Trizepsübungen

• Problem: Brustmuskulatur
  ...Wenn beim eBD der Trizeps nicht viel mehr beansprucht wird als beim normalen BD wieso wird es dann oft unter den Trizepsübungen geführt ? Wie z.B. hier: und hier Fairplay...

• Bizeps und Trizeps
  ...Hatte damals das selbe Problem und konnte deswegen auch meine nTrizeps nie richtig powern. Deswegen konnte ich auch beim BD nie richtig auflegen, weil mein Trizeps einfach zu schwach war. Seid 6 Monat...

• Ratschläge für mich
  ...Nimm lieber einen Split aus den FAQ, bei deinem Plan ist mir u.a. folgendes aufgefallen: - Zuviele Sätze für Brust - Trizepsübungen fehlen - einarmiges Rudern ist nicht unbedingt die beste Rücken...

• Neuer Trainingsplan
  ...Ich trainiere seit über einem Jahr regelmässig, mein Plan vorher sah so aus: Brust/Trizeps: 3x Bankdrücken KH 8-12 WH 3x Butterfly 8-12 WH 3x Schrägbankdrücken 8-12 WH 3x Zugturm mit gerade...

• [Bericht] Doggcrap + Creatin Kur
  ...Sodele 12.07.04 hab heute mit der 6 Wöchigen Crea Kur angefangen und werde nach dem Doggcrap System die nächsten 6 Wochen trainieren. Startbedingungen: 1,98m Körpergröße 84kg Gewicht 6,3% Körp...