nen Bericht über ne Keto zu haben... Dann aber wohl erst gegen ende Februar. Was macht Ihr???...
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Berichtsmarathon
...Keto - Anfang/Mitte März...
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Berichtsmarathon
...Keto only oder noch was dazu? EC dazu? Werd 2 Ladetage pro Woche machen da mir das mir meinem Woc...
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Berichtsmarathon
...Toll, macht denn irgendwer keine keto??? Ich werde wohl noch nen ECY-Stack dazunehmen, hat bei mir aber eher gesundheitliche Gründ...
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Berichtsmarathon
...st mir zu heftig. Ich weiss, ist das selbe, allerdings nicht so stark dosiert. Werde mich an den Keto-Tagen bemühen nicht über 30g KH zu kommen, so das ich schön in der Ketose bleibe. Am WE wird dann wieder aufgetankt. In den ersten zwei Wochen werde ich versuchen die KH Menge auf null zu setzen und dann mal schaun wieviel ich mir so genemigen kann. Ket...
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Berichtsmarathon
...nix dazu. Low carb - mal sehen wie Low das dann wird. Im Moment plane ich meine Ladetage auch ohne Keto - halt ich sowieso nicht aus :D Jedes We laden? Du weißt doch noch gar nicht wie lange du bra...
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Berichtsmarathon
...e schöne defi is weg :( ). Also kanns auch gut auf ne Diät rauslaufen ;) Aber nicht in form einer Keto. KH reduziert, aber keine Keto....
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Berichtsmarathon
...nal von hastor[/i] Jedes We laden? Du weißt doch noch gar nicht wie lange du brauchst um wieder in Ketose zu kommen?[/quote] Jep! Zumindest am Samstag, muss die Nacht arbeiten. Dafür hol ich mir ja die Ketostiks...
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Berichtsmarathon
...@cassio die keto-sticks kannste dir sparen, die bringen nix. Spielt nämlich keine Rolle, wieviel Zucker du noch...
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Berichtsmarathon
...Soweit ich weiß reagieren die Ketostiks auf ketoseteilchen im Urin. Und die sind nur dann im Urin wenn sich der Körper in der Keto...
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Berichtsmarathon
...en hörten sich durchaus vielversprechend an! Wäre doch mal was, lokale Fettverbrennung... Zu den Keto-Sticks: Zucker ist immer im Körper vorhanden (Stichwort: Glucogenese). Nochmal: ob Ketonkörper im Urin sind ist nicht zwíngend ein Hinweis darauf, ob sich der Körper in Ketose befindet. Hab da grad erst ein paar interessante Studien zu gelesen, wenn interesse besteht, kann ich das mal eingehender beschreiben....
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Berichtsmarathon
...p. Ich schau direkt mal nach :] Ich werd mal versuchen irgendein Fazit aus den Texten bzgl. der Keto zu schliessen. Ist alles recht umfangreich, aber ich denke das sollte man in 2-3 sätzen zusammenfassen können...
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Cassiopeia - Ketogene(anabole) Diät
...Erfahrungsbericht über eine „anabole Diät“ (AD) von Cassiopeia Beobachtungszeitraum: 23.02.200...
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Berichtsmarathon
...[quote][i]Original von Cassiopeia[/i] Cassiopeia - Ketogene(anabole) Diät [/quote] Sehr vorbildlich :]...
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Nährwerttabellen als Buch gesucht
...Hallo Leute, suche ne Nährwerttabelle als Buch, speziell für meine Keto-Diät. Kennt jemand von Euch ne Gute? Empfehlungen!? Suche mir die Daten sonst immer aus vers...
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Berichtsmarathon
...Dämliche Klasuren-Zeit, wegen der Uni kommt man echt zu gar nix mehr... :xx Zur Keto: Eine Ketose wird dadurch definiert, daß Ketonkörper im Blut vorliegen. Im Urin wird praktis...
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d_one - Fit für den Sommer
...Ich war mir am anfang zwar nicht sicher ob ich hier mitmachen soll da mein programm in der nächsten z...
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d_one - Fit für den Sommer
...richtig im kopf halten aber es ging nun mal wirklich nicht anders ;) Jetzt sind nochmal 4-7 tage keto angesagt die helfen sollen die wassereinlagerungen zu beseitigen und dan wird erstmal wieder ordentlich aufgebaut :) ach ja gewicht ist bei 95kg...
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d_one - Fit für den Sommer
...echt die hölle so das ich mir das zeug ein zweites mal wohl nicht mehr kaufen werde. Ich werd meine keto oder besser gesagt low carb diät nicht wie geplant jetzt schon abbrechen sondern doch noch ein paar tage warten bis meine restlichen supps + insulinpen da ist und ich mit dem massezyklus anfangen kann ;)...
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Tenshi - Ketogene Diät
...So Tag 1 ist verstrichen :) Komme überraschend gut mit der Umstellung auf die keto klar (wenn ich da mal ans letzte mal denke)... Ernährung sah wiefolgt aus: 2 Shakes mit j...
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Kohlenhydrate um Proteine aufzunehmen?
...p, so ungefähr meinte ich das. Exogen zugeführte KHs sind nicht nötig, sonst könnte man z.B. unter Keto nur schwer aufbauen, da hier kaum Insulin ausgeschüttet wird....
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Kohlenhydrate um Proteine aufzunehmen?
...Dem kann ich mich nur anschließen!!! Sonst hätte ich jetzt in meiner Keto-Phase schon einiges an Masse verloren... Bin so bei ca. 5g KH pro Tag :D...
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Tenshi - Ketogene Diät
...übelst geknallt. Würde am liebsten den Aufladetag morgen ausfallen lassen, weil es echt geil auf Keto ist, aber ich werds trotzdem machen. Sonntag wird man dann den Gewichtsverlust erstmal richtig beurteilen können :))...
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Diskussion Bericht Tenshi
...Keto knallt wirklich gut ne?! Bin jetzt bei Tag 12 und so nen geilen Pump im Oberarm hatte ich noch ...
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Diskussion Bericht Tenshi
...ich musste mich gerade nochmal eben schlau machen, was genau eine Keto ist :D Ich verstehe den Zusammenhang zwischen einer Keto und einem "geilen Pump" nicht so ga...
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Diskussion Bericht Tenshi
...Bei Keto hast dun geilen Pump? Wie machst du das, bei mir pumpt da so gut wie garnichts, wenn mir die Kh...
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Diskussion Bericht Tenshi
...mer, wie ihr das mit´m erhöhten Testospiegel hinbekommt, bei mir war da nie was erhöht, als ich mit keto gefahren bin ?( . Irgendwas hab ich da falsch gemacht ;( Gruß...
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Diskussion Bericht Tenshi
...Doch ich ja, Keto is eh nicht mein Ding, habs mal ausprobiert und gemerkt, dass es bei mir genauso ist, als wenn ...
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Diskussion Bericht Tenshi
...ihr macht mir auch richtig lust auf ne keto... wie lange fährst du die keto eigentlich?! bist schon mal "rückfällig" geworden?!...
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Diskussion Bericht Tenshi
...Gibts auch ne umgekehrte keto *gg* nene ne keto wäre nix für mich :)...
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Diskussion Bericht Tenshi
...[quote][i]Original von merls[/i] Gibts auch ne umgekehrte keto *gg* nene ne keto wäre nix für mich :)[/quote] grad du als ekto müsstest ne menge fett zu...
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d_one - Fit für den Sommer
... mit vorraussichtlich 10I.U im 5on/2off schema starten. Auf anrat einiger medizinier hab ich die keto jedoch schon ein paar tage vorher abgebrochen und bin auf normale ernährung umgestiegen. Die injektionen werden jeweils nach dem training durchgeführt. der post-workout shake danach wird bei dieser dosis aus folgenden zutaten bestehen. 70g Dextrose 30g Instant-Flocken 30g Whey-Protein 10...
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Meine Ernährung
......und wieso glaubst Du das eine Ketogene Ernährung nix für dich ist?...
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Berichtsmarathon
...[quote][i]Original von hastor[/i] Keto - Anfang/Mitte März[/quote] Hey Hastor, wie sieht denn jetzt bei Dir aus? :bumm...
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Anapolon
...die Türkischen ) 200mg/Tag meine Kur ging 12 Wochen mit 1500 mg Sustanon die Woche und hatte noch Keto diät dabei gemacht und ich muß eines sagen Wasser habe ich faßt nicht`s gezogen im gegenteil bin voll Massiger geworden mit einer guten Muskelhärte und ...
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wie muss ich epehdrin nehmen!!!
...Abnehmen, sondern nur als Trainingsbooster sprich nur zum Trainieren und für die Ausdauer zu meiner Keto Diät. Meine Dosierungen liegen mintestens bei 100mg bis zu 300mg/Tag. Aber nur bei Trainingstagen sonst nicht und ich Trainiere 5X die Woche und die Einahme beschränkt sich nur für den Sommer. und ein Tip am Rande, Ephe ab so ca 18 Uhr nicht mehr einnehmen außer du bist ein Nachtschwärmer ;)...
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Schildis
...Hi Leut`z so zum Thema T4, bringt mir Persönlich überhaupt nix nahm 2x ne kur von 10 Wochen mit 400...
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Tenshi - Ketogene Diät
...Konnte aufgrund von Krankheit und verletzung 2 wochen nicht trainieren und die keto hab ich aufgrund von privaten problemen abgebrochen! Fazit: obwohl es nur knapp 4 wochen ware...
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Die Sach mit die Eier
...Hab nochn Link dazu, werd den mal suchen... In meiner Keto hab ich mir 5 Eier pro Tag reingezogen! No Probs!!!...
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Die Sach mit die Eier
...[quote][i]Original von Cassiopeia[/i] Hab nochn Link dazu, werd den mal suchen... In meiner Keto hab ich mir 5 Eier pro Tag reingezogen! No Probs!!![/quote] Und wo ist Dein Bericht, Du faule ...
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Dr. Atkins- Diät
...Schau mal ins Erfahrungsberichte-Forum und such mal nach ketogene Diät, das ist alles ähnlich....
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Low-carb / high-Protein-Diät
...auf 60% fett und 40% eiweiß aufteilen.[/quote] dann besteht doch eigentlich kein unterschied zur keto... die 20g dürften es wohl nicht rausreissen, denn die nimmt man zwangsweise zu sich, denn in milchprodukten z.b. sind auch khs enthalten......
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Low-carb / high-Protein-Diät
...odukte sollte man sowieso grundsätzlich in jeder diät nach möglichkeit vermeiden! Ich ess in ner keto eigentlich so gut wie nur noch chikenwings :))...
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Low-carb / high-Protein-Diät
...[quote][i]Original von d_one[/i] Ich ess in ner keto eigentlich so gut wie nur noch chikenwings :))[/quote] hehe. hab ich zum ende hin auch bevo...
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Low-carb / high-Protein-Diät
...Low Carb ...
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Low-carb / high-Protein-Diät
...et sich da nichts. generell sind Diäten recht verschieden. Wieviele Kh`s man z.B. verträgt um in Ketose zu bleiben ist verschieden, genauso nehmen viele mit einem einfach Defizit gut ab, andere müssen mit low ...
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Sünde
...is doch net so schlimm... ideal für die keto - d_one und thensi würden z.b. ihre chickenwings da drin rausbraten ;)...
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Sünde
...Sven Du alter Stecher ;) solange die Sachen nicht paniert sind kannste das Teil auch für ne Keto nutzen... Also Pommes fallen dann auch weg ;-)...
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kreatin mit oder ohne verbindung??
...poniert. Und von einer einzigen "leeren Mahlzeit" wirst du kaum ein Defizit bekommen. Bei ner Diät (keto z.B.) sicherlich in begrenztem Maße sinnvoll, aber sonst nicht. Desweiteren kannst du dir auch noch etwas Eiweisspulver zu deinem Traubenzucker schütten, dann hast auch wiederum vermehrt Vitamine. Aminos=Crea... nix da ;) @the body ne Kur solltest du über 6-8 Wochen ziehen. Die Vitamine brauchst du wie o.a. nicht!...
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Low-carb / high-Protein-Diät
... Wasser verliert (was auch den schnellen Gewichsverlust erklärt) [COLOR=red]da wurden low Carb und keto wild durcheinander gemischt, nicht erklärt, wie low man geht. Die Sportwissenschaftlerin war die allergeilste: bei Keto nimmt man nur Wasser ab, sonst nichts.[/COLOR] 2. Dem Körper so wictige Energiestoffe fehlen und es so gerade bei Sportlern zu Leistungsschwächen kommen kann. [COLOR=red]falsch. das Gegenteil wurde oft genug bewiesen, ich könnte z.B. auch mit Keto wunderbar Muskeln aufbauen[/COLOR] 3. Denkt doch mal nach, wie kann es gesund sein, dem Körper nicht...
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Low-carb / high-Protein-Diät
...nig, Kraft steigt aber weiter an. 3. Komisch... ich hab nach mehr als drei Wochen nach ende der Keto/AD immer noch 3kg weniger Fett drauf als vorher und dabei hab ich nur 0,1kg Muskeln verloren. Sehr seltsam wenn man bedenkt das ich mich nur mit Fett vollgepumt habe... 4. 2,5 Jahre Diät??? Na der hatte es wohl nötig... Wie auch bei jeder anderen Diät gilt auch hier, sprechen Sie vorher mit dem Arzt Ihres Vertrauens ;-)...
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Low-carb / high-Protein-Diät
...wenn du auf keto warst und dann wieder Kh`s isst, ist doch klar, dass man aufschwemmt. Ein Gramm Kh zieht 4g Was...
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Glaubwürdigkeit von Fernsehreportagen
...uf das jeder zurück greifen kann. Demzufolge muss es ja auch wahr sein was die da zeigen... Über Keto gibt es schon einige tausend Seiten an Text, wie soll man das in einen 5 Minuten Beitrag packen? Ganz einfach, man fragt irgend einen Spezialisten nach SEINER Meinung und sagt "das ist jetzt Gesetz"! Und weil JEDER es sieht, glauben es auch alle. Ausnahmen bestätigen die Regel ;-)...
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Anfänger-Guide
...[B]Anfänger - Guide[/B] Dieses Skript soll den Einstieg in den Fitness-Sport erleichtern bzw. typische Anfänger...
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Absetzen von Stano-S
...Meinst Du das hier??? [QUOTE]Mögliche Nebenwirkungen von Prohormonen auf unseren Organismus Als...
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Fragen zu Cassiopeia`s AD
...während einer Keto würde ich gar kein Cardio machen, sondern mein Glykogen für den Kraftsport aufsparen....
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Fragen zu Cassiopeia`s AD
...Sehe ich JETZT auch so... Hab mir gedacht ich könnte somit schneller in die Ketose kommen, bzw. die Glukose Speicher schneller entleeren....
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Fragen zu Cassiopeia`s AD
...[quote][i]Original von hastor[/i] während einer Keto würde ich gar kein Cardio machen, sondern mein Glykogen für den Kraftsport aufsparen.[/quote] ...
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Fragen zu Cassiopeia`s AD
...hat! mich wuerde erstmal interessieren, ob es verkehrt wäre, im zeitraum der diät, dauerhaft auf ketonen zu laufen und die carbs auch an ladetagen wegzulassen - dafuer aber dann trotzdem lädt, in dem sinne, dass man mehr isst, als an den sonstigen diättagen ( z.b. 30% mehr kcals als an normalen diättagen durch fette und proteine )! so würd...
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Fragen zu Cassiopeia`s AD
...Sicherlich hast du auch unter Keto schonmal Hunger, keine Frage. Aber das wird mit der zeit immer weniger... vor allem machts h...
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Fragen zu Cassiopeia`s AD
...gg[/i] mich wuerde erstmal interessieren, ob es verkehrt wäre, im zeitraum der diät, dauerhaft auf ketonen zu laufen und die carbs auch an ladetagen wegzulassen - dafuer aber dann trotzdem lädt, in dem sinne, dass man mehr is...
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Fragen zu Cassiopeia`s AD
...ns es gibt natürlich auch hungerphasen @snugg kannst du auch so machen, bleibst dann konstant in Ketose @tenshi versteh gerade nicht was du mir sagen willst. Ich hab nur wenig Glycogen, welches ich für den Kraftsport zwingend benötige....
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Fragen zu Cassiopeia`s AD
...Damit wollte ich sagen, dass der Körper in der keto sowenig KHs produziert bzw. auch nach den Aufladetagen so wenig davon vorhanden ist, dass er di...
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Fragen zu Cassiopeia`s AD
.../i] ...mich wuerde erstmal interessieren, ob es verkehrt wäre, im zeitraum der diät, dauerhaft auf ketonen zu laufen und die carbs auch an ladetagen wegzulassen - dafuer aber dann trotzdem lädt, in dem sinne, dass man mehr isst,...
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Fragen zu Cassiopeia`s AD
...[quote][i]Original von Tenshi[/i] Damit wollte ich sagen, dass der Körper in der keto sowenig KHs produziert bzw. auch nach den Aufladetagen so wenig davon vorhanden ist, dass er di...
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Fragen zu Cassiopeia`s AD
...danke sehr; infos aus erster hand sind immer gut :) werde denke ich, wenn es soweit ist, auf ketogene diät schalten, da ich es hauptsächlich zum fett wegschmelzen nutzen will, bei möglichst hoh...
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kurze Frage
...iät zu starten und habe jetzt auch schon 4 Wochen LowCarb hinter mir. Nun will ich nochmal 2 Wochen Keto(AD) anhängen. Wäre das sinnlos oder würde das den selben/besseren effekt erziehlen? Und kann es sein das wenn man das ganze umstellt wieder ...
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kurze Frage
...ellt wieder ein bisschen speck draufkommt? denn in der Lowcarb waren das so 40-50gr Fett und in der Keto sind es 200gr. [/quote] *hüstel* wieviel fett, eiweiss oder kh spielt keine rolle, wenn man nur den aspekt des zunehmensbetrachtet. solange die gesamtkcalmenge stimmt nimmst du nicht zu bzw. ab. FETT ALLEIN MACHT NICHT FETT - merkts euch endlich mal ;)...
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kurze Frage
...Nachteilig ist es bestimmt nicht, und da Ketonkörper stark antikatabol wirken, wirst du, was den Muskelerhalt anbgeht, sogar noch bessere Erg...
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Umstellung auf Low-Carb
...Training kurzkettige Kohlenhydrate in Form von Zucker kompensiert! 1. sind wir hier nicht in einer Keto 2. trägt dies dazu bei den Körper in einen anabolen Zustand zu bringen und 3. wird somit eine verbesserte Nährstoffverwertung nach dem Training gewehrt Ich käme nie auf die Idee den Traubenzucker wegzulassen. Vollkommen...
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Umstellung auf Low-Carb
...ssen, was zumeist eher antikatabol auf die Muskulatur wirkt (je weniger KHs vorhanden sind, je mehr Ketonkörper vorhanden sind). 3. kann man mit einer LowCarb die Muskeln nicht optimal versorgen, egal wie man es anstellt, dafür ist die aufgenommene Menge an KHs viel zu gering. 8-12gr KHs pro kg Körpergewicht... da sitzt bei ner LowCarb mehr als ne Woche dran ;) 4. dient der Traubenzucker nach dem Train auch primär der Regenerationsbeschleunigung, die jedoch nachher eher verlangsamt wird, da nicht genug KHs zu sich genommen werden. ich würde ihn daher weglassen......
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Umstellung auf Low-Carb
...aber nur die paar gramm Khs nach dem Train sind zu wenig... an deiner Stelle würde ich direkt ne keto machen. Da kannste den Muskelabbau so gering wie möglich halten... und dir nach dem Training noch das Noradrenalin zu nutze machen... Wenn LowCarb, dann würde ich es wie Cassio halten, also schrittweise die Khs senken, am besten lässt du dir ...
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Abstimmung - Erfahrungsberichte
...Cassiopeia - Ketogene (anabole) Diät 6 TaoRay- 2er Split mit 4 Trainingseinheiten 5 Tenshi - Ketogene Diät ...
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Umstellung auf Low-Carb
...Mozarella mit Tomaten hab ich in der Keto auch mal ganz gerne morgens verdrückt....
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KH-arme snacks für zwischendurch
...um die KH... Du mit deinen bekloppten Aldiriegeln :crazy: Soviel ich weiß gibt es jetzt auch extra Keto Riegel. Solltest mal im Lowcarbforum schauen......
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KH-arme snacks für zwischendurch
...razy: [/quote] :] [quote][i]Original von Cassiopeia[/i] Soviel ich weiß gibt es jetzt auch extra Keto Riegel. Solltest mal im Lowcarbforum schauen...[/quote] thx. dann schau ich da mal rein...
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Roids und Haarausfall -für alle mit Problemen-
...Hallo Steroidanwender (Anaboliker) ! Euer Starfigaro und Haarspezialist Mitsu trägt für Euch hier m...
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jetzt reicht es!
...defizit -Eiweißmege bei mind. 2g/Kg Körpergewicht/d Kalorien beim Fett oder Kh einsparen. Ananbole+ketogene Diät wären auch ne Möglichkeit,genauso aber low fat/carb....
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jetzt reicht es!
...rgegeben. So was in der Richtung werd ich ab Januar auch machen. Ist auch nicht so einseitig wie ne Keto. ECA kannste vergessen. Da Du Vertriebler viel mit dem Auto fährst und Kunden Termine hast. 1. SOLLTEST Du mal in ne Drogenkontrolle geraten könnte das nich...
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Die besten Produkte (Supplemente)
... Leute die schwer an Gewicht zulegen sinnvoll sein Vitamine: als Ergänzung sinnvoll z.B. bei einer ketogenen Diät Gruss Helby...
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Roids und Haarausfall -für alle mit Problemen-
...[B]KETOCONAZOL GEGEN HAARAUSFALL WIRKSAM ?[/B] Hier eine Stellungnahme vom Ivan Drago, bekannt aus ande...
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Fettabbau
...ren,Protein evtl. erhöhen auf 2-2,5g/Kg Körpergewicht/d. Bischen Cardio mit reinmischen und fertig. Keto oder low fat ist auch möglich. Das wichtigste ist aber Geduld,vergiss alles Supps ,die mit Fetabbau werben etc. ECA-Stack finde ich auch nicht wirklich notwendig,um bischen abzunehmen....
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Fettabbau
...endefizit von 300-500 kcals vor, meine bevorzugte ernaehrungsweise ist bei ner diaet low carb (kein keto - mag nicht ganz auf KHs verzichten). dabei geh ich schrittweise bis auf 100-120 gr KHs runter, 3x die woche ordentlich KT (m...
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jetzt reicht es!
... selbst Leute die bei 1gr testo die woche bei kleinem Defizit Muskelmasse verlieren. Selbst bei ner Keto baut der Körper im Defizit täglich knapp 4gr Muskelprotein ab...
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Eiweiß-Riegel
...,[/quote] damit hast du ja auch vollkommen recht! ich gehe auch in der Defi, die ich meist mit ner keto verbinde nicht über 2gr/kg. Haben wir uns wohl falsch verstanden :ooh...
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Glutamin
...New Developments in Glutamine Delivery1 Peter Fürst2 University of Hohenheim, Institute for Biologi...
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Glutamin
...Dosing of glutamine dipeptides. It is generally accepted that a 60- to 70-kg patient after major injury...
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Ripfast
...Bin nicht der Experte auf dem Gebiet, aber [QUOTE]Arginine Alpha-Ketoglutarate, Arginine Ketoisocaproate and Ornithine Alpha-Ketoglutarate. Along with Erythoxylum Ca...
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Waschbrettbauch
...Ich hab zwischen Keto und LowCarb gewechselt. spielt aber eigentlich auch keine rolle......
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Waschbrettbauch
...Fat Fast oder besser Modified Fat Fast mal testen [URL]http://www.t-nation.com/findArticle.do?article=bod...
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Waschbrettbauch
...welch unterschied zur Keto^^...
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Waschbrettbauch
...[quote][i]Original von Tenshi[/i] welch unterschied zur Keto^^[/quote] 1) weniger kcal 2) weniger KH max 10g Tendenz zu NULL 3) EW auf 2g/kg FFM zu [B]gene...
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Waschbrettbauch
... wenn ich bedenke das ich 1200 kcal am tag zu mir nehmen soll :crazy: zu 2. das mache ich bei ner Keto generell. wenn ich mal die 20 erreiche ist das schon saumäßig viel zu 3. kommt auch ungefähr hin. Wie gesagt meiner meinung nix anderes als ne kcal-reduzierte Keto. zum Thema Genetik: ist mir...
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es ist...
...r vorbeikommen und versuchen es mir abzunehmen;) 18:20 ich ess grad lecker Cevapcici mit Zaziki. Keto lässt grüssen^^...
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Öl in Shakes
...was kannste in der Aufbauphase machen...für ne Diät ist das eindeuig zuviel...es sei denn du machst ketogene :]!...
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Öl in Shakes
...en. Ich kenn mich mit dem Bedarf von Öl gar nicht aus. Und erklaer mir doch bitte mal den Begriff "ketogene"...
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Öl in Shakes
...@ atilla: z.bsp. [URL]http://www.muskel-bodybuilding.de/ketodiaet.html[/URL] [URL]http://www.netdoktor.de/ernaehrung/diaet/atkins.htm[/URL] [URL]http://www....
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Öl in Shakes
...Gut nun weis ich zwar, was Ketogene heist. Aber ich weis immer noch nicht wieviel Öl ich zu mir nehmen sollte. En Link vielle...
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Öl in Shakes
...wenn du dich so für keto intressierst, dann kauf dir am besten das buch von dr. atkins, oder frag arena, der ist da ziem...
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Öl in Shakes
...Ja ich mach kein Keto aber so ähnlich. Mein Trainer hat erwähnt, dass ich doch noch KH zu mir nehmen sollte da ich no...
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dickeres Gesicht in Aufbauphase
...m für Wasserspeicherung unter der Haut verantwortlich ist. Ausserdem kann man in Form von 2-3 Tagen Keto einer Wasserspeicherung durch Kohlenhydrate zuvorkommen, was allerdings fpr Wettkampf-BBler nicht in Frage kommt, da somit auch die Glykogenspeicher entleert wären...
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dickeres Gesicht in Aufbauphase
...n" vollkommen aus und ist dem Zwecke sicherlich angemessen!! @Tenshi: Das durchführen von 2-3Tagen Keto(in Form von Pute+Eiklar) ist bei Wettkampf-BBlern durchaus üblich...durch dieses "Entladen" wird a) noch vermehrt Wasser ausgescheiden(da die Kohlenhydrate nichts mehr "halten) b) die Glykogenspeicher vollkommen entleert. Durch das spätere Aufladen der Glykogenspeicher (Meist in Form von Müsli oder Haferflocken) und dem drastischen reduzieren von Wasser scheidet der Körper immer noch Wasser aus und zieht sich zu Verdauungszwecken das benötigte Wasser aus der Muskulatur und unter Haut raus(dank Kaliumzufuhr)->daher die Pergamentartige Haut :]!...
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dickeres Gesicht in Aufbauphase
...[quote][i]Original von Sandman[/i] @Tenshi: Das durchführen von 2-3Tagen Keto(in Form von Pute+Eiklar) ist bei Wettkampf-BBlern durchaus üblich...durch dieses "Entladen" wir...
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Unterstützung Fettabbau durch Präparate
...@ Micha Es gint genug andere Wege abzunehmen.Keto wäre eine Möglichkeit,da bekommst man auch so ein Sättigungsgefühl durch die Fette. Für irgend...
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Unterstützung Fettabbau durch Präparate
...Was ist keto?Und wodrin ist das enthalten?...
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Unterstützung Fettabbau durch Präparate
...Ketogene Diät meinte ich. Fast kompletter Verzicht auf Kohlenhydrate! Google mal danach. Hier find...
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Unterstützung Fettabbau durch Präparate
... dran erinneren. das ist auch wie die Atkins-Diät. man unterscheidet halt nur zwischen einer reinen Keto und einer anabolen Diät. Ich persönlich kann mich auf Keto meist noch weit besser steigern als wenn ich mich normal ernähre. mach auch grad schon wieder s...
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Unterstützung Fettabbau durch Präparate
...ich versuch mich mal kurz zu fassen: bei der keto geht es darum möglichst wenige KHs zu sich zu nehmen, du darfst eine gewisse Menge nicht übersc...
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Unterstützung Fettabbau durch Präparate
...keto ist eine diätform ala dr. atkins --> google! oder: hir auf der HP schauen, müsste bei ernährung...
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Unterstützung Fettabbau durch Präparate
...einige Organe + Gehirn sind 100% auf KHs angewisen - deshal stellt der Körper ja auch Ketonkörper her bei "KH-Mangel", da diese dann als KH-Ersatz herhalten Nachteil - Ketose wirkt auf ...
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Unterstützung Fettabbau durch Präparate
...en... und Ketarier wohl auch :D Es ist erwiesen, dass das Gehirn nach einiger Zeit vollständig auf Keton umschaltet und keine KH mehr verbrennt. Die Verstoffwechselung von Eiweiß zu KH ist zu kompliziert und kostet dem Körper mehr kcal als sie ihm bringen....
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Unterstützung Fettabbau durch Präparate
...s war richtig nur du hast nicht richtig zu Ende gelesen :D [QUOTE]deshal stellt der Körper ja auch Ketonkörper her bei "KH-Mangel", da diese dann als KH-Ersatz herhalten[/QUOTE] :sing =) :ooh...
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Unterstützung Fettabbau durch Präparate
...das hab ich ja auch oben schon geschrieben. aber Keton-Körper sind ja keine KHs. unter normalen Umständen sind einige Organe und einige Teile des Ge...
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Unterstützung Fettabbau durch Präparate
...en... und Ketarier wohl auch :D Es ist erwiesen, dass das Gehirn nach einiger Zeit vollständig auf Keton umschaltet und keine KH mehr verbrennt. Die Verstoffwechselung von Eiweiß zu KH ist zu kompliziert und kostet dem Körper mehr kcal als sie ihm bringen.[/quote] Ist das Gehirn dann eigentlich in der Übergangsphase oder auch danach weniger leistungsfähig oder hat das keinen Einfluss???...
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Unterstützung Fettabbau durch Präparate
...at das keinen Einfluss???[/quote] also bei den meisten Leuten (auch bei mir) war es bei der ersten Keto so, dass anfangs überhaupt nix ging. Beim zweiten mal und den darauffolgenden malen hab ich aber überhaupt nix gemerkt, hab mich halt gefühlt (und studiert) wie immer...
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Diabetes durch zu hohen Eiweisskonsum
...Ich denke das liegt daran dass die Bauschspeicheldrüse (BSD) bei Keto recht sensibel reagiert - und wenn man dann etwas mehr EW zu sich nimmt ggf. noch Whey (sehr in...
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Was für Nahrungsergänzungen bringen was?
...timmt. wer sich gesund ernährt braucht für gewöhnlich keine Tabs. ich nehm auch nur welche wenn ich Keto mache. ansonsten gelegentlich mal wenn ich mich schlecht ernähre allerdings nehme ich die von Aldi/Lidl...
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Der Anekdotenthread
...fbaust.Probier es mal aus." Nun ja,jedem das seine. Als dann noch eine Fachdiskussion über Atkins,Keto etc. kam,war ich leider schon fertig mit dem Training und konnte nicht mehr folgen...schade.. :D...
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frage zu kreatin
... ist die Versagerquote um einiges höher und viele Leute kriegen Magen/Darm-Probleme. habs mal inner Keto genommen und kann beides bestätigen...
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frage zu kreatin
...Ernährung kamen.[/quote] ganz normal in wasser. ich weiss es daher weil ich schon ca. 6 wochen auf keto war und keine probleme hatte. momentan bin ich auch wieder die 7. woche auf keto und fühl mich super...
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ChiYouMen´s Trainingstagebuch
...Nja.... CHiyoumen, ich würde 2mal in der Woche den ganzen Körper trainieren und die restlichen Tage ...
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Brauche dringend Diät hilfe
...hrungsplan fuer meine 6 wöchige diät , von den wirklichen [B]"Profis"[/B] die also echt ahnung ham keto fällt weg da ich ja im mom schule muss und auch kursarbeiten schreib...
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Schmaler werden?
...gar noch mehr. Was dir David Kirsch empfiehlt, das geht in die Richtung der Atkins-Diät oder auch Ketogene. Das heist, du nimmst kaum Kolenhydrate zu dir, Eiweiss und Fette sind erlaubt wie viel man will und dadurch erzielt man schon was, ist jedoch auf Dauer nicht die richtige Lösung, da zu wenig Vitamine zu sich genommen werden und diese Diät einseitig ist. Ich hab so auch in 4Wochen 6Kilo abgenommen(Natürlich auch mit viel Sport). Hier hast du ne Seite wo du deinen Grundumsatz ausrechnen kannst: [URL=http://www.fitrechner.de/cgi-bin/fitrechner.pl?t=eingabe-grundumsatz&userid=5423]bei fettrechner.de [/URL] Dann schauste mal wieviel du hast. Deine Ernährung sollte 50% aus Kohlenhydraten 25% aus Eiweiss und 25% aus Fetten bestehen. Auf [URL=http://www.index-essen.de]index-essen.de[/URL] ...
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Schmaler werden?
...n! Das Gewicht geht dann zwar langsamer runter aber man spielt kein "Stoffwechsel-Jojo". Zum Thema Keto kann ich nur sagen das ich keine Schwierigkeiten mit der Konzentration hatte. Fühlte mich sehr "wach" und war dadurch auch sehr aufmerksam... Sollte dein durchschnittlicher Tagesumsatz unter 2000 kcal liegen, isst Du bereits zu wenig! Mehrere Mahlzeiten/Snacks über den Tag verteilen! Gruß Daniel...
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kreatin kur + lowcarb diät
...rea wird auch aufgrund der mangelden KH zufuhr nicht in die Muskeln gelangen. zu 2. Während meiner Keto hatte ich eh mehr Kraft. Wozu dann also Crea???!...
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Tenshis Trainingstagebuch
...und hab mich dann doch für ne Defi entschieden, allerdings mit kleinem Defizit und dieses mal keine Keto. Werde mich an folgenden Plänen orientieren: Trainingstag 1. 20gr EW + 20ml Öl + 1 Banane + 200ml Milch 2. 50gr Traubenzucker + 10gr Kreatin + 20gr EW 3. 100gr Haferflocken + 2 EL Kakao + 2 EL Leinsamen + 200ml Milch 4. 2 VK-Brote mit Schinken/Geflügel/magerem Käse/Quark + Obst 5. 125gr Nudeln/Reis + 20ml Öl + Champignons + Erbsen/Möhren + Röstzwiebeln 6. 500gr Magerquark mit Süßstoff + 1 EL öl --- Trainingstag 1. 20gr EW + 20ml Öl + 1 Banane + 200ml Milch 2. 50gr Traubenzucker + 10gr Kreatin + 20gr EW 3. 125gr Nudeln + Erbsen/Möhren + T-Sauce oder 100gr Haferflocken + 2 EL Kakao + 200ml Milch 4. 2 VK-Brote mit Schinken/Geflügel/magerem Käse/Quark + Obst 5. 400gr Kartoffeln oder 125gr Nudeln + 20ml ÖL + Gemüse + 250gr Geflügel/Fisch 6. 30gr EW + 10ml Öl + 200ml Milch + 2 EL Leinsamen --- Trainingsfrei 1. 4 Eier + 10ml Öl + Schinken/Champignons + 200ml Saft 2. 2 VK-Brote mit Schinken/Geflügel/magerem Käse/Quark + Obst 3. 50...
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anabole Diät
...[url=http://www.fitness-foren.de/board/thread.php?threadid=921]Cassiopeia - Ketogene(anabole) Diät[/url]...
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Fragen zu Cassiopeia`s AD
...fen, muss das sein??[/quote] Klar, das ist doch der Sinn dieser Diät... such mal nach Anaboler oder Ketogener Diät (hier im Forum und/oder bei Google). [quote]2. wieviele ladetage sind optimal und muss man überhaupt welche einbauen? wird dadurch der muskelabbau verringert oder wie?[/quote] 1-2 Ladetage die Woche. Dadurch wird der Stoffwechsel angekurbelt, der Körper gewöhnt sich sonst an die niedrige Nahrungsaufnahme und man nimmt kaum noch ab. [quote]3. wie ist es am besten? den ...
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Fragen zu Cassiopeia`s AD
...ok danke seth! übrigens, auf der seite hier funzt das mit der anabolen/ketogenen diät nicht. befindet sich ja links unter ernährung is aber nicht verlinkt oder sowas!! h...
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Fragen zu Cassiopeia`s AD
...[quote][i]Original von Benutzername[/i] übrigens, auf der seite hier funzt das mit der anabolen/ketogenen diät nicht. befindet sich ja links unter ernährung is aber nicht verlinkt oder sowas!![/q...
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Fragen zu Cassiopeia`s AD
...[QUOTE]macht insgesamt 3200 kcal und damit hast du ganz bestimmt keine negative karlorienbilanz, und ...
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Fragen zu Cassiopeia`s AD
...h n paar rezepte zukommen lassen....ebenfalls ohne nährwerte aber! ...interesse!? :D ich nehme an keto lastige!? schreib mir einfach ne PN, was du brauchst....
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Fragen zu Cassiopeia`s AD
... dem die leer sind kannst du ungefähr abgeschätzen wieviel an Gewicht(Fett/Muskeln) verloren hast. Ketose? Braucht man meiner Erfahrung nach nicht um Abzunehmen. Zum Abnehmen ist nur eine negative Kalorienbilanz von nöten. Der Verhältnis zwischen Muskel und Fettverlust in der AD ist günstiger als bei einer LF-Diät. Wirst bei einem nicht zu hohen Defizit nahezu alle Muskel behalten können. Manche bauen sogar auf durch die zyklische Aufteilung der Diät. Für den Refeed noch hier ein interessanter Artikel: [URL]http://www.myogenic.de/viewarticle.php?id=10[/URL] Viel Erfolg! Viele Grüße Jaden...
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Diverses zur Ernährung. :)
...[quote][i]Original von sNIk[/i] die anabole diät will ich machen, bis ich diesen kleinen speckring ...
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Diverses zur Ernährung. :)
...hüttet der Körper Insulin aus, dadurch sinkt der Blutzucker und man fühlt sich schlapp. Und bei ner Keto fällt dieser Vorgang halt weg weil keine KH konsumiert werden -> Man fühlt sich fitter und nicht schlapp! Ging mir auch so bei meiner AD. Ist jetzt vielleicht auch nicht die beste Beschreibung aber ich hoffe etwas korrekter... ::XX...
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Fragen zu Cassiopeia`s AD
...h n paar rezepte zukommen lassen....ebenfalls ohne nährwerte aber! ...interesse!? :D ich nehme an keto lastige!? schreib mir einfach ne PN, was du brauchst.[/quote] klar, immer her damit! Bin seit heute dabei! ::XX @Casssio Nenn mir mal bitte ein Beispie...
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Svens anabole Diät
...Moin Sven, wie ist das allgemeine Wohlbefinden? Auch ja, man bekommt auch irgendwo Keto-Ketchuo her. Ansonsten gut würzen :D...
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Svens anabole Diät
...Moin, moin...hier mal ein paar Anregungen zum Thema Keto: Milchprodukte würde ich nicht UNBEDINGT konsumieren(Laktose!!!->MilchZUCKER!!). Die meisten S...
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Svens anabole Diät
...t...hier mal was leckeres..die Schoko-Sauce soll angeblich sehr gut sein!!! Und da eh bald Grilzeit(Ketozeit :D!!) ist, sind die Barbecuesauchen bestimmt auch net schlecht.. [URL]http://www.bodystuff.de/pi1914294630.htm?categoryId=5[/URL]...
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Svens anabole Diät
... öl? [/quote] Gern geschehen :]!! Also selbst bestellt hatte ich dort nie, habe das erst nach der Keto gefunden...LEIDER!!! Und AUFGEBEN gibts nicht X(!!! Beiß dich durch und gib der Sache ne Chance, wie gesagt, das mit dem Schlapp sein und kein Bock auf das Essen geht vorbei..du musst halt nur bei der Essenszubereitung ein bisschen kreativ sein!! Schau mal hier vorbei, da bekommste jede Menge Tipss und Anregungen...[URL]http://www.ketof...
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Schmaler werden?
... von Atilla[/i] Was dir David Kirsch empfiehlt, das geht in die Richtung der Atkins-Diät oder auch Ketogene. Das heist, du nimmst kaum Kolenhydrate zu dir, Eiweiss und Fette sind erlaubt wie viel man will und dadurch...
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Laufen: Pulsbereich
... 2 Jahren weg von der Krankheit..[/quote] Dann bin ich wohl sehr krank... Bei mir steht derzeit ne Ketogene Ernährung an! Also Fett, Fleisch, totes Tier und all die leckeren Sachen... z.B. Steak zum Frühstück :D Zugegeben, ist etwas übertrieben und hat weniger was m...
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Wieviel Kohlenhydrate pro Tag
...werd ich hier jetzt nicht erklären! Bei ner Lowcarb-Diät geht man bis max. 100g KH/pro Tag Bei ner Keto bis max. 30g KH/pro Tag...
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Ketchup vs Soße
...[quote][i]Original von HHai[/i] wozu gibt es zuckerfreien Diätketchup ?[/quote] Keto!...
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Ketchup vs Soße
...Ist Keto die Marke oder was heißt das, ist das wieder sowas Süddeutsches ?? :D...
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Ketchup vs Soße
...[quote][i]Original von Reaper[/i] Ist Keto die Marke oder was heißt das, ist das wieder sowas Süddeutsches ?? :D[/quote] Ketogene Diät i...
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Wieviel Kohlenhydrate pro Tag
...Ich würde dir raten tägöich mindestens. 100g KH zuzuführen, damit die Ketogenese nicht eintritt.......
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Hüttenkäse leckerer machen!!!
...Bei der Ketose zum beispiel (anabole Diät) soll man ja auch ausreichend an fetten zu sich nehmen und da find...
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Low-Carb Erfahrungen
...Hmm, also ich mache in meinen Defi-Phasen generell eigentlich immer Keto oder Low Carb. ist meines erachtens am effektivsten und auch am einfachsten umzusetzen, wie du ...
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Low-Carb Erfahrungen
...Also mit Keto hab ich sehr gute Erfahrungen gemacht, allerdings war Cardiotraining nicht drin. Mit Cardio wür...
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Low-Carb Erfahrungen
...Ich hab auf keto, trotz kcal-defizit, immer die besten Fortschritte gemacht...
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Low-Carb Erfahrungen
...hej, was meinst du mit KETO? gruss...
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Wieviel Kohlenhydrate tgl um nicht zuzunehmen?
...t bin- also nur Proteine?! Wieviel Kohlenhydrate darf man tgl zu sich nehmen bei dieser ähnlichen " Ketodiät"?Ohne dabei zuzunehmen?...
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Wieviel Kohlenhydrate tgl um nicht zuzunehmen?
...mehr oder wenige starke Erhöhung des Blutzuckerspiegels, fällt der wieder ab --> Hunger. Bei einer Keto-Diät bleibt man für gewöhnlich bei unter 30gr. Ich mach grad Low Carb und gehe auf maximal 100gr, bin allerdings auch ein wenig schwerer als du;) Solange die Waage nix sagt kannst du so weitermachen, ansonsten die Kohlenhydrate schrittweise reduzieren...
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keto u. KH
...so wie is das denn jetzt mit einer keto? da darf ich doch nur wenige KH zu mir nehmen oder? und sind damit alle KH gemeint? oder werden...
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keto u. KH
...ote] Ja. [quote]irgendwelche tipps?[/quote] Bei deinem Gewicht auf ne Diät verzichten (v.a. auf ne Ketodiät...)...
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Winstrol
...Nebenwirkungen anaboler Steroide Teil I - Haarausfall Einführung Eine gefürchtete Nebenwirkung von anabolen Ster...
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Kohlenhydratbildung aus Eiweiss
...e Aminosäuren), auf ihrer Fähigkeit, zu Kohlenhydraten metabolisiert zu werden (glukoplastische und ketoplastische Aminosäuren) oder auf dem pH-Wert in Lösung (saure und basische Aminosäuren). "...
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Kohlenhydratbildung aus Eiweiss
...luconeogenese bzw. Verbrennung" "glucogene (glucoplastische) AS --> Synthese von Kohlenhydraten" "ketogene (ketoplastische) AS --> Synthese von Fettsäuren und Ketonkörpern" Weiter gehts: "Die Glucoseaufnahme im peripheren Gewebe wird inhibiert und die Gluconeogenese in der Leber gefördert. Beim Proteinabbau freiwerdende glucoplastische Aminosäuren bilden dabei häufig dir Grundlage" [URL]http://geb.uni-giessen.de/geb/volltexte/2003/1119/pdf/MetzChristine-2003-05-13.pdf[/URL] "...unter Verbrauch von glucoplastischen Aminosäuren... Glucose durch Gluconeogenese hergestellt werden" [URL]http://www.freidok.uni-freiburg.de/volltexte/686/pdf/d3word.pdf[/URL] usw Um das jetzt nochmal kurz zusammenzufassen (auch wenn ich das weiter oben schon getan h...
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Kohlenhydratbildung aus Eiweiss
...Glukose und Ketonkörper auch. Und nun?...
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