PITT Force mit klassischen Übungen ergänzen

Diskutiere PITT Force mit klassischen Übungen ergänzen im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hi, ich lese ich aktuell in die PITT Force Materie ein. Ich habe den Eindruck, dass mit den Grundübungen nicht alle Bereiche komplett abgedeckt...

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  1. #1 SportyGirl, 20.07.2016
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    Hi,
    ich lese ich aktuell in die PITT Force Materie ein. Ich habe den Eindruck, dass mit den Grundübungen nicht alle Bereiche komplett abgedeckt werden. Nun Frage ich mich, ob entweder das Prinzip der Einzelwiederholung z.B. auch ergänzend auf Crunches anzuwenden ist, oder ob ggf. ein klassisches 3er Set im Anschluss zu den Grundübungen sinnvoll ist.

    Das würde mich brennend interessieren ...
     

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  3. #2 Irok89, 20.07.2016
    Irok89

    Irok89 Erfahrener Benutzer

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    AW: PITT Force mit klassischen Übungen ergänzen

    Bin kein Fan von Kasten und seinem System...
    Hab mich deshalb auch zu wenig damit beschäftigt...

    Daher... Wie sieht der Plan genau aus?
    Was willst konkret ergänzen?

    Was sind prinzipiell deine Ziele?
    Wo stehst du aktuell? Große... Gewicht... Kfa... Kraftwerte?
     
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