Gelenkbeschwerden

Hallo zusammen ich habe ein Problem und würde euch gerne um Rat fragen. Ich bin weiblich 18 Jahre alt und muss eigentlich Sport machen da ich eine schwere Skoliose habe. Ich habe obwohl ich Raucherin bin angefangen jeden zweiten Tag ins Fitnessstudio zu gehen und Muskelaufbau zu starten. Es War roll denn ich habe angefangen für etwas zu arbeiten und ich habe es wirklich geliebt. Nur leider habe ich nach einem Monat Athrose, einen Beckenschiefstand und eine kaputte Hüfte diagnostiziert bekommen. Nun habe ich schon seit Wochen keinen sport mehr gemacht und fühle mich schlecht. Ich kann eigentlich keinen sport machen da ich schmerzen habe soll aber auch welchen machen wegen meines Rückens. Kann mir irgendwer tipps geben wie ich vielleicht doch sport machen kann?