"Leaner" werden oder gleich anfangen aufzubauen?

Diskutiere "Leaner" werden oder gleich anfangen aufzubauen? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Yo Leute, Ich bin etwas ratlos.. Aber erstmal zu mir: Ich bin 17 Jahre alt, bin ca. 180cm gross und wiege ~77,78Kg. Betreibe Kraftsport seit...

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  1. #1 Unregistriert, 28.09.2016
    Unregistriert

    Unregistriert Guest

    Yo Leute, Ich bin etwas ratlos..

    Aber erstmal zu mir:
    Ich bin 17 Jahre alt, bin ca. 180cm gross und wiege ~77,78Kg.
    Betreibe Kraftsport seit mehreren Monaten (ca 8 Monate) aktiv im Studio.

    Ich wog vorher 89 Kilo nachdem ich begann meinen eigenen Diät "Ernährungsplan" der teilweise LowCarb war zu gestalten.

    Jetzt weiß ich nicht ob ich noch so ca 3~ Kilo abnehmen soll oder direkt mit dem Aufbau starten soll.

    Ich freue mich auf jeden Ratschlag/Tipps&Tricks :)
     

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