FAQs ?

Supps, wissenschaftliche Fakten + eigene Erfahrungen

 

Auf jeden Fall erstmal Supps und Ernährung.

Beiträge könnte ich zu beiden beisteuern.

Schreibrechte sollten nur der Admin und evtl. auch die Mods haben. Natürlich können auch andere Mitglieder gerne Beiträge verfassen, diese können ja dann an den Admin (Mods) verschickt werden, der sie dann im Namen des Verfassers veröffentlicht.

Auf jeden Fall sollte jetzt nicht wild drauflos geschrieben werden, sondern abgesprochen, wer welche Beiträge verfasst. Ich würde mich zu folgenden Themen bereit erklären:

- Kalorienbedarf
- Eiweiß
- Creatin
- Weight Gainer
- Kohlehydrate
- Fette
- Flüssigkeitsbedarf

Außerdem habe ich noch einige Links zu Online-Lebensmitteltabellen, die ich gerne zur Verfügung stelle.

Gruß,
SETH

 

Wie bereits geschrieben wurde:

- Supplemente (Wirkungsweise, Dosierung, Vor- und Nachteile, Kombinationsmöglichkeiten)
- Übungen (Ausführung evtl. mit Bildern oder Skizzen, primäre und sekundäre Muskulatur)
- Trainingspläne (Anfänger, Fortgeschrittene, Aufbau, Defi)
- Ernährungspläne (Aufbau, Defi)

Alles im Bereich Fitness. Obwohl ich eine klare Trennung von Fitness und BB nicht sehe.

MfG
Fairplay

 

Ich kann gerne etwas über "exotischere" Sachen schreiben

- BCAAs
- Chromium
- Vanadyl
- Tribulus
- Glutamin
- Carnitin
- GABA
- ...

und dergleichen

 

würde ich auch gerne machen

 

ich würde dort gerne verschiedene Ernährunspläne sehen! Das wäre echt klasse.
Ansonsten finde ich die genannten Themen wirklich gut. Dann bin ich ja mal gespannt, ab wann wir diese bewundern können.

 

Ernährungspläne... hmmm.. ich kann zwar einige Tipps und Anhaltspunkte geben, aber Ernährung ist ein komplettes Studium und überschreitet zumindestens meine Kompetenzen. Gibt es denn hier einen Ökotropologen?

 

ich werd gleich mit der liste über vitamine, mineralstoffe und spurenelemente fertig

 

Dann eröffne doch mal das FAQ-Forum. Die Links zu den Online-Datenbanken und die Berechnung des Kalorienbedarfs kann ich schon posten. Das andere dauert noch ein paar Tage. Wie soll das ganze nun ablaufen? Kannst nur du dort posten oder auch die Mods?

Gruß,
SETH

 

Extra-Kategorie, ganz oben. Mit einem Hinweis, doch erst in den FAQs zu schauen, bevor meine seine Frage stellt.

Gruß,
SETH

 

Du könntest die FAQ´s ja auch in Training und Ernährung+Supplements unterteilen.

Gruß,
SETH

 

Ich würde mich auch am FAQ beteiligen ihr müsstet mir nur sagen wodrüber ich etwas schreiben sollte bzw was schon in arbeit ist damit man ne sache später nicht 2 mal hat.

gruß

 

Dan könnte ich z.b verschidene Trainingspläne erstellen und die diversen übungen beschreiben.
nur sind übungsbeschreibungen ohne bilder m.e. nach für anfänger nicht gerade hilfreich also müsste man sich da noch etwas überlegen.

gruß