Ich werde einfach nicht schwerer, wie viele Kalorien sollte ich etwa essen?

Guten Tag zusammen

Ich bin 20 Jahre alt, (m), 185cm, 64kg schwer. Ich spiele im Verein Fussball, bin auch ziemlich sportlich, aber nicht muskulös.
Ab und zu mache ich auch von zu Hause aus Kraftübungen. Mir geht es aber nicht in erster Linie darum, wie ich Muskulös werde, sondern wie ich effektiv Gewicht zulegen kann, also mit essen und nicht mit Muskeln. Kennt jemand ein Programm, das mir zeigt, wie viel Kalorien ich zum Morgenessen, zum Mittagessen und zu Abend (evtl. auch zwischendurch) essen muss, dass ich überhaupt die Möglichkeit Gewicht zuzunehmen. Denn ich esse eigentlich normal, wie alle anderen auch, doch ich glaube meine Verbrennung ist schon fast zu gut, dass ich nicht schwerer werde, aber genau das möchte ich.

Kennt jemand ein solches Programm, Liste oder so?