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übergewicht

Im Bodybuilding-Forum von Fitess-Foren.de finden Sie jeden Tag neue Beiträge zum Thema "übergewicht".
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Beiträge zum Thema übergewicht

ist viel trinken behilflich beim abnehmen?
...Ich zitiere mal Kurt A. Moosburger, Facharzt für Innere Medizin u. Sportarzt "Wenn wir sinnvoll...
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Gezielte Fettverbrennung?
... bauch hatte, sich die haut nicht gleich regeneriert und vollkommen straff wird, wenn man langezeit übergewicht hatte. deshalb solltest du die haut mit bauchmuskeln spannen (ich weiss, leichter gesagt als getan ;) )...
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Ausdauer während Muskelaufbau
... machen, die positiven Effekte sind einfach unbezahlbar. Kleines untrainiertes Herz in einem großen übergewichtigen Körper (auch Muskeln sind eine Ursache für Übergewicht) geht halt nicht lange gut.....
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Ausdauer während Muskelaufbau
...g wiege und dabei 10-12% kf hätte, dann wäre mein bmi trotzdem bei 25,3 und somit schon bei tendenz übergewicht. allerdings hier kein fett, sondern muskeln....
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Ausdauer während Muskelaufbau
...sesselpupsenden Menschen anwenden. Ich selbst bin mit meinen 82kg bei 175cm aus medizinischer Sicht übergewichtigt, allerdings ist mein HK System auch dementsprechend trainiert. Der BMI sagt ja nix über den Trainingszustand aus....
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Frage bezüglich Hantelbänken
...@ Sven Naja, in meinem Ex-Studio kamen höchstens übergewichtige, stark-schwitzende & stinkende hausfrauen vorbei, die mühsam ihren breiten Hinterteil...
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Frage bezüglich Hantelbänken
...[QUOTE][I]Original von Donnergott [/I] Naja, in meinem Ex-Studio kamen höchstens übergewichtige, stark-schwitzende & stinkende hausfrauen vorbei, die mühsam ihren breiten Hinterteil...
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Zu dünn?!
...[B]Fuck BMI!!![/B] Ich hab mässiges Übergewicht :bö...
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Nach Diät: Immer noch nicht so richtig schlank
...Hi! Meine Story ist diese das ich bis zu meinen 15 Lebensjahr extrem übergewichtig war. Mit 15 wog ich 100 kg, dann hab ich so eine Diät gemacht und in 8 Monaten 35 kg a...
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KCAL
...So .... da es fragen zur Ernährung gab was, wieviel und wann dachte ich mir schreibe ich auch ein pa...
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Kalorienbedarf
...[B]Und noch eine Möglichkeit zum berechnen des Kalorienbedarfs (geposted von atrophie):[/B] So ....
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Neuer Rang für Hastor
...ab wieviel kg übergewicht wird man eigentlich aus bzw t3 gemusstert ? :D...
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Cardio- Ist es von nöten?
... habe mich villeicht etwas undeutlich ausgedrückt (Fettreduktion bei Krafttraining). Aber bei stark übergewichtigen Leuten, ist Cardio unvermeidlich imho. Dafür verbrennt man einfach zu wenig Kcal. Ich für meinen Teil mache auch ni...
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Wollt ihr ein Steroide-forum ?
...sorry, nichts gegen d_one, aber er hat auch erst 2 Kuren hintersich, ist unter 23 Jahren (schließe i...
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rauche eure hilfeeee
...hilfe wie kann ich fettverbrennen nehme seit heute epehdrin und meint ihr das hilft. habe 5 kilo übergewicht und wie muss ich trainieren das man meine adern sehen kann danke...
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Adipex
...hehe "braune fett" :crazy: nur mal so nebenbei ist bei spiropent nie eine fettverbrennende wirkung bewies...
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[ANFÄNGER] wie Trainiere ich jetzt am besten... :o)
...r werden? 1-2 mal die Woche ne halbe Stunde genügen (vor allem bist du mit 60kg auf 1,72 wohl kaum übergewichtig....) wie ernährst du dich denn überhaupt?...
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Hängende Muskeln durch Eiweiss
...[quote][i]Original von TaoRay[/i] Sag das nicht zu laut, neben dem heutigen arni sehen noch einige ...
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Hängende Muskeln durch Eiweiss
...[quote][i]Original von 3sc0b4r[/i] [quote][i]Original von TaoRay[/i] ...musste ich auch erfahren a...
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Abnehmprogramm
...Viele Menschen würden gerne abnehmen. Aber es klappt nicht! Nicht weil sie zu viel essen, sondern ...
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Ernährungsplan eines Anfägers
...@fabian Ich hab mich etwas unglücklich ausgedrückt... ich meinte ich will eben nicht so 'ne Kante w...
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Ernährungsplan eines Anfägers
...b. die Klitschkos an, kaum fett nur muskeln 1,90m gross und 110kg rechne da mal den BMI aus. Und übergewichtig im sinne von viel fett sind die beiden garantiert nicht. denke auch das der caliper am genauesten ist, aber auch ne gute KF Waage oder besser noch Oberarmsonde sind recht genau... Ab...
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Ernährungsplan eines Anfägers
...Die Fettmesserei würde ich sein lassen. Erstens machst du dich damit nur verrückt und zweites kan...
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Zunehmen
...Hi erstmal.Also bei vielen ist das Problem ja übergewichtig zu sein.Bei mri sit es genau anders rum.Ich bin 17 jahre alt und wiege 62 kg. Das ist ...
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Sprungkrafttraining Volleyball
...Oje, dann würde ich das auf jeden Fall erstmal lassen bis das wieder besser is...klingt nach Überrei...
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Meine Pics nach 10 Monaten Training
...das mit dem leptin ist ein bisschen anders... habe mich ziemlich genau damit beschäftigt im rahmen e...
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Meine Pics nach 10 Monaten Training
...[quote][i]Original von julie[/i] das mit dem leptin ist ein bisschen anders... habe mich ziemlich ge...
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Hamburger-Vergleich der Stiftung Warentest
...Royal Käse (the one and only) Mc Chicken evtl. noch nen Chicken Burger Coke Light Bei den Fastfoodk...
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Kettcar's Creakur
...Beinpresse 200kilo... Weil du etwa früher so übergewichtig warst?!...
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Kettcar's Creakur
...[quote][i]Original von Atilla[/i] Beinpresse 200kilo... Weil du etwa früher so übergewichtig warst?![/quote] ich versteh net ganz was du mir mit dem post sagen willst `? meinste ...
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Echter Muskelzuwachs
...bis jetzt nix zugenommen? ich ess aber wirklich viel (mehr als meine schwester und sie hat deutlich übergewicht)...
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hab untergewicht! was soll ich tun???
...weiblich angeben und er rechnet dein gewichtszustand aus (untergwicht, idealgewicht, normalgewicht, übergewicht) und zeigt auch die grenzen von den größen und wie teo sagte fett in muskeln umwandeln geht nicht. die muskeln verbrennen durchs wachstum das fett aber umgewandelt wird nichts. als ich angefangen habe wiegte ich ca 62kg und nun nach 4monaten 72 ich habe jeden 2tag trainiert und mir 6m...
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ChiYouMen´s Trainingstagebuch
...Erst einmal danke für eure Tips! :D Mit dem Crosstrainer konnte ich mich bisher nicht anfreunden, ...
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ChiYouMen´s Trainingstagebuch
...Dass man sich an den Crosstrainer erst ein wenig gewöhnen muß ist ganz normal. Deine Angst es schle...
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Abnehmplan
...assen kann.. schließlich weiß das gerät nur gewicht und alter ur nicht wie groß wir sind und ob wir übergewicht haben.. denn man verbrennt ja sicher mit übergewicht bei gleicher belastunf wie normalgewichtige mehr kalorien oder??? es ist ja nur ein ungefährer...
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Abnehmplan
...Mit Übergewicht verbrennt man mehr beim Sport :)... Cellutlite durch Laufen? Denk nicht... das stra...
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Ist das Normal???
...Och noch so einer der beim Training ständig zur Wage rennt *lol* Schon mal drüber nachgedacht warum...
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5kg abnehmen, so ok?
...Hi @ll, nachdem ich jetzt seit fast 2 Wochen ins Fitnessstudio gehe und mal *getestet* wie oft und l...
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Wie lange
...So erstmal "Guten Tag" ich bin neu hier. Ich habe auch gleich ne Frage, da ich übergewichtig bin, möchte ich gerne 10Kg abnehmen, 1. Geht das in 2-3 Monaten 2. Was muss ich dafü...
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...und noch ein Anfänger...
...nn ich was falsches frage. OK. Ich habe jetzt ernsthaft vor, mich im Form zu bringen. Ich bin nicht übergewichtig oder so, will halt nur, wenn ich Schwimmbad gehe, gut aussehen. Ich habe schon mal ungefähr ein halbes Jahr das Fitnessstudio besucht, aber als Anfänger, der keine Ahnung hat und wo der Trainer nichts beibringt (auch nichts sa...
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Gynäkomastie Operation, Hängende Haut usw. :-(
...Hallo Allerseits.. Also ich war vor ca. 2 Jahren noch massiv Übergewichtig (100 KG und durchschnitt...
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Gewichtsproblem trotz vielen versuchen!
...rde ich richtig viel Fahrrad fahren das hilft echt mega viel. Von nem Kollegen der Onkel hatte auch übergewicht und er ist jeden Tag Fahrrad gefahren. Nach ein Paar Monaten hatte er 12 Kilo runter....
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Muskelaufbau
...Joa genau. Aber ich rate den meißten davon ab solange man kein krasses übergewicht hat Masse aufbaun und dann definieren :) Finde ich ist das beste und vernünftigste !...
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Trainingstipps für Zuhause, Ernährung,
...Hallo allerseits ich möchte heute mal endlich mal richtig zum trainieren beginnen und wollte von eu...
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Welchen Bauchtrainer würdet ihr empfehlen?
...Meine meinung: Würde mich, wenn dann auch für die "Schrägbank" entscheiden. ich nehme mal an, dass d...
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der Witz-thread
...alt, aber auch gut! Ein Mann kommt zum Arzt. Der Arzt macht ihm klar, daß er mindestens 60 kg Über...
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...und auf einmal ist der Speck da!
... einfach nur gegessen habe und nicht mehr auf die Kilos geachtet habe. Mein lebenlang hatte ich nie übergewicht und auf einen Schlag fällt mir auf, dass ich totalen Bauspeck bekommen habe! Weil ich sonst immer total sportlich war, ärger ich mich natürlich darüber und möchte nun wieder fitt wie ein Turnschuh werden :D [U]Was tun? & Frage[/U] Ich möchte mir ganz genau, Punkt für Punkt einen Essensplan aufsetzen, den ich mir groß in die Küche und über mein Bett hängen kann. Kann mir da einer weiterhelfen und mir vielleicht ein Muster geben, wie eine Art Stundenplan von Mo-So? Außerdem, habe ich die Frage, wie genau ich das Fett wegkriege? Ich gehe zur Zeit fast jeden Tag eine 3/4h joggen und 1-3 für ca 1h ins S...
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Biologisches Alter
...Also was den Bodymassindex angeht ... Da bin ich ja Grad I des übergewichtes .. Solche tests kann man einfach nicht veralgemeinern ! Mfg Reaper...
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bräuchte eure hilfe bei einem neuanfang!
...hallo, ich bin neu hier und durch google auf dieses (wie es den anschein hat ) gute und hilfsbereite f...
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Zunehmen und Muskelmasse Aufbauen!Geht Das?
...ns 171 cm und 54 kg Und die ärztin meinte dass is sehr gut den es gibt viel zu viele fette eckliche übergewichtige kinder die schon 80 kg wiegen AlsO ich FInd Dünn besser als fett (obwohl ich Locker noch paar kilo zunehmen könnte =( aber das geht schon)...
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wie krieg ich mein fett runter?
...angen. allerdings bleibt mein körperfett immer gleich und mit den werten schramme ich haarscharf am übergewicht vorbei. ich verstehe das nicht, ich ernähre mich sehr bewußt, versuche kohlehydrate einzuschränken, viel proteine und vitamine zu mir zu nehmen. aber trotzdem habe ich soviel fett, das wahrscheinlich für 5 herzinfarkte reicht. abgesehen davon würde ich gerne den störenden mantel wegkriegen, damit ich mal wirklich sehe ob ich muskulös werde oder nicht. auch im fitnesscenter sind sie ratlos, da ich bei den ilb tests regelmäßig fortschritte mache, meine au...
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Was haltet ihr von Inko X-TREME CLA ?
...ieren des schon verhandenen Fettes, sondern greift rein in den Mechanismus der Fett-anlagerung. Für übergewichtige Menschen ein durchaus brauchbares Produkt. Die Dosen in denen es normalerweise angewand wird, gelten als Krebsvorbeugend und Cholesterin vernichtend, was auch schon hinreichend bewiesen wurde. Für uns Eisenwuchter hat das ganze nur Sinn, wenn wir die Dosis erhöhen. Dann kann es ein guter Zusatz für die Aufbau-Phase sein, da zwar dank [I]ordentlicher Ernährung[/I] genug Kohlenhydrate und Eiweisse zur Verfügung stehen aber trotz positiver Kcal Bilanz eine verminderte Fetteinlagerung stattfindet. Auch praktisch kann es als Unterstützung zum Abnehmen verwendet werden, aber nur in dem Sinne, das nicht so schnell neues Fett eingelagert wird, das vernichten der "alten Bestände" obl...
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abnehmen?
...Mein schwachsinnig bezog sich auf den Gesundheitaspekt! Zum Thema Fettverbrennungpuls: Es gibt eine...
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Was haltet ihr von folgendem Artikel? seriös?
...[url]www.gin.uibk.ac.at/thema/sportundernaehrung/abspecken.html[/url] hmm link funzt nich... los gehts: Die ...
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Trainingsmethoden für Situps
...So wirklich übergewicht hast du von den Daten her ja nicht... (bin so gross wie du, wieg 2 kilo mehr und muss mi...
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richtig abnehmen
... kann. ich hab 15 jahre lang fußball gespielt (bis vor 3 jahren) und hab da schon immer "leichtes" übergewicht gehabt. mein kampfgewicht war am ende bei 85 kg. nach 2 bänderrissen und 1 kreuzbandriss war die karriere vorbei, war mir einfach zu risikoreich. hab dann innerhalb eines jahres auf 108 kg aufgespeckt sozusagen. dann durch jogging usw auf 96 kg wieder abgenommen. nachdem ich mir auf glatteis den meniskus eingerissen habe, war das aber vor 1 1/2 jahren au...
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weitere fettreduzierung und entwässerung, wie komm ich zum optimalen waschbrettbauch??
...ieter wasser am tag. wie krieg ich das weg?? ich muss dazu sagen das ich früher mit 11, 12 jahren übergewichtig war und dann abgenommen hab aber sehr schnell.glaub auch dass dadurch noch überschüssige haut am bauch vorhanden ist die net weg will.was kann ich da machen.ich mache auch schon seit jahren krafttarining und hab seit januar atkinsn gemacht.hab dadurch 10 kilo verloren.meine körperfettgehalt ist auch gesunken und der bauch und alles ist besser rausgekommen trotzdem noch net zu frieden.wiege jetzt 73 kg.hatte also vorher so 83kg.hab aber jetzt mit atkins aufgehört und mach...
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Fettschichtverbrennen + Muskelaufbau
...Guten Tag, ich hätte eine wichtige Frage zum Thema Muskelaufbau :D Also kurz ein paar Infos zu mir...
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Bauchfett muss weg
...uote] Ich bin mir zwar nicht so sicher, aber bei uns im Fitness Studio dürfen paar jugendliche mit übergewichtsprobleme kein krafttraining machen (also gewichte stemmen etc.) weil, so meinte die trainierin diejenigen sonst nur ihr fett trainieren würden, habe mich daher etwas auf die erfahrung der trainerin verlassen, wenns dennoch falsch ist *sry*...
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Bauchfett muss weg
...uote] Ich bin mir zwar nicht so sicher, aber bei uns im Fitness Studio dürfen paar jugendliche mit übergewichtsprobleme kein krafttraining machen (also gewichte stemmen etc.) weil, so meinte die trainierin diejenigen sonst nur ihr fett trainieren würden, habe mich daher etwas auf die erfahrung der trainerin verlassen, wenns dennoch falsch ist *sry*[/quote] hmm bei zuviel Übergewicht darf man aus Gelenkgründen (zuviel Belastung für die Gelenke) kein Kraftraining machen. (soweit ich weiss). Darum müssen all zu arg übergewichtige Leute zuerst mal auf ein "schlankes" Niveau kommen bevor sie ihr...
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Bauchfett muss weg
...uote] Ich bin mir zwar nicht so sicher, aber bei uns im Fitness Studio dürfen paar jugendliche mit übergewichtsprobleme kein krafttraining machen (also gewichte stemmen etc.) weil, so meinte die trainierin diejenigen sonst nur ihr fett trainieren würden, habe mich daher etwas auf die erfahrung der trainerin verlassen, wenns dennoch falsch ist *sry*[/quote] hmm bei zuviel Übergewicht darf man aus Gelenkgründen (zuviel Belastung für die Gelenke) kein Kraftraining machen. (soweit ich weiss). Darum müssen all zu arg übergewichtige Leute zuerst mal auf ein "schlankes" Niveau kommen bevor sie ihre Gelenke dermassen belasten dürfen...
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Bauchfett muss weg
...[quote][i]Original von Del Piero[/i] Muskelaufbau dient gerade übergewichtigen Menschen..[/quote] äh inwiefern is das gemeint? bitte nähere erläuterung =)...
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Hilfe bei der Aufstellung eines Trainingsplan!
...in 18 Jahre und Fußballer, jedoch habe ich das Problem das ich in Bauch, Po und Oberschenkelbereich übergewichtig bin. D.h. die sind meine Probelmzonen. Nun möchte ich diese Bereiche trainieren, jedoch weis ich nicht wie ich am besten trainiere das es auch die gewünschte Wirkung hat. Daher bitte ...
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Bauchfett muss weg
...uote] Ich bin mir zwar nicht so sicher, aber bei uns im Fitness Studio dürfen paar jugendliche mit übergewichtsprobleme kein krafttraining machen (also gewichte stemmen etc.) weil, so meinte die trainierin diejenigen sonst nur ihr fett trainieren würden, habe mich daher etwas auf die Erfahrung der trainerin verlassen, wenns dennoch falsch ist *sry*[/Quote] hmm bei zuviel Übergewicht darf man aus Gelenkgründen (zuviel Belastung für die Gelenke) kein Krafttraining machen. (soweit ich weiss). Darum müssen all zu arg übergewichtige Leute zuerst mal auf ein "schlankes" Niveau kommen bevor sie ihre Gelenke dermassen belasten dürfen. :][/Quote] Inwiefern soll sich den...
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Nur Eiweiß ?
...Hallo an alle, Habe mich mal wieder 3 jahre gehen lassen (Heul!!) und habe in dieser zeit von 84 Ki...
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Haut Straffen
...ech aus eigener erfahrung! hab selber in 4 monaten 16 Kilo abgenommen! hatte aber au niocht so viel übergewicht! bitte nicht falsch verstehn sopll eine beldeigung sein!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!) Tipps fürs sixpack sind viel Ausdauertraining wenn du noch fett verbrennen musst und ansonsten bauch training! Dazu gibt wes ein gutes Buch von MEn`s Health (ISBN3-499...
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Eiweiß Aufnahmebegrenzt?
...Kannst soviel Eiweiß in dich reinschaufeln das es dir zu den Ohren wieder rauskommt. Es gibt da kein...
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Wann Trainieren? O.o
...eilen? O,o Dein BMI sollte ziemlich stark im grünen bereich sein aufjedenfall eher untergewicht als übergewicht. Vor allem wo du ja auch Leichtathletik betreibst (gehe mal von bereits (leicht) trainierten beinen aus, wirst da wohl schon bisschen mehr Muskeln (ausdauermuskulatur / schnellkraftmuskulatur je nachdem) haben als jemand ders nicht betreibt) Fette -> gesunde fette (ungesättigt oder besser mehrfach ungesättigt) Proteinreich, Kohlenhydratarm wobei abnehmen und muskelaufbau gleichzeitig nich so der hit ist, du kannst maximal die muskelmasse "halten" und dabei abnehmen um dann die muskelmasse später zu erhöhen, aber beides zusammen ist ziemlich mühsam... Protein so das du auf ca 110-120 gramm / Tag kommst (etwas weniger als 2gr pro KG Körpermasse) Fette bin ich überfragt, weiss auch nicht wie man gezielt fette zu sich nimmt ...
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Fettabbau und gleichzeitiger Muskelaufbau ?
...Hallo zusammen, da ich einige Beiträge hier als sehr hilfreich empfunden habe, würde ich euch gerne...
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Bauchspeck weg, aber nicht die Brust?
... Ich habe vor 5 Jahren 6 kg mehr gewogen und habe immer noch 85B, genau wie vorher. :] Wenn man übergewichtig ist und richtig viel abnimmt, wird die Brust sicherlich kleiner. Es hängt glaube ich stark davon ab wieviel man abnimmt, also keine P...
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Bin auch neu
...Ach Petra du bist hier doch nicht allein :ooh Übergewichtig bin ich doch auch. Ich würde dir auch ...
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Bin auch neu
... hier so schnell geht :D habe in deiner galerie gesehen dass wir noch mehr gemeinsam haben als nur übergewicht fast gleiche alter, wobei du zwei jährchen mehr hast :bäh nu haben wir auch denselben beruf :sing nu aber zu w...
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Bin auch neu
... Ich bin selber auch erst seit ein paar Tagen dabei. Ich bin zwar weder Mutter, noch Expertin, noch übergewichtig, möchte aber trotzdem ganz gerne was zu eueren Beiträgen sagen! Das ihr alle Sport macht ist doch schon mal super...
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Hallo!
...Hallo, nun will ich mich aber auch mal vorstellen! Also was man schon sagen kann, in den letzten ...
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Haut schlaff - was tun?
...heidend.... ich muss sagen mit 82KG warst du nicht der dickste!!! Ich kenne das nur bei sehr stark übergewichtigen, die einen riesen (wie ich...:-( ) "fettwanzt" hatten, bei denen die Haut extrem schlaff wird! also ich bin auch am abnehmen, bin jetzt von 112Kg auf 99Kg hinunter! Noch nicht all...
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Neu hier will mal über die Ferien nen Neuanfang machen.
...men (ohne training) weil ich probleme mit der hüfte hatte, das aber hatte auch wiederum nix mit dem übergewicht zu tun. Im gesicht sehe ich zwar dünner aus aber was den rest angeht ist alles schlaff. Nun die Frage wie schaf ich es das mein körper wieder ne gescheite form bekommt ? Als erstes kam mir Kraftraining in den Kopf das heißt alles Strafen aber da ist das Problem das ich in meinem Alter noch nicht damit anfangen sollte. Abe...
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Servus die Waddln
...l ein was ich hier reinschreiben könnt aber ich fang mal an. Bin 14 Jahre alt und hatte ständig mit übergewicht zu kämpfen. Des weiterem hatte ich vor 3 Jahren ein Problem mit der hüfte und darf weiterhin kaum Sport betreiben :xx *tuhe es aber trotzdem* ::XX ...
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Übergewichtig fettabbau masseaufbau
...er körper braucht keine muskulatur aufgebaut werden kann. was ist aber mit leuten die z.b. 20 kilo übergewicht haben oder halt wortwörtlich fett sind.( Wenn diese Leute anfangen zu trainieren ist es dann wirklich ok denen zu sagen sie sollen noch mehr essen als sonst nach dem Motto: "du trainierst also f...
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Übergewichtig fettabbau masseaufbau
...Nein, bei übergewichtigen klappt das auch so, je nachdem wie lange sie schon trainieren. Aber auch hier: ausre...
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Fettschicht am Bauch ohne Übergewicht!
...Hi, also ich bin 1,75 groß und wiege stabil 70 bzw. 71 kg. Ich sehe nicht dick aus und z.B. an den ...
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muskelaufbau unter schwarzafrikanern
...n: von der unterernährung in afrika zur überernährung in europa und damit einhergend vom unter- zum übergewicht. klar, ist überzogen formuliert aber es trifft zu....
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Ernährungsproblem?
...[quote][i]Original von Muscat Coach[/i] Abgesehen davon sollte man immer Fragen, ob diese Person P...
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Ernährungsproblem?
...Wow, danke für die viele Beteiligung. Das baut mich schon etwas auf, Leute zu haben die einem mit Ra...
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Mehr Motivation
...r ich müsste mich fürs Fitnesscenter mehr motivieren. Hat da jemand einen Tipp für mich? Bin nicht übergewichtig, aber es sollte schon was runter, nur da ich sehr ungeduldig bin am Besten von heute auf morgen. Hab auch ehrlich gesagt nicht wirklich Ahnung wie ich mich ernähren muss wenn ich ca 3 x ...
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Bitte um proffesionellen Rat!!!!
...Rauchen ist aber gesünder als Übergewicht. Bei 150kg Masse werden alle deine Organe innerhalb kürzes...
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Aufputschmittel und Ernährung etc.?
...nd wann spätestens essen? Vielen Dank im vorraus David ps: Nicht falsch verstehen, ich bin nicht übergewichtig (im Profil steht mein Gewicht), nur möchte in den richtigen Start haben!...
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wie kriege ich einen six-pack?
...Hey Bellybutton :-) wenn Deine Freundin nur 1,57m groß ist, hatte sie Übergewicht. Ich kann aus Erf...
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So, jetzt mal mein trauriges Problem...
...Ich find es gut, dass er schreibt auch wenn er noch nicht wirklich Ahnung hat. Wieso denn nicht?!? E...
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Stoff-Diskussionsthread
... alleine die leistung des einzelnen und die wird anerkannt. ich selbst zieh den hut vor manch einem übergewichtigen, der sich tagtäglich im cardiobereich quält und sein ding durchzieht....
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Absoluter Neuling
...ja "HK" hab erstmal gedacht das steht für Kurzhanteln,... ::XX ja wegen der Hüfte noch ein Jahr und...
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Frage zur 1 Kur
... gar nix,weil sie keine Muskeln besaßen.Also lasst diese scheiss Stofferei wenn ihr huntert Zentner übergewicht habt. :crazy: Kollege Anubis kennt auch so einen Fett Muskelkandidaten,nich wahr???...
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muscle builder, weight gainer uvm, bitte hilfe :)
...omplette ernährung umgestellt und angefangen intensiv body building zu betreiben. ich war zwar nie übergewichtig, aber naja was soll man sagen frauen stehen auf große muskeln :P und das bisschen fett am bauch hat weg müssen :P ich hab mir damals nen massive muscle builder gekauft, welcher in meiner meinung m...
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Mein Komplettprogramm... Verbesserungsvorschläge?
...Guten Abend zusammen, ich bin neu hier im Forum und auch in der ,,Fitnessbranche". [U]Zuerst mal m...
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Mein Komplettprogramm... Verbesserungsvorschläge?
...darf ich mal Vermutungen anstellen? 30kg Übergewicht mit 19 Jahren? Das kann doch nur von Burgern un...
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19 Wochen
...Hallo, ich weiß nicht ob weight watchers bei mir sinnvoll ist da ich kein übergewicht habe sondern *nur* durch abi streß anfang des jahres und anschließender i´nkonseqeunz 2-...
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Trainingsplan zum Körperfett reduzieren
...So ... :) Mit dem Laufen habe ich auch gut abgenommen und das eigentlich mehr als sehr guten Nebenef...
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19 Wochen
...Weihnachtsstress und so weiter stehen vor der Tür, kann ich verstehen! Ich lese das so, dass Du nun ...
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Trainingsplan brauche tipps
...also ich trainiere jetzt seit 2monaten konsequent mit kurzhanteln. hab leider nur 2kurzhaneln mit je ...
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Trainingsplan brauche tipps
...also ich trainiere jetzt seit 2monaten konsequent mit kurzhanteln. hab leider nur 2kurzhaneln mit je ...
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Ne Menge wichtiger Fragen Zum thema Fitness! (brauche dringend eure Hilfe)
...Hi Leutz.. Also erstma nen gaaanz großes Lob an dieses Forum hier!! Ich bin total begeistert und find es...
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40. Geburtstag!!!!
...d ein "Überbleibsel" aus dem Freundeskreis meines Ex ^^ obwohl der nicht so alt ist *hihi* bisschen übergewichtig ist der Mann und eine totale Partxykanone, der hält sogar mit mir mit und das soll schon was heißen :D Die Seite kenne ich selber, dass ich auf den Gedanken nicht selber gekommen bin?!? Aber dachte eben an irgendwas typisches ... *hihihi*...
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40. Geburtstag!!!!
...d ein "Überbleibsel" aus dem Freundeskreis meines Ex ^^ obwohl der nicht so alt ist *hihi* bisschen übergewichtig ist der Mann und eine totale Partxykanone, der hält sogar mit mir mit und das soll schon was heißen :D Die Seite kenne ich selber, dass ich auf den Gedanken nicht selber gekommen bin?!? Aber dachte eben an irgendwas typisches ... *hihihi*[/quote] Was typisches? Bei dem Alter? Wie wäre es denn mit einer Bettpfanne? ...
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40. Geburtstag!!!!
...d ein "Überbleibsel" aus dem Freundeskreis meines Ex ^^ obwohl der nicht so alt ist *hihi* bisschen übergewichtig ist der Mann und eine totale Partxykanone, der hält sogar mit mir mit und das soll schon was heißen :D Die Seite kenne ich selber, dass ich auf den Gedanken nicht selber gekommen bin?!? Aber dachte eben an irgendwas typisches ... *hihihi*[/quote] Was typisches? Bei dem Alter? Wie wäre es denn mit einer Bettpfanne? :D[/quote] Böööööse. :D Dann k...
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19 Wochen *neu*
...Hallo und erstmal vielen Dank @peer: Du hast schon Recht wenn du sagst das Gewicht sieht in Bezug a...
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Liegestützen! Hilfe!?
...u können, jetzt mein Problem, ich kann keine einzige! Ich bin 1,86 m und wiege 63kg, also bin nicht übergewichtig oder so, aber als Sport fahre ich viel Fahrrad, daher ist Kraft in den Beinen da, aber NULL in den Armen, gibt es ein Hauruck-verfahren? Schaff ich das mit täglichem Training? Wenn ja wie? Wäre über antworten sehr erfreut, danke! PS: An Lehrer sieht man dass ich...
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Peer´s Lauftagebuch
..., als Kind war ich zwar von der der Körperstatur etwas (sehr) benachteiligt. Ich war total dick und übergewichtig. Trotzdem machte ich Sport. Gehörte in der ehemaligen DDR zum C-Kader der Rennrodler. Alle...
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Neu hier! Radfahren bring das was?
...Zunächst einmal freut es mich zu hören, dass jemand so eine schwere Krankheit überstanden hat. Radfa...
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Fetter Artikel bei Spiegel Online über Anabolika
...Es sollten mehr Artikel über das Rauchen, starkes Übergewicht und dadurch bedingte Diabetis, Bluthoc...
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Fetter Artikel bei Spiegel Online über Anabolika
...[quote][i]Original von Radmonster21[/i] Es sollten mehr Artikel über das Rauchen, starkes Übergewich...
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Stepper oder Crosstrainer
...Wenn Du das Geld nciht übrig hast, wieso willst Du Dir dann bitte einen Crosstrainer anschaffen? Da ...
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Stepper oder Crosstrainer
...naja, das mit dem laufen ist so ne sache ich komm mindestens 2x die woche erst spät nach hause (wege...
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Stepper oder Crosstrainer
...eine haltestelle früher aus dem zug und nach hause walken/laufen, je anch verfassung. dein bisschen übergewicht halte ich übrigens für völlig irrelevant was etwaige überlastungen des bewegungsapp. anbelangt. ausserdem: laufen ist ein sehr preisgünstiger sport der ein hohes körperliches feedback liefert, insb. in puncto abnhmen, allg. fitness, immunantwort, knochendichte, etc.. zudem gibt es das r...
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Joggen bei 100Kg??
...Hallo Leute! Sorry schon am Anfang, falss ich Fragen stelle die ev. schon mal vorgekommen sind! :D ...
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Schmerz beim Laufen
...[COLOR=green]Hallo [/COLOR] :wink Ich habe eine Frage. Ich bin 16 Jahre alt mein Gewicht beträgt 9...
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Jarks Trainingstagebuch
...Hey ;) immer weiter so und nicht unterkriegen lassen! Kann mich meinen Vorrednern nur anschließen!!...
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Hi^^
...so ich bin 15 ^^ ( bald 16 ) geh in die 9 klasse komm aus lindau heisse andreas, und bin mit meinem übergewicht unzufrieden und wollte hier ein paar erfahrungen sammeln im mein bauch wegzubekommen, ich habe eine total gym 1000 gekauft aber man muss ...
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Jarks Trainingstagebuch
...Tach euch allen!!! Hab jetzt 2 relativ stressige Tage hinter mir, sieht man auch daran, dass ich le...
lesen.
Hi^^
...[quote][i]Original von Blood[/i] [Wie meinst du das den ^^ und wie mein spiegelbild ? :)[/quote] We...
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Wie schnell wandert ein Kalorienüberschuss in Fettdepots ?
...@Tenshi : ja, da hast Du natürlich recht. War ja auch nur so 'hypotetisch' Ich 'tanke' halt Energie, ...
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Brauch ich einen Heimtrainer od. Ergometer?
...Hi! Danke für die Antworten. Also ich bin auf keinen Fall übergewichtig, sondern mit 188 cm und 83 kg wohl gut unterwegs. Mein Arzt hat mir Ausdauersport em...
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Brauch ich einen Heimtrainer od. Ergometer?
...en bin ich fast nur draußen. Das ist viel schöner als auf einer Stelle zu trainieren. Wenn du nicht übergewichtig bist, wie wärs da mit rennen?! Oder hast du ein Fahrrad. Da nimm doch das erstmal für draußen und schau wies dir Spass macht. Am ende kaufst du dir dann den heimtrainer damit er wie bei vielen dann als Wäscheleine dient :)...
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Was sauft ihr so am Wochenende?
...[SIZE=16]AAAAAAAAARRRRRRRRRRGGGGGGGGGGH!!!![/SIZE] Doc Ferris schaut in seine Kristallkugel und ver...
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Ganzkörpertraining~ Einheiten
...n Nagel gehängt. Ergebnis nach zwei Jahren saufen, rumhängen und Fernseh glotzen: Kondition wie nen übergewichtiger Dackel, Untergewicht wie nen Rehpinscher aber wieder den starken Willen körperlich fit zu werden. Mein Wochenplan: Montag: Joggen Dienstag: Ganzkörpertraining Mittwoch: Joggen/Schwimmen Donnerstag: Ganzkörpertraining Freitag: Pause Samstag: Ganzkörpertraining Sonntag: Pause Trainiert wird jeweils Abends . (Wie ist eure Meinung dazu? Habe ich die Erholungsphasen für die Muskeln gut gewählt oder sollte ich noch etwas daran verändern? Meine Befürchtung ist unter anderem die dass ich noch mehr abnehme sofern ich zuviel Jogge) Bei den Trainingseinheiten bin ich mir noch unsicher, im Anhang ist ein Bild meiner Hantelbank abgebildet welche folgende Möglichkeiten bietet: Langhantel mit Sicherungsbügeln ...
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Frage an die trainierenden Frauen!
...chst: Die Behandlung der Cellulite ist ein ganzheitliches Problem ! In erster Linie vermeidet man übergewichtig zu werden, denn je mehr Fett der Körper ansammelt, desto stärker werden die Lymphen belastet. Die richtige Bilanz von Energieverbrauch und Energieaufnahme ist auf Dauer der einzig erfolgbringende Weg. In zweiter Linie sollte regelmäßigst für intensive körperliche Bewegungstraining gesorgt werden, weil dadurch das träge Lymphsystem stark aktiviert wird und so schnell eine Verbesserung der Cellulite erzielt wird. Spezielle aktive Fitnessübungen sowie intensive Gymnastikeinheiten von mindestens 30-45 Minuten Dauer verbessern die Du...
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Formoline 112
...Erfahrungsbericht ----------->>copy & paste,einer von vielen negativen berichten(ich habs selber ni...
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Sport gegen Depressionen
...Hallo Leute, keine Angst, ich werde euch mit meinem Thema nicht mit Depressions-Problemen vollheulen...
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Italia661 Tagebuch / Six Pack muss her!
...nd wieviel? - hast du irgendwelche supps ausser dem eiweiß? war als kind auch ziemlich dick, immer übergewichtig... meine beste form habe ich jetzt zum jahreswechsel erreicht (siehe gallerie). du kannst dein ziel also auch definitiv erreichen. gehört halt ne verdammte menge an disziplin dazu... und lass dir gleich sagen: das halten des sixpack mit unserer vorgeschichte ist um ein vielfaches härter, als es sich anzutrainieren! hau rein!...
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Bauchmuskeln
...Der Körper setzt bei jedem Menschen unterschiedlich an. So bekommen die einen Übergewichtigen z.B. e...
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Eiweiß kontraproduktiv?
...Selbst wenn er Gewicht und Größe angibt...Was interessant wäre, ist der Fettanteil. @Christian72: ...
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Eiweiß kontraproduktiv?
...[quote][i]Original von KingLui[/i]@Christian72: Stell dir mal vor, dass der User einen Fettanteil vo...
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Eiweiß kontraproduktiv?
...[quote][i]Original von KingLui[/i] Stell dir mal vor, dass der User einen Fettanteil von 30% hat, Ü...
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Eiweiß kontraproduktiv?
...@ Tenshi: Schreib nicht immer nur so abgehackte Beiträge...Ist NICHT böse gemeint... Aber dann erklä...
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Eiweiß kontraproduktiv?
...[quote][i]Original von KingLui[/i] ...Wollte ihn nur darauf aufmerksam machen...weil wenn jemand mit...
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Neuling, Frage zu tp, sonstiges
...gefangen ins Fitness Studio zu gehen. Seit dem gehe ich 5 mal in der Woche. War vor ein paar Jahren übergewichtig und hab dann abgenommen. Im moment fühle ich mir schon sehr wohl, aber mein Körper ist ziemlich schlaff. Keine Muskel usw… bin schon noch dick Mein Training sieht so aus das ich einmal eben Bizeps und ...
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Trainingstagebuch TheVanky
...gen die Süßigkeitenindustrie aufgebaut, weil Sie dafür verantwortlich ist, dass es zu viele, schwer übergewichtige Menschen gibt, die dazu beitragen, dass die Kosten für unser Gesundheitssystem explodieren, welches wir alle bezahlen müssen. Die Industr...
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Trainingstagebuch TheVanky
...:winkDas es sichz bei den 3,5kg nicht um reines Fett handelt ist klar, keine Frage..bis es wirklich ...
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Ibo's Trainings- / Ernährungstagebuchtagebuch
...Guten Morgen Ibo, dann wünsche ich dir ebenfalls bestes Gelingen, dass du deinen Zielen immer näher ...
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Meine Horror Oberarme
...nd cardio! So wirklich schlaff wird die haut wahrscheinlich nicht werden da du ja nicht all zu viel übergewicht hast. Training im Kraftausdauer Berreich könnte was sein wenn du die Muskulatur in dem Berreich haben möchtest. Wenn's dir bei den Muskeln dort ehr auf's optiche ankommt solltest du ehr auf ...
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Abnehmen mit hohen Cholesterien ?
...Hi Whitehair, sag mal wie alt bist Du eigentlich? Nur der Nuegier halber, zu den Eckdaten. Außerde...
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Abnehmen mit hohen Cholesterien ?
...hen. stress oje der liebe stress das meinte meiner arzt auch das es der fall sein könnte. achso ja übergewichtig.ich hatte anfang märz 65kilo und bei 150 denke ich mir, war es doch schon bissi über leicht übergewichtig.hat mich auch sehr eingeschränkt. sport mache ich seit 2wochen wieder und ich habe eigentlich immer irgendwie sport betrieben. ich esse sehr wenig schweinefleisch und wenn auch nur geflügensachen oder eben fisch .esse einmal pro woche auch lachs . obst und gemüse habe ich auch immer genug zuhause. zucker verwende ich kein nur süssstoff und das auch schon seit jahren. ok war jetzt viel zu lesen aber so gesehen mache ich genau das was du mir jetzt hier geantwortet hast irgendwie sowieso oder ich übersehe immer wieder was. hoffe ich konnte jetzt deine fragen irgendwie...
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zuckerkrank durch diese ernährung?
...Bei "zuckerkrank" meinen 95% der Menschen Diabetis. Ich gehe davon aus du meinst das auch. Diabetis...
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zuckerkrank durch diese ernährung?
...Na ja, also es gibt 2 Typen von Diabetes. Einmal Typ 1 und Typ 2. Typ 1 bedeutet, dass die Bauchspei...
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Hallo - will abnehmen ! ! !
...Hallo, ich heiße Tim, bin 15 Jahre alt und komme aus Hessen. Ich bin 1,95m groß und wiege 106kg. Wi...
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Euregio's Tagebuch
...Liebes Tagebuch, ;-) ich habe eigentlich nie ein Tagebuch geführt, aber möchte das Tagebuch nutzen ...
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Hallo - will abnehmen ! ! !
...Also, ich finde das sieht ganz okay aus. Ich würde es auch so machen. Bei den Liegestütze mach ruhig...
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Hallo - will abnehmen ! ! !
... Gewicht für meine Grösse. Hab da mal sowas ausgerechnet mit Grösse und Gewicht und da war ich fast übergewichtig, bin aber dünn. Ich würd für dich mal so sagen so von 88 bis 92 KG...
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Euregio's Tagebuch
...Ja, ich habe auch gedacht dass ich eigentlich mindestens eine fiese Falte am Bauch oder an den Hüfte...
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Hallo - will abnehmen ! ! !
...also ich kann ehrlich gesagt bei der größe auch kein übergewicht erkennen. aber du solltest vielleicht ein paar bilder einstellen, dass man sich eine eig...
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Alkohol und Körperaufbau
...nen weiteres problem ist das du den verbrauch ja vermutlich schon aus deinem leichten übergewicht errechnest und nicht aus deinem optimal gewicht dann würde der wahrscheinlich schonmal s...
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Heimfitnessstudio
...llst und du noch nicht übermäßg schwer bist rat ich dir wieder das gleiche. Und falls du doch etwas übergewichtig bist rate ich dir, nimm ein fahrrad und dreh draußen die runden. Halte nicht viel von solchen Hometrainern. Habe zwar auch ne Rolle fürs rennrad, habe die aber um halt das Wintertraining etwas zu überbrücken, damit die Mukkies nicht ganz verschwinden......
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Peer´s Lauftagebuch
...[quote][i]Original von labstar[/i] Hey Peer, dat sieht richtich jut aus. Wirklich schöne Bilder die ...
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Fettverbrennung
... Rezeptor nur noch die Östrogengröße aufnehmen können . Amerikanische Forscher haben einen Test an übergewichtigen Meschen gemacht und 50-75 % Sexualhormone weniger festgestellt als bei normalgewichtigen was sie dann zu einer ovulation führen lies....
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Wie anfangen?
...Hallo! Ich bin 26 Jahre jung, 1.90 groß und 125 Kilo schwer. Derzeit absolut unsportlich&untrainie...
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Trainingstagebuch TheVanky
...Huhu, ich meld mich mal wieder. Wollt ich eigentlich schon lange mal wieder tun, aber mein I-net war...
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anfagen mit sixpack
...ährungsberaterin 5 jahre gewesen und wir ernähren uns perfeckt meiner meinung nach. hat früher mega übergewicht und itze noch kleen wengel...1.69 und 71kg.....so....und jetzt will ich halt mein bauch traininieren...ich weis eigentlich itze durch mehrere bücher die ich gelesen hab und anderes...wie ich den am besten trainiere ....meine einzigste f...
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mein Weg zum RUN BERLIN 2007
...[B]Montag d. 23. April 2007[/B] So langsam wirds unheimlich . . . mir ist nicht so genau klar was da...
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Zunahme durchs Joggen?!
...Hi, ich hoffe ich bin hier richtig, und es kann mir jemand helfen. Ich laufe regelmäßig und habe jet...
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Zunahme durchs Joggen?!
...Du hast auf jeden Fall mit dem Richtigen begonnen. Bewegung ! Sie ist es, die dafür sorgt, dass Du mi...
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Warum trainieren???
...Da habe ich mich wohl etwas undeutlich ausgedrückt. Ich wollte mit diesen beiden Punkten auf der etw...
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Warum trainieren???
...erzeugen[/quote] Ooops 8o Na dann. Mea Culpa ! . . . ich hab ich echt die ganze Zeit immer gedacht übergewichtige Menschen würden schneller schwitzen weil Aktivitäten Ihnen größere Anstrengungen abverlangen aber deine Erklärung ist völlig nachvollziehbar. Man lernt echt nie aus. Jetzt weiß ich auch warum ich immer so schnell schwitze ;) :D Gruß LarS 8^)...
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Zunahme durchs Joggen?!
...Vielen Dank für eure Antworten! Ich muss etwas ergänzen: Ich laufe nicht um Abzunehmen!!! Ich habe...
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irgendwann zu schwer?
...Hallo :) Als ich im Fitnessstudio anfing Krafttraining zu machen, wog ich 73 kg. Nun 2 1/2 Monate s...
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Fragen zum Training
...Shruggs: Also ich hab zu Hause auch aus dem gleichen Grund iwann von Kurzhantel auf LH-Shruggs geweg...
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Tenshis Anabole Diät
...sorry wenn ich mich hier einfach einklinke aber würdes du diese art von ernährung auch für stark übergewichtige empfehlen können?????????? Was hat denn das zusätzliche l für einen zweck??? Muss da...
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Tenshis Anabole Diät
...Ja, das würde ich auch stark übergewichtigen Leuten empfehlen, auch wenn man hier die Kohlenhydrat-Reduktion und den zusätzlichen...
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Hohlkreuz dadurch dicker bauch
...eben nix machen bis man umkippt...sonst kannste ihr direkt n rollstuhl besorgen X( schau mal hier-...
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Die richtigen Laufschuhe
...Die neuesten Erkenntnisse sind nicht sooo verkehrt ABER . . . Generationen von Joggern, Tausende und ...
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Ernährungsdisziplien !?
...ich drehs mir nicht wies mir passt..es kommt so rüber!! und du wirst lachen ..meinen achso geliebt...
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Ernährungsdisziplien !?
...[quote][i]Original von Frechdachs[/i] und du wirst lachen ..meinen achso geliebter salat beziehe ich...
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Hallöchennnn
...Zuerst einmal "Hallo und Herzlich Willkommen". Wie schon richtig gesagt wurde dein Bauchmuskeltrain...
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Hallöchennnn
...Hallo Leute, danke für eure Antworten. Ich hab in dem Sinn kein Übergewicht. Ich hab jetzt nur 2,3 K...
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Trainingsplan ohne erfolg!!!
...Hallo, ich finde der Plan sieht sehr gut aus. 10-8-6 Wiederholungen sind meiner Meinung nach auch g...
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probleme beim joggen
...@MissyD : Deine Angaben über Größe und Körpergewicht zeigen, dass Du nicht übergewichtig bist. Wenn Du Problemzonen hast, denen Du zu Leibe rücken willst, ist Laufen sicher ei...
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fett muss weg, tipps?!
...Krafttraining ist doch immer gut:D Supereinstellung Hab einen BMI von 26 = Übergewicht Hab aber e...
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Vibroshape!?!?
...Bin ich auch der Meinung! Der Effekt KANN gar nicht riesig sein. Denke, mit minimalem Aufwand erhält...
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probleme beim joggen
...Ahaaaa, so ist das also ;) . . . dein Empfinden, was Du schilderst, geht wohl den meißten Laufeinstei...
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Fit für Leistungskurs
...So, nach dem gestrigen Dauerfressen ( man entschuldige mir den Ausdruck) ging's heute erstmals ins ...
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Moppel ich
...eldet habe und konsequent meinem plan nachgehe.. mich nicht weiter gehen zu lassen. Ich bin 30 und übergewichtig. das rund na und motto hängt mir zum hals raus, denn die rosa brille hat sich verfärbt und ich will nicht mehr. Zum übergewicht führte eine kompl. schwangerschaft mit frühgeburt, danach wollte ich nur meine ruhe. kein krankenhaus, keine menschen um mich.. nur ich und mein baby...
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Nochmal Thema Bauch...
... nochmal das "nervige" Thema Bauch aufschlagen und hab dazu einige Fragen. Nachdem man mal bisschen übergewichtig war und kräftig abgespeckt hat, bleibt am Bauch/Oberschenkeln ja gewöhnlicherweise immer noch ...
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Blacksorrow's Tagebuch
...na super, das wird doch. Die Tendenz mit dem größeren Mittagessen und dem kleineren Abendessen ist r...
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Blacksorrow's Tagebuch
...s. Ich ess ja bis auf die Dose Thunfisch abends nicht bewusst viel Eiweiss. :) Na ja, und dass ich übergewicht habe weiss ich leider selbst. Das Resultat aus 4 Jahren Krankheit verbunden mit dadurch bedingten Depressionen. Aber ich bin ja dabei in mein altes Leben zurück zu kommen und fühle mich auch schon wesentlich besser seitdem ich endlich wieder Sport machen kann. [quote]weiterhin viel Erfolg[/quote] Danke....
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Brauche Hilfe und Tipps
...äuchte dringend Hilfe! Also beginnen möchte ich mal mit der Vorgeschichte: Als Kind war ich schwer übergewichtig und brachte 120-130kg auf die Waage. Nach ständigen Hänseleien und Unwohlsein begann ich abzunehmen: In 3 Jahren auf...
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akte-07 sat 1 (26.06)
...eschaut hat mal posten bitte!! ach und was ich auch raushören konnt das eine generelle abnahme bei übergewicht von 10kg oder eine abnahme bei "etwas zu viel Gewicht" diabetes senken und auch vorbeugen können.......dank einer eiweißreichen und kh-armen ernährung. ich bin ja auch nu am lernen und am lernen(zum ernährungsberater,erstmal)und stelle doch fest das aber die kh's..obwohl sie doch eigentlich mehr schlechtes bewirken können als das fett..mit aufm speiseplan stehn müssen. auch ist für mich fr...
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richtige Ernährung für den Aufbau
...[quote][i]Original von Sporty1985[/i] Ich halte wiegen für Unnütz. Weil am Strand interessierts auch...
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richtige Ernährung für den Aufbau
...Joa da muss ich dir recht geben und grade da hab ich mich an meine Figur gerichtet^^ Ich habe ca 20 ...
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Adipositas- ade Tagebuch Higgi
...Huhu, mal sehen obs mir hilft son Tagebuch zu führen, hoffe mal :) habe früher in meiner Jugend vie...
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Was tun?
...Bei starkem Übergewicht würd ich natürlich erstmal Fett abbauen. Sonst natürlich zuerst aufbauen un...
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Was tun?
...Er wiegt auf 1,93m 79kg. Das ist wohl alles andere als starkes Übergewicht. ;)...
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Koffein
...[quote]Koffein regt den Fettabbau und die Fettverbrennung an[/quote] Also sollten alle Übergewichti...
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Warum so schlapp?
...[quote][i]Original von freelancer87[/i] also ich hab vor kurzem von nem kumpel gehört, dass der mal ...
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Kalorien von Cola
...Hii ich kann mich Kahla da nur anschließen! Allgemein sind Fruchtgetränke und z.B. Apfelschorlen no...
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Gibt es für Mich ein sinnvolles Ergänzungsmittel???
...blem das ich zwar mit meinen 188cm und 84 kg ein normales Gewicht habe, aber nat. durch das ehemal. übergewicht sehr viel unschöne haut etc. Darum meine Frage gibt es in den Bereich irgendein Mittel, will nicht aussehen wie Arnold o.ä. womit ich meine Muskeln unter den unmengen von resthaut mehr definieren kann?? Über gute Ratschläge wäre ich dankbar. Martinn...
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Darmreinigung - gut oder schlecht?
...Hallöchen zusammen =) Habt ihr schonmal was von ner Darmreinigung gehört? Wenn ja, was haltet ihr...
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bin 17 und hab übergwicht
...e gute figur haben und übrigens wiege ich 115 und bin 1,80 gross man sieht es nur am bauch das ich übergewicht hab ja und an den armen etwas wenn ich anspannen tuhe sieht man schon ne kleine kugel nicht viel aber immer hin...
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bin 17 und hab übergwicht
...scenter aber bringt alles nichts was ich auch wollte ist nur devinieren weil anders als die anderen übergewichtigen sehe ich nicht so aus bin auch ziehmlich gelenkig hab keine probleme mich bis zu den füssen runter zu beugen oder zu laufen mit dem laufen hab ichs aus versucht mal aufm laufband aber am meisten draussen 30min 45min weil ich auch selbst raucher bin hab ich paar probleme damals hab ich fast 2 packungen am tag geraucht jetzt nur noch ne halbe...
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bin 17 und hab übergwicht
.....das kleine 1x1 kannst dir gut und gerne sparen*lächel* ich kenns bereits.ich hab gruppen die auch übergewichtig sind und betreiben täglich ausdauersport ohne GT 2er-splitt etc. ..und nehmen im zeitraffer ab....wir reden hier ÜBER ÜBERGEWICHT(natürlich bei optimierter ernährung) jeden tag an die friche luft walken biken..crosser...schwimmen.. setzt die leutz hier doch nich immer direkt in die mukki bude..wo se eh an gewicht zulegen und unter dem fett die muskeln nicht sichtbar werden.....
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bin 17 und hab übergwicht
...Letzten Endes bleibt es eh jedem selbst überlassen, wie er es angeht. Bei meinem ersten Posting hatt...
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bin 17 und hab übergwicht
...Also er ist 17 jahre alt, 1,80 groß und wiegt 118kg. Das ist eig sehr viel Seth, da das wohl kaum ha...
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bin 17 und hab übergwicht
...nd leider auch wenig zeit die haben mir auch sehr viel erzählt wie sie früher waren sie waren nicht übergewichtig sondern normal und alle meine brüder haben mindestens 5-10 jahre trainiert die sind alle in SEHR guter form teilweise haben sie auch tais und aminosäure zusich genommen ich wollts auch aber mein ältester bruder meinte das bring mir nicht weil ich schon die masse dafür hab und so alles auf jeden fall es stört mich ein bisschen mein körper nur am bauch hab nur dort die reifenringe nicht zu übertrieben weil ich ja auch sehr viel sport getrieben hab mal laufen mal kraft training und auch seilgesprungen sei...
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bin 17 und hab übergwicht
...Du hast eine sehr schwierige Situation, daran besteht kein Zweifel. Alleine wirst Du Sie kaum meiste...
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