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wettkampf

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Beiträge zum Thema wettkampf

Willkommen!
...richtig supporten könnt oder dafür moderatoren sucht. gibts hier nen arzt oder apotheker? sind hier wettkampfteilnehmer am start? ich frage so gezielt, weil ich auch wissen will wo die admins das board in einem halben jahr sehen. es wird winter und das treibt die leute online. welchen qualitätsanspruch verfolgt ihr? aber wie gesagt, ich sehe mich hier mal komplett um und einiges beantwortet sich bestimmt selbst. ach ja, kurz zu mir: m/33/189/85/6 jahre kampferfahrung und long...
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Frauen-Kickboxen
... hier gerne mit einigen Frauen (Männer sind natürlich auch willkommen :) ) über ihre Trainings- und Wettkampferfahrungen austauschen. :box Ich würde mich freuen, wenn wir hier eine kleine (oder auch grössere) Rund zusammen bekämen. :D :D :D L. G. Maria...
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ist viel trinken behilflich beim abnehmen?
...ung - der weg abzunehmen, indem man dem körper wasser entzieht, ist der absolut falsche. das machen wettkampf-bb, um zum wettkampf noch härter und definierter auszusehen, aber langfristig ist das 1. unmöglich und 2. äußerst ungesund (seth sprach schon die problematik für die nieren an). ...
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Kampfkunst
...n drei Richtungen eingeteilt. 1. Kampfsport als Sport um seiner selbst willen 2. Kampfsport als Wettkampfsport 3. Nahkampfsysteme, die auf einen realen Kampf auf der Strasse oder einem militaerischen Schlachtfeld ausgerichtet sind...
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Kampfsport
...ndo finde ich vor allem auch die Bandbreite, sich zu verwirklichen gut: - Man kann Taekwondo als Wettkampfsport betreiben. /ist sogar olympisch - nur leider noch nicht von den Medien beachtet) Vollkontakt ist natürlich hart und nicht jedermanns Sache. Man hat aber die Möglichkeit, sich an Anderen zu messen. Man merkt, dass es weh tun kann, getroffen zu werden und was ...
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Frauen-Kickboxen
... hier gerne mit einigen Frauen (Männer sind natürlich auch willkommen :) ) über ihre Trainings- und Wettkampferfahrungen austauschen. :box Hi Maria Wenn Du den 1. Dan hast müsstest Du doch eigentlich auch schon Kampferfahrung zu genüge haben. Technik ...
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Kampfsport
...Hi Christoph, zunächst wäre natürlich einmal interessant zu wissen, bei welchem Verband Du Deine P...
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Kampfsport
...Hi Christoph, für mich besteht zwischen Wettkampf und Einsatz auf der Straße ein riesen Unterschied: Wettkampf ist für mich Sport! Es gibt ...
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Kampfsport
...griffen wurde. Ich hoffe einfach, daß ich mir so etwas nie wieder geben muss. @kwondi Klar ist Wettkampf (habe bis jetzt an noch keinem teilgenommen benutze daher einfach das kämpfen im Training als vergleich => sag bitte wenn der Vergleich deiner Meinung nach nicht zutrifft) eigendlich was total anderes. Man hat jemand mit dem man sich auf sportlich, freundschaftlicher Ebene messen möchte. Vielleicht habe ...
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running / der laufthread...
...heute war 10km waldwettkampf, meine zeit hier 50:33. sehr schöne steigungen und ein wahnsinnsgedränge......
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Kampfsport
...@Christoph Der Vergleich Trainingskampf - Wettkampf passt nicht ganz: im Training kennst Du Deinen Gegner -beim Wettkampf kann es schon eher z...
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angesagter.de Bodybuilderin
...s sind auch noch harmlos von der, hab schon wesentlich heftigere gesehn, da scheint die am ende der wettkampfvorbereitung gewesen zu sein oder sowas, denn da wars richtig übel. kann mich aber auch irren und ...
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Kampfsport
...rfolgst. Die Beine müssen eng am Körper gedreht werden. Es besteht meist ein Unterschied zwischen wettkampfmäßiger und grundschulmäßiger Ausführung von Drehtechniken. Beim Wettkampf / Selbstverteidigung werden die Beine nicht gestreckt gedreht, sondern angezogen und gekickt....
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MR OLYMPIA
...@ done eben! würde zugern mal einen neutralen wettkampf erleben und nicht einen wos eh schon klar ist, dass der weider liebling gewinnt...
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Sportarten???
... mache ich noch Ausdauer (Triathlon) und halt Kraft-/Fitnesstraining hast du schon ein triathlon wettkampf mitgemacht ?( [/QUOTE]...
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Fettanalyse-Waage....taugt die was?
...d von mir ist Bodybuilder (Landesmeister NRW Gesamtsieger, und 4`er Deutsche Meisterschaft) In der wettkampf diät hatte er einen Fett Anteil von ca.7 % laut kaliper. Auf der FT-Wage 35% Fett Anteil das ist etwas ungenau oder? Ich selber habe ca.18% laut kaliper und die wage sagt 25% das ist auc...
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Sportarten???
...ressen, Möglichkeiten und Bedürfnissen im Auge behalten. Interessen: Fun, Klassiche Kampfkunst, Wettkampfsport, Selbstverteidigung... Möglichkeiten: Alter, Gesundheitszustand, Beweglichkeit... Bedürfnisse: Ausgleich zum Alltag, SV für den Beruf... Es spielen bei der Auswahl eine Menge Dinge eine Rolle. Z.B. wäre jemand mit 40 Jahren und einer stark eingeschrängten Beweglichkeit im Hüftgelenk, sicher beim Teakwondo an ...
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Dehnen
...Das mit dem Prollen werde ich mal dezent überhören X( :D :D .... Vor einem Sporttraining/wettkampf sollte man stark dehnen, natürlich ohne Schmerzen zu leiden, bis es zieht und dann kurz ha...
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TV-Tipp: Körperkult
...@ skip: Viele BB achten vor einem Shooting oder Wettkampf darauf sich besonders natriumarm (Natrium speichert Wasser) zu ernähren. Manche BB verzich...
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Ist HIT nichts für Ektomorphe?
...sität: Wer nicht an Wettkämpfen teilnimmt, braucht auch nicht zu laufen, dass er fast umkippt (auch Wettkampfläufer laufen den größten teil ihres Trainings in gemäßigten Bereichen!!)....
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Pump u. Wagstum !
...m Sauren Muskel und im normal fall macht der Muskel dann zu und es ist vorbei mit dem Training oder Wettkampf für diesen tag. :]...
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*NeidischWerd*
...[QUOTE][I]Original von JanTheMan [/I] Wieso wird von jedem gut gebauteb Athleten gleich behauptet er...
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Salz bzw. Natrium
...r gefüllter Ballon aus :xx Und jetzt mal im Ernst: Solange du kein Bodybuilder kurz vor einem Wettkampf bist wirst du keinen Unterschied bezüglich Wassereinlagerungen bemerken. Gruß, SETH...
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Dianabol
...nstrol(Stanzolol) etc. etc. ...der Fall wäre, sollten in jedem Fall gemieden werden. Selbst in Wettkampfkreisen könnte man durchaus auf den Gebrauch, gerade was das anabole Steroid Methandienon betrifft, verzichten! Methandienon wirkt sich stark auf die Leberwerte aus, es kann sogar soweit kommen, dass eine schon vorgeschädigte Leber so stark in ihrer Funktion eingeschränkt wird, daß es lebensbedrohlich ...
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Mein neuer 2er Split
... Haben 2 Powerlifter im Studio, beide um die 150kg schwer und fangen meist erst 6 Wochen vor einem Wettkampf mit Maxkraft Training an. Davor Hypertrophie Training und mehr kcal am Tag fressen als 5 normale Menschen es zusammen schaffen würd...
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Creavitargo/Crea Transport
...ark abgebauten Zucker anderer Energiegetränke. Daß heißt, VitargoTM sorgt vor, während und nach dem Wettkampf bzw. Training schneller für eine ausgeglichene Energiebilanz. Das ist eine unbedingte Voraussetzung um optimale Leistungen zu bringen. Ein weiterer großer Vorteil von VitargoTM sind dessen hervorragende osmotische Eigenschaften. Bei der Umsetzung von VitargoTM in Energie wird einer Dehydrierung vorgebeugt. Das Wasser verbleibt in den Muskelzellen, also genau dort, wo es gerade bei sportlicher Betätigung dringend benötigt wird....
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Bankdrücken
...Im Body-Gym Kempen da läuft der Wettkampf haben sich alle verbessert und alle haben einen Kraft Zuwachs zu verzeichnen :]...
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Von Propi auf Enantat gewechselt
...Wettkampfambitionen hab ich auf jeden fall, allerdings will ich erstma gucken, was die Genetik so he...
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Eieiweiß, Milcheiweiß oder eine Mischung aus drei verschiedenen Eiweißen?
...Reines Ei-Protein wird eigentlich nur von Wettkampf-BB oder Leuten mit Laktose-Intoleranz (heisst das so?) benötigt....
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Eieiweiß, Milcheiweiß oder eine Mischung aus drei verschiedenen Eiweißen?
...uote] Steht doch da. Der Effekt wegen den Wassereinlagerungen ist minimal. Solange du also keine Wettkampf-BBler bist, oder das normale Pulver nicht verträgst brauchst du es nicht....
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"Jumpsoles"? Klappt sowas?
...ielst du kontinuierlich das ganze Jahr über oder hast du Schwerpunkte (z.B. Off-Season-Vorbereitung-Wettkampfphase)????...
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"Jumpsoles"? Klappt sowas?
...ielst du kontinuierlich das ganze Jahr über oder hast du Schwerpunkte (z.B. Off-Season-Vorbereitung-Wettkampfphase)????[/quote] Ok 14 Jahre (Juni werd ich 15) 70 Kilo 1,81 cm groß Trainingsstand: Habe vor einer 2 Tagen damit begonnen, meine Beine zu Trainiren. Also ich mach jetzt Kniebeugen, Wadenheben. Sonst habe ich immer in 2 tagen abständen meinen Oberkörper Trainiert. Ereichen will ich, das ich höher springen kann, und schneller antreten ( und natürlich einen Optimalen oberkörper, was ich bald hab, wenn ich noch ein paar kilos wegkrieg (sixpack)) Trainieren tu ich ab jetzt in der woche 3-4 mal die muskeln (alles, also bein oberkörper und rücken) 3-4 mal Fußball Training ( denke nach in Basketball zu gehen, aber im Fußball braucht man auch hohe sprünge und schnelle antrittskraft) Und sonst noch 3 schulstunden sport.Ich geh auc fast jeden tag raus und spiel mitm kumpel fußball auf unserem hof....
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"Jumpsoles"? Klappt sowas?
...@ Andy Bist du Heffer???? In deinem Profil stehen nämlich bezüglich Größe und Gewicht andere Daten...
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"Jumpsoles"? Klappt sowas?
...Ja ich bin Heffer, hab nur vergessen, mich mit dem nicknamen meines kumpels auszuloggen. [quote][i]...
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welche Kampfsportart?
... Was willst Du denn mit "Kampfsport" erreichen? Selbstverteidigung, sportliche "aerobe" Aktivität, Wettkampf, traditionelle Kontitionierung, etc. etc. ???...
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FiBo Bilder
...? Habe ich irgendwo eine gemacht und weiß nichts davon? :crazy: Kann ja schon mal passieren in der Wettkampfdiät... man ist so vergesslich. Nein, im Ernst - Ich hab gar keine Show gemacht auf der FIBO! Ich häng´ da nur als Poster rum ;) . Und morgen auch nochmal persönlich! Ohne Show. 3. Ich selber fühle mich auch nicht von dem Begriff...
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Hazard?!
...en, weil der typ bayerischer fize ist und um einiges breiter als ich - vor allem trainiert der fürn wettkampf. wegen den smilies: [URL]www.smiliemania.de[/URL] oder [URL]www.plaudersmilies.de[/URL] (erstes ist grad down)...
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welche Kampfsportart?
...Will euch net vollabern jetz, wer bestimmte ragen hat kann sie mir stellen kenn mcih a bissl aus, ich...
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Begriffserklärungen
...[B]A[/B] Abduktion = Arm/Bein seitlich vom Körper abspreizen Adaption = die Anpassung eines Organism...
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morgens/abends split?
...[quote][i]Original von TaoRay[/i] Wo hast du dieses "System" dann bitte her? Und womit begründest...
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Leistungssport Body Trainer
...Bei der BSA kann man ja nicht nur ne tolle B-Lizenz machen sondern auch den o. g. Lehrgang der spezie...
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Kann mir jemand mit Primobolan helfen
...Nachtrag: Bei Männern 75-150mg(Neuling); 150-300mg (Wettkampfathlet) Nebenwirkungen sollten bei moderater Dosierung nicht auftreten... Tagesdosis am b...
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Warum Steroide
...Meine Meinung: Es gibt nur wenige, die wirklich Wettkampforientiert sind. Der überwiegende Teil stofft hauptsächlich, um im Sommer ne gute Figur zu ...
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Warum Steroide
...che Limit als entscheidenden Punkt an,wobei jeder andere Motive hat. Gibt ja mehrere Gründe,z.B.: -Wettkampfambitionen -so schnell wie möglich nach was aussehen (Ungeduld) -Adoniskomplex usw. -Minderwertigkeitskomplexe Die G...
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Achtung, lesen: Das ist hier nicht erlaubt !
...en hier [B]NICHT[/B] erlaubt. Wachs und Insulin anzuwenden hat seine Berechtigung lediglich in der Wettkampfszene, in allen anderen Bereichen steht die Anwendung in keiner Relation zum Risiko. Weiterhin fehlt die Erfahrung mit diesen Stoffen, um hier konstruktive und sichere Informationen auszutauschen. Es gibt sehr gute Foren,...
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Trainingsplan
...[quote][i]Original von fabruer[/i] die gefahr ist nicht höher, beispiel sagen wir mal du drückst 100k...
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Trainingsplan
...[quote] fakt ist nur, je schwerer das Gewicht, so höher die Belastung für die passiven Strukturen. ...
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welche Kampfsportart?
...Na wenn ihr hier aufräumen wollt, wie lange betreibt ihr denn Kampsport, welchen und welche Wettkampferfolge ?...
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welche Kampfsportart?
... leben lang, bin als kämpfer geboren und werde als kämpfer sterben... :D [quote]welchen und welche Wettkampferfolge ?[/quote] - 1. platz in der offiziellen ghetto-league - derzeitiger I-kick-your-balls-weltmeister - erfahrung geesammelt in 100 kneipenschlägereien... :D in capoeira gibt es keine wettkämpfe... und b...
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welche Kampfsportart?
...jetzt hier auf... machst du auch kampfsport??[/quote] Nicht mehr - da Prioritäöt zZ bei BB liegt 8Wettkampf geplant in ca 2Jahren) vorher Judo 3-4 jahre Karate 2Jahre TKD 4-5 jahre Erfolge Ich hab aufs Maul gekriegt ::XX...
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Wieviel Zunahme an Körperfett ist okay???
...allerdings widersprechen [b] defi-phasen [/b] sind eigentlich schon vonnöten, um schnell vor einem wettkampf (auch im pl, um in die nächst untere gewichtsklasse zu kommen) nötig mfG...
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Wieviel Zunahme an Körperfett ist okay???
...ie grenze bei mir liegt... [QUOTE]defi-phasen sind eigentlich schon vonnöten, um schnell vor einem wettkampf (auch im pl, um in die nächst untere gewichtsklasse zu kommen) nötig[/QUOTE] ohh ja... stimmt :) bin nur von kraftsport als hobby ausgegangen so wie es bei mir ist!! :D...
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Entscheidung
...blabla. mach naemlich öfters mal mit ihm sparing und er meinte, dass ich schon das "zeug" dazu hab. wettkampfambitionen hab ich an sich nicht, denke jetzt stark nach, dass ich das ab januar anfangen werd. beim cutten wirds mir denk ich auf jeden fall viel helfen :D steh naemlich net soooo auf cardiozeugs. der kumpel ist naemlich jetzt knochentrocken, pure muskeln...*habenwill * :D...
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Knäckebrot
...mscorner.de[/URL] hat supergeniale rezepte oben, ich hab schon einiges nachgekocht! er ist selbst wettkampfbodybuilder....
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Diskussion zur Forenstruktur
...streichen, die ist einfach zu unauffällig und so kriegt man auch mehr Feedbacks zu seinen Bildern! Wettkampf-Forum kannst du eigentlich auch knicken, schau mal bei mu, da sind pro monat vielleicht 2 Einträge in dem Forum. Frauen-Forum halte ich ebenfalls für nicht angebracht, interessanter wäre vielleicht ein mediznisches Unterforum, ich denke da wäre Julie vielleicht auch dran interessiert das zu moderie...
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Entwässern während diät
...ieren halte ich fuer ziemlich unnoetig und schwachsennig wenn du nicht grad in naechster zeit einen wettkampf hast u auf die buehne moechtest.. da wasser fundamental fuer jeglichen vorgang im menschlichen ...
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doppelsplitprogramm....
...ses programm wird an sich sehr fortgeschrittenen athleten empfohlen und auch nur 4-6 wochen vor dem wettkampf. dieses programm kurbelt den stoffwechsel ziemlich derb an, sodass man sein gewicht an sich nur mit einer wirklich hyperkalorischen ernährung und GENUG regeneration (möglichst auch 2 stunden schlaf tagsüber) halten kann. es gibt eine "sanfte übergangsm...
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Mampf oder Foren-Treffen?
...r) und wir wollen nochmal so etwas machen. Wer hätte denn Lust? Es wird sicherlich wieder ein Fress-Wettkampf, nicht wahr Tenshi? :würg 3 Lokalitäten kommen in Frage: 1. Riesen-Burger im Quincys, Krefeld Wer will Tenshis Rekord brechen? Wobei die Betonung auf "brechen" liegt :D Dort gibt es Burger mit 1kg oder auch mit 1,8kg Hack. Aber auch Pute und Huhn wird angeboten. Auch sonst haben die sehr leckere Sachen....
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doppelsplitprogramm....
... programm wird an sich sehr fortgeschrittenen athleten empfohlen und auch [B]nur 4-6 wochen vor dem wettkampf[/B].[/QUOTE]...
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doppelsplitprogramm....
... programm wird an sich sehr fortgeschrittenen athleten empfohlen und auch [B]nur 4-6 wochen vor dem wettkampf[/B].[/QUOTE][/quote] Ja und??? Wieso sollte ich es dann nicht ausprobieren können?? :wink...
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doppelsplitprogramm....
...hobby-bereich nicht für nötig, bzw. hätte ich aus berufl. gründen nicht mal die zeit dazu, aber wer wettkampfambitionen hat, bzw. über genügend zeit verfügt und es evtl. mal inner "kur" ausprobieren möchte, für den wärs ha...
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Leitfaden fürs Kraftdreikampftraining
...Hallo Leute,Sven (der Admin) hat mich gebeten dieses Forum etwas zu unterstützen. Ich betreibe seit ...
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Leitfaden fürs Kraftdreikampftraining
...n sein sowei ein unnützes verkürzen der Muskeln einschränken! @Sven: ich habe jetzt erstmal keinen Wettkampf...
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Leitfaden fürs Kraftdreikampftraining
...änken!Des Weiteren verkürzt sich ein Muskel eigentlich nicht! @Sven: ich habe jetzt erstmal keinen Wettkampf[/quote] Also das Dehnen an sich ist eigentlich überflüssig,denn es dient weder als Verletzungsprophylaxe (speziell beim BB/Kraftraining) noch verbessert es die Regeneration. Im Gegenteil,denn vor dem Training kann es den Muskeltonus nur unnötig herabsetzen und nach dem Training die Muskelfasserisse durch Muskater hervorgerufen nur noch verstärken. Ansonsten ist deine Übers...
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Leitfaden fürs Kraftdreikampftraining
...Alles in Einem Artikel!!! Allgemeinplan! ..........................................Hab ich wo gehört!...
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Downloads zum Thema
...nein ich trainiere 3-4 Tage die Woche meinen alten Wettkampfplan, aber nicht mehr so schwer wie früher ....40-50% mehr WDH und kurze Pausen von max. 1...
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Downloads zum Thema
...TrainingsplanMax. Maresi3 X-Powertraining GRUND-Plan-Masse und Kraft! Maresi-Modell WK und Mas...
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3x3
...e meist nach nem 3er Split und würde so einen Plan gerne mal einbauen. Habe aber nicht vor an einem Wettkampf teilzunehmen....
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Vorurteil: Alle Bodybuilder nehmen Anabolika!
...en zwischen uns Hobby-BB und den Profis.........wer Muskeln hat, nimmt einfach was!! Klar ist, wer Wettkampf-BB betreibt und das ganze Jahr immer gut aussehen muß, kommt nicht mehr ohne Hilfsmittel aus und sogar im Hobby-Bereich wird einiges genommen! Aber was soll,s - je nach Zielvorgabe jedes einzenen kann man was nehmen oder nicht - jedem seine Sache!! Wenn ich dadurch noch einiges mehr an Muskelmasse aufbauen kann und einigermaßen definiert bleibe - warum nicht???? Und außerdem gibt es nur ein sehr kleiner Prozent...
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Vorurteil: Alle Bodybuilder nehmen Anabolika!
...schon da ist...das gebe ich zu!! Ich meinte doch nur, das man auch als normal trainierender BB ohne Wettkampfambitionen in die Anabolika schublade gesteckt wird, obwohl die meisten ja nichts nehmen! Schon das Wort " Bodybuilder" löst bei den Leuten schon Vorurteile aus, bevor sie einem richtig kennen!! Das stinkt mir! Ich bin aus ...
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Leitfaden fürs Kraftdreikampftraining
...n für ein hochleistungssportler wie du m ein thema heisst:( anheben des maximalen kfatniveau in den wettkampf übung eines kraftdrei kämpfers)und diesem .neben die hauptübungen.die trainiert werden mussen in dieser vorbereitungs phase,wäre nicht schleht die länge der pausen,zahl der sätzen und der Wh. und am ...
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Leitfaden fürs Kraftdreikampftraining
...n. ....trainert man nich Nebenübungen-aber nicht so veile wie wenn man sich nicht gerade auf einen Wettkampf vorbereitet. Am Bankdrücktag z.b. 1-2 Übungen für den Trizeps und bzw. oder die Schulter. Am Kreuzhebetag z.b. noch Klimmzüge. Am Beugetag z.b . noch leg Extensions und Beincurls. Auch ein wenig Bizepstraining kann gemacht w...
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Wer hat interesse am Kraftdreikampf?
... aber schon länger, wobei das letzte jahr eher "gediegen" war :D dieses Jahr will ich meinen esten wettkampf machen, Kreuzheben, entwder Bavariacup oder Frankencup, denke abr es wird Frankencup, denn der ist später, dann hab ich noch zeit. @ tenshi lag doch an den coo...
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Wer hat interesse am Kraftdreikampf?
...re aber schon länger, wobei das letzte jahr eher "gediegen" war dieses Jahr will ich meinen esten wettkampf machen, Kreuzheben, entwder Bavariacup oder Frankencup, denke abr es wird Frankencup, denn der ist später, dann hab ich noch zeit. .....bist du schon im Verei...
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Wer hat interesse am Kraftdreikampf?
... mit einem der zuständigen leute gemailt, meinte es geht evtl auch ohne Verein. ich möchte auf dem wettkampf equiped 210-220 heben der was mein derzeitiges max. ist weiß ich nicht, im training 3mal 175. is noch niocht gewaltig aber bin ...
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Wer hat interesse am Kraftdreikampf?
.... ------Nunja bei Turnieren geht es eventuell-bei Meisterschaften aber nicht! ich möchte auf dem wettkampf equiped 210-220 heben der was mein derzeitiges max. ist weiß ich nicht, im training 3mal 175. is noch niocht gewaltig aber bin auch kurz dabei! ...3*175 ist doch ne ordentliche Leistung! Maximal sollten c...
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Konditionsaufbau für Wettkampfjudo...?
...Wie baue ich am effektivsten Kondition für Wettkampfjudo auf? Welche Konditionsart ist die vorrangigste? Ich bin mir nicht ganz im klaren ob ic...
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Sind wir Bodybuilder extreme Freaks??
...pakete sind und sicherlich als Bodybuilder durchgehen könnten!! Nur auf uns BB und vorallem auf die Wettkampf-BB schaut man mit Argwohn und Ablehnung, wenn die ihre Muskeln auf der Bühne präsentieren....die zeigen ja nur Muskeln - sonst nichts!! Drum siehst du an BB-Wettkämpfen meistens nur Männer im Publikum, die Frauen sind da halt schmückendes Beiwerk! Ich weiß aus eigener Er...
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Wer hat interesse am Kraftdreikampf?
...ja is ja nur ein kreuzhebewettkampf! daher geht das evtl. danke fürs kompliment ;) und für die hilfe, Cyclon hilft mir derzei...
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Dem Master sein Tagebuch
...g verfolgen. Werde allerdings nur Teile posten, die für mich wichtig sind, da ich dieses jahr einen wettkampf im Kreuzheben machen werde, poste ich nur die hierfür relevaten einheiten: Gestriges training: Kreuzheben 1. 60*9 2. 100*9 3. 1...
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Konditionsaufbau für Wettkampfjudo...?
...ich an die hohen belastungen (wie im kampf) gewöhnst, die ja auch in IVen kommen. wir haben vor den wettkampfen allerdings auch recht viel kampftraining gemacht, so dass man sich schon gut dran gewöhnt hat. wenns nicht klappt --> ippon seoynage gleich in den ersten 10 sec., dann passts schon! :D viel erfolg.......
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Dem Master sein Tagebuch
...ajo wo ich stehe siehst du doch, mein Ziel ist 210-220 aufm Wettkampf ( equiped). In der Juniorklasse bis 100 Kilo wäre das dann... @ Almidon Servus Kollech a...
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Body Xtreme Onlinemagazin
...ohnt sich auf jeden Fall für umsonst! Ich denke,es stehen teilweise interessante Berichte drin,v.a. Wettkampfberichte,über die man die ein oder andere Diskussionen im Forum starten könnte. Aber auch anderen Theman sind generell gerne willkommen! Hier der link zur aktuellen Ausgabe: [URL]http://www.bodybuilding-magazin.goracer.de/XPress1.pdf[/URL]...
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@Sandmann
...Ach, alles halb so wild :D...sind ja nur 4Wochen! Bisher habe ich noch keine Wettkampferfahrung....ich probiere mich grade an meiner ersten Vorbereitung...was draus wird, muss s...
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Fragen und Antworten zum Kraftsport-Kraftdreikampf
...Meine Leistungen werden erst nach dem nächsten Wettkampf verraten. ;-) Bzw. wenn ich ein gewisses Zeil ereicht habe. he he Mein Vater schafft 110...
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Kreuzheben
...Hi , kann mir jemand ne beschreibung am besten bebildert geben wie man kreuzheben im wettkampf ausfuehrt ? ich mach kreuzheben mit gestreckten beinen , aber weis net wie mans "normal" ...
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die kickbox-frage....
...ab april 2x die woche zum kickboxen zu gehen. einige gute kumpels von mir machen das seit nem jahr wettkampfsmässig. die hatten vorher BB gemacht, hatten gut masse, aber auch einen KFA um die 17% (schätzungsweise) und wenn ich sie mir heute anguck....dann sind sie jetzt bei immer noch guter muskelmasse bis auf die knochen sau gut definiert. ....jetzt belabern sie mich auch schon ein paar wochen, dass ich ins training komme...
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Realsimus-Internetforen
...n kann! Und auch noch mal zum Bodybuilding: Wenn man bei niedrigem Körperfettgehalt (so 6%-also in Wettkampfdefi Körpergrösse -100 wiegt, ist das schon ein sehr gutes Resultat). Desweieteren glaube ich kaum daran,dass jemand mit ca. 12% Körperfett natural auch bei bester Genetik wesentlich mehr wie Körpergrösse-90 wiegen kann....
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Realsimus-Internetforen
...n kann! Und auch noch mal zum Bodybuilding: Wenn man bei niedrigem Körperfettgehalt (so 6%-also in Wettkampfdefi Körpergrösse -100 wiegt, ist das schon ein sehr gutes Resultat). Desweieteren glaube ich kaum daran,dass jemand mit ca. 12% Körperfett natural auch bei bester Genetik wesentlich mehr wie Körpergrösse-90 wiegen kann.[/quote] ich weiß genau was du meinst... ist echt eigenartig, aber ich glaub schon, dass einige von den, die du beschuldigst hast, die wahrheit gesagt haben... sicher haben welche gelogen, wie zum beispiel der eine, der gemeint hat "mein opa drückt 100 kg ohne training" :lol: aber ich denke dennoch nicht, dass es alle so machen....
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dickeres Gesicht in Aufbauphase
...sein gesicht mal so richtig "fett- und wasserfrei" bekommt..so wie man es bei profibodybuildern zur wettkampfpahse sieht? so richtig nur noch knochen und muskeln? ach und danke für die guten tips an alle..gutes forum hier!...
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dickeres Gesicht in Aufbauphase
...is meist zu drastischeren Mitteln,z.B. Diuretika (entwässernde Mittel) und zudem nehmen sie vor dem Wettkampf kaum Flüssigkeit zu sich. Damit slltest du dich aber nicht vergleichen bzw. dies nicht anstreben. Strebe du mal einen niedrigen Körperfettgehalt an,dann wird dein gesicht auch auto...
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dickeres Gesicht in Aufbauphase
...it machen?? du kannst nicht dauerhaft "entwässert" sein. für ein paar Tage geht das, z.B. für einen Wettkampf. aber halt nicht auf dauer. ausserdem würde es ohnehin schwere gesundheitliche Folgen haben...
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dickeres Gesicht in Aufbauphase
...Form von 2-3 Tagen Keto einer Wasserspeicherung durch Kohlenhydrate zuvorkommen, was allerdings fpr Wettkampf-BBler nicht in Frage kommt, da somit auch die Glykogenspeicher entleert wären...
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dickeres Gesicht in Aufbauphase
...ie hast, das du besser die Finger davon läßt ;)!!! Desweitern wird dir Entwässern ohne ne gscheite "Wettkampfvorbereitung" recht wenig bringen..du wirst eher Aussehen wie ein nasser, zusammengefallener Sack :D!! Beschränke dich da mal besser auf ne gescheite Defi und trinke dazu mind. 5-6 liter am Tag..das reicht für dein "Vorhaben" vollkommen aus und ist dem Zwecke sicherlich angemessen!! @Tenshi: Das durchführen von 2-3Tagen Keto(in Form von Pute+Eiklar) ist bei Wettkampf-BBlern d...
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dickeres Gesicht in Aufbauphase
...riginal von Sandman[/i] @Tenshi: Das durchführen von 2-3Tagen Keto(in Form von Pute+Eiklar) ist bei Wettkampf-BBlern durchaus üblich...durch dieses "Entladen" wird a) noch vermehrt Wasser ausgescheiden(da die Ko...
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Kardio nach Zielherfrequenz
...o und Krafttraining können leicht nebeneinander existieren. Der Trick ist das Timing: Amateur- und Wettkampfathleten gleichermaßen sollten Kardio am besten nach einer Trainingseinheit machen. Das Gewichtstraining bewirkt den Aufbau von Milchsäure, einem Nebenprodukt des anaeroben Stoffwechsels, im Blut und in den M...
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Die Ernährung, wichtig um sein Ziel zu erreichen
...Um dies zu verdeutlichen meine persönliche Geschichte: Die Ernährung sollte für jeden Bodybuilder nebe...
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B-Lizenz -> BSA Akademie;Inline etc. günstigste?
...bei punkt 2 würd ich dir widersprechen! es gibt genügend wettkampfathleten, die sich nen PT holen um sich evtl. neues zeigen zu lassen! siehe z.b. (um mal na...
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ich bin so leicht und weiss nicht wie ich zunehmen soll
...erkennen. wenn du dauerhaft unter 3% wärest würdest du definitv nicht mehr unter uns weilen. Selbst Wettkampf-BB haben in Top-Form ~5%...
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Vorstellung Susanne Niederhauser
...Geburtstag : 13. August 1970 Größe : 161cm Gewicht : 57kg (Wettkampf), sonst ca. 61 Homepage : [URL=http://www.susanneniederhauser.com]www.susanneniederhauser...
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Vorstellung Susanne Niederhauser
...n" sven! wie hast du das angestellt!? WILLKOMMEN susi! mich freut es auch, dass wir eine erfahrene wettkampfathletin bei uns haben! und hut ab vor deiner form! gefällt mir sehr!...
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Eßstörung
...Also ich finde auch, dass es einige mit der Ernährung ein bisschen übertreiben. Für einen Wettkampf ist es OK sich keine Durchhänger zu leisten (obwohl ich selbst in meinen Vorbereitungen vo...
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Eßstörung
...[quote]Also ich finde auch, dass es einige mit der Ernährung ein bisschen übertreiben. Für einen Wettkampf ist es OK sich keine Durchhänger zu leisten (obwohl ich selbst in meinen Vorbereitungen vo...
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Vorstellung Susanne Niederhauser
...e die Beine trocken zu kriegen? Ich freue mich schon in nächster Zeit einmal viel direkt von einer Wettkampfathletin zu hören ! Liebe Grüße Chiana...
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Vorstellung Susanne Niederhauser
... Du machst 2 x die Woche dieses Programm? Wie oft trainierst du? Und was hält dich ab mal bei einem Wettkampf teilzunehmen?...
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Bericht Wettkampfvorbereitung
...Der Wettkampf heißt "IFBB European Super Show" und ist in Arlington/Dallas, Texas - am 16./17. September...
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Körperfett reduzieren ohne Muskelmasse zu verliehren!!!
...gelagert. Direkte Energieversorgung ist möglich. Deswegen gibt es beim Bodybuilding Aufbauphase und Wettkampfphase. In der Aufbauphase ist Masseaufbau gefragt und da braucht der Muskel auch Energie->Fettschicht.Zur Wettkampfphase wird dann Diät gehalten,so das der Muskel die Energiereseve aufbraucht und man die Konturen besser sieht, ebenfalls wird der Körper entwässert. Die Wettkampphase ist extrem anstrengend und a...
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Wann soll man Proteine/Eiweiße zu sich nehmen???
...Joa und das normale is halt da bissel aermer ich meine das zeug is auch dafuer gedacht vor nem Wettkampf oder so wenn man moeglichst wenig KFA haben will :)...
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welche Kampfsportart?
...kommt drauf an worauf du trainierst. wenn du auf wettkampf trainierst, wird das beim ernsthaften sparring thai/kickboxen schonmal vorkommen, da kann ...
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welche Kampfsportart?
...ertreibt. es geht im sparring ja auch nicht darum den gegner krankenhausreif zu pruegeln sondern um wettkampfnahes "ausschalten" des gegners... da ist mit perfekter technik oft weitaus mehr drin als mit brachialer gewalt. ich schiebs einfach mal auf die mangelnde erfahrung bei manchen trainierenden bei denen sowas dann oefters vorkommt ;)...
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World Games 2005 in Duisburg
...Warst Du denn jetzt schon bei einem Wettkampf? Ich persönlich finde es ja sehr schade, daß im TV kaum etwas zu sehen ist. Noch nicht ma...
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World Games 2005 in Duisburg
...[quote][i]Original von Sven[/i] Warst Du denn jetzt schon bei einem Wettkampf?[/quote] Bei einem Wettkampf bisher noch nicht. Ich bin aber auf jeden Fall bei der Absch...
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Wieviel Kohlenhydrate pro Tag
...Dann erkläre mal was des sein soll, es haben schon sehr viele in einer Wettkampfdiät unter 20kh am Tag zu sich genommen und davon ist auch keiner gestorben ......
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Brauche Eure Hilfe..
...Hallo miteinander.. Ich bin wieder in mein altes Schema gefalllen, dabei hab ich mir fest vorgenomme...
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Kombination mit Wing Chung
... Griffe, genauso wie die "Fallschule" sind ja nicht zu verachten. Besonders in SV-Situationen. Aber Wettkampftechnisch würden sich die Würfe ja nicht wirklich gutmachen mit Wing Chung, weil aufm Boden =kein Wing Chung. Also ich bin sehr gespannt auf eure Meinungen. MfG Kauz...
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welche kampfsportart für frauen geeignet?
...l. Wenn es bei dir kein Krav Maga gibt, kannst auch Wing Chung nehmen, das is auch nicht verkehrt. Wettkampfsport wäre dann wohl sowas wie Muay Thai zu empfehlen, da gibts halt auch Gewichtsklassen, die es in SV nicht gibt ;) Am besten schreibst nochma rein was genau du willst (Wettkampf, SV)....
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Kreatin oder Testosteron?
...rlich kein Dope,wenn es dir nur im die Gewichte geht. Was sind denn deine Ziele beim Powerlifting??Wettkampf?? Also lieber nachdenken,bevor man zur Spritze greift!!...
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welche kampfsportart für frauen geeignet?
...ich richtig geil trainieren kann, .. weißt wie ich meine? .. muay thai... gleich mal informieren... wettkampf wäre dann eine frage dessen wie ich mich in der sportart mache,...aber interessant auf alle fälle....
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Huhu ^^
...in, nur weiter so :xx[/quote] Danke. 1-2 Mal als Booster und im Frühjahr dann in der Diät vor dem Wettkampf im Mai. :]...
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Huhu ^^
...in, nur weiter so :xx[/quote] Danke. 1-2 Mal als Booster und im Frühjahr dann in der Diät vor dem Wettkampf im Mai. :][/quote] Nichts für ungut, muss jeder selbst wissen was er macht......
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Huhu ^^
...nichts gegen deine Bilder, aber was soll das denn fürn Wettkampf sein? und mit aussagen a la "Solange man damit umzugehen und die Risiken weiss" wäre ich ...
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Huhu ^^
...wettkampf der nabba im mai, werde in der junioren fitnessklasse starten. davor eine ordentliche defi...
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Huhu ^^
... dich denke ich nicht überzeugen ^^). Mach noch 1-2 Jahre weiter und dann denke ich kannste auf nen Wettkampf und auch was reissen :) Mfg REaper...
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Was haltet ihr von Inko X-TREME CLA ?
...lten Nahrungsergänzung, besonders für Bodybuilder und Hochleistungssportler in der Definitions- und Wettkampfphase geeignet, um den Körperfettanteil zu reduzieren. Hergestellt auf natürlicher Pflanzenölbasis....
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Ernährung für optimale Leistung?
...Hi zusammen! Es geht mir um die geziehlte Ernährung kurz vor dem Judo-Training/-Wettkampf. TE dauern 1 1/2 bzw. 2 Stunden und Wettkämpfe jeweils 5 Minuten. Das heißt ich müsste etw...
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Welche kampfsportart ?
...h sehr einfach gestrikt sind aber von der geschwindigkeit herunschlagbar. thai boxen ist und bleibt wettkampf sport der für die straße nicht gemacht ist ......
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Welche kampfsportart ?
...h sehr einfach gestrikt sind aber von der geschwindigkeit herunschlagbar. thai boxen ist und bleibt wettkampf sport der für die straße nicht gemacht ist ...[/quote] Ja. Thaiboxen auf der Straße. Low Kicks gibt es auch im WT und sehr viel Beinarbeit. Das Argument mit dem rutschigen Untergrund is schwachsinnig. Thaiboxer sind boxerisch vielleicht nicht so gut, wie ein Boxer, weil Thaiboxer mit ihrem ganzen Körpfer kämpfen und nicht nur mit den Fäusten. Kettenfauststöße ...
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verteidigung für die straße
...um kopf treten kannst!! viel spass, mach das und bist gut gerüstet[/quote]typischer post von einem wettkampf sportler ... sprünge zum kopf auf der straße/kopfsteinpflaster/nass ...im winter vielleicht noch schnee ...ja ne is klar ... nicht übermütig werden und den gegner nicht unterschätzen ist eine der wichtigsten dinge im kampf...bist wohl noch nen frischling ::XX...
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verteidigung für die straße
...erweise rechnet der Gegner nicht mit einer satten Technik wie dem Lowkick. Es seihe denn Du bist im Wettkampf. Das schöne am Lowkick ist, das der Gegner nicht ernsthaft verletzt wird, aber recht schnell außer Gefecht ist. Normalerweise läuft man nach nem guten Lowkick nicht mehr. (Kampfsportl...
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Kombination mit Wing Chung
...kicks dort angewandt werden. diese mit der wingchun-technik ausgeführt sind dann eine gute waffe im wettkampf, die dir durch die überlegene wingchuntechnik einen vorteil verschafft. wär mir aber zu brutal mich selbst in den ring zu stellen, da du bei einer kampfsportart immer damit rechnen muss selbst was ab zu bekommen. wär mir meine nase zu schade für. lg dirty...
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Only-2-months-left-sixpack
... das Gewicht! Solche Waagen taugen einfach nichts,aber 6,8 sind schon extrem niedrig,das haben die Wettkampfbodybuilder teilweise. Bei deinen Daten kann es aber auch sein,dass du voll das Hemd bist und recht dürr,oder nicht??...
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verteidigung für die straße
...erweise rechnet der Gegner nicht mit einer satten Technik wie dem Lowkick. Es seihe denn Du bist im Wettkampf. Das schöne am Lowkick ist, das der Gegner nicht ernsthaft verletzt wird, aber recht schnell außer Gefecht ist. Normalerweise läuft man nach nem guten Lowkick nicht mehr. (Kampfsportler die das abkönnen ausgenommen) ...
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Welche kampfsportart ?
... dass das was aussagt.[/quote] Das Problem ist einfach, dass WC ein System zur SV ist und nicht zum Wettkampfsport. Und @HannoverOlli, kannst du vielleicht diese vielen ... weglassen und stattdessen Satzzeichen verwenden? Weil das stört echt beim Lesen.....
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Wann sehe ich den ersten sichtbaren Erfolg?
...ich habe keine wettkampfambitionen, mir aber als nächstes ziel die 110 kg hürde vorgenommen. es kommt halt darauf a...
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Frage zur Ernährung während den ersten Trainingswochen..
.... Profi-BB´ler z.B. sind die gesamte Zeit über mit Masseaufbau beschäftigt und erst wenn es auf den Wettkampf zu geht, beginnen sie mit der Definitionsphase um in "Form" zu kommen. Sie sind also auch nicht das ganze Jahr in der Topform wie sie auf Wettkämpfen sind. War da so ungefähr verständlich?...
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Doping im Sport
...ist das ja nichts Schlimmes, da er es ja hauptsächlich für sich selbst tut und sich damit in keinem Wettkampf auf professioneller Ebene einen Vorteil verschafft. Das einzige was dabei zu bedenken ist, dass er seine Gesundheit aufs Spiel setzt, aber das hat man als Erwachsener selbst zu entscheiden. Gut im professionllen BB ist das eh anders, da geht ja ohne Steroide nix^^...
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Boxen trainieren?
...e man trainieren soll, dann ist das Aus meist nicht weit. Ausserdem lebt das Boxen ja besonders vom Wettkampf - was ja auch die eigentliche Motivation ausmacht. Ich hoffe mal nicht das du einer von denen bist die den Wettkampf irgendwo beim Volksfest suchen. Zu Hause mit Kumpels ein sparring machen ist ja manchmal ganz witzig, aber mal ehrlich wie lange macht das Spass ohne einen Ringric...
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Sotiana`s Entwicklung
...isterschaften in den Juniorenklassen. Meine jetzige Körpergröße beträgt 189cm. Zielgewicht auf dem Wettkampf wäre zwischen 90-95kg. Hier ein Bild mit 16: [img]http://www.sotiana.de/Uber_mich/Beginn.jpg[/img] Bilder mit 107kg: [img]http://www.sotiana.de/Juni2006i.jpg[/img] [img]http://www.sotiana.de/Juni2006f.jpg[/img] [img]http://www.sotiana.de/Juni2006e.jpg[/img] [img]http://www.sotiana.de/Posing_Doppelbizeps_hinten.jpg[/img] 2 Bilder morgens nach dem Aufstehen, wo man auch mal die Beine sieht: [img]http://www.soti...
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multipresse oder KH-bankdrücken?
...[quote][i]Original von frigga[/i] erstmal danke für die schnellen antworten!!! :] @delpiero: in de...
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Doping im Sport
...ob mein Favorit am besten abschneidet. Wenn sich alle an das Prinzip halten wuerden ungedopt in den Wettkampf zu gehen, dann waere das sicherlich ein Fortschritt....
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Doping im Sport
...ob mein Favorit am besten abschneidet. Wenn sich alle an das Prinzip halten wuerden ungedopt in den Wettkampf zu gehen, dann waere das sicherlich ein Fortschritt.[/quote] Sorry, aber das ist ein Wiederspruch in sich. Dir ist es egal, ob ein Sportler 8 oder 10 Sekunden braucht, aber das Doping stört Dich ? :crazy: Und was bitteschön ist am Sport interessanter, wenn er ohne Doping abgeht ? Das dann alle nur noch 20km durchhalten anstatt 40km ?? Oder nur noch 6 Runden boxen anstatt 12 ? Das Ergebnis...
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Doping im Sport
... ohne Doping durch. Ohne Doping sind vielleicht alle ein wenig langsamer aber deswegen ist doch der Wettkampf an sich nicht schlechter. Nur wird dann am Ende der Sieger sein, der die besten Veranlagungen hat und der am haertesten und am richtigsten trainiert hat. Zudem sollte der Sieg auch nicht davon abhaengig sein wieviel Geld man zur Verfuegung stehen hat das man in Doping investiert, sondern wieviel Zeit und Leidenschaft man in den Sport steckt. Und die Sache mit dem erhobenen Zeigefinger - klar ic...
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Doping im Sport
...hmatiker" sind... Doping zu erlauben ist aber genauso schwachsinnig, dann hätte man nur noch einen Wettkampf der Pharmazieunternehmen. Der Weg muss dahin gehen, dass zuverlässig und alle möglichen Dopingarten bei Tests aufgedeckt werden können. Ob das allerdings möglich ist? Ich habe da meine Zweifel. Irgendwelche Gendatenbanken können es ja aber auch wohl nicht sein....
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Ernährungsproblem?
...nvoll bei Leuten die bereits einen sehr niedrigen Koerperfettanteil haben und diesen, auf Grund von Wettkampfvorbereitung oder aehnlichem, noch weiter reduzieren wollen. Abgesehen davon sollte man immer Fragen, ob diese Person Probleme mit Bluthochdruck hat (liegt bei Uebergewicht haeufig nahe), dann sollte man naemlich eher davon abraten. Auch bei einer Medikation die bereits besteht kann es Unvertraeglichkeit geben und daher sollte man mit blinden Empfehlungen vorscihtig sein. Ist nicht boese gemeint....
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hilfe ?!
...einfach das weiter was du bisher tust und versuche dich von Zeit zu Zeit zu uebertreffen. Ein wenig Wettkampfgeist in den Sport bringen, das motiviert. Ansonsten uebertreib es nicht zu sehr mit den weight ...
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Welche kampfsportart ?
... verkehrt, auch wenn es von vielen belaechelt wird. Thai-Boxen und Karate, ebenso wie WT sind eher Wettkampfsportarten. Den Vorteil den sie in die Selbstverteidigung mit hineinbringen ist eine besondere Koerperbeherrschung sowie Erfahrung die sie nicht so schnell Erschoepfen laesst. Nichts gegen WT'ler. Mal abgesehen davon, wenn einer 30 Kilo schwerer ist als du (hatte diesen Vergleich irgendwo hier im Thread gelesen) und nicht gerade aussieht als ob er gleich an Herzinfarkt sterben wuerde, ist die beste Art der Selbstverteidigung immer noch Entfernung! Nur weil man mal 1 - 2 Jahre Kampfsport gemacht hat, heisst das nicht, dass man wie die Axt im Walde ist....
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Welche kampfsportart ?
... verkehrt, auch wenn es von vielen belaechelt wird. Thai-Boxen und Karate, ebenso wie WT sind eher Wettkampfsportarten. Den Vorteil den sie in die Selbstverteidigung mit hineinbringen ist eine besondere Koerperbeherrschung sowie Erfahrung die sie nicht so schnell Erschoepfen laesst. Nichts gegen WT'ler. Mal abgesehen davon, wenn einer 30 Kilo schwerer ist als du (hatte diesen Vergleich irgendwo hier im Thread gelesen) und nicht gerade aussieht als ob er gleich an Herzinfarkt sterben wuerde, ist die beste Art der Selbstverteidigung immer noch Entfernung! Nur weil man mal 1 - 2 Jahre Kampfsport gemacht hat, heisst das nicht, dass man wie die Axt im Walde ist.[/quote] in sachen fitness kennste dich ja aus keine frage aber ks un kk ...nee lass mal lieber ;) karate ist wettkampf ...gibt es aber auch als sv version ....thai boxen ist rei...
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Welche kampfsportart ?
...einer Meinung nach viel strengeren Bewegungsablaeufen die schwerer zu erlernen sind. Wenn jemand ne Wettkampfsportart sucht dann kann ich ihm nur Boxen empfehlen. Selbst bei kleinen Events machen die super Stimmung und bei Bayer haben sie sich echt viel Muehe gegeben (Nummerngirls usw. war witzig) wenn du vor Publikum boxt dann ist das ein echt klasse Gefuehl. Nun jut ich klink mich mal hier aus dem Thread aus. Viel Erfolg bei der Suche nach dem richtigen Sport. :wink...
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Razzia
...aler Basis trainiert haben und nicht einmal annähernd an diese Ergebnisse kamen.Obwohl es erfahrene Wettkampfathleten waren.Jeder hat eine andere Vorstellung von seinem Ziel und mein Ziel werde ich mit 80 Jahren Geduld nicht erreichen.Anscheinend habt ihr immernoch nicht verstanden das es nicht immer was mit ungeduld zu tun hat wenn man stofft.Vielleicht bekommen das manche irgendwann auch mal in Ihre Rübe.Aber selbstverständlich erreicht Ihr alle mal b...
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[Vorbereitung auf Lauf, Schmerzen]
...elastung anzupassen um Überlastungsschäden aus dem Weg zu gehen. Da dein "5km Hauptsache-Durchsteh- Wettkampf" wahrscheinlich auf Asphalt statt findet, solltest du dies ebenfalls vorher trainieren. Die Dämpfung ist auf dem Asphalt geringer, gute Schuhe deshalb wichtig. So noch zwei Tipps: Ein Tag vor dem Wettkampf einen Erholungstag, den Tag davor kein hartes Training. 10min vor dem Wettkampf 5 Steigerungsläufe einbringen, nach einem 5min einlaufen. Gruß Lifestyle...
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Kre Alkalyn Angebot
...Ich hab mich jetzt bei einem Kollegen erkundigt. Der macht das auch Wettkampf mässig. Er hat mir das Produkt sehr empfohlen. Seiner Meinung nach ist der Vorteil von Kre...
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Joggen oder Radfahren?
...Eigentlich sind wir hier ja falsch damit, denn das ganze ist ein Cardio-Thema. Denn für Ausdauer brau...
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Wenn der Vater mit dem Sohne...
......zum Wettkampf geht... [URL=http://www.tomsjokes.com/de/pics/115821825931579.htm]Los Papi, du schaffst e...
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Starke Bauchübungen
...Danke C75 , werde es morgen gleich mal testen, wenn ich noch kann. Für heute habe ich erst mal fertig...
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Intensievere Crunchs?
... oder auch zuhause. Wenn dir das zu leicht wird steiger das doch einfach von der Wdh. Damals in der Wettkampfphase für KB habe ich 1000st. am tag gemacht. Du fängst einfach einen Tag an,mit zb; 100st. 1x Training 125st. 2x Training 150st. 3x Training 175.st 4x Training 200.st 5x Training etc. Das reicht vollko...
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Welche kampfsportart ?
...Warum nimmst du nicht ne Kampfsportart die fuer den WEttkampf ausgelegt ist. Die machen viel mehr Bock. wenn mabn mal ehrlich ist, so haeufig kommt man ...
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Welche kampfsportart ?
...[quote][i]Original von Muscat Coach[/i] Warum nimmst du nicht ne Kampfsportart die fuer den WEttkampf ausgelegt ist. Die machen viel mehr Bock. wenn mabn mal ehrlich ist, so haeufig kommt man ...
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Welche kampfsportart ?
...also ob wettkampf oder nicht, ist mir eigentlich ziemlich egal, da ich (noch) nich im ring "glänzen" will - ...
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Welche kampfsportart ?
...[quote][i]Original von moerchen[/i] also ob wettkampf oder nicht, ist mir eigentlich ziemlich egal, da ich (noch) nich im ring "glänzen" will - ...
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Anfaenger-Combos fuer den kleinen Geldbeutel
...dio in dem meine Frau arbeitet befindet sich ein Kollege der bereits an einem nationalen Bodybuilderwettkampf teilgenommen hat und auch den 2. Platz belegt hat (das hat im Oman bei 2,3 Millionen Einwohnern nicht so viel zu sagen!!). Vor ein paar Wochen hat er mich gefragt ob er und ich sich nicht m...
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Wollte anfangen mit kre-alkalyn & Eiweiss
...o geeignet für dich, da es sehr schnell verdaut ist und nicht so lange im Körper ist. Also eher für Wettkampf-Typen, die häufig Eiweiß zu sich nehmen. Bin mir aber nciht 100% ig sicher. Eiweiß braucht man so 2g/kg am Tag. Also wen...
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hermann goerner
... 395) kilo deadlift gemacht hat ( kniebeue ?)ich weis ja nich aber was hebt man denn da heute so im wettkampf ? und kann mir einer das mal mit dem STH(was ist das?) und den leichen genauer erklaeren ?? :D...
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hermann goerner
...st Kreuzheben. Hab mal nen Video von Ronnie Coleman gesehen wo er 2x 400kg hebt, weiss nicht was im Wettkampf möglich ist, aber ich bezweifel ob die noch viel mehr schaffen, weil Ronnie eigentlich auch ausschli...
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Frage zur Kolenhydrathe
...Liest Du hier Zitat: Funktion der Kohlenhydrate im Organismus Kohlenhydrate erfüllen zahlreiche, w...
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Stoff-Diskussionsthread
...s die Gelenke bei einigen Schlapp machen habe ich selber schon miterlebt,jedoch waren dies meistens Wettkampf BB´s die bis aufs äußerste gegangen sind und inzwischen schon im fortgeschrittenen Alter sind. Selbstverständlich kann man BB auch Steroidfrei betreiben jedoch wird der Körper niemals so eine Muskelqualität und Masse bekommen wie bei einem Stoffer.Jeder steckt sich andere Ziele und manche sind halt mit dem was der Körper einem als Limit auftut nicht zufrieden.Natürlich hat es bei den meissten mit ung...
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nebenwirkungen
...actone und Lasix um subkutanes Wasser zu reduzieren. Am 13. März 1996, wenige Tage nach einem Profiwettkampf wurde Münzer aufgrund starker Magenschmerzen ins Krankenhaus eingeliefert. Man diagnostizierte eine Blutung im Bauchraum die im Rahmen einer Operation gestillt werden konnte. Noch in der selben Nacht starb Münzer an multifunktionalem Organversagen. Laut Obduktionsbericht fand man in seiner Leber tischtennisballgroße Tumore, wie sie von anderen Anabolikamissbrauchsfällen bekannt sind. Zusätzlich wurde eine akute Vergiftung festgestellt, die möglicherweise auf ein Aufputschmittel zurückzuführen war.[2] Zitat: An dieser Stelle verweise ich noch auf einen wichtigen Thread: "Steroidmissbrauch bei unter 20-jährigen" [URL]http://www.muscle-forum.de/phpbb/viewtopic.php?t=5303[/URL] Psychische Abhängigkeit Ihr kennt das sicher, es gibt immer Leute denen es nicht schnell genug geht, die einfach zu dünn sind und sofort am ersten Tag des Trainings zu Steroiden gegriffen haben. Bei vielen liegt es auch einfach daran...
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Sotiana`s Entwicklung
...onen. Da bei mir derzeit einiges noch nicht passt, nehme ich mir nochmal deutlich mehr Zeit für den Wettkampf. Ich habe vor im Herbst 2007 zu starten. Da bin ich immer noch Junior und hoffe mich dann in der Szene ein wenig zu etablieren und dann bei den Männerklassen mitzumischen. Doch kommt Zeit - kommt Rat. Ich bin ein sehr geduldiger Mensch mit Perfektionswahn :D...
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warum viel trinken?
... "erschaffen". hehe mietvertrag gibts nur wenn man in einem vertrag festsetzt dass ich an künftigen wettkampf-preisgeldern beteiligt bin. genau darauf hat die welt gewartet! =)...
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kong fu
...u (Choy Li Fatt & WingChun). Unsere Schule bietet zudem noch Tai Chi und Sanda Boxen an. Sanda sind wettkampfmässige Zweikämpfe mit Protektoren in verschiedenen Gewichtsklassen. Leider wird TPF (traditional point fighting) nicht mehr unterrichtet, war ähnlich wie Sanda, etwas weniger hart aber mehr Technik, weniger Protektoren und in...
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Weight Gainer, Eiweiss/KH Frage
...faul ist, soll vorkommen, bei jedem von uns. aber vielleicht sind ein paar schreiber hier richtige wettkampfbodybuilder die die 120kg eigengewicht anstreben, dann ziehe ich meine worte sofort zurück: ihr braucht ergänzungen!! also viel glück bei der 50kg zunahme, freu mich schon auf eure bilder im FLEX :)...
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nächstbester "pusher" wenn keine roids?
...mmer lächerlich wenn er behauptet das er nur durch Goldfield Nahrungsergänzungen zum Beispiel einen Wettkampf gewonnen hat.Ok er kriegt ja auch Geld dafür,für Geld würd ich euch auch alle belügen :D...
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wie viel schafft ihr??
... mich ran halten. Mein alter Herr kratzt grade an der 100kg Marke :xx[/quote] wenn ihr nen kleinen wettkampf draus macht is das bestimmt ne dicke motivation ;)....
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wie viel schafft ihr??
... mich ran halten. Mein alter Herr kratzt grade an der 100kg Marke :xx[/quote] wenn ihr nen kleinen wettkampf draus macht is das bestimmt ne dicke motivation ;).[/quote] Ja aber dann kannst du nur ein natural wettkampf rausmachen :D...
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Medi für die Gelenke
...e Ibuprofen 400 lassen die Schmerzen ganz verschwinden, würd ich aber nur mal in nem Einzelfall wie Wettkampf oder so nehmen, da lebertoxisch...
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Sotiana`s Entwicklung
...Klasse Leistung Sotiana, bin schon gespannt zu sehen wie du in Wettkampfform aussiehst und wie der natürlich verläuft ;) Hab noch bisschen was vor mir, bis ich so...
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wie viel schafft ihr??
... das das zu machen ist da ich im Moment wieder große Fortschritte mach. @ Anubis: Wird ein natural Wettkampf werden. Ich denke ich weiß worauf du anspielst aber das dauert noch bis zum Frühjahr...
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Sotiana`s Entwicklung
...er. Mein Gewicht liegt nun schon wieder bei 113kg. Ein Ziel von 130kg ist geplant, bevor ich in die Wettkampfdefi gehe. Da ich gerade erst vor kurzem mit der Massephase angefangen habe, versuche ich meinem Ziel so nahe wie möglich zu kommen. Natürlich ac...
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Sotiana`s Entwicklung
...de, wenn jemand sagt das er jetzt mit weniger kg Anzahl trainiert. Dieser Thread soll ja nicht als Wettkampf angesehen werden, wo jeder schreibt das er mehr hochbekommt....
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"Mehrfach-Marathonläufer"
... ist so was drin. Angespornt wurde ich durch ein Trainingskollegen, der vom Aussehen her schon fast Wettkampf tauglich war, geschätzte 85-90 kg hat und den Halb-Marathon knappe 7 Minuten schneller, also etwas unter 1:50, gelaufen ist als ich. Um einen Lauf zu machen, braucht man keine Läufer-Figur und schon gar keinen KFA von unter 10% oder sonst was. Wenn ich das als Hobby BBler in so kurzer Zeit schaffe, dann kann das Jemand mit einigen Jahren Vorbereitung auch mehrmals am Stück :zack Just my 2 Cents :]...
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Steroide im Radsport
...eiter nach oben schiebt, kann das eine akute Gefahr darstellen. D.h. bei jedem harten Training oder Wettkampf unter diesen ganzen Mittelchen kann einen Herz-Kreislaufzusammenbruch zur Folge haben. Da auch die Adrenalinwerte bei den meisten Freaks extrem erhöht sind, verschleißt der Körper immer weiter....
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nach dem laufen, shake?
...[quote][i]Original von cerdo[/i] @Peer: ja also wenn ich nur so langsam vor mich herlaufe, dann ist m...
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Übersicht über Themen!
...a die Volksläufe rein? Ich suche immer unter [URL]www.laufkalender.de[/URL] Oder willst du da einen Wettkampf beschrieben haben, also einen Laufbericht? Grüße Peer...
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nach dem laufen, shake?
...a echt der Wahnsinn, was du alles für ein normales Lauftraining besonderes zu dir nimmst. Vor einem Wettkampf oder meinetwegen aich in den letzten 2 Wochen vor einem Hm oder Marathon, mache ich das auch, obwohl ich da ei...
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Trainingstagebücher - So geht's!
...Wir heißen Euch ganz Herzlichen Willkommen im neuen Tagebuch-Forum. Viele ältere User, werden sicherl...
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Warum eigentlich Abwärmen???
...ge zu den üblichen Trainingsmaßnahmen, besonders Spitzensportler wärmen sich nach dem Training oder Wettkampf lange und ausgiebig ab. Das Abwärmen soll die Regenerationszeit verkürzen, indem die Durchblutung der zuvor beanspruchten Muskulatur erhöht wird. Dadurch werden Stoffwechs...
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Kombi Fitness/Fußball
...> Viele Eiweiße und wenig Fett, wollt einfach einen gut durchtrainierten Körper haben und nicht ein Wettkampf-Bodybuilder werden... Habe mich bis jetzt auch gut entwickelt (Sixpack, breites Kreuz usw.). Nur meine Brust ist so meine kleine Problemzone und will einfach nicht wachsen... Aber das ist eine andere Geschichte. Merkwürdig ist aber auch, dass ich keine Kilos zugenommen habe und trotzdem besser aussehe, muss wohl echt viel Fett gehabt haben... Nach langem Hin und Her ob ich wieder mit dem Fußball anfangen soll oder weiter Fitness mache, bin ich zu dem Entschluss gekommen beides zu bewerkstelligen. Daher jetzt meine Frage an euch: 1. Werde ich jetzt meine hart erarbeiteten Muskeln verlieren? 2. Oder werde ich eventuell sogar etwas definierter durch die Kombi Fitness/Fußball? 3. Wie sollte ich jetzt meinen Trainingsplan gestalten? ...
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mein Weg zum Ziel
...[quote][i]Original von desenator[/i] @Abend Vana Also über Langeweile kannst Du Dich ja nun wirklich n...
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HIIT Training
...rittenen Stadium zum Einsatz. Zeitlich in eine Saisonplanung eingeordnet dient es der unmittelbaren Wettkampfvorbereitung, kommt also erst recht spät ins Vorbereitungsprogramm; bei Straßenfahrern und MTBler eher im Frühjahr, nicht zu Beginn des Winters. Bist Du aber bspw. (Winter-)Crossfahrer, würde es in den zeiktplan passen. Entscheide selbst, ob Du schon so weit ist, ich kann das nicht wissen. zu 2: Jein; das kommt ja auf Dein sonstiges Programm an. Da HIIT aber nur sehr geringe Umfänge ...
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offizier?
...hallo leute, "ausnahmsweise" hab ich mal ein problem, abseits vom training^^ vom 10.10 bis zum 12.10...
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Optimales Lauftraining für Fettverbrennung
...[quote][i]Original von Muscat Coach[/i]Es gibt nicht den optimalen Fettverbrennungspuls, auch wenn da...
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Fetter Artikel bei Spiegel Online über Anabolika
...ich kann Dir versichern, Koffein wird nicht mehr getestet - weder bei Trainingskontrollen, noch bei Wettkampfkontrollen. Es gibt allerdings Diskussionen, diese Test wieder aufzunehmen, weshalb auch immer....
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Darkis Tagebuch
...So, heute war nochmal ein Wettkampf dran. Der Bad Schandauer Wintercross. Die Strecke war einfach nur dermaßen schwer. Zu bewä...
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Darkis Tagebuch
...Hey Darki, war ein super Wettkampf von dir. Ich kenne diese Crossläufe. Bin letzten August auch so einen als HM gelaufen. Es ...
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Darkis Tagebuch
... als HM gelaufen. Es war die Hölle.[/QUOTE]Tja, denkt man sich so manchmal das es die Hölle ist der Wettkampf. Und einen Tag später merkt man das man sich immer wieder neue Herrausforderungen suchen will und es noch heftiger haben will :) ...
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Pulsuhr
...no-name Pulsuhr reicht vollkommen aus. Ich laufe ebenfalls wie Peer ohne Pulsuhr, wenn ich an einem Wettkampf teilnehme. Nicht nur, dass mein Pulswert eh nicht dem "normalen" entspricht, würde ich mich nur verrückt m...
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Pulsuhr
...[quote][i]Original von Vana*[/i] Ich laufe ebenfalls wie Peer ohne Pulsuhr, wenn ich an einem Wettkampf teilnehme. Nicht nur, dass mein Pulswert eh nicht dem "normalen" entspricht, würde ich mic...
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Hilfe!!!! blaue nägel und blasen an den zehen
...nein kein Wettkampf habe einen Plan wo ich mich bis jetzt dran halte,der erste Wettkampf für mich ist erst im ...
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Hilfe!!!! blaue nägel und blasen an den zehen
...die Zwei sind aber schon vorher regelmäßig gelaufen. letztes Wochenende hatten wir so einen kleinen Wettkampf unter uns drei.Wir haben es versucht 10KM unter eine Stunde zu laufen,ich hab leider nur in 1 St. 4 min. geschafft bin dabei echt an meine Grenzen gegangen, laut Trainingsplan kann ich wenn ich mich dran halte nach 12 wochen am Marathon teilnehmen,k...
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