Joggen schlecht für die Gelenke?

Ist da eigentlich was dran das Joggen schlecht für die Gelenke sein soll? Ich mein, daß der Mensch geht ist doch von der Natur so gewollt.

seh ich genauso. nicht zu joggen ist wohl schlechter für die gelenke. was nicht belastet wird, das wächst auch nicht. im gegenteil, es wird immer schwächer. und das will ja keiner.
übergewicht wäre natürlich ein grund das nicht zu tun. aber ansonsten, ein unbedingtes muss

Kauf dir Joggingschuhe mit Polsterung, dann kannst du solange laufen, bis ein Gelenk schmerzt. Mach am Anfang gelegentlich eine kurze Pause, das entlastet Muskeln und Gelenke. Grundsätzlich ist Sport gesünder als kein Sport, wenn man etwas auf Alarmsignale seines Körpers achtet. Der Mensch ist halt dafür gemacht, den halben Tag hinter einem Tier herzulaufen, um am Abend kalorienarmes Fleisch zu sich nehmen zu können. Bist du nicht gelaufen, gab es auch kaum was zu essen.

Es stimmt schon, dass die Gelenke beim Joggen stark belastet werden, aber einen Großteil machen die Schuhe aus. Deswegen auf keinen Fall Geld sparen beim Schuhekauf.

Laufschuhe werden absolut überbewertet.

Der menschliche Körper (und damit auch der Fuß) ist "zum Laufen gemacht"..

Solange man keine Fußfehlstellung oder enormes Übergewicht hat, machen die Schuhe keinen großen Unterschied (in Bezug auf Gelenkschonung/Verschleiß)....

Lediglich das "Laufprofil" kann dann den Unterschied ausmachen-wer sehr viel auf Asphalt / geteerten Wegen läuft, braucht einen Schuh mit Dämpfung.

Für alle anderen reichen "ungepolsterte" (aber dafür gut passende) Laufschuhe aus.

Ich hatte es an anderer Stelle schon mal erwähnt:
Ich laufe schon seit Jahren (Sommer wie Winter) 2-3mal die Woche mit (Lauf-)"Sandalen" statt mit Laufschuhen......wen es interessiert:
Einfach mal nach "Huaraches" suchen......

Im Übrigen sorgt die "Belastung" (der Gelenke) dafür, das diese gut "geschmiert" werden-weil die körperliche Bewegung die (von der Natur vorgesehenen Vorgänge) in Bewegung setzt.

Nichtsdestotrotz sollte man darauf hinweisen, das-obwohl Laufen ein natürlicher Prozess ist-viele Menschen das Laufen erst wieder (langsam!) lernen müssen.....

Ich will hier keine "Reklame" machen-war anfangs auch skeptisch.....

Da ich aber "Minimalist" bin, und bei meinen vielen Reisen so wenig wie möglich mitnehmen wollte, habe ich die Teile einfach mal ausprobiert.

Gekostet hat mich das ganze:

3 Euro für ein paar einfache "Flip-Flops".
3 Euro für ein paar (vernünftige) Nylon-Schnüre.
10 Minuten Arbeit.

Für mich war das Ganze ein "Jux".....
Nachdem ich beruflich viel in Afrika war, und dort (mit meinen High-Tech Laufequipment) immer wieder auch bei langen Strecken von Kindern in "Latschen" überholt wurde (was natürlich NICHT an den Schuhen lag, sondern einfach am Training-obwohl ich lockere 4:40/Km gelaufen bin, hielten die Kids locker mit), wollte ich das einfach mal ausprobieren (zumal ich mir mehr als 1 Paar "teure" Schuhe dort ruiniert hatte).....

Ich bin zunächst nur 5 Km damit gelaufen-und war überrascht..
Zwar war die Umstellung von Fersenlauf auf Mittel-bzw. Vorfusslaufen gewöhnungsbedürftig (und brachte mir tierischen Muskelkater in den Waden ein), aber nach ca. 4 Wochen mit zunächst 2x, später 3-4x 5-8 Km war der Drops gelutscht.

Meine "echten" Laufschuhe kommen immer seltener zum Einsatz-und ich musste feststellen, das ich (im Gegensatz zum Laufschuh) auch bei Läufen bis zu einer Stunde und Temperaturen um den Gefrierpunkt KEINE kalten Füße habe....

Dennoch:
Wer das ausprobieren will, sollte dabei immer langsam beginnen.....