Warning: include(../design/banner.inc.php): failed to open stream: No such file or directory in /home/u7656094/www/bodybuilding-forum/vitamine.php on line 15 Warning: include(): Failed opening '../design/banner.inc.php' for inclusion (include_path='.:/usr/share/php:/usr/share/pear') in /home/u7656094/www/bodybuilding-forum/vitamine.php on line 15

Vitamine

Im Bodybuilding-Forum von Fitess-Foren.de finden Sie jeden Tag neue Beiträge zum Thema "Vitamine".
Sie finden somit eine Fülle von Informationen, die das Thema "Vitamine" betreffen. Sie können in unserem Bodybuilding-Forum selbstverständlich auch selbst Fragen zum Thema "Vitamine" stellen. Selbstverständlich ist dieser Service völlig kostenlos. Der Besuch in unserem Bodybuilding-Forum lohnt sich auf jeden Fall.

Beiträge zum Thema Vitamine

Salat oder Fleisch?
...etzt eher auf die ernährung bezogen :D [/QUOTE] achso :D :) naja meine das im Salat mehr Vitamine drin sind und das dies der Körper eher benötigt als Fleisch, oder? Dirk...
lesen.
Salat oder Fleisch?
...ng (auch wenn die Vegetarier/Veganer sicherlich etwas anderes behaupten). Fleisch enthält ebenfalls Vitamine, dazu noch hochwertiges Eiweiß, welches du im Salat nicht findest. "Gesund" sind somit sowohl Fleich als auch Salat (Zumindest solange das Fleisc...
lesen.
blödes Eiweiss
...://ssl.kundenserver.de/s37884447.einsundeinsshop.de/sess/utn153d620b5428fc2/shopdata/0005_Food/0060_Vitamine/product_details.shopscript?article=0005_Sport%2B=26%2BFitness%2BMultimineral%2B%2B=2890%2BKapseln=29%...
lesen.
Dosierung von Supplements
...Ich supplementier nur zink, vitamine/mineralstoffe und creatin. Es ist doch kein problem seinen proteinbedarf über die norma...
lesen.
Cell Optimizer
...tin, Glutamin und Taurin kann einen zusätzlichen Schub geben. Außerdem sind wichtige Mineralien und Vitamine enthalten. Als Kombiprodukt ist es daher nie verkehrt. @Sven Guck doch mal im muskelpower-Shop nach Maxi Zell. Da findest Du glaube ich, ein erheblich bessere Preis-Leistungsverhältnis!...
lesen.
Cell Optimizer
...tin, Glutamin und Taurin kann einen zusätzlichen Schub geben. Außerdem sind wichtige Mineralien und Vitamine enthalten. Als Kombiprodukt ist es daher nie verkehrt. [/QUOTE] wobei eine supplementierung mit glutamin an sich auch schon wieder fragen nach dem sinn aufwirft......
lesen.
FAQs ?
...ich werd gleich mit der liste über vitamine, mineralstoffe und spurenelemente fertig :D...
lesen.
Zusatzmittel
...Regelmäßig: Eiweiß, Vitamine und Mineralstoffe Gelegentlich: Weight Gainer, Creatin Selten: Amino-Tabs Gruß, S...
lesen.
welches Eiweis und Kohlenhytrat ?
...ischen aufpassen. aber wie seth gesagt hat, sollte man fett nicht ausser acht lassen, denn viele vitamine (z.b. a) kann der körper nur mit hilfe von fett verwerten. (ich habe lange diesen fehler begangen!) als frühstück finde ich am besten ein gutes müsli, natürlich selbst gemischt. am besten aus: haferflocken, cornflakes, walnüssen, rosinen und trockenfrüchte...
lesen.
FlapJack-Riegel und Co
... Die Schlankheitsnahrung nach §14a Diät-Verordnung – mit biologisch hochwertigem Eiweiß, wertvollen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Und wenn die Zeit einmal knapp ist, ersetzen zwei Riegel eine komplette Mahlzeit. Joghurt, Mandel, 45-g-Riegel Milcheiweiß, weißer Schok...
lesen.
Waschbrettbauch?
...[QUOTE]Durch normale Ernährung mit stark stärkehaltigen Nahrungsmitteln wie Getreideprodukte (z.B. Br...
lesen.
Waschbrettbauch?
...[QUOTE][I]Original von XelTensal [/I] [QUOTE]Durch normale Ernährung mit stark stärkehaltigen Nahrun...
lesen.
Trainingsplan für 5 Tage/WE ?
...@XelTensal Danke für die ausführliche Antwort. Woher beziehe ich die von Dir genannten Vitamine und Mineralien am besten und günstigsten? Wie nehme ich ein Optimum an Eiweiss ohne Supplem...
lesen.
Einnahmeanleitung Supplements? (Creatin, Aminos, Protein, Kohlenhy...)
...Ich habe mir heute für 1,29 Eur 400g von Dextro Energen geholt, sind 10 Vitamine mit drin wobei 100 g die empfohlene Tagesdosis an B 12 decken. Alternativ gab's von "Küc...
lesen.
Zeitraum?
...Präparate, wo die Resorbtion über den Tag verteilt stattfindet.. also Vitamine, Mineralstoffe etc. ruhig morgens nehmen. Kapseln und Ampullen vor oder nach dem Training....
lesen.
Müssen Nahrungsergänzungen sein ??
...keine, man sollte es nur nicht übertreiben (vor allem mit vitamin A, E, K usw -> alle fettlöslichen vitamine)....
lesen.
Creatin + Glutamin + ????
...Glutamin ca 20 Gramm Morgens und 20 Gramm vor dem schlafen gehen (zusammen mit Creatin). Denke Vitamine und Zink kannst du schmeissen wann du willst :D L-Glutamin würde ich dir als Pulver empf...
lesen.
Müdigkeit beim Fitness-Training ?
...r müde seid beim Training. Entweder schlaft ihr zu wenig, esst zu wenig (zB nicht ausreichend viele Vitamine) oder seid einfach übertrainiert. In dem Falle würde ich ne Woche Pause machen, damit sich eure Muskeln regenerieren könn...
lesen.
Alohol und Co.
...1. Ethanol-alkohol trägt zur Energiebilanz bei Bei der Oxidierung von einem Gramm Ethanol werden 3...
lesen.
Creatin, Eiweiß.....???
...che Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen, spar dir lieber das Geld. Du kannst dir höchstens ein paar Vitamine kaufen, um das Immunsystem zu stärken. [quote] Wie kann ich jetzt meine Ausdauer steigern und das Muskelwachstum anregen und evtl. beschleunigen. [/QUOTE] Poste das am bestem im Trainingsforum ;) Gruß, SETH...
lesen.
Creatin, Eiweiß.....???
...rklich als Ergänzung. Er sollte für jeden ambitionierten Sportler einfach dazu gehören. Genauso wie Vitamine und Mineralien....
lesen.
Creatin, Eiweiß.....???
...rklich als Ergänzung. Er sollte für jeden ambitionierten Sportler einfach dazu gehören. Genauso wie Vitamine und Mineralien. [/QUOTE] Wenn ich genug Zeit und Geld hätte, würde ich immer schön ausgewogen essen, denn ein frisch zubereitetes Putenschnitzel oder ähnliches ist mir tausendmal lieber als ein...
lesen.
Nudeln
...auch nicht ganz zu verachten Rindfleisch ist rotes Fleisch und hat hochwertige Proteine. viele Vitamine (vor allem A und B) und Mineralstoffe (Eisen, Magnesium, Phosphor, Zink, Kupfer). 100g Rindfleisch enthalten 20g Eiweiß. Man sollte regelmäßig Rindfleisch essen wenn man Muskeln aufbauen will Gruß HASTOR...
lesen.
Vitamin C+ Zink?!?
...min ist, ist eine überdosierung nahe zu nicht möglich und unbedenklich, da der körper diese art der vitamine durch den urin aus dem körper bekommt (voraussetzung man trinkt ausreichen - 2-3 l am tag mind.) zink: die supplementierung von zink sollte meiner erfahrung nach mit vorsicht genossen werden. eine menge von 5 mg ist nach RDA empfohlen, sinnvo...
lesen.
Spirulina
...komplexer Nährstoffe. Wie kaum eine andere Pflanze enthält diese wertvolle Natursubstanz zahlreiche Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe, hochwertiges Pflanzeneiweiß mit allen 8 essentiellen Aminosäuren und vieles mehr. Spirulina platensis Hau Mikroalgen ...
lesen.
Ringana Energy Pack
...d: Antioxidative und Energiespendende Obstsorten, 8 essentielle Aminosäuren aus Soja, Antioxidative Vitamine, Vitamine B-Komplexes, 9 Mineralien und Spurenelemente, Maca, L-Carnitin. Die Maca ist eine Wurzel die die Leistungsfähigkeit erhüt und das auf Natürlicherbaßes Nebenwirkung der Maca Patents steigernd. :rofl :bang...
lesen.
Interesse an kurbericht ?
...e dir empfehlen wehrend der Kur vermehrt auf deinen Eiweiß und Kohlenhydrat Haushalt zu achten, die Vitamine sind auch nicht zu Frachten. Ich habe immer noch zusetslich B-Komplexe Gespritzt, da du dir ja eh schon eine Jitsche rein jagt ist es ja eh egal, oder? Kleiner Tipp von Rippe muss ja nicht drauf Hören, deckt nur mall drüber nach! X(...
lesen.
Ringana Energy Pack
...nein, jetzt mal ernsthafte und konstruktive kritik. :P was erhoffst du dir davon? vitamine.. oke.. bekommste keinen schnupfen, mineralstoffe sollte man genauso über seine nahrung dec...
lesen.
Interesse an kurbericht ?
...eißpulver gehört für mich schon zur grundnahrung von daher werd ich es auch in der kur benutzen. vitamine werd ich aus dem grund das ich immer krank(durchfall) davon werde nicht verwenden und spritzen wäre sowieso nicht drin da mehr als 2ml in den oberschenkel nicht gerade prinkelnd sind :D ....nungut morgen ...
lesen.
Interesse an kurbericht ?
...Da würde ich das mit den Vitaminen auch Lassen Ich habe mir den Stoff immer in den Po Gejagt gut Hatte auch eine Freundin d...
lesen.
Zink? Daß ich nicht lache!
... zusätzlich hinzu. den meistens ist nur "zuwenig" zink enthalten. ich supplementier folgendes an vitaminen und mineralstoffen: -kombipräperat (zusammensetzung wie zentrum) -Optovit 500 (vitamin e) -cetebe (vitamin c) -Zinkrotat POS oder das von Vitalsore (ich mache 4 wochen/4 wochen, da hohe zinkzufuhr die aufnahme von kalium hemmt.)...
lesen.
Einnahmezeitpunkt von Vitaminen und Mineralstoffen
...n, also zwischen den Mahlzeiten. Die Multivitamintablette zusammen mit einer Mahlzeit, da einige Vitamine fettlöslich sind. Gruß, SETH...
lesen.
Einnahmezeitpunkt von Vitaminen und Mineralstoffen
...etten schon auf Nüchternen Magen nehmen das ist in order! Das was ich meinte bezieht sich mehr auf Vitamine...
lesen.
Einnahmezeitpunkt von Vitaminen und Mineralstoffen
...Das ist normal, Der Körper scheidet die überflüssigen Vitamine aus. Wenn du erst seit Kurzem V. zu dir nimmst fängt der Körper jetzt auch noch an Ferment...
lesen.
Was gilt es noch zu beachten?
...du solltest auf alle fälle fett essen!!! fett bracht der körper um hormone zu bilden und bestimmte vitamine aufnehmen zu können. wichtig ist die gesamtkalorienzufuhr, die zusammensetzung sagt noch nichts übers abnehmen an sich aus. willst du viel fett verlieren, dann brauchst du viel eiweiss und vor allem KHs reduzieren! diese sind meiner meinung nach schlimmer als fett (solange die kombination aus gf/euf und muf stimmt). verzichten solltest du unbedingt auf alle raffenie...
lesen.
Durchstarten nach Lungenentzündung - need help!
...m) verwenden, da vitamin a, e und k wichtig für den eiweissstoffwechseln sind (natürlich auch die b vitamine!) die bcaas würde ich ca 60 min nach dem training nehmen. das glutamin ist nicht wirklcih notwendig, da der der aminosäurepool zu 60% aus glutami...
lesen.
Durchstarten nach Lungenentzündung - need help!
...er nein? Und warum nicht nehmen? - Weight Gainer wann am besten? Hab noch 6 Kilo *g* - Welche Vitamine sind wichtig und wo bekomm ich die am besten in Tabletteform her (will mich bei Ernährung auf Kcal, Protein und Khs konzentrieren und nicht noch auf die Vitamine achten) - Zink ~100g/Tag Richtig so?...
lesen.
Durchstarten nach Lungenentzündung - need help!
...aZaRd [/I] -will mich bei Ernährung auf Kcal, Protein und Khs konzentrieren und nicht noch auf die Vitamine achten[/QUOTE] kh, eiweiss und fett alleine machen noch gar nix - achtest du nicht auf die vitamine läuft die ei...
lesen.
Durchstarten nach Lungenentzündung - need help!
...Klar weiss ich wie wichtig die verschiedenen Vitamine insbesonder im Zusammenhang mit der Proteinsynthese sind, nur möchte ich die möglichst simp...
lesen.
"Billig"vitamine
...? Ich meine die aus der Drogerie oder sogar Supermarkt...In meinem konkreten Fall sind das so "alle Vitamine und Minerale" tabletten aus der Drogerie, ähnlich Centrum, das dürften einige kennen ?(...
lesen.
"Billig"vitamine
... etc. brausetabletten kann man völlig vergessen, da dies eine unzureichende darreichungsform für vitamine ist, werden zu schnell resorbiert....
lesen.
Durchstarten nach Lungenentzündung - need help!
...Vitamine da kann ich nur Frubiase SPORT sagen sinnt SUPER ,und zum Immunsystem sage ich nur vita spr...
lesen.
KCAL
...So .... da es fragen zur Ernährung gab was, wieviel und wann dachte ich mir schreibe ich auch ein paar ...
lesen.
Kalorienbedarf
...[B]Und noch eine Möglichkeit zum berechnen des Kalorienbedarfs (geposted von atrophie):[/B] So .......
lesen.
Pommes - Wie steht es mit der Figur?
...pommes sind leere kalorien, d.h. sie haben ausser den kalorien keinerlei nährwert (wie vitamine, mineralien usw.). hinzu kommt, das sie vorfritiert sind und zum fritieren wird gehärtet...
lesen.
Link-Liste
...n-shop.de]Fitness-Foren-Shop @ Muskelpower.de[/URL] [URL=http://www.vitalstore.de/]guter Shop für Vitamine, Mineralstoffe e.t.c.[/URL] [URL=http://www.supplementa.com/]günstiger und grosser Shop für Vitamine, Mineralst. e.t.c.[/URL] [B][U]ERNÄHRUNG[/U] [/B] [URL=http://www.evos.de/artikel/musuprot.htm]alles über Proteine[/URL] [URL=http://www.musclemedia.com/training/abcde/v58_abc1.asp]ABCDE-Diät[/URL] [URL=http://t-mag.com/html/body_59abcde.html]Noch mehr ABCDE[/URL] [URL=http://www.ironsport.de/iron.php4?z=er&e=er&t=GlykaemischerIndex]Der Glykämischer Index[/URL] [U][B]BODYBUILDERS- WEBSITES[/B] [/U] [URL=http://www.andrulla.com/]Andurella Blanchette[/URL] [URL=http://www.schwarzenegger.com/]Arnold Schwarzenegger[/URL] [URL=http://www.artatwood.com/]Art Atwood[/URL] [URL=http://www.bethanyhowlett.com/]Bethany Howlett[/URL] [URL=http://www.billpearl.com/]Bill Pearl...
lesen.
Tribulus Terrestris
...hier noch ein netter text bevor du bestellst :) [QUOTE]Tribulus terrestris-Inhaltsstoffe Auch für...
lesen.
masse aufbauen!?
...den Flüssigkeitsverlust zu kompensieren und am nächsten Tag keinen Brand oder Kater zu haben + viel Vitamine. Edit: Cooler Text Xtale :)...
lesen.
Spirulina
...Spirulina ist so ein Algenzeug, welches ziemlich reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist. Soll wohl ein "Allheilmittel" gegen alles mögliche sein, u.a. auch...
lesen.
Bodyshots Gallerie
...b' nichtmal ne ganze Creakur gemacht. Ich supplementiere momentan nur mit Eiweißs Shakes ab und an, Vitaminen und an Trainingstagen mit Aminos....
lesen.
Dr. Strunz
...r, damit er sie dann über die Klippe jagen kann. Aber an wen verkauft er dann sein Eiweiß?? Und die Vitamine ?? Und .... öhm, ich geh ja schon... :P...
lesen.
Fruchtsaft
...das für ne Frage? also ungesund sind sie nicht. Auf manchen verpackungen steht sogar drauf, welche Vitamine drin sind 8o :D ;) Grüße...
lesen.
Fruchtsaft
...Wieso mit Fruchtfleisch? Du glaubst doch nicht allen ernstes, daß dies für Vitamine steht.... Hast Du damals nicht den Skandal mitbekommen? Viele Hersteller packen Baumwolle ...
lesen.
Eiweißgehalt Tabelle
...nte keine Tabelle finden in welcher der Eiweißgehalt verschiedener lebensmittel aufgeführt ist. Für Vitamine und Mineralstoffe /Spurenelemente findet man soetwas ja sogar häufig in Kochbüchern... Da ich von Hastor gelernt habe meine ernährung in Zukunft ein bißchen e...
lesen.
Sven's erste Krea-Kur :-)
... ja auch kein Dauerzustand sein. An Zink nehme ich zur Zeit die Tabletten von Vitalstore (50mg) Was Vitamine betrifft, versuche ich momentan auch viel Obst zu essen und auch Saft zu trinken. Das mit der Steigerung, ist ein gutes Argument. Ich sehe da aber gute Ansätze. Erstens trainiere ich jetzt ...
lesen.
Mein Plan!
... ichnoch sagen ist es sowieso so eine sache solch einen plan auszuprobieren wenn du gerade "SPEZIAL vitamine" (du weißt was ich meine ;)) zu dir nimmst, denn das deine reg verkürzt ist zumindest die reg bei den muskeln durch das zeugs ist auch klar. und egal was man eigentlich probiert kraftsteigerungen treten immer auf bei nem neuen plan sowieso auch wenn neue übungen drin sind, und wenn keine neuen drin sind tut man sich auch nicht wirklich schwer seine kraft zu steigern unter testo... also wirkliches fazit würde ich bei so einem plan nur machen wenn du ihn trainierst wenn ...
lesen.
Mein Plan!
...Ok, danke erstmal für eure Vorschläge. Werde versuchen auf alles einzugehen: [QUOTE]find die Satzz...
lesen.
Protein Diät?
... und KH zum funktionieren braucht. Fehlt dem Körper auf Dauer ein "essentieller" Stoff (Mineralien, Vitamine und Fette) stellt er die Arbeit ein -> im schlimmsten Fall sogar TOD. Ich halte von der Diät nichts!!!!!!!!!!!!!!!!!!!...
lesen.
Null Motivation...
...Würd mal ne Pause machen! B Vitamine und L-Thyonsin helfen auch sehr gut... Oder einfach mal etwas bessere Mucke anhöhren. Bei u...
lesen.
Null Motivation...
...[quote][i]Original von Cassiopeia[/i] Würd mal ne Pause machen! B Vitamine und L-Thyonsin helfen auch sehr gut... Oder einfach mal etwas bessere Mucke anhöhren. Bei u...
lesen.
PowerDiet
...te ich mir Eiweißprodukte wie Shakes zum Muskelaufbau besorgen? Hier der link [URL]http://www.vitaminexpress.net/4DLink1/4DCGI/moreinfo/s=36D04E5C2DB83F6A5F453153583C4F0A0E7D6B05/l=1/28817/w=0/c=300/sc=303/p=67108948[/URL]...
lesen.
Wielange braucht es um Protein zu verarbeiten?
... Blutzucker zu stark nach oben steigen lassen (ähnlich wie Süssigkeiten). Außerdem benötigen einige Vitamine Fett um vom Körper aufgenommen werden zu können. [quote] Andere Fragen:[/quote] Wenn sich das nicht auf das Thema bezieht => neues aufmachen....
lesen.
Meine Ernährung
... Steigerung der Fettzufuhr (und Kcalzufuhr): Paranüsse :] !! haben noch reichlich Mineralstoffe und Vitamine und hochwertiges Eiweiß. Gruß...
lesen.
shops
...m monat in ein fitness und lifestyle club. ich werde dann meine anzahl an nahrungsergänzungen bei " vitaminexpress" beziehen. ich habe von denen ein heft bekommen und ich bin überzeugt das das was ich rausgesucht habe auch was bringt. da gibt es auch noch andere vita...
lesen.
Training zu Hause
...Hallo ich habe anfangs auch zu hause trainiert und es war öde und die motivation war mit der zeit...
lesen.
Vita Sprint?
...Muss ich gucken. Ich glaub pro Tablette alleine an B-Vitaminen schon doppelt so viel wie in VS. 60 Stück haben da 9 Euro gekosten wenn ich mich recht eri...
lesen.
BB in "jungen" Jahren
...höherwertig durch Mischung verschiedener Proteinarten ist. Außerdem werden den meisten Pulvern noch Vitamine beigemischt. [quote]Sind da irgendwelche Prohormone oder so was drin?[/quote] Das ist bei einigen Firmen schon vorgekommen, sollte aber (zumindest bei in Deutschland hergestellten Produkten) eher eine Ausnahme sein, da eigentlich nur dass drin sein darf was draufsteht. [quote]Und ob ich mit meiner Trainierei mein Körperwachstum uä. (negativ) beinträchtige , weil ich finde ,dass ich noch sehr klein bin.[/quote] Kann durchaus sein -> Suchfunktion Stichwort Wachstumsfugen....
lesen.
kreatin mit oder ohne verbindung??
...as Zucker im Allgemeinen als "Vitaminräuber" (d.h. es werden zur Verstoffwechslung nicht grad wenig Vitamine benötigt) gilt!!! Also wenn Dextrose ohne andere Lebensmittel konsumiert wird, dann auf jeden Fall mindestens B-Komplex V...
lesen.
kreatin mit oder ohne verbindung??
...Braucht man nicht. Wenn man ausreichend Vitamine zu sich nimmt und sich generell ausgewogen ernährt (also ohne leere kcal) gibts auch keinen...
lesen.
kreatin mit oder ohne verbindung??
...@thenshi Was sind für dich leere Kalorien?? Für mich, wenn keine Vitamine dabei sind/dazu genommen werden und die Kalorien überwiegend aus Einfachzucker bestehen. Al...
lesen.
kreatin mit oder ohne verbindung??
... machen ??? ?( und wie lange sollte ich eine kur machen ?? naja also nochmal zu dir mit den vitaminen ich kaufe mir einfach dextrose mit vitaminen ganz einfach...
lesen.
kreatin mit oder ohne verbindung??
...Leere Kalorien sind für mich einfach Nahrungsmittel in denen weder bzw. kaum Mineralien/Vitamine enthalten sind, z.B. Cola, Weizenbrot usw. Nochmal: wen du dich ausgewogen ernährst, bra...
lesen.
kreatin mit oder ohne verbindung??
... so weit auseinander was die leeren Kalorien angeht. ;) Nur sehe ich die Wichtigkeit eher bei den Vitaminen, und da aus o.g. Grund (Speichervermögen)die Wasserlöslichen, und da speziell die vom B-Komplex (wegen Protein und KH-Verwertu...
lesen.
Meine erste Crea Kur?!
...enau weiß was das ist und deswegen es auch nciht zu mir nehme 2. in dem 1er Pack viel mehr wichitge Vitamine drin sind der Gechmack vllt besser is :D und ich denk dass BCAAs diese Aminobolzeugs ist ,was die Hamsterbakcne hervorruft. Wurde das Zeug eigentlich auch in Deutschland hergestellt und ist der Anbieter vertrauenswürd...
lesen.
Könnt ihr mir ratschläge geben??
...Leere Kalorien. Sind praktisch keinerlei Vitamine oder Mineralien drin enthalten....
lesen.
Creatin das ganze Jahr
...auf soviele Einzelgaben zu verteilen... [/quote] Ich denke es verhält sich da ähnlich wie mit Vitaminen - der Körper kann nicht alles auf einmal aufnehmen....
lesen.
Creatin das ganze Jahr
...[quote][i]Original von TaoRay[/i] Ich denke es verhält sich da ähnlich wie mit Vitaminen - der Körper kann nicht alles auf einmal aufnehmen.[/quote] Das denke ich auch. Wäre nu...
lesen.
Mein neuer Plan / 2er Split
...Hallo, hier mal mein neuer Plan, den ich ab morgen durchführen möchte, begleitet durch eine kleine...
lesen.
Salmonellengefahr bei eiern
...Das bindet Biotin und verhindert somit gewisse Vitamine (Vitamin H??) nicht verwertet werden können...
lesen.
RTL-erlaubtes "Doping"
...6 Wochen wieder fit gemacht wurde? Der hat folgendes bekommen: 1x pro Woche Aufbauspritze mit Vitaminen (vermutlich B-Komplex) und Folsäure. Täglich Magnesium, Calcium, Zinc...?! Und so etwas verkauft RTL dann als erlaubtes Doping :crazy: Was haltet Ihr davon? Ter Typ ...
lesen.
eiweissverlust beim braten garen und kochen
...aber warum gehn dann vitamine oda mineralien beim kochen \braten verloren ??...
lesen.
Was für Nahrungsergänzungen bringen was?
...Creatin, Eiweiss und eventuell ein paar Vitamine. Andere Supps können zwar auch was bringen, aber Preis-/Leistungsmäßig halte ich sie für üb...
lesen.
Was für Nahrungsergänzungen bringen was?
...Ich nehme nur Eiweiss und Vitamine. Ohne gewissenhaftes Training sind aber alle Supps unnötig...
lesen.
Was für Nahrungsergänzungen bringen was?
...[quote][i]Original von Sven[/i] Ich nehme nur Eiweiss und Vitamine. Ohne gewissenhaftes Training sind aber alle Supps unnötig[/quote] nimmst du die Vitamine...
lesen.
Was für Nahrungsergänzungen bringen was?
...arbeit da überließt man schon einiges :P Was könnt ihr mir empfehlen , gerade für die Einnahme von Vitaminen?...
lesen.
Was für Nahrungsergänzungen bringen was?
...kann mir jemand was aus dem Drogeriemarkt empfehlen, weil extra wegen den Vitaminen will ich nicht im Internet bestellen 8)...
lesen.
Die besten Produkte (Supplemente)
...egorien: -Proteine -Aminosäuren -Creatine -Glutamine -Kohlenhydrate -Diät Produkte -Weight Gainer -Vitamine Ps: Bitte um qualitative und wenns geht auch um ausführliche Antworten. Also nicht „Ja das Produkt ist super, hat mir echt gut geschmekt“. Hierbei weiß man gar nicht wieso das Produkt so gut; Nur wegen des Geschmacks oder auch wegen der Qualität? Bedanke mich schon mal im Vorraus für die Antworten....
lesen.
Die besten Produkte (Supplemente)
...chwachsinn Weightgainer: kann als Ergänzung für Leute die schwer an Gewicht zulegen sinnvoll sein Vitamine: als Ergänzung sinnvoll z.B. bei einer ketogenen Diät Gruss Helby...
lesen.
vor und nach Training
...o, schaden kanns nicht... :) von multivitaminpräparaten halte ich allerdings nicht viel, denn viele vitamine "vertragen" sich nicht, d.h. sie sollten gar nciht zusammen aufgenommen werden bzw. werden vom körper zusammen nicht aufgenommen. das heisst, es kann sein, dass die hälfte deines teuren vitaminpräparats direkt wieder im klo landet! bei vitaminen ist eh immer nur ein relativ geringer anteil nötig am tag, und bei mitteleuropäischer mischkost kommt es nur selten zu vitaminmangel!!! ich werd irgendwann, wenn ich mehr zeit hab, nochmal was dazu posten. greetz, julie...
lesen.
chicken á la zo-lee
...pt macht, auch über die nährstoffe was sagen sollte!! zum beispiel mineralstoffe, spurenelemente, vitamine, proteine, fett, kh´s und schadstoffe!!...
lesen.
chicken á la zo-lee
...[quote][i]Original von O-Dogg[/i] zum beispiel mineralstoffe, spurenelemente, vitamine, proteine, fett, kh´s und schadstoffe!![/quote] na, wir wollen es doch mal net übertreiben...
lesen.
chicken á la zo-lee
...iginal von Tenshi[/i] [quote][i]Original von O-Dogg[/i] zum beispiel mineralstoffe, spurenelemente, vitamine, proteine, fett, kh´s und schadstoffe!![/quote] na, wir wollen es doch mal net übertreiben;) für jede...
lesen.
Knäckebrot
...2,1 g Kohlehydrate: 74,8 g davon Zucker: 0,2 g Ballaststoffe: 4,9 g Fettsäuren: 30, 30, 40 [B]VITAMINE (so gut wie keine): [/B] Vitamin E: 0,5 mg Vitamin B1: 0,1 mg Vitamin B2: 0,1 mg Vitamin B6: 0,2 mg Niacin: 1,3 mg Panthotensäure: 0,3 mg [B]MINERALSTOFFE[/B] Calcium (Ca): 23 mg Chlor (Cl): 964 mg Kalium (K): 157 mg...
lesen.
[Alles so okey?] < Mein neuer TrainingsPlan >
...so die probleme mitn knie sind nun auch wieder besser geworden lag einfach darann das die schuhe ne ...
lesen.
[Alles so okey?] < Mein neuer TrainingsPlan >
...uch auf die ganzen Brausetabletten verzichten. Kauf dir einfach bei Lidl/Aldi ne Packung Mineralien/Vitamine, die kosten kaum was und da ist alles drin. Zink würde ich auf mind. 15mg hochgehen bei Pickeln. Den Plan solange weitermachen wie du erfolge hast...
lesen.
[Alles so okey?] < Mein neuer TrainingsPlan >
...as ich schlapp,müde und so bin und daraus folgt dann sowas.. *vieleicht liegts auch an den zuvieln vitaminen das ich da irgendwo nen vitamin-mangel habe?* und johanniskraut wer da glaubsch net soo gut weil des beruhigt ja und macht auch die haut bissel empfindlicher gegenüber sonne...
lesen.
Eiweißshakes = gefährlich??
...gel ausgleichen [/QUOTE] dann zähl ma auf, wie viele du kennst, die jeden tag ihren bedarf an allen vitaminen, minerstoffen und spurenelementen decken und dabei kalzium vernachlässigen... was ich sagen will: einen 100 % gesunden körper gibt es nich...
lesen.
BB Magazine
..., ben weider da und ron coleman weiss wie man sich ernährt und er nimmt auch nur EW und creatin und vitamine zu sich um so gross und stark zu werden, etc.... geb dafür echt keine kohle mehr aus! wenn du was wissen willst: [URL]www.google.de[/URL] ...da findest du alles! ;)...
lesen.
Waschbrettbauch
...nzipiell ist alles wichtig. KH liefern Energie, Proteine zum Muskelaufbau und Fett zur Aufnahme von Vitaminen und Hormonproduktion. Lies dir am Besten mal die Ernährungsgrundlagen durch....
lesen.
Muskelkrämpfe häufiger
...v.a. ist die kombination von vitaminen und mineralstoffen in solchen präparaten meist nicht so günstig. besser ist es wirklich, n...
lesen.
was is nur los mit mir
...nicht ins studio, dafür mal in n schönes thermalbad, saunieren, jacuzzi, evtl. ne massage, viel vitamine zu dir nehmen, mal n spaziergang im wald....einfach bissi "locker machen"....
lesen.
was is nur los mit mir
...chätz das nicht, lass deinem körper auf jeden fall zeit! geh mal schön saunieren, gib dir weiterhin vitamine, dann wird das schon!...
lesen.
Tipps für ein Trainingsprogramm
...f die Ernährung achten, das dein Defizit nicht zu hoch aber gerade Richtig ist und die Eiweisse und Vitamine stimmen usw......
lesen.
VOX - Vitamine
...Auf VOX kommt grad nen Bericht über Vitamine......
lesen.
VOX - Vitamine
...en Sie bei einer ausgewogenen Ernährung und verzichten Sie auf zusätzliche Vitaminpillen... zuviele Vitamine können auch schädlich sein......
lesen.
VOX - Vitamine
...en Sie bei einer ausgewogenen Ernährung und verzichten Sie auf zusätzliche Vitaminpillen... zuviele Vitamine können auch schädlich sein...[/quote] Viel verpasst also... :zz: :zz:...
lesen.
Ernährungsplan so ok ??
...und zuviel Fett... Also reduzier mal alles weng. Zudem trinken nicht vergessen. Nimm auch ein paar Vitamine zu dir, sprich Obst etc.! Wuerde Mittagessen mit Abendessen tauschen. Nudeln sind fettig und das am Abend is nich so! Also, is meine Meinung. Schlieslich weis ich nich wie du trianierst, ob du jetzt mal zulegen willst kA......
lesen.
vermehrte Pickelbildung durch hohen Eiweisskosum???
...Manche Leute reagieren auf machen Inhaltsstoffe mit Pickeln, z.B. auf die enthaltenen B-Vitamine....
lesen.
Was würdet ihr mir empfehlen?
...ner Ernaherung fehlen GESUNDE FETTE, EIWEISS (Schlieslich willst du doch Muskeln aufbauen?!?!?) und Vitamine... Wieviele Wdh. machst du denn pro Satz?? Und wann trainierst du deinen RUECKEN?? :crazy: Mit normalem Gewicht? Versuch beim letzten Satz immer zum Muskelversagen zu kommen. Du trainierst alleine fuer Brust 1 1/2 Stunden???? :crazy: Da machst du dir ja mehr kaputt als du aufbaust! Und dadurch verlaengerst du nur deine Regeneration. Ich geb dir nen tipp: Hier im Board haben wir gute Ganzkoerperplaene oder 2er bzw. 3er Splits! [URL=http://www.fitness-foren.de/training_trainingsplaene.php]http://www.fitness-foren.de/training_tra...
lesen.
Was würdet ihr mir empfehlen?
... Ich fass jetz mal kurz zusammen: 1. Eiweiß Shakes weglassen 2. Mehr auf natürliche Eiweiße und Vitamine setzen 3. Beim Training weniger Wiederholungen ca 10 - 12 Stück Und noch kurz wegen den Training Werd die ganze Sache anders angehen: ...
lesen.
Öl in Shakes
...Du brauchst sie generell für einen funktionierenden Stoffwechsel,v.a. aber sind viele Vitamine fettlöslich und gerade mehrfach ungesättigte Fettsäuren können häufig nicht vom Körper herg...
lesen.
Kohelnhydrate???
...n Anfang.....soll heissen: kcal sollten ungefähr stimmen, EW, Fett und KHs auch, dazu noch bisschen Vitamine und Mineralstoffe und that's it :] Man kann nämlich auch alles übertreiben und ich glaube nicht, dass du dich verrückt machen willst wegen kleiner Details, die für Hobbysportler eh vollkommen nebensächlich sind ;)...
lesen.
Eiweiß für Frauen
...@Seth Molke hat wenig Kalorien, enthält B- unc C-Vitamine sowie Mineralien. Weiß nicht, warum ich das ironisch meinen sollte......
lesen.
Vitamin B12 Depot - Pickel
...n Körper aufgenommen, bei Injektion sieht das doch viel besser aus. Wollte mich halt allgemein mit Vitaminen fit halten. Vermehrtes Obst gehört auch in meine Ernährung. Warum Wirkung 0? Also ich fass das Zeug nicht mehr an, hab sogar so einen kleinen Pickel am Hals für einen Tag gehabt, da kriegt man doch nie Pickel haha :D Bis dann, hau rein Tenshiiiiiiiiiiiiiiiieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee :sing...
lesen.
Vitamin B12 Depot - Pickel
...soweit ich weiss müssten die B Vitamine eigentlich eher gut für die Haut sein. Aber jeder Körper reagiert anderst darauf wer weiss ...
lesen.
Bierhefe
...@ Master Was willst du damit?? Nimmst du mit der Nahrung nicht genug Vitamine (B-Vitamine) auf??...
lesen.
Bierhefe
...esse lieber mehr früchte und probier herauszufinden in welchen früchten b-vitamine sind. zb ist in karotten (ist keine frucht aber gemüse ^^) carotin drin. das enthält vitam...
lesen.
Nähwertveränderung bei Nudeln+Reis
...Hier mal der ganze Text: [QUOTE]Kochen bei Kuehlschranktemperatur Im Rahmen eines EU-Projekts, an dem ...
lesen.
Übelkeit
... man als Beilage essen könnte. Genauso wie beim Gemüse das stopf ich auch nur noch hinter damit ich Vitamine zu mir nehme.... schmecken tuts nicht mehr so richtig. Kennt ihr da einige Tricks, wie man Thunfisch und Pute noch weng schmackhafter machen kann und/oder sollte ich Pute, Thunfisch erstmal weglassen und dafür Rind und Lachs und mehr Bohnen etc. als Ersatz futtern für die nächsten Tage. Vielleicht kommt ja dann wieder der Geschmack? Hatet ihr au schon mal so ne Phase wo ihr einfach das Zeugs nicht mehr sehen konntet? Wie habt ihr die überstanden?...
lesen.
Bierhefe
...blemen und Zahnfleischentzündungen äußern. [/QUOTE] [URL]http://www.m-ww.de/gesund_leben/ernaehrung/vitamine/vitamin_b2.html[/URL] Schaden tut es nicht - eher im Gegenteil :]...
lesen.
Trockenfrüchte!?!
...Vitamine,Spurenelemente etc. sind noch in hoher Konzentration vorhanden,daran ändert sich wenig. Kom...
lesen.
Was für Nahrungsergänzungen bringen was?
...0 Tabs kosten so 6-7€, gibt es in vielen Drogerien.....haben angeblich eine Depotfunktion, d.h. die Vitamine werden über längere Zeit verteilt abgegeben :]...
lesen.
Was für Nahrungsergänzungen bringen was?
...te nicht wirklich viel bringen soll. Die scheidet man wieder aus und außerdem sollen sich ja einige Vitamine wieder gegenseitig aufheben. Bei einer "normalen" Ernährung nimmt man schon das meiste zu sich also find ich persönlich Vitamintabletten nur wichtig, wenn man sie wirklich brauchen s...
lesen.
Die richtige Ernährung?
...s beziehe ich momentan aus Vollkornbrot, -nudeln, -reis, Hühnereiern, Vollmilch (1,5%) und Yoghurt. Vitamine beziehe ich aus Bananen, Möhren, Birnen und Äpfeln. Kann ich das mit der aeroben Zone so verstehen; das wenn ich meine Pulsfrequenz nur leicht anhebe, ich eine bessere Fettverbrennung habe als unter Vollbelast...
lesen.
Rangliste von Obst!
...Sicherlich ist der Großteil (ca.80%) der Birne Wasser,allerdings liefert sie schon einige Vitamine. Als Energieliferant ist sie allerdings nicht das wahre,da bevorzuge ich doch die Banane. ...
lesen.
Rangliste von Obst!
... nicht das birnen und oder wassermelonen nichts bringen. jedes obst und gemüse bringt etwas, sei es vitamine und sekundäre pflanzenstoffe, ballaststoffe und und und egal ob sie viel oder wenig energie liefern sie liefern ...
lesen.
Fettmasse?!
...n oder reicht es wenn ich mit MuscleTec - NutraSport trainiere ? LINK zum Produkt : [URL]http://www.vitaminexpress.net/4DLink1/4DCGI/moreinfo/s=564834502C1527D530D30AE82BE636DB3F5C0BC1/l=1/14776/x=0/w=0/c=200/sc=217/p=67112912[/URL] Würde mich über eure hilfe sehr freun bin nämlich am verzweifeln ^^ MfG Patrick :wink...
lesen.
Schmaler werden?
...will und dadurch erzielt man schon was, ist jedoch auf Dauer nicht die richtige Lösung, da zu wenig Vitamine zu sich genommen werden und diese Diät einseitig ist. Ich hab so auch in 4Wochen 6Kilo abgenommen(Natürlich auch mit viel Sport). Hier hast du ne Seite wo du deinen Grundumsatz ausrechnen kannst: [URL=http://www.fitrechner.de/cgi-bin/fitrechner.pl?t=eingabe-grundumsatz&userid=5423]bei fettrechner.de [/URL] Dann schauste mal wieviel du hast. Deine Ernährung sollte 50% aus Kohlenhydraten 25% aus Eiweiss und 25% aus Fetten bestehen. Auf [URL=http://www.index-essen.de]index-essen.de[/URL] hast du genügend Lebensmittel, bei denne auch angegeben ist, wieviel Kcal, KH'S, Eiweiss und Fett die haben. Und dann must du halt hochrechnen. Ein Beispiel: Dein GU 2000Kcal Also darfst du 250gr. KH, 125gr. Eiweiss und 50 Gramm Fett zu dir nehmen so kommst du dann auf Ca. 2000Kcal. 1gr. KH=4,3Kcal 1gr. EW=4,3Kcal 1gr. Fett=9,1Kcal Ich hoffe ich konnte dir helfen und bei Fragen meld dich einfach....
lesen.
Aldi Diät :-)
...nden Werten: 3,6g Eiweiss (Soja) 9,6g KH 2,1g Fett Dazu natürlich Balaststoffe (0,6g), verschiedene Vitamine und Calcium 6. Haferflocken 7. Putengeschnezeltes 8. Fitness-Riegel Haselnuss 9. Äpfel 10. Quark 11. Mandarinen aus der Dose Einen Tag stelle ich mir wie folgt vor: Morgens : Haferflocken mit Joghurt oder fettarmer Milch Vormittags : Shake, Riegel oder Obst Mittags : in der Frima werde ich wohl ab und zu sündigen müssen (versuche aber etwas "Gutes" einen Tag vorher zu machen. Jetzt im Sommer werde ich mir sicherlich öfter einen Saltat bestellen. Nachmittags : Riegel oder Obst Abends : 2 Scheiben Vollkornbrot mit Putenbrust + 3 Eier Sollte ich tagsüber keinen Shake getrunken haben, trinke ich dann abends vor dem Schlafen noch einen. Als Ersatz für den Shake oder einen Riegel wollte ich mir auch öfter Magerquark mit Mandarinen machen. Schmeckt einfach nur geil... So, jetzt könnt Ihr mich auseinander nehmen. ::XX...
lesen.
propionat und winstrol???
.... klar..ne diät wird dabei laufen und auf ausreichende zufuhr von supplements und sonstigen sachen..vitaminen wird geachtet.. wie soll ich,wenn die beiden präparate gut sind, nehmen?? wie lange und was kann ich erwarten?? sind die beiden produkte... winstrol und testosteron-propionat überhaupt hier in deutschland erhältich??am besten in den apotheken!?!?! habe jedenfalls über das propionat gehört das es nicht mehr hier in deutschland gibt.. stimmt das??...
lesen.
zu Naturalmittel was ich mal....
...Zu Stoffen ohne Zusatznährmittel Oder zu Sätzen / Meldungen: „des brauchst net“ usw........ Möchte ich...
lesen.
Multivitaminzugabe
...Hier wird ja viel über viele supps geschrieben,aber was haltet Ihr als ERGÄNZUNG von Multivitaminen ?Vorzugsweise in Brausetabletten! Ich möchte vom Isostar als geschmacksgeber für mein Trai...
lesen.
Multivitaminzugabe
...Z Tabletten sowieso wieder aufheben und sowieso, mittlerweile in allen Lebensmitteln ein Zusatz von Vitaminen mit beigegeben wird. Also man braucht eigentlich keine zusätzlichen Vitamintabletten. :) @FF-User Wir hatten doch irgendwo mal einen Text (gla...
lesen.
zu Creatin
...Creatin, Kreatin Monohydrat Wird im Körper aus den drei Aminosäuren Arginin, Glyzin und Methionin gebi...
lesen.
Richtige ernährung
...sch + käse gerne auch tomaten salate usw. aber ich kenn mich so ungefähr null aus wie das mit denn vitaminen ist was am gesündesten ist usw. ich hatte lztens eine schleimhaut agritis und das war alles andere als angenehm und ich würde gerne wissen wie man soetwas vorbeugen kann. - was sollte man ehe...
lesen.
abnehmen_so ok?
...Bei uns ging auch die Grippe um, ich habe keine Vitamine genommen und bin nicht krank geworden. Ergo: Keine Vitamine zu nehmen ist besser! Wer find...
lesen.
abnehmen_so ok?
...jedem das seine. vitaminpräparate sind sicherlich nicht schlecht, allerdings kann man den bedarf an vitaminen auch über die normale ernährung decken, gerade im sommer, und sollte das nebenbei bemerkt auch! denn vitaminp...
lesen.
vitamin b pickelverursacher ?
...uft und seid da ist meine haut viel besser geworden. wollte wissen ob jemand weiss welcher dieser b-vitamine diese hautunreinheiten verursacht. ich habe zu vitamin b noch zink als sup gehabt und habs immernoch...
lesen.
Frubiase Sport
... aufgelöste Tablette "Frubiase Sport" (enthält hauptsächlich Kalium, Magnesium, Kalzium, Zink und B-Vitamine)....wenn ich die zum Training mitnehme, muss ich die dann direkt vor dem Trinken auflösen oder kann ich das auch ca. 2h vorher daheim machen??? Gruß, Skip...
lesen.
Schmaler werden?
...will und dadurch erzielt man schon was, ist jedoch auf Dauer nicht die richtige Lösung, da zu wenig Vitamine zu sich genommen werden und diese Diät einseitig ist. Ich hab so auch in 4Wochen 6Kilo abgenommen(Natürlich auch mit viel Sport). [/quote] dann empfehl gleich low carb und du hast das selbe und das könntest du theoretisch jahre durchziehen, weil du keine mangelerscheinung haben wirst....
lesen.
Bananenbrot - sehr legga
...zenöl Milch Zucker Jodsalz Backpulver Weizen Type 405 Weizen Vollkornmehl Das Brot ist reich an B-Vitaminen, Vitamin E, Magnesium, Zink und Eisen. Eiweiß (9%) Fett (16%) Kohlenhydrate (75%) Zubereitung: Bananen mit einer Gabel zerkleinern Eier, Öl, Milch, Zucker, Salz und Backpulver zugeben - gut durc...
lesen.
Fitness Figur
...gsumstellung usw.! Auf was soll man bei der Ernährung achten, was sollte man zusätzlich nehmen,als Vitamine & Mineralien!? usw.........
lesen.
Fitness Figur
... Übungen mit 3 Sätzen a´ 20-25 WH! Ist das ok?! Und was soll ich nebenher nehmen - ich nehme jetzt Vitamine & Mineralien von Orthomol Immun, die sind hoch dosiert und L-Carnitin vorm Training! Kann ich genau wie mein Freund der trainiert Eiweißshakes nach dem Training zu mir nehmen & Creatin & Amino´s?! Viele Fragen ich weiß aber danke danke für eure hilfe!!!!!!...
lesen.
Muskelaufbau
...chregion (Nieren usw abnehmen.... Ernährung steht schon bei: Morgends: Glas Wassser mti Magnesium +Vitamine Mittags: 0,4Liter Milch + Eiweißpulver (1,5%Fett) Abends 0,4 Liter Milch+ Eiweißpulver (1,5%fett) Könnt es vllt daran liegen, dass ich fast kein Wasser zu mri nehme?, bzw dass ich am Wochenende mich regelrecht besauf?.....bitte helft mir....... =)...
lesen.
Tagesaufteilung KH, Fette und Proteine
...Nein, das ist nicht ok und saumäßig ungesund. die meisten Vitamine sind fettlöslich, Fett hat auch noch weitere lebenswichtige Funktionen im Körper zu erfülle...
lesen.
An die Haargeschädigten
...lfen wird definitiv nur Finasterid, Minoxidil, Eucapil, Spirolactone und evtl. Saw Palmetto. Zink, Vitamine und Mineralstoffe dienen zur Pflege von Haut und Haar zusätzlich. Alles andere ist Spökes, Geldmacherei. Spirolactone ist aber heftig,...
lesen.
Metalean - sinnvoll?!
...Habe es auch ausprobiert, hat nichts gebracht. Gibts bei Vitaminexpress.net Grüße an alle....
lesen.
Eiweißshakes
..., bei Vitamin C z.B. ist es nicht so[/quote] hier war von Makro-Nährstoffen die rede und nicht von Vitaminen... desweiteren sollte bekannt sein dass Vitamine generell nicht angelagert werden können......
lesen.
wie krieg ich mein fett runter?
...he das nicht, ich ernähre mich sehr bewußt, versuche kohlehydrate einzuschränken, viel proteine und vitamine zu mir zu nehmen. aber trotzdem habe ich soviel fett, das wahrscheinlich für 5 herzinfarkte reicht. abgesehen davon würde ich gerne den störenden mantel wegkriegen, damit ich mal wirklich sehe ob ich muskulös werde oder nicht. auch im fitnesscenter sind sie ratlos, da ich bei den ilb tests regelmäßig fortschritte mache, meine ausdauer auch immer besser wird. jetzt ist da schon die theorie aufgekommen, mein fettanteil wäre aufgrund meiner - zugegeben - großen brüste (75E) so hoch. sozusagen das ergebnis wäre verfälscht. das kann ich mir echt nicht vorstellen, da die sache ja prozentuell...
lesen.
Fitline Produkte
...iß, das ja für den Muskelaufbau bekanntlich nicht so gut sein soll oder?? Aber es ist auch reich an Vitaminen und Spurenelementen! Und es schmeckt verdammt gut! :] Ein großer Nachtteil ist der extrem hohe Preis! Rentiert sich der Preis oder kann ich genauso gut zu viel günstiger andere Hersteller greifen??? Würd mich freuen wenn ihr mir von euren Erfahrungen und Meinungen berichtet! MFG :wink...
lesen.
Eiweißshakes, die keine Pickel verursachen
... bekomme von Eiweißshakes vermehrt Pickel. :([/quote] Such dir was, was möglichst geringe Zusätze (Vitamine usw.) enthält, das soll bei einigen wohl geholfen haben....
lesen.
Eiweißshakes, die keine Pickel verursachen
...ehabt und seit ich das nehme ist das Problem gelöst!!! Ist 100% iges Sojaeiweiß mit verdammt vielen Vitaminen und schmeckt verdammt gut :D mfg :wink...
lesen.
Sterin, Steron, Sterol, Steroid ...
...ürliche Steroide kommen in Tieren, Pflanzen und Pilzen vor. Ihre biochemischen Aufgaben reichen von Vitaminen und Sexualhormonen über Gallensäure und Krötengifte bis zu den herzaktiven Giften von Digitalis und Oleander. In Tieren und im menschlichen Organismus stellt Cholesterin das wichtigste Steroid dar, Pflanzen enthalten es dagegen nicht. Aus Cholesterin w...
lesen.
Magnesium, Zink
... Eiweisshakes sehr gut sein soll....?![/QUOTE] Super Aussage mal wieder,es gibt ja auch so wenig B-Vitamine (B2,B6,B12 etc.) Generell ist in den meisten Eiweißpräparaten schon genug an B-Vitaminen enthalten....
lesen.
Stoffwechsel
... holen wenn mein eiweiss leer ist.[/quote] Akne kommt nicht von Eiweiß, maximal von den enthaltenen Vitaminen. Wenns schlimm ist geh zum Hautarzt, alles andere kannst du vergessen....
lesen.
Wie trainieren
...Zunächst einmal eine kleine Story zu mir: Ich bin 24 und trainiere eigentlich schon immer meinen Körp...
lesen.
power-joghurt
...rden) relativ reich an eiweiss durch den joghurt und wertvollen fetten durch die nüsse.....und die vitamine werden vom apfel geliefert...macht richtig satt und ist verdammt gesund! meine zwischenmahlzeit nummer 1!!!!! falk...
lesen.
Kalorien?
...serdem würde ich auch noch gerne wissen ob es eine Art "tabelle" bzw eine Auflistung steht wie viel Vitamine (etc.) man pro Tag zu sich nehmen sollte..bei welchen man eher vorsichtig ist und davon lieber weniger macht. Suche danach schon ziemlich lange, habe aber nie eine genaue Auflistung gefunden wie viel der Körper am Tag mindestens braucht....
lesen.
Zu viel Eweiß oder??
... Proteinen zu widmen.... Klar braucht es ebenfalls Kohlehydrate für die Glukosespeicher und Fett um Vitamine im Körper zulösen; aber immer werden so zahlen wie 50% KH, 20% Protein und 30% Fett angegeben. Dabei könnte man theoretisch doch garnicht "dick" werden mit "normaler" Bewegung und einer Ernährung von z.b. 70% Protein, 20% KH und 10% Fett. Da überschüssige Kalorien eh von den Proteinen stammen würden und der Körper sie aufgrund des enormen Energieaufwandes nicht komplett in Fettpol...
lesen.
Zu viel Eweiß oder??
... nunmal wesentlich geeigneter. Desweiteren wird es bei 20% KHs und 10% Fett sehr, sehr schwer alle Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente in ausreichender Menge zu sich zu nehmen...
lesen.
Zu viel Eweiß oder??
... nunmal wesentlich geeigneter. Desweiteren wird es bei 20% KHs und 10% Fett sehr, sehr schwer alle Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente in ausreichender Menge zu sich zu nehmen[/quote] stimmt natürlich; die Leistungsfähigkeit würde ohne genügend Energie natürlich rapide abnehmen, vorallem weil gerade KH schnell und leicht umzuwandeln sind für den Körper... keine Ahnung wieso, aber ich war gerade beim Thema abnehmen.. dabei wa...
lesen.
Probs mit Kniebeugen
...ng zusammenhängen, was nimmst du an nahrung zu dir? wieviel protein, sonstigen Nahrungsergänzungen, vitamine, spurenelemente (magnesium, zink chrom usw)? bist du raucher? was nimmst du 1/2 Std. vorm training zu dir? wie ist dein blutzuckerspiegel? wie sieht es mit deinem Blutdruck aus, in ruhephase u...
lesen.
Probs mit Kniebeugen
...nn dein zucker am keller ist mal Traubenzucker zum traning halt nur eine halbe stunde wichtig auch Vitamine über den ganzen Tag...
lesen.
Hilferuf
...st. besonders musst du auf genügend eiweiß achten. dazu kommt noch, dass du genügend mineralien und vitamine zu dir nimmt, rat dir deshalb zu multivitamin tabletten, odersowas. gibbet bei aldi fürn paar eus. @ phönix, von grips haste auch noch nix gehört, wa?!?...
lesen.
plan erstellen
.... : 130g Eiweiß 240g Kohlenhydrate 55g Fett was sagt ihr zu dem plan? könnten mägel im bereich der vitamine un mineralien auftreten? hört sich der plan von der menge vertretbar an, oder kann es sein, dass es zu viel ist? (falscher verbrauch ausgerechnet?????) hehe, die schokolade musste rein....... :) thxxx für jegliche hilfe...
lesen.
Hilfe?!!! Wie trainier ich am besten meine Bauchmuskeln?
...? Achja und wegen Nahrungsplan.... Ich esse jeden Tag viel Salat und mindestens 2 Äpfel wegen den Vitaminen und ausserdem werde ich ab heute regelmässig Protein-Shakes zu mir nehmen. Ich hab zuhause einen AB KING PRO ( Scheiss Teil ) und ich kombiniere das Training vom Ab King Pro mit herkömmlichen Crunches... Naja aber ich weiss nicht wie ich das am besten machen soll... Ich möchte nicht so einen fetten geilen 6Pack wie es die Bodybu...
lesen.
Creatin
...ut gedacht,aber das wäre ja trotzdem keine Begründung,du hast ja auch Proteine im Blut und nimmst B-Vitamine mit der Nahrung auf und trotzdem reagieren manche "allergisch" auf Proteinpulver-->Pickel,Verdauungsprobleme....
lesen.
Molke
...icht durch irgendwelche Nahrungsmittel. Ich persönlich trinke Molke einfach weil es schmeckt,viele Vitamine hat und für das Wohlbefinden gut ist.Zudemm hat es auch noch ein bischen Eiweiß.. :D...
lesen.
Brauche Trainigsplan für Anfänger!
...aktoren zur aufrechterhaltung von stoffwechselfunktionen , liefern selbst aber keine energie ( sind vitamine A-B-C-D-E-K, mineralstoffe wie Kalzium oder Magnesium , Spurernelemente wie eisen, zink, mangan -------------------------------------- konnte dir zwar nicht weiterhelfen für deinen trainingsplan aber ich hoffe das ich dir ein bissle helfen konnt in der hinsicht ein wenig zuzunehmen um den muskelmasse aufbauen zu können sprich aus dem untergewicht rauszukommen. :D tschaui =) :bumm : fällt der hammer auf dem kopf hast du dort ein kleines loch...
lesen.
Instantsflocken vs Haferkleieflocken
...laststoffe unlösliche Ballaststoffe 3,8 g 4,9 g Natrium 0,005 g Vitamine & Mineralstoffe Gehalt % der empfohlenen Tageszufuhr** Vitamin B1 0,65 mg 46 % Phosphor 441 mg 55 % Eisen 4 mg 29 % Magnesium 131 mg 44 % Zink 3 mg 20 % * entstammt dem natürlichen Zuckergehalt des Hafers ** laut RDA der EU [B]nährwerte von den "neuen" haferkleieflocken sind diese hier:[/B] Brennwert kJ 1.352 / kcal 321 Eiweiß 18,8 g Kohlenhydrate 42,2 g davon Zucker 2,2 g * Fett 8,5 g davon gesättigte Fettsäuren einfach ungesättigte Fettsäuren mehrfach ungesättigte Fettsäuren Cholesterin 1,6 g 3,4 g 3,0 g 0 mg Ballaststoffe 18 g ** Natrium 0,008 g Vitamine & Mineralstoffe Gehalt % der empfohlenen Tageszufuhr*** Vitamin B1 1,1 mg 79 % Vitamin B2 0,25 mg 16 % Phosphor 850 mg 106 % Eisen 7,3 mg 52 % Magnesium 260 mg 87 % Zink 5 mg 33 % * entstammt dem natürlichen Zuckerg...
lesen.
Eiklar ausm Terta-pack
...ich glaub er meint das so wie mit den vitaminen... die werden ja auch beim erhitzen zum teil zerstört oder verfallen... war das nicht so?^...
lesen.
Eiklar ausm Terta-pack
...klar das die nich einfach kaputt geht wenn man furzt! [quote] ch glaub er meint das so wie mit den vitaminen... die werden ja auch beim erhitzen zum teil zerstört oder verfallen... war das nicht so?^^ [/quote] Genau so meinte ich das, durch die Hitze bedingt usw......
lesen.
Instantsflocken vs Haferkleieflocken
...ie flocken zurückzugreifen, da sie etwas weniger kohlenhydrate, dafür aber etwas mehr eiweiß, fett, vitamine und besonders viele ballaststoffe enthalten. ich weiß zwar das man bei der diät nicht mehr als 100g kohlenhydrate pro tag essen sollte, aber auch ausreichend balaststoffe, um so einer verstopfung vorzubeugen ::XX . wären die geeignet oder immernoch zuviele kohlenhydrate? denke daran einfach morgens ein eiweiß shake mit 50-100g der haferflocken zu mischen. sinnvoll oder lieber die kohlenhydrate "aufheben" für andere ballaststoffe w...
lesen.
Was haltet ihr von diesem eiweiß?
...informiert und hier sind alle werte: Body Pro 124 von Powerstarfood: Zutaten:Eialbumin,Sojaprotein,vitamine,kaltgepresste teilfermentierte weizenkerne,inulin,myo-inositol,zinksulfat,lactobacillus acidophilius,bifidobacterium bifidium,gewürzextrat,chrom-chlorid Nährwerte pro 100gr: Brennwert:1482kj/349kcal Protein:...
lesen.
Mark Warnecke
...ls bei einer normalen Diät... Kann man dann mit einer normalen Speiße am Tag wirklich den Bedarf an Vitaminen abdecken? Bin was das betfifft ein ziemlicher Leihe... Er hat bei seinem Interview auch selber gesagt, dass die erste Woche die Hölle war...
lesen.
Wie fange ich an ???
...tig machst). eines muss ich dem ganzen ja zu Gute halten. Die Proteindrinks sind zwar versetzt mit Vitaminen sind Purinfrei und ohne Cholesterol jedoch ist die resorbtion im Koerper nicht so hoch wie man das gerne haette. Das was das ganze aber zum scheitern bringen wird - irgendwann hast du die Schnauze voll von den Shakes und willst dann man wieder was Handfestes essen. Da helfen dann auch 2,3 Millarden verschiedene Geschmacksrichtungen nicht mehr. Fuer dich waere es am besten, wenn du dir immer etwas Obst, Gemuese (Karotten, Gurken,) Joghurt oder aehnliches mitnehmen wuerdest. Davon isst du kurz vor dein...
lesen.
geeigneter snack?
...e) Brennwert kJ 2046 / kcal 489 Eiweiß 6,4 g Kohlenhydrate 58,9 g Fett 25,3 g Vitamine & Mineralstoffe Gehalt % der empfohlenen Tageszufuhr* Vitamin B1 0,26 mg 19 % Vitamin B6 0,36 mg 18 % Phosphor 233 mg 29 % Eisen 2,5 mg 18 % Magnesium 52 mg 17 % * laut RDA der EU sind die ok oder doch nur etwas bessere kekse?...
lesen.
Fatburner
...lltest du irgendeine hormonelle Stoerung haben oder sollte dein Koerper Probleme haben irgendwelche Vitamine richtig zu verwerten, dann koennte ein bestimmtes Praeperat sicherlich sinnvoll sein. L-Carnitin sollte ja eine ganze Zeit lang ein Praeperat sein ...
lesen.
Stagnitation ein Zeichen von Übertraining ?
...och auf die Ernaehrung achten ich meine damit nicht nur genuegende Eiweiss sondern auch ausreichend Vitamine vorzugsweise in Form von natuerlichen Lebensmitteln. Wenig gesaettigte Fettsaeuren usw. Kannst dich ja mal schlau machen. Ich wollte es auch eine ganze Zeit lang nicht wahr haben aber weniger ist in deinem Fall auf alle Faelle mehr....
lesen.
Stagnitation ein Zeichen von Übertraining ?
... wetter mit und ich kann nen bissel zum see =) Auf meine Ernährung achte ich schon sehr stark und vitamine nehm ich auch genügend zu mir z.b. durch obst. Dann bleibt nur noch einge Frage offen, könnte mein Gewichtsverlust auch damit zusammen hängen ?...
lesen.
Stagnitation ein Zeichen von Übertraining ?
... wetter mit und ich kann nen bissel zum see =) Auf meine Ernährung achte ich schon sehr stark und vitamine nehm ich auch genügend zu mir z.b. durch obst. Dann bleibt nur noch einge Frage offen, könnte mein Gewichtsverlust auch damit zusammen hängen ?[/quote]übertraining kann so weit führen das nicht nur nicht mehr musklen aufgebaut werden sondern das sie sich sogar zurück bilden ...kann also gut sein weiß jetzt nicht was du mit in l...
lesen.
SeX + Bodybuilding = ?
...onensaeure: 3.76 g/l - Lipide > Gesamtlipide (Samenplasma): 2.86 g/l > Cholesterin: 0.64 g/l - Vitamine > Vitamin B12 (Samenplasma): 0.3 - 0.6 ug/l > Vitamin C: 35 mg/l [COLOR=red]Solle die weitere Diskussion irgendwie ins Lächerliche abgleiten,ist hier sofort zu!![/COLOR]...
lesen.
Brustmuskulatur und Bauchmuskulatur
...ok mach ich gleich mal paar^^ was gibts eig für vitamine oder sowas in der art die den muskelaufbau fördern?...
lesen.
Brustmuskulatur und Bauchmuskulatur
...nn du nur bauchtraining (also kein richtiges krafttraining) machst brauchst du eigentlich nichts an vitaminen oder dergleichen => vorrausgesetzt deine ernährung stimmt...
lesen.
Brustmuskulatur und Bauchmuskulatur
...da kann ich nur zustimmen nur für bauchmuskeln brauchst du keine vitamine etc. sofern du nicht jeden tag beim mcd rumlümmelst oder dir 3x in der woche ne pizza reinh...
lesen.
Ernährung
... Eiweiss-Shake mit Wasser. Am Tag ca. 3-4 Liter Flüssigkeit. Supplemets: Aminos oder BCCA's , paar Vitamine , gelegentlich Zell-Tech GS das ganze muss nicht unbedingt richtig sein,oder genau das sein,was dein Körper braucht !!! Trotzdem viel Glück bei deinen Plänen..... Train Hard...Feel Good......
lesen.
Schwimmring
...Hallo Jan, das ist genau das Problem !!!! Viel Fett & Zucker.... Und BIER.... Zuwenig Protein und Vitamine Da muss es zuerst in deinem Kopf "klick" machen,nur so kannst du durch Ernährungsumstellung & Sport deine Figur verbessern. Bier / Lasagne / Brot am Abend / Wurst / Süsses / wird dann gestrichen-- Hast du den Willen dazu ???? Grüsse aus Bayern...
lesen.
Meine tägliche Ernährung..eure Meinung!!!
...rkeinen Sinn, ne gesunde Ernährung ist abwechslungsreich und nicht so eintönig. Du wirst nie an die Vitamine kommen die dein Körper braucht. Ballaststoffe hast du so gut wie garkeine. Genauso wie langkettige KH und gesunde Fette wie Olivenöl. Desweiteren ist das viel zu wenig Nahrung für einen 90kg Menschen der auch noch Sport treibt nebenbei....
lesen.
Suche jemanden der mir einen Ernährungsplan macht.
...Ja ich suche jemanden der mir einen Ernährungsplan macht. Ich denke nicht das es einer von euch freiw...
lesen.
fangen wir von vorne an...
...der wichtigste Punkt.... Gessunde Ernährung mein Lieber (kein Fast-Food) Eiweiss,gute Kohlenhydrate,Vitamine und viel Wasser. Spät am Abend die Mengen reduzieren, auch die Zufuhr von Kohlenhydrate. Setzt dir ein Datum (so um die 6-8 Wochen Dauer) und gib richtig Gas.... Du wirst sehen,das sich der Erfolg einstellt. Mfg SantaMaria...
lesen.
Ernährungshilfe: Ich habe Schwierigkeiten zuzunehmen
...gkettige KH (Vollkornbrot etc etc) [*]Vitaminreich [*]keine Transfette [*]viel Gemüse / Obst (wegen Vitaminen und keinen Nachteilen) [/list=1]...
lesen.
Ernährungshilfe: Ich habe Schwierigkeiten zuzunehmen
...gkettige KH (Vollkornbrot etc etc) [*]Vitaminreich [*]keine Transfette [*]viel Gemüse / Obst (wegen Vitaminen und keinen Nachteilen) [/list=1][/quote] Hi Das ich damit kein Schwarzenegger werde, ist mir auch klar. :D Abwechslungs- und Vitaminreich finde ich meine Ernährung schon. Vieleicht ab und zu noch ein Fisch mit reinschieben. Kommen wir aber zu den anderen Sachen. Ballaststoffe sind mir ja noch klar. Aber der Rest ? Worin finde ich all diese Dinge ? Das ist das was interessant ist. Was zählt eigentlich zu Proteinen ? Nur Eiwei...
lesen.
babynahrung
...haltet ihr von babynahrung als art nahrungsergänzung? babybrei hat meist recht viele kohlenhydrate vitamine und protein und schmeckt dazu noch ganz gut :D kann man auch schnell zubereiten und wäre was für eine schnelle zwischenmahlze...
lesen.
Vitamine
...Hallo! Habe eine ziemlich banale Frage, wollte nur mal wissen ob es denn auch möglich sei ZUVIELE Vitamine zu sich zu nehmen? Zink wirkt z.B. in zu hohen Mengen toxisch, könnte dass z.B. auch bei Vi...
lesen.
Vitamine
...Es gibt auf jedenFall Vitamine ,bei denen man vermeiden sollte, übermengen zu nehmen. Vitamin C wird aber ausgeschieden. W...
lesen.
Vitamine
...Die Wasserloeslichen Vitamine sind eigentlich unbedenklich da diese ueber den Harn wieder ausgeschieden werden, sollten s...
lesen.
Möchte gern wissen was mir hilft um schneller muskeln aufzubauen?
...* Aber ich möchte insgesamt mehr bekommen .... Was könnt ihr empfehlen ? Proteine? Shakes? Creatin? Vitamine? Amphitamine? Testos ^^ scherz würd ich nie nehmen hab schiss vor spritzen Am besten noch welche ihr empfehlen könnt da ich mich in dem gebiet nicht auskenne . Und wenn ihr ganz nett seid noch mit Link oder Preis oder genauem Arti...
lesen.
Möchte gern wissen was mir hilft um schneller muskeln aufzubauen?
...[quote][i]Original von Florian[/i] Was könnt ihr empfehlen ? Proteine? Shakes? Creatin? Vitamine? Amphitamine? Testos [/quote] Ab in die Tonne damit!!! Das einzige was Dich in diesem Sp...
lesen.
Möchte gern wissen was mir hilft um schneller muskeln aufzubauen?
...teil gesaettigter Fettsaeuren. Viel Wasser trinken, Proteine (Gefluegel, Rind (teilweise), Fisch), Vitamine, Mineralstoffe und langsame Kohlenhydrate....
lesen.
Vollkornnudeln vs. Eiernudeln
...ist, dass Vollkornnudeln in jeglicher Hinsicht hochwertiger sind. Sie enthalten mehr Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente, die Kohlenhydrater sind komplexer, das Fett hochwertiger usw....
lesen.