Ein Hamburger ist angereist

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  1. #1 Michi93, 30.07.2014
    Michi93

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    Moin Moin.
    Mein Name ist Michi, und bin 21 Jahre alt.
    Ich bin schon seit Wochen dabei, mein Fett zu bekommen und später Muskeln auf zu bauen.
    zurzeit bin 187 groß und wie 98 Kilo
    Mein Start gewicht war vor 2 Monaten 120 Kilo

    Ich hab mich hier angemeldet, um mir gute Ernährungs Tipps und Trainings tipps ein zu holen.
    Mein Traum gewicht ist 75-80 Kilo und einen gut trainierten Körper zu haben.
    Es ist schwer, aber ich will es schaffen.

    Ab wie viel Kilo lohnt es sich auf die Muskeln zu konzentriere?


    MfG Michi
     

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  3. #2 rosch1986, 31.07.2014
    rosch1986

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    Willkommen im Forum Michi!!
     
  4. #3 Tenshi, 31.07.2014
    Tenshi

    Tenshi Erfahrener Benutzer
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  5. #4 Chris08, 31.07.2014
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  6. #5 Michi93, 31.07.2014
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    Michi93 Neuer Benutzer

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    Moinsen.
    Vielen dank für die Begrüßungen.

    @Chris08
    Ich denke, wer einen BMI von 40 hat, und einen KFA von 30% hat braucht keine Muskeln für die Optik, auf zu bauen ;D
    Somit war meine Frage auch sehr unpräzise.
    Die Frage, kommt besser rüber, in der folgenden zusammen stellung:

    Ich habe zur zeit einen BMI von 28.2
    Und noch ein zu hohen KFA
    Ein kleiner Bauch ist noch zu sehen, das meiste ist aber schon weg.
    Ab wann, kann ich mit rechnen, das auch feinere Muskel Strukturen zu erkennen sind?
     
  7. #6 Chris08, 31.07.2014
    Chris08

    Chris08 Erfahrener Benutzer

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    Trotzdem lohnt es sich auch schon vorher Muskeln zu trainieren, da du dann hinterher mehr siehst als wenn du erst damit anfängst wenn du genug abgenommen hast ;)

    Und ab wann man die sieht hängt vom Körpertyp ab - kommt ebenfalls drauf an was du mit "feinere Muskelstrukturen meinst". Ich habe nen KFA von ca. 16-20% und bei mir sieht man schon einiges.
     

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