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motivation

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Beiträge zum Thema motivation

Warum Kampfsport
...euermann beschwerdefrei zu sein. D.h. ich kann mir damit Voltaren und Co. sparen. Das ist eine gute Motivation....
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Studio
...Ich war vorher in einem kleinen Studio für weniger Geld, aber nach kurzer Zeit fehlte mir schon die Motivation hinzugehen. Wer trainiert schon gerne in Tiefgaragen-Atmosphäre an überfüllten Geräten ? Ich kann nur jedem raten, nicht am falschen Ende zu sparen. Wenns drumherum nicht stimmt, wird der Jahresvertrag im vermeintlich billigeren Studio schnell zur Kostenfalle, da man unmotiviert immer wieder ne Ausrede hat nicht hinzugehen. In diesem Sinne :) Ciao...
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Detailfragen hoffentlich verständlich :)
...Cool welchen Gurt hast du denn? (Bin braun Gurt) Achso zu 1. Wie kann ich diese Demotivation bremsen?...
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Detailfragen hoffentlich verständlich :)
... an und dann gehts scho dahin eine andre methode is natürlich, die aggression und damit auch die motivation zu steigern indem du an DIR "verhasste" menschen denkst :)...
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Detailfragen hoffentlich verständlich :)
...ich hab erst damit angefangen (1 monat) aber macht fun ! gegen die demotivation, denk an ein mädel das dir gut gefällt oder noch einfach, laute musik (anspieltip: monste...
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Gezielte Fettverbrennung?
...hi, ich denke nicht (mehr) das der bauch sooft trainiert werden muß! die größten fortschritte hab ic...
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Ausdauer während Muskelaufbau
...Ich habe es bislang auch immer nach dem Krafttraining gemacht, war von der Motivation her leichter, ich denke das kann ich dann so beibehalten....
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Wer hat denn mal ein bisschen Zeit für mich??
...ch habe mich vor ca 2 Jahren in einem Fitnessstudio bei mir um die Ecke angemeldet. Meine damaligen Motivationen konzentrierten sich haupsächlich auf die Gewichtreduktion. Das ist auch sehr gut gelungen. Ich habe vorwie...
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Müdigkeit beim Fitness-Training ?
...ie Idee gefällt mir, denn immer wenn ich ne Zeitlang nich trainiere, dann hab ich danach die 5fache Motivation!!! Bei dem scheiß Wetter is faulenzen sowieso das beste!!! :] Mfg manubeer...
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Creatin ist keon Genuss! (???)
...ständig auf (dafür ist dann das Wasser etwas ekliger). Aber wenn es hilft hast du doch die Beste Motivation es weiterhin zu nehmen, also runter damit :trink Gruß, SETH...
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Sportarten???
...ie Tätigkeit, nicht die Folgen davon, wie Muskeln...)??? Wäre interessant, wenn du etwas über deine Motivation schreiben könntest!!! Und: wie lange machst du schon Krafttraining?? Hast du oft Phasen, dass du aufhören willst??...
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Sportarten???
...nd Krafttraining schnell wieder auf. Das hat ein paar ganz einfache Gründe: Es gibt zwei Arten der Motivation: intrinsische und extrinsische. Extrinsische Faktoren sind Dinge, die sich erst später bemerkbar machen, wie z.B. besser Aussehen, Erfolg, Anerkennung (Preisgeld). Intrinsische Faktoren betreffen die Tätigkeit selbst, d.h. es macht einfach Spaß und man spürt eine Befriedigung während der Tätigkeit. Intrinsische Faktoren sind viel stärker als extrinsische, daher beenden viele Leute nach einer Anfangsphase Krafttraining (Joggen) wieder, weil sie nur extri...
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Sportarten???
...Schreibt doch mal eure eigenen Motivationsgründe und ob ihr oft Probleme habt, Training durchzuziehen!! Da gibt es bestimmt Zusamme...
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Sportarten???
...[QUOTE][I]Original von Skip [/I] Es gibt zwei Arten der Motivation: intrinsische und extrinsische.[/QUOTE] Bitte verschone uns, es reicht wenn ich mir da...
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Studio
...Erfahrung macht schlau! Sich umzuschauen ist ja nicht verkehrt aber klapper jetzt nicht im Umkre...
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Urlaub
...@Hastor Hiermit bekommst Du Deine letzte Verwarnung, wegen Demotivation. :D Willkommen in Deutschland. Ich werde dieses Jahr mir vornehmen meine Rekord vom ...
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Fitness Studio Check
... nun endlich durchgerungen in einem Fitness Studio zu trainieren, da ich zu Hause doch nicht so die Motivation habe. Wollte nur mal so wissen, was ihr so Monatlich bezahlt und auf was man achten sollte. ThX gruß ...
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*NeidischWerd*
... immer sagen, dass jemand anders nie so aussehen kann ohne Doping zu praktizieren. Dabei könnte die Motivation sinken. Man muss ja nicht so viel Masse haben, um Muskeln sichtbar zu machen, wobei man natürl...
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*NeidischWerd*
... immer sagen, dass jemand anders nie so aussehen kann ohne Doping zu praktizieren. Dabei könnte die Motivation sinken. [/QUOTE]Nein, die Motivation sinkt, wenn man voller Hoffnung auf einen "Traumkörper" anfängt zu trainieren und dann nac...
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Trainingsgeraete
...Also zu dem Gerät kann ich leider nicht viel sagen. Aber ich behaupte Mal, daß die Motivation alleine in ein Studio zu fahren genau so gross bzw. klein ist, wie zu Hause zu trainieren...
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masse aufbauen!?
...angen, Seilzüge, Maschinen - andere Leute mit denen man sich austauschen/unterhalten kann, von der Motivation ganz zu schweigen - Training im Fitnessstudio hat einen anderen Charakter als zu Hause. Wenn man im Fitnesstudio trainiert fällt es oft leichter sich zu konzentrieren, da die U...
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Essen bei diesem Wetter??
...ich komm gerad vom Sport. Bin aber zZ am periodisieren. Hab auch nicht so die Motivation. Naja, ab nächste Woche gehts wieder richtig dabei, da fängt meine Kur an. Essen geht be...
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Zielerreichung 2003
...ieder drin und kann direkt 2004 mit meiner ersten Krea-Kur starten. Das neue Studio wird auch meine Motivation erheblich steigern. Hmmm....das gehört eigentlich in "Meine Ziele 2004" ;) Fazit: Muskeln kaum gewachsen + Wampe verdoppelt = Katastrophen-Jahr Ach ja, bitte belegt doch Eure Resultate mit Beweisbildern :D...
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muß ich ins Studio ???
...danke für die motivation :) :]...
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muß ich ins Studio ???
...an sich entspannen sollte). außerdem neigt man schneller dazu das training zu verschieben, bzw. die motivation fängt an zu hinken (war bei mir so...). ein fitnesstudio hat natürlich noch den vorteil ein großes sortiment an hanteln, gewichten und maschinen zur verfügung stellen zu können....
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muß ich ins Studio ???
...t Zeit genug.[/QUOTE] Yip, hast ja recht :] - muß mich hier wohl selbst etwas bremsen und meine Motivation in vernünftige Bahnen lenken. Werde statt dessen vielleicht den Muskeln in der Sauna etwas Entspannung gönnen. :) Gruß & Dank...
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Arnie über HIT
... uebel. ::XX effektiv ist es sicherlich, wenn man denn ueber eine entsprechende konstitution und motivation verfuegt. hätte den auch mal gern trainieren sehen. ;) :kg ::XX...
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Arnie über HIT
.... so können bestimmt nur sehr wenige trainieren. man muß sich echt gut im griff und eine extreme motivation haben um solche strapazen auf sich zu nehmen. schon bewunderswert. andererseits frage ich mic...
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Arnie über HIT
.... so können bestimmt nur sehr wenige trainieren. man muß sich echt gut im griff und eine extreme motivation haben um solche strapazen auf sich zu nehmen. schon bewunderswert. andererseits frage ich mich, welch schäden das dem körper ins...
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Motivation
...m, seit der Kindheit von Muskeln faszieniert, Sportwissenschaften studiert, wenig Zeit und oft null Motivation etws zu tun, seit drei Jahren so gut wie gar nicht, ca. 10kg abgenommen, wiege ca. 97 kg. Außer Protein noch nie etwas anderes zu mir genommen, habe es auch nicht vor. Wenn ich etwas ganz gut konnte, dann waren das die Beingeschichten. Trotz l...
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Motivation
...o ganz. Wenn Du Dich nach einem Neuanfang wieder recht schnell gut fühlst, warum fehlt Dir dann die Motivation? Das gute Gefühl müsste doch Motivation genug sein. Wenn Du das Gefühl hättest, daß es nichts bringt, würde ich das ja verstehen. Glaubst Du denn, daß Du in der Garage die gleichen Erfolge wie im Studio erreichen kannst? ...
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Warum mehr Sätze für große Muskelgruppen?
...Nur macht das vielen net sonderlich viel Spass auf Dauer. Nach 5 Wochen HD hab ich jedenfalls immer motivationsprobleme... trainiere jeden muskel 3x in 2 wochen wenn es normal läuft, und gehe praktisch nie zum MV. So hab ich persönlich die besten Erfolge. Aber man muss halt wissen, worauf der Körper anspricht und das dauert teilweise verdammt lange...
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Null Motivation...
...anzen 2 Sätzen Rücken und einen Satz Bizeps)... :( seit ein paar wochen geht echt nix mehr. keine Motivation, wenn ich nur an die übungen denke hab ich schon keinen bock mehr. Übertrain sollte man eigentlich ausschliessen können, da ich ...
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Null Motivation...
...So eine Phase hatte ich vor kurzem auch. Die Motivation kam bei mir aber wieder fast ganz zurück. Den Rest habe ich mir durch einen kräftigen Ars...
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Welche Musik fürs Training?
...n einfach für gute Laune. Im neuen Studio ist es aber egal, was für Musik ich hören. Die besten Motivation, sind die Frauen die da rumlaufen. :D...
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Null Motivation...
...Zur Motivation noch: Weiss nicht, was für ein Typ du bist, aber würde entweder Pause machen oder auf di...
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Null Motivation...
...[quote][i]Original von Skip[/i] Zur Motivation noch: Weiss nicht, was für ein Typ du bist, aber würde entweder Pause machen oder auf di...
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Null Motivation...
...igentlich wissen ;) [quote][i]Original von TaoRay[/i] [quote][i]Original von Skip[/i] Zur Motivation noch: Weiss nicht, was für ein Typ du bist, aber würde entweder Pause machen oder auf die Zähne beissen und durch :zack Kann ja auch einfach mal eine schlechte Ph...
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Null Motivation...
...Warts mal ab, vll kommt deine Motivation von alleine wieder, wenn du mal ein, zwei Wochen Ferien hast......
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Null Motivation...
...ria eingefangen. Training ist für mich nun die reinste Qual. Sei einfach froh, dass es "nur" an der Motivation liegt......
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Null Motivation...
...Na dann gute Besserung, Haz :( Motivation ist bei mir immer noch über. Volumentraining ade, let's HIT. Dann muss ich zumindest net ...
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Null Motivation...
...[quote][i]Original von Tenshi[/i] Motivation ist bei mir immer noch über. Volumentraining ade, let's HIT. Dann muss ich zumindest net ...
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Svens kleiner Freund...
... jetzt anfühlt und auch optisch schon deutlih anders wirkt - das gibt natürlich nochmal einen extra Motivationsschub :) - hast also recht gehabt mit Deinem ersten Statement zu meinem thr. Dein erster Trainingsplan hat sich für mich also wirklich gelohnt mille Grazie!! :] Ich will auch nicht nur "um des neuen Planes wegen...
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TaoRay - 2er Split mit 4 Trainingseinheiten
...e der Hit, was meine Ernährung betrifft. Zwar hab ich gut gegessen, aber leider zuviel - was meiner Motivation den Rest gegeben hat. Zu allem Unglück hab ich die Supersätze vertauscht (KZ + Rudern und LZ + Seitheben). Hab dann auch noch rumexperimentieren müssen, was das LH-Drücken angeht. Alles in allem also nichts erfreuliches zu berichten. T4 werde ich nochmal in Ruhe angehen müssen. Außerdem war dass das erste Training ohne BCAAs. Ich denke eigentlich sollte das nix ausmachen... aber 100 pro sicher ...
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HIT 2er Split Trainingsplan
...Nuja ich seh das halt bissl anders. Beim Volumen Training gehst du nicht bis zum Muskelversagen. F...
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HIT 2er Split Trainingsplan
...uffährst?? Weiterhin: ich mache häufig verschiendenste HIT-Pläne, da ich net mehr so die Riesen-Motivation für Volumen-Pläne habe, tut aber nix zur sache. Entscheidend zum Muskelaufbau ist die Steigerung gegenüber der vorherigen Einheit bzw. die Ausnutzung der Superkompensation. Letzteres ist natürlich nicht ganz leicht. Desweiteren: mit 30% von 1RM ist man schon im Bereich, indem auf HT trainiert wird. Das mit der Nicht-Fortführung der Reudktionssätze führt dich zu einem weiteren Problem: dein Training ist nicht mehr so intensiv wie vorher, ergo musst du nun höheres Volumen auffahren. Und so dr...
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TaoRay - 2er Split mit 4 Trainingseinheiten
... Freitag (T1). Meine Defi ist immo nicht die beste, aber man erkennt die Konturen noch gut, was der Motivation dienlich ist. Trainingsdauer: 40 Min (mußte mich eh schicken, Partner wollte Championsleague anschaun...)...
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Training zu Hause
...Hallo ich habe anfangs auch zu hause trainiert und es war öde und die motivation war mit der zeit raus. nun gehe ich richtig ins fitness studio und egal was man im fernse...
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Lebenserwartung
..., wenn du abkratzt??? Werd ja noch am längsten von allen weiterleben :D[/quote] Also wenn das kein Motivationsgrund ist, mindestens 200 zu werden. Ich denke, daß dann alle hier mich bei einem gesundem Leben unterstützen :D...
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Lebenserwartung
..., wenn du abkratzt??? Werd ja noch am längsten von allen weiterleben :D[/quote] Also wenn das kein Motivationsgrund ist, mindestens 200 zu werden. Ich denke, daß dann alle hier mich bei einem gesundem Leben unterstützen :D[/quote] :D :D :D :D :D :D der war echt gut, dass muss ich d...
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Motivation beim\vorm Traininng
...as ich machen will/werde. Wenn 99% der Anwesenden einfach nur SCHEIßE trainieren ist das mit der Motivation auch so ne Sache. Beispiele??? - nen Typ SCHLÄFT auf der Beinpresse (und das an meinem Beintag) - 30x30 (30 Sätze a 30 Wiederholungen) - besch... Ausführung - Training dauert in der Regel 3 Stunden - ... Bin daher auch immer etwas aggressiv beim Training und konzentiere mich auf MEIN Training. Die anderen sind mir dann relativ egal. Kaffee trinken kann man auch später. D...
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Motivation beim\vorm Traininng
...Auch wenn mich jetzt einige erschlagen, daß gerade ich zum Thema Motivation etwas zu schreiben habe, muss ich doch meinen Senf dazugeben. :D Die beste Motivatio...
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Motivation beim\vorm Traininng
...Heavy Duty und die Motivation ist immer da. Ansonsten ne Runde pennen, dann klappt das....
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Motivation beim\vorm Traininng
...ht so mein Fall ist, unser studio in der nähe ist immer proppenvoll ist auch nicht so prall für die Motivation wenn man 30 min warten muss um mal Bankdrücken zu machen. Naja aber habt mir auf jeden fall ein par gute Anregungen gegeben. Danke dafür!!...
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muskelufbau/gewichtszunahme mit hilfe von zusatzstoffen..?
...riginal von decommaaander[/i] aber is ja ach egal[/quote] Der Satz hat mir besonders gefallen - Motivation pur ;)...
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mein neuer Trainingsplan
...eute abend geht es wieder los....würg.... :D [/quote] ...was ist das jetzt schon wieder für ne Motivation??? QDDS!...
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mein neuer Trainingsplan
...danke, das baut mich doch wieder auf.... :xx Ich hatte eigentlich wieder etwas Motivation gefunden.......
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mein neuer Trainingsplan
...inal von Sven[/i] danke, das baut mich doch wieder auf.... :xx Ich hatte eigentlich wieder etwas Motivation gefunden....[/quote] Sag bloss das Du dadurch etwa wieder demotiviert wurdest ? Ich sags mal in a...
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Trainings Methode: Dogcrap
...h eher HIT-Fans sind. Ergebnis: nach spätestens 4 Wochen waren sie kurz vorm Übertraining, keine Motivation mehr, Kraftsteigerungen ganz normal, Massemäßig nix usw. Und nach dem Training nochmal stark dehnen... ich wünsch dir viel Spass mit deinem Muskelkater am nächsten Tag ::XX...
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Trainings Methode: Dogcrap
...leiche berichteten, Kraftzuwachs ja, Masse nein. Und ick will ja Masse. Auch mit der Zeit ist die Motivation gesunken, da man hier immer am Limit arbeiten muß. Und man hat nicht mehr so viel Energie für andere Sportarten. Es wird Zeit für mich endlich wieder zum Non-MV-Training zurück zu kehren. Ich mach jetzt erstmal ne Woche Pause. Und dann gehts weiter, aber nicht mit Dante....
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Tour de France
...en, aber so nötig hat er das Geld wohl nicht mehr, außerdem hat er seinen Rekord und damit vll auch Motivationsprobleme......
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Motivation
..., um Gewicht zu verlierern, sowas geht aber meistens nicht lange gut (Extrinsische Intrinsische Motivation, wers genauer wissen will :] ) Ob du das eher wie Hastor vorgeschlagen hat über direkten Arschtritt oder indirekter wie Merls und ich gemeint haben, hängt halt auch davon ab was für ein Typ dein Freund ist, musst du wohl am besten wissen......
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[Bericht] Doggcrap + Creatin Kur
...[B]Resümee[/B] [U]Creatin:[/U] Trotz regelmäßiger Einnahme des Creatins konnte ich auch nach 2 Woc...
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Motivation
...Für mich ist die beste Motivation immer noch, die ganzen netten Mädels in ihren süssen Outfits zu sehen. Ich habe echt noch...
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Meltdown
...n später wieder ein bisschen oben war... es ist wirklich verdammt hart, und mir fehlt momentan die motivation auf ein zweites mal, für was auch... mfG...
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2er oder 3er Split?
...uge hochvolumige Splits, um nicht ins Übertraining zu kommen, wenn man besonders viel Zeit und/oder Motivation zum Training hat. Lässt viel Platz für Experimente, was wiederrum der persönlichen Trainingsoptimie...
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Eure Vorsätze für 2005 (BB und andere)
... :( muss abspecken, momentan kann ich nix machen, deswegen ess ich zu viel... X( studium: meine motivation wiederfinden, doktorarbeit in sportmedizin anfangen. :] privat: :D wird nicht verraten... sonstiges: neues auto!!! :sing...
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Meine Ephedrin Erfahrung
...ning war dann so um 13.30 Uhr. Hab mich sehr wohl gefühlt. Besonders wenn der Tag so lustlos ohne Motivation vergeht..... Nach der Einnahme war ich sehr gut gelaunt, Motivation war stark. Fühlte mich so, als ob ich 3 Redbull getrunken habe. Beim Training hab ich gleich mehrere Sätze durchgezogen mit wenig Pausen. Nachdem Training war ich etwas zittrig, ein sehr komisches Gefühl. HAbe mehr als sonst geschwitzt. Mein Durst hat sich gesteigert. in 2 Zügen mach ich eine 1,5 l Wasserflasche kaputt :D Morgen kommt Aspirin dazu :]...
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Meine Ephedrin Erfahrung
...se zu machen. Du gewöhnst Dich schnell an das Training mit Ephedrin und ohne hast Du dann kaum noch Motivation. Na na, für den Club gibt es aber bessere Mittel als Ephedrin :D In welchen Laden gehst Du denn ?...
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Meine Ephedrin Erfahrung
...Okey Cheffe, werd demnächst das Koffein weglassen. :] Du hast Recht, ich war gestern in der Tat sehr...
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Meine Ephedrin Erfahrung
...uten danach gings langsam los. Bin richtig wach geworden. Meine Bewegungen unkontrolliert, erhöhte Motivation. Ich hätte im Auto tanzen können. War heute seeehr seeehr agressiv, Kleinigkeiten haben mich aufgeregt. Kribbeln in den Beinen, kein Schwitzen diesmal. Super Feeling also.. um 20 Uhr dann der Eindruch. Depressiv im Cafe mit Kumpels. Ich ...
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Testo Propionat Kur 2. Anlauf
...icht vor den Salmonellen zurückholt :o). Im Training spüre ich langsam einen erhöhten pump und die Motivation und Laune ist recht gut. Die anfängliche Agressivität und Aufgedrehtheit ist nicht mehr vorhanden. Eigentlich bin ich für 525mg/Woche Testo zu gelassen... !? Kraftmäßig hat sich noch nicht viel getan....
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Meine Pics nach 10 Monaten Training
... hohen KFA, das ist ne tatsache. entweder du sieht das als eine beleidigung oder du sieht es also motivation noch mehr aus dir rauszuholen! wofür entscheidest du dich?? beleidigung?...
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Meine Pics nach 10 Monaten Training
... hohen KFA, das ist ne tatsache. entweder du sieht das als eine beleidigung oder du sieht es also motivation noch mehr aus dir rauszuholen! wofür entscheidest du dich?? beleidigung?[/quote] um mich zu beleidigen musst du dich schon mehr anstrengen ;) ich bin halt der Meinung dass man nicht (oder zumindest nicht in diesem Maße) aufbauen kann, wenn man das ganze Jahr "ripped" ist. Ich denk schließlich langfristig, mein Ziel ist es in 3,4 Jahren einen guten Körper zu haben....
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nach dem Schlafen gepumpt???
...ich!!! Aber wer ist schon perfekt???? Also, mach weiter mit dem Pumpen am Morgen, das gibt dir die Motivation für den ganzen Tag!! MfG ROLF...
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nach dem Schlafen gepumpt???
...ich!!! Aber wer ist schon perfekt???? Also, mach weiter mit dem Pumpen am Morgen, das gibt dir die Motivation für den ganzen Tag!! MfG ROLF[/quote] :D lol, was ich morgens mach, kann man nicht wirklich als posing bezeichnen :) aber du weißt nicht auch zufällig, warum man (du und ich :lol: ) morgens härter ist?...
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Phänomen der Natur
... Dann, wenn du cardio machst, (ich hoffe du hast ne gute GA) dann mach mal IV/HIIT. vielleicht zur motivation [URL]http://www.johnstonefitness.com/php/t_ani.php[/URL]...
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Phänomen der Natur
... Dann, wenn du cardio machst, (ich hoffe du hast ne gute GA) dann mach mal IV/HIIT. vielleicht zur motivation [URL]http://www.johnstonefitness.com/php/t_ani.php[/URL][/quote] Das kann ich dir sagen: Meistens bin ich mit dem Muskeltraining so nach einer guten Stunde fertig und obwohl ich immer darauf achte, dass mein Puls auch schon oben bleibt während dem Traini...
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creatin oder eiweiss zu erst?
...ote] da hast schon recht, aber man sollte mal langsam beginnen, sonst vergeht einem zu schnell die Motivation...
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Personal Training
...der betreuung nicht nur um die aufsicht, ob sie die übungen richtig machen. es geht da viel mehr um motivation, erstellung eines vernünftigen TPs und EPs ....wobei da wieder das problem ist, dass DU das nicht kontrollieren...
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ChiYouMen´s Trainingstagebuch
...ause, eher mehr. Mal abgesehen davon, daß du deinen Körper ein vielleicht überlastest, könnte deine Motivation bei so einem rigidem Trainingsplan leiden. Aber sonst hau rein und viel Spaß...
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ChiYouMen´s Trainingstagebuch
...Erst einmal danke für eure Tips! :D Mit dem Crosstrainer konnte ich mich bisher nicht anfreunden, d...
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ChiYouMen´s Trainingstagebuch
...nfang auch ein bisschen zu viel wenn man auf einmal soviel Sport macht. Vorischt, das kann auch die Motivation schnell verschlechtern. Also langsam anfangen und dann stetig steigern ;) Den GK-Plan kannst du ruhig 6-8Wochen durchziehen... da...
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ChiYouMen´s Trainingstagebuch
...t du ruhig auf den GK plan für fortgeschrittene oder auf nen 2er split wechseln! verlier nicht die motivation und lass rocken!!!...
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Atillas Trainingsplan
...So etz sind die Schmerzen ca. 2Wochen her und ich hab sie immer noch wenn ich mich stark anstrenge. E...
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Trainingsplan so ok?
...Hallo! Motivation hat man bei diesem tollen Wetter :sing ja jede Menge, deswegen hier mein Trainingsplan: ...
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brauche Hilfe für Trainingsplan (Achtung, lang)
... Anfänger so hochmotiviert sind, dass sie den ganzen Tag Sport machen doch nach einer Woche ist die Motivation futsch und sie haben auf Sport überhaupt gar keine Lust mehr. Oder so ähnlich ;) Also vorsicht mit dem Sport. 3Krafteinheiten 2xAusdauertraining(oder auch umgekehrt) und 2Tage Pause würd ich dir raten. Nicht dass du die Motivation verlierst, übertrainiert bist und dan...
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Wie seit Ihr zum BB gekommen?
...Hi Jungs, Wie seit ihr eigentlich zum Bodybuilding gekommen? Was für Motivationen hattet/habt ihr? Bei mir war es so, dass ich schon immer eine Vorliebe für Kraft bzw...
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Bodybuilderinnen - Training?!?!
...dentin). Aber ich komme alleine auch recht gut klar, mache mir selbst meinen Trainingsplan, und die Motivation ist auch da, Partnerübungen oder Partnerunterstützung fallen natürlich weg, aber da ich eh erst wieder am Anfang stehe nach langer Verletzungspause, ist das ok. Vielleicht wechsle ich mal das Studio, kenne in einem anderen ein paar Leute... Soviel dazu... :D Greetz, Julie...
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Fußballmanager Online
...tte mich aber schon seit mehreren Wochen nicht mehr um den Kader gekümmert! Irgendwie fehlt mir die Motivation neue Spieler zu suchen und zu kaufen etc...
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Vorstellung Susanne Niederhauser
...mir auch ein Bildchen :) Na ja - vielleicht seh ich schon früher ganz gut aus.... dann früher - zur Motivation. Mit dem Posing.... du siehst dir am besten mal meine Fotos an, übst ein bisschen, Wenn du glaubst du bist gut dann schickst du mir wieder Fotos und ich korrigiere dich - ok? Mm...
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Grundübungen vs. Isolationsübungen
...lecht wie man glaubt ;) trainiere zwar auch nach nem split aber mit der richtigen Übungsauswahl und Motivation kannst du mit nem Gk-Plan ebensoviel erreichen, ein Vorteil ist auch dass du die Muskeln 2-mal die Wochen trainie...
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Tour de France
...absolute Ausnahme,da hat er allen anderen Fahrern auf der Welt etwas voraus. Wie wichtig Disziplin,Motivation und Wille doch im Sport sind,sieht man ja Jahr für Jahr. Da fehlt es Ullrich einfach und das wird er auch niemals ändern. Trotzdem ist er ein genialer Fahrer.....
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Svens anabole Diät
... geschrieben, habe ich meine Diät nach gut 10 Tagen abgebrochen. Ich denke nicht, daß es mit meiner Motivation zu tun hatte. Zum einen war es definitiv der falsche Zeitpunkt. Schliesslich bin ich ein absoluter Grillfan und wollte im SOmmer nicht auf diese Dinge ...
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Übungen gesucht
...[quote][i]Original von Cassiopeia[/i] Nicht nur alle 6-8 Wochen ne Pause... Ich meine vielmehr die Reg...
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Was motiviert euch...?
...Der Spaß am Sport ist für mich ausreichend als Motivation....
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Körpefettanteil reduzieren und das schnell!
...ehr raus, wenn ich dann einen Tag mich wieder gesund Ernähr, dann geht es wieder.. ich hab aber die Motivation und die werd ich nicht verlieren, auf keinen Fall!...
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Was motiviert euch...?
...ust kommt beim Training. So ist es jedenfalls bei mir wenn ich vorher mal keinen Bock habe. Und die Motivation ist einfach die, dass ich nicht länger wie ein Schwachmat aussehen will sondern etwas aus mir ...
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Bodybuilding zu Hause brauche paar tipps
...ich ins studio geh bau ich auch richtig gut auf und seh auch wie ich mich steigere, is jedes mal ne motivation glaub mir ;) sicher kann n tariningspartner auch hilfreich sein aber wenn wer dabei ist labert man oft zuviel, udn LANGE sollte die pause zwischen den sätzen auch nich sein ;)...also geh ruhig ins tsudio, udn rzähl so wases bei dir alles gibt ;) (aso s 1 jahres verträge kannst ruhig annehmen, es wird eh dauern bis du ordentlich was aufbaust ;)..) cu@all...
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Home Programm
... anderen Geräten trainiert. Natürlich nicht so krass, aber schon alle Muskelgruppen einbezogen. Die Motivation fehlt... und alle Muskelgruppen werde ich nicht so hinbekommen wie ich es vielleicht gerne haben möchte, aber versuchen werde ich es trotzdem. Könnt ihr mir einen Plan zusammen stellen?? Bin in der beziehung ziemlich unwissend. Bin 194 gross, 89 Kilo schwer und habe einen inzwischen höheren fettanteil um den Bauch, der aber nicht der rede wert ist :D Ich freue mich auf antworten! Und nicht vergessen, ich habe nur Kurzhantel. Und eine Liege ::XX Edit: Mit Liegestützen, Klimmzügen und Situp's kann ich natürlich auch dienen :crazy: :lol: brauch nen Plan für die Woche *HELP :] Edit2: Noch was... da ich keinen Arsch in der Hose habe *hust* frage ich mich, wie ich nun den am besten Trainieren könnte!? Beide Beine sind Wackelkniee. Bekomm schmerzen wenn ich Kniebeugen mache. Mein Arzt hat mir dies bestätigt. Fahrrad fahren würde ich für ein...
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Training
... ist man immer voller elan, wenn man sich frisch was in den kopf gesetzt hat. wichtiger ist es, die motivation zu halten und konstant zu trainieren. oft trainiert man nach der motivation und nicht nach seinem eigentlichen Ziel. Dies dann oft nur einige wochen. Nicht gleich vollgas geben, erst noch den motor einfahren! :] sorry, habe error und AC1D als eine person gesehen. :bumm sucht euch einfach das raus, was passt. :D...
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Brauch mal paar Tipps fürs Training
...tzt wird der fortschritt sicherlich nicht lange auf sich warten. Vielleicht mal rocky musik für die motivation mitnehmen oder am besten alle teile hintereinander reinziehen, bewirkt wunder :D solltest dein ziel vielleicht mehr richtung fettverbrennung legen, dann sieht man die muskeln besser. hab das gefühl, dass bei dir einfach die motivation das größte problem ist....
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Fitness: Untere Bauchmuskulatur?!
...n, Radfahren...) lange aufrecht erhalten um viele Kalorien zu verbrennen. Abnehmen ist mit genügend Motivation, Disziplin und Gesundheit also kein Problem. Desweitern sind die Kraftübungen am Abend sehr sinnvoll. Ob sie aber die Haut direkt straffen (Dehnungsstreifen), bezweifel ich stark. Mehr wird durch den Muskelaufbau (mehr an Muskelgewebe) die Haut indirekt gestrafft, da dieses Gewebe den Raum unter der Haut ausfüllt. Dabei muss man aber wieder das Fettgewebe abrechnen, was reduziert wird. Was letztendlich bei dir dabei rausspringt kann ich schlecht beurteilen. Die Haut an sich kann sich, soweit ich weiss, nämlich nicht zurück bilden. Vielleicht mini...
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Brauch mal paar Tipps fürs Training
...Training ist noch steigerungsfähig. Fragt sich nur, welche Ziele du hast und wie gesagt, spielt die Motivation ne große Rolle. Knallhart gesagt, geht es nicht mit unrechten Dingen zu, dass deine Erfolge ausbleiben. Nimm bitte nichts persönlich, will dich nur motivieren. :D...
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Anfänger
... dein aktuellen Trainingszustand beschreiben, gesundheitliche Einschränkungen? Wie sieht es mit der Motivation aus (wie oft bist du bereit zu trainieren)? Ansonsten les dich doch mal ein bißchen durch die Homepage ("Training"). Zur Fettreduzierung: Mehr Kalorien verbrennen als du wieder aufnimmst. Also Ausdauersport treiben, dabei ein Tempo wählen, welches du länger halten kannst. Dann natürlich auf die Ernährung achten....
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Mein Studiums 3er Split - bitte bewerten
...chkeit ist es wohl einen 3er Split zu trainieren. [u]Ziele [/u] Ziel: Masseaufbau / Bodybuilding Motivation: hoch Trainingsstil: hartes Training Erfahrung: 1,5 Jahre Erfolge: sehr gut [u]aktuelles/ bisheriges Training[/u] Bisher habe ich 4mal die Woche trainiert, d.h. einen 2er Split (Split 1: Brust/Trizeps/Schulter // Split 2: Rücken/Bizeps/Beine), den ich 2 mal wöchentlich (So/Mo u. Mi/Do) trainiert habe....
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Depressionen, keine Lust mehr auf Training
...er die werden dir Verständnis entgegen bringen und dir mit dem ein oder anderem Ratschlag zu deinem Motivationsproblem zur Seite stehen! Nutze den Tag und seine Möglichkeiten! Steh früh auf (ca. 8.00Uhr) den dann hast du mehr vom Tag und kannst mehr erreichen! Niemanden nützt es bis 12 im Bett liegen zu bleiben! Mach dir Täglich einen Plan mit Dingen die du am nächsten Tag erreichen willst! Und vergiß nicht: Du packst das schon!!! DU BIST DEUTSCHLAND!!! :box...
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Depressionen, keine Lust mehr auf Training
...Uhr seinen tiefsten Schlaf und somit bessere Vorrausetzungen für Regeneration (vielleicht noch eine Motivation für dich künftig früher ins Bett zu gehen!? :]) Wie weit ist dein Weg eigentlich bis zum Fitnesstudio & wie lange bist du da schon angemeldet?...
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Depressionen, keine Lust mehr auf Training
...ede dich mit nem freund un geh zu zweit trainieren. so pusht ihr euch gegenseitig, und steigert die motivation. (wat mit freunden machen und trainieren). fahr mim fahrad zum studio oder jog hin. es ist wichtig, dass das training spaß macht (deshalb zu zweit, oder starte mit nem kumpel en projekt un baut euren ...
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Depressionen, keine Lust mehr auf Training
...em Kumpel hab ich ganz zu Anfang mal gemacht bin mit ihm aber auch ins Studio gegangen. Das mit der Motivation ist auf jeden Fall viel besser und vor allem hatte man auch gleich einen der einem die Technik beibrachte da er schon einige Jahre ...
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Für immer ein Loser?
...rennung: [URL]http://gin.uibk.ac.at/thema/sportundernaehrung/fettverbrennung.html[/URL] zum Thema Motivation: Schacka du schaffst es! Und geh verdammtnochmal ins Fitnesstudio! Das ist keine Frage des mögens oder den ...
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Wie schlimm ist es, wenn ich 1 TE ausfallen lasse?
...Aber red es dir nicht zu schön.Wenn du richitge Motivation hast dann fühlt man sich schon schlecht wenn man einmal hat ausfallen lassen.Jedenfalls b...
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Thai-Boxen oder Bodybuilding?
...es gibt hierzu keine allgemein lösing finde ich... Es kommt auf die Situation/Motivation/Körperlicher Zustand sowohl von einem selber als auch von deinem gegner ab. Mir geht es ...
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Ephedrin Fatburner-kur
... sind als das ganze letzte jahr an Cardio training zusätzlich zum reinen Training.Da war ich völlig Motivationslos und hab gut masse verloren(wahrscheinlich übertrainiert durch beides zusammen).Nur das problem an den Ephe tabs ist das ich seit nem Monat nicht vor 2 Uhr nachts eingeschlafen bin.Mittlerw...
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schneller Stoffwechsel, trotzdem zunehmen !!!!!
...n masse zunimmst ziemlich geil aus, da die Muskeln nicht von Fett bedeckt sind. Und man gewinnt an Motivation da man ergebnisse schnell sieht. >>> Wenn jemand einwände hat bitte ...
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6x die Woche Training automatisch zuviel?
...hört sich jetzt wahrscheinlich etwas gestört an... aber was solls. :p ich denk mal, solang wie die motivation noch da ist, werd ich schon versuchen, 5-6mal die Woche durchzuziehen. sollte ich irgendwann nicht mehr genügend motiviert sein oder meine muskeln nicht mehr mitmachen, werd ich es dann auf 3-4mal die Woche reduzieren. irgendwie brauch ich das im moment aber wohl... :)...
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6x die Woche Training automatisch zuviel?
... mein Training dann als oberste Priorität angesehen. Musste aber nach 3 Monaten feststellen das übermotivation genauso kontraproduktiv ist wie fehlende motivation.. Man gerät relativ schnell ins übertraining und der Körper benötigt einfach gewisse Ru...
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6x die Woche Training automatisch zuviel?
...Wie schon mein Vorgänger gerade geschrieben hat, geht übermotivation oft in keine motivation über ;p Ich merke das bei so vielen leuten die sich neu im fitnes...
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Halotestin-Fluoxymesterone 5mg
...Also in Anbetracht Deines Alters und Deiner Motivation, die Dinger als Agro-Booster zu benutzen, schließe ich den Thread. Das möchte ich nicht u...
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kur
...Wieso willst Du gleich bei der ersten Kur stacken. Heb Dir das für später auf. Meint Dein Kumpel Nand...
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kur
...d abzuraten. Habe das ganze unter Kontrolle. Nehme nur ab und an (selten) 1-2 vor dem Training wenn Motivation oder Schmerzen das Training gefährden. Große Probleme hatte und habe ich bei Nandrolon Decanoat ist echt übel, hier noch mit dem Zeug "seinen Mann" zu stehen. In den Pausen habe ich eigentlich nur nach dem Absetzen für ca 2-3 Wochen Schwierigkeiten. Nach Testo egal we...
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Deprimiert
... man schon mal 5 liter am tag trinken (wirkt außerdem auch entschlackent) am wichtigesten ist aber motivation : P man darf halt nicht aufgeben wenns nicht gleich besser wird...
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Tägliches Training ??
...Guten Morgen erstmal. Ich habe bisher nach einem 2er Split trainiert, damit habe ich auch ganz gute ...
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Motivationsprobleme
...Leider gibt es wohl für Motivation kein Patent, aber ich fand das immer seeeehr hilfreich, wenn man nicht alleine trainieren...
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Motivationsprobleme
...Hallo Jennie du schreibst dass du keine Motivation hast, weil du meinst es hätt ja eh keinen Sinn. Ich weiss nicht wie alt du bist, aber wen...
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Brauche dringend Motivationshilfe
...mitlerweile neun monate her, habe ich mich gar nicht mehr sportlich betätigt. mir fehlt einfach die motivation. Ps: wie kriege ich schnellstmöglich die schwimmringe weg...
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Brauche dringend Motivationshilfe
...ollst deinen Arsch ins Studio bewegen? ;D Das musst du schon selber machen. Wenn deine Ringe nicht Motivation genug sind, was dann? Denk drüber nach, cya...
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Brauche dringend Motivationshilfe
...Ich denke auch, wenn du es sinnvoll machen willst, sollte die Motivation schon von dir selbst kommen und nicht in nem Threat in diesem Forum stehen, wo du sie ers...
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Fragen zur Studiowahl
...Auch dir nochmal danke für die super Tipps. Damit konnte ich auch nochmal richtig was anfangen... :]...
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trainer-lizenz die 2.
...funden, weil ich des neben dem Zivildienst machen könnte! jut, das wars zu meiner person und meiner motivation... JETZT SIND NOCHN PAAR FRAGEN OFFEN!!! :]...
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Anfängerguide - Thema Bauch zum xten Mal
...Hallo, ein Dank erstmal an das Forenteam, Kompliment: bin erst ganz neu hier und finde, dass man sich...
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Fettabbau und gleichzeitiger Muskelaufbau ?
...trotzdem gerne 2 kg abnehmen, um den Six-Pack sichtbar zu machen (bisher eher ein One-Pack). Meine Motivation ist also reine Eitelkeit :D, bin mir vollkommen im klaren darüber, dass ich unter gesundheitlichen Gesichtspunkten kein Übergewicht habe. Ich hoffe, dass ihr mir trotzdem weiterhelfen könnt. :) Da ich seit drei Monaten Krafttraining (Kieser-Training 3x pro Woche) betreibe und während des Fettabbaus gerne wei...
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Übertraining!? Oder was was ist los? :(
...mache auch seit 6 wochen kraftausdauer un kann zum teil (motivation is da :) )das selbe beobachten wie madcats. besonders das mit den geschafften wiederholun...
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Motivation..?!?
...s es nicht genau, aber ich kann mir vorstellen, dass ich nicht der einzige bin bei dem manchmal die Motivation völlig DOWN ist!!?!! Ich bin vom Krafttraining begeistert und strebe hohe Ziele an! Ich bin wie ihr seht 103kg! Ein bisschen viel...
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Motivation..?!?
...also erstmal, Rocky ist Motivation pur. Der gibt einen wieder einen Anstoss. Man muss aber versuchen dauerhaft motiviert zu ...
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Motivation..?!?
...r gewünscht habt, und an dem ihr arbeitet! Bei mir ist es dan z.B so, dass ich dann fast platze vor Motivation...Kool...Richtig Downs habe ich eigentlich nicht aus irgendwelchen Gründen....Aber was dazu führen kann, ist z.B wenn einem irgendetwas dazwischen kommt! Gerade packe ich mein Zeug zusammen und will ins studio gehen! wenn mich dann ein Freund anruft und fragt ob wir in die Stadt oder sonst wohin gehen, ist es noch relativ leicht Nein zu sagen (bei der Freundin schon weniger)!! Aber wenn die Schule oder die Arbeit ruft, man dringend etwas erledigen muss oder dergleichen....kanns schon ...
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Motivation..?!?
...mal ganz ehrlich - die wirst jetzt in deiner schulzeit nie wieder soviel zeit haben wie sonst. trotz ...
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Motivation..?!?
...e trainingseinheit bis zu 2std brauchen kannst aber wenn du meinst das würde dir erstmal die nötige motivation verschaffen mach es so generell würde ich einfach cardio und krafttraining im wechsel machen. also mo - di - mi usw. dann bist du auch nicht bis zu 4std im studio (wenn ich dich jetzt richtig verstanden habe). ist eh viel zu viel...
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muskeltraining intensivieren?
...runter gerade weil ich in letzter zeit nichtmehr vorwärts komme... des schlägt ganz schön auf meine motivation weil ich halt meine WH nich jedesmal steigern kann. ich hoffe dass ich mit dem neuen plan besser trainieren kann. könnte ich nicht ...
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Wie oft trainieren?
...Hey star1962xx, also erstmal respekt für die Motivation 6mal die Woche ins Center zu gehen! Hoffe du (ich sag mal du) kannst das halten. Also am ...
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Servus zusammen
...r, kannst stolz sein. Und nicht wieder anfangen, gell?! ;)[/quote] Liebeskummer ist doch die beste Motivation. Also war es jedenfalls für mich. Man hat wieder mehr Zeit und sagt sich : Jetzt erst recht! Willkommen @ Zombi!...
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Hanteln/Geräte kaufen *Heimtraining*
...schiedene Meinungen :) Mir wirds jedenfalls nicht langweilig daheim und ich verliere auch nicht die Motivation und trainiere seit über 3 Jahren daheim. Die Anschaffungskosten lagen vielleicht bei 300 Euro, das ist für den...
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Hanteln/Geräte kaufen *Heimtraining*
...Ich trainiere auch zu Hause. Und die Motivation geht auch nicht flöten, da hab ich eigentlich ne ganze Menge von! Du brauchst auf jeden...
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Oral Turinabol
...s Booster beim Kampfsport versucht, war aber nix. Keine zusätzliche Agressivität, keine zusätzliche Motivation....
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Hallo erstmal!
...der sich auch dafür interessiert und ihr das zusammen machen könntet? Dann wäre das vielleicht mehr Motivation durch zu halten? Gruß Amy...
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Hanteln/Geräte kaufen *Heimtraining*
... jahre zu hause trainiert, mal mehr, mal weniger. als grundproblen sehe ich hier die kontinuirliche motivation. man braucht schon teilweise arge überwind und im alltag bestimmen beruflich und privat viele faktoren über ...
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Boxen trainieren?
...meist nicht weit. Ausserdem lebt das Boxen ja besonders vom Wettkampf - was ja auch die eigentliche Motivation ausmacht. Ich hoffe mal nicht das du einer von denen bist die den Wettkampf irgendwo beim Volksfest suchen. Zu Hause mit Kumpels ein sparring machen ist ja manchmal ganz witzig, aber mal ehrlich wie lange macht das Spass ohne einen Ringrichter, einem ordentlichen Ring und nur mit verschwommenen Regeln....
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Frage zum Training
...[quote][i]Original von kinghavoc[/i] Hallo! Vielen Dank für die schnelle und professionelle Antwort!...
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Frage zum Training
...[quote][i]Original von Brooze[/i] Deine Motivation ist auf jeden Fall beachtenswert...ich kann Dir nur empfehlen, Dir langfristig ein Fitnes...
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Frage wegen 2er Split
... ich bei den Übungen nicht so stark variieren. Aber ich trainiere seit fast fünf Jahren und mit der Motivation hab ich bisher noch nie Probleme gehabt. Ich würde nur gerne wissen, ob der Trainingsplan an sich gut ist und ob die Muskeln, wie oben beschrieben, genug Zeit zur Regeneration haben. Übrigens, mein bisheriger Trainingplan sieht folgendermaßen aus: 3 x 35 Liegestützen 5 x 10 Kurzhantelcurls pro Hand 2 x 10 SZ-Hantelcurls 10 x 5 Bankdrücken 10 x 5 „...
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Doping im Sport
... aus den USA des letzten Jahres sehen. Keine Lösung besteht darin, das Doping zu legalisieren. Die Motivation muss auf der Ebene stattfinden, es erstrebenswert zu machen "sauberen" Sport vermarkten zu wollen. Und das hängt stark mit den Interessen der Zielgruppe zusammen. Wollen die Zuschauer ungedopte Sportler sehen, die ihr Bestes ohne illegale Hilfsmittel zeigen, oder sind die Zuschauer nur an möglichst krassen Rekorden interessiert? Die Lösung liegt wie so häufig auf der Ebene des Geldflusses: Wenn sauberer Sport vermarktet werden soll, dann werden die Kontrollen häufiger und technisch ausgefeilter stattfinden - weil an der Glaubwürdigkeit auf diese Art viele Arbeits- plätze und Verkaufszahlen hängen. Der eben beschriebene Ansatz funktioniert natürlich nur in den Sportbereichen, die besonderem Medieninteresse ausgesetzt sind. In den Nischenbereichen steckt weniger Geld und damit weniger Ressourcen und Interesse, die KOntrollen entsprechend hart durchzusetzen - siehe das Bahnradbeispiel von oben...
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Vorstellung neuer Mitglieder
.... Seit einiger Zeit versuche ich nun die Sache wieder irgendwie in den Griff zu bekommen, wobei die Motivation zu wünschen übrig lässt X( Na ja geb nicht auf und hoffe das ihr mir vielleicht ein paar Tipps und Tricks geben könnt!!! Grüße Kathi :sing...
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ein Versuch wert ?
...al wie du trainierst, nach 3 Wochen wirst du so gut wie überhaupt nichts merken. Und wenn du bisher Motivationsprobleme hattest lass es lieber gleich sein und such dir nen Sport, der dir wirklich Spaß macht....
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Wachstumstörung durch Training???
...Gerade bei Bauch kann man einiges falsch machen und Bankdruecken ebenso. Bauch, weil sich alles Fehlb...
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Ich mach nur Hometraining bitte helft mir
...Dip. Das ist allerdings ein Prozess der laenger braucht und du solltest dich nicht, auch wenn deine Motivation kaum zu baendigen ist, nicht hinreissen lassen und zuviel auf einmal aendern. Das du im Moment Trainingsgeil bist ist die Regel bei Anfaengern. Jeden Tag ist allerdings zuviel. Der Stressfaktor den das Training ausmacht spuerst du noch nicht wei deine Motivation dieses Stressgefuehl unterdrueckt. Irgendwann kommt allerdings ein Gewoehnungseffekt und das Training wird immer mehr und mehr zum Stressfaktor. Wenn du bis dahin 6 Mal die Woche trainiert hast wirst du immer das Gefuhel haben von neuen anzufangen wenn du einmal eine Trainingssession aus Faulheit hast sausen lassen. Man koennte jeden Tag trainieren, aber dann muss die Intensitaet stimmen und nicht zu hoch sein, man muss auf die Ernaehru...
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groß & schlank aber aktiv...???
...f mehr Masse geben, bist ja recht zufrieden mit deinen Koerperformen. Wenn du eine weitere Trainingsmotivation suchst, kannst du ja mal versuchen dich ein wenig auf Maximalkrafttraining zu konzentrieren. Vielleicht kommt dadurch ja auch noch was an Muskelmasse dazu und bei deiner schlanken Erscheinung kannst du dann noch so manchen BB zum Staunen bringen. Creatin koennte dir vielleicht noch etwas helfen, deine derzeitigen Ziele zu erreichen aber ich wuerde mir nicht zu viel davon erhoffen....
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Aufwärmen ist was für "Opas"!! ???
...Na das ist ja ein Spezialist! Das Dehnen vor dem Training ist eher unnoetig bis hin zu gefaehrlich. ...
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Körperfett reduzieren
... ist, eine Trainingsmonotonie. Und dann spuerst du den Stress den das Training verursacht, da deine Motivation sinkt. Das Problem ist, wenn du jeden Tag so viel trainierst wie zur Zeit, wird von dir eine Verringerung des Trainingsvolumen immer als Rueckschritt in deiner Leistung gewertet (was natuerlich nur psychisch der Fall ist) und dann kommt ganz schnell Frustration, weil du denkst " Wenn ich jetzt nicht mehr so viel mache, dann brauche ich auch gleich gar nichts mehr zu machen" Drop Out Raten belegen das. Die liegen bei ungefaehr 70 - 80 Prozent. Das heisst nur ca 25 % kommen ueber 3 Monate hinaus regelmaessig zum Training. Die Drop Out Rate steigt, sobald eine Person mit einem hohen Trainingsvolumen anfaengt. Wollte ich nur mal so gesagt haben, da das sehr seh...
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hey ho kollegen ;)
...r empfehlen. Hier wird einem super schnell und wie ich finde sehr kompetent geholfen. Punkt 2: Den Motivationgrund für´s Krafttraining kenn ich irgendwoher! :lol: Naja, viel Spaß und viele Info´s wünsch ich dir hier!...
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Ich und vieles mehr ...
...ten von Berlin nach NRW umgezogen. Ich gehe nicht mehr ins Fitnessstudio (weil allein hab ich keine Motivation) seit NRW. Vielleicht finde ich hier ja meine Tipps und weitere Anregungen für diese Motivation, die ich so dringens benötige!!! Jetzt schon mal ein riesen DANKE SCHÖN an J@nni, die mir tolle Tipps gegeben hat! Mein innerer Schweinehund ist leider an trüben Tagen sehr groß und an sehr angenehm warmen Tagen leider auch. Meine "in-den-Arschtreterin" habe ich leider in Berlin zurückgelass...
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wie soll ich besser trainieren
...Ui seit ueber einem JAhr ein Heimtraining. Net schlecht! Also von deiner Motivation her bist du ja ganz gut bestueckt. Hier auf der Seite gibt es Anregungen und Plaene fuers...
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So, jetzt mal mein trauriges Problem...
...So, ich nehm mir jetzt mal die Zeit hier mein trauriges Problem zu posten. Vorne weg, gibts ausreichen...
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Anfänger - bitte um Bewertung
...Hallo, erstmal vielen Dank für all die Antworten. Also in ein Studio werde ich wahrscheinlich eher...
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Frage zu Ephedrin
...r aufgedreht ist. Irdendwann hat er es dann abgesetzt und war in einem tiefen Trainingsloch, keine Motivation mehr, fast nur genörgelt und konnte nur noch weniger drücken! Hier sollte man aufpassen, denn durch dieses Tief muß man ersteinmal durch, viele verfallen dem Ephedrin dann wieder, genau so wie meinem Kumpel. Dem haben wir dann mal gute eingeredet :zack und dann ging es auch nach einer Zeit wieder ohne....
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Schmerzen im Unterschenkel beim Radfahren
...herrrrrlich - da hast du ja einiges drauf! bin momentan in einem "büro"-motivationstief. bräucht mal ne auszeit, aber ein sabbatical nach 5 jahren hackeln ist wohl ein biss...
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inneren oberschenkel trainieren - aber wie ?!
...pt es auch wenn ich zu hause laufe ??? z.b. im zimmer oder im garten... weil manchmal fehlt mir die motivation zum laufen im wald und so... lg steffi...
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inneren oberschenkel trainieren - aber wie ?!
...en, auf der Stelle oder so, wird Dir nicht sehr viel bringe und im Garten ums Haus rum? Das mit der Motivation war zu Beginn bei mir auch ein großer Teil meiner Bedenken, aber die kommt von ganz alleine. Ich fühle mich nach einem Lauf, bei dem ich wieder mal an meine Grenzen gekommen bin oder trotz eines schlechten Tages mein erwartetes Ziel erreicht habe sehr wohl. Ich habe erstaunlicherweise mehr Energie, fühle mich topfit, bin konzentrierter und wesentlich besser drauf (auch wenn ich eh schon ein Grinsebär bin). Dsa Schwitzen ist gut für die Haut - ich empfinde die weicher wie vorher! Ich würde Dir schon anraten mindestens eine halbe Stunde unterwegs zu sein. Das Tempo solltest Du so halten, dass Du die Zeit schaffst. Nach etwa 20 Minuten fängt der Körper erst an, an Deine Reserven zu gehen. Fang mit einmal in der Woche an und lauf von der Haustür los....
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Orientierung
...eint mir auch sinnvoller, danke. :) Ich habe bei solchen Übungen eigentlich keine Probleme mit der Motivation, egal ob Sommer oder Winter, weil ich da ja Resultate sehe und die mich dann weiter anspornen. Ich hab...
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Sotiana`s Entwicklung
...m ernähre ich mich wieder absolut "bodybuilding-gerecht" und auch das Training verläuft mit höherer Motivation. Ich knüpfe nun sehr schnell an meine alten Leistungen an. Ende des Monats wird es einen Zwischenstand mit Bildmaterial geben!...
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Filmzitate-raten
... baked :] sir smokeAlot oder so ähnlich :D Das war doch der "normale" Kiffer, den man an seinem Motivationsmangel und den roten Augen erkennt usw. :zack oder war der Typ der geile-welt Kiffer? :D W...
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Tageszeiten
...ach. :wink Einen interessanten Aspekt habe ich im Buch "Power-Bodybuilding - Training, Ernährung, Motivation", ISBN3-499-19470-8 gefunden. Dort gibt es eine Liste der Vorhaltezeiten der Speisen im Magen. Unter [url]http://www.fitness-pdf.de.vu[/url] habe ich einmal die Seiten gescannt. Hoffentlich hilft es dir. Allgemein besteht die starke Tendenz, dass fettige Mahlzeiten viel länger im Magen verbleiben. So, jetzt muss ich aber wirklich weiterarbeiten. Cya, :-Dominik...
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Trainingsplan vom Fitnessstudio.... Ok so?!
...Hallo, ich habe mich nun doch entschlossen ein Fitnessstudio aufzusuchen, weil allein die Motivation besser ist. Mein Trainer hat mir einen Ganzkörperplan erstellt. Beinstrecker 3 Sätze a ...
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Örm, Hilfe
...Also erstmal tachen an die liebe Boardgemeinschaft! Mein gewählter Titel sagt ja leider nicht sehr v...
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Ausdauer und Kraft
.... Übertreibe es nicht mit dem Training. Gerade am " Anfang " nicht. Du verlierst sonst schnell die Motivation. Außerdem brauchst du auch mal Erholun was bei 6 mal Training die Woche meiner Meinung nach nur sehr schwer möglich ist....
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Trainingsplan für Vater
...liche Risikofaktoren auszuschließen. Ich würde mit einem "lockeren Plan" anfangen, schon allein der Motivation wegen. Also ca. 6-8 Wochen erstmal nen Gkp mit 6-16 Übungen und 1-2 Sätzen. Er soll den Gedanken ja nicht gleich wieder verlieren. Um es noch genauer zu sagen, etwa 8-12 Übungen mit einem Satz ist mein V...
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Trainingszeit?
...Ich will natürlich nicht das mir die Motivation flöten geht. Ich würde mich dann also so entscheiden: 3 Tage Kraft-und Muskelaufbau und e...
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Richtiges Alter?
...instellung finde ich !! :] Ich hatte mal den selben plan und sowas gibt einem eigentlich immer gut motivation um weiter zu machen, denn du wirst bestimmt wie jeder andere auch mal phasen haben in den du keine lust mehr hast. Ich kann dir einfach nur ...
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Hallöle!
...mein Durchhaltevermögen oft hängen lässt. Ich erhoffe mir von diesem Forum hier gegebenfalls kleine Motivationshilfen und Tipps von "alten Hasen". So, dass wars erstmal von mir. Liebe Grüße und eine angenehme Nacht......
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"Hilfsmittel"
...Hey ;) ich pflichte den anderen bei! Wenn Du Deine Ernährung umstellst, d.h. für Dich ausgewogen iss...
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Hilfe!!!
...der auf und dann hast Du das Geld nicht nutzlos investiert. Wenn Du daheim trainierst, versuch Dir Motivationen zu liefern. Ich hab die Erfahrung gemacht, dass man sehr schnell andere Dinge im Kopf hat und dann das Training schleifen läßt! Viel Erfolg! :]...
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Hilfe!!!
...rfolge vermutlich nur demEiweiss oder was auch immer du dann nimmst zuschreiben. Das schmaelert die Motivation enorm....
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Servus
...ich, gesund", ISBN 3-499-19470-8. Dort geht es ums Training, die Ernährung und die immer notwendige Motivation. Nebst Ratschlägen findet man diese ja auch hier im Forum. :] Ich selbst habe mich durch ein Physik-Studium gekämpft. Ich bin also nicht "vom Fach". Allerdings gebe ich mir Mühe, hier nur sinnvolles zu posten. ::XX Die Entscheidung zu einem Fitnessstudio ist gestern entgültig gefallen...
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Bizeps - immer weniger Wiederholungen!!
...ngen Woran kann das liegen? Vieleicht Übertraining? oder zu wenig Training? Bitte helft mir, meine Motivation geht langsam flöten! Danke schonmal!...
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wie viel schafft ihr??
...an der 100kg Marke :xx[/quote] wenn ihr nen kleinen wettkampf draus macht is das bestimmt ne dicke motivation ;)....
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Protien wann zu sich nehmen
...[quote][i]Original von Tenshi[/i] Nach dem training für den Aufbau ist schonmal Blödsinn. Der Muskel w...
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wie viel schafft ihr??
...an der 100kg Marke :xx[/quote] wenn ihr nen kleinen wettkampf draus macht is das bestimmt ne dicke motivation ;).[/quote] Ja aber dann kannst du nur ein natural wettkampf rausmachen :D...
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wenig erfolg????
...jo kann ich nur rechtgeben immer weitermachen irgendwann kommt der erfolg. ich finde motivation is sehr wichtig, denk immer an dein ziel, dann klappts auch...
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News-Authoren gesucht
...ezieht man sich auf Quellen so daß eine Bewertung dann sicherlich auch nicht angebracht ist. Eine Motivation ist immer gut und daher gibt es ja auch Punkte für jede News. Die Idee mit der Mitgliedsbezeichnung ist sehr gut und die können wir auch gerne direkt umsetzten. Wollt Ihr dies denn als Zusatz oder als Ersatz? Wenn Ihr auch andere Idee, für Preise oder ähnliche Dinge habt, sagt mir Bescheid. Ich weiß, daß dies immer eine besondere Motivation ist. :D...
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Etwas Training für Zuhause / Kann das was ich mache gesund sein ;)?
...wohne und wenn ich mich immer irgendwie nach "Außerhalb" befördern muss finde ich dafür eher selten Motivation. (Soviel zur Vorgeschichte). Nun dachte ich mir schon vor einer Zeit, ich könnte mit so einem edlen Stepper von Plus etwas erreichen. Den fand ich auch ziemlich gut... mit gutem Willen kam ich auch ganz gut ins Schwitzen, aber leider habe ich die Sache wohl etwas zu ernst genommen und eine Schweißnaht ist durchgebrochen. Gut das die Garantiefälle so problemlos bearbeiten. Naja danach habe ichs nochmal mit nem Gerät von Real probiert, war aber nach ner Woche auch hinüber :D... (ich hätte mich Stepperschlächter nennen sollen). Nun hbe ich lange Zeit nichts gemacht und bin nun auf die Idee gekommen, man könnte ja auch ohne Geräte mit etwas Musik auf den Ohren sich jeden Tag so 45 Minuten bewegen. Dazu habe ich mich in entsprech...
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allgemeiner Text über Laufen
...Hallo liebe liebe Vani, nicht böse sein. ;) Habe überhaupt keine Probleme, wenn du für Frauen was zum Them...
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Übersicht über Themen!
...Ich könnte mir da auch noch vorstellen - die Frage ist nur, ob es sinnvoll wäre - über [B]Motivationen[/B] zu schreiben. Wie besiege ich eine [B]Marathonstrecke[/B]? [B]Häufig gestellte Frag...
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Übersicht über Themen!
...Vana*[/i] Ich könnte mir da auch noch vorstellen - die Frage ist nur, ob es sinnvoll wäre - über [B]Motivationen[/B] zu schreiben. Wie besiege ich eine [B]Marathonstrecke[/B]? [B]Häufig gestellte Fragen [/B]... eventuell vo...
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Tenshis Kre-Alkalyn Kur
...cht steigern, beim KH-Bankdrücken recht deutlich, nur im letzten Satz hatte ich einfach keine Power/Motivation mehr... morgen gehts mal auf die Waage, hab mich jetzt seit knapp 3 Wochen nicht mehr gewogen, mal sehen, wie es mit der Gewichtszunahme aussieht...
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Hat jemand Erfahrungen mit diesem Gerät ?
...hab ich auch versucht..z uhause ist es sehr schwer mit hanteln zu arbeiten.man hat dann auch keine motivation . so ein gerät wäre toll.leider wissen wir nicht ob es was bringt...
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Hat jemand Erfahrungen mit diesem Gerät ?
...ringen wird es dir bis zu nem gewissen Maße sicher was. Nur bezweifle ich das du da dann nicht die Motivation dran verlierst... Meiner Meinung nach bist du mit Hanteln deutlich besser bedient da du w...
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