Grundlagen & Infos
Neben den Grundlagen, die jeder wissen sollte, findet Ihr hier auch jede menge Tipps und Infos zum Thema Training. | Grundlagen Weitere nützliche Texte über einige Grundlagen |
 | Anfängerguide Ein sehr ausführlicher Text für Anfänger - Grundliegende Infos über Training & Ernährung |
 | Hometraining Infos für das Training zu Hause. |
 | Fehler & Irrtümer Ein Text über typische Fehler, die beim Bodybuilding-Training besser nicht gemacht werden sollten! |
 | Mythen Fitness- & Bodybuilding-Mythen : Hier wird diesen wiedersprochen! |
 | Aufwärmen Auch das Thema Aufwärmen wird sehr häufig vernachlässigt. Dabei ist eine aufgewärmte Muskulatur für das Training sehr wichtig. |
 | Cardiotraining (Herz-/Kreislauftraining) Die einen sind für, die anderen gegen Cardio-Training - Erfahrt hier, warum Cardio durchaus wichtig ist. |
 | Dehnen Vor dem Training, nach dem Training....Wir sagen Euch, was wirklich beim Dehnen Sinn macht. |
 | Muskelfasertypen Alles über die unterschiedlichen Muskelfasertypen |
 | Reizintensität Alles über die Geheimnisse der Reizintensität |
 | Grundübungen vs. Isolationsübungen Ein Vergleich mit Vor- und Nachteilen von Grundübungen und Isolationsübungen. |
 | Physiologische Anpassung Physiologische Anpassungsmechanismen des Muskels beim Training |