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Tag Nun gibt es einen interessanten Spiegelartikel zum Thema Trainingsmethoden. http://www.spiegel.de/spiegel/0,1518,593503,00.html Was haltet...
Das werde ich wohl so machen. Das ist nett, vielen Dank. Ich hoffe, dass ich damit fitter werde.
1. Brust, Arme, Waden Flys 2x8 Schrägbankdrücken 2x8 Alternate Barbell Curl 2x8 Dumbbell Overhead Extension 2x8 Standing Dumbbell Calf Raise...
Also 6 Wochen habe ich damit sicher schon trainiert, wenn nicht noch länger. Ich will den Plan auch nur etwas verändern. Wer will, kann ja mal...
Ich habe nach einem Plan trainiert, bei dem Ihr mir geholfen habt. Aber es kann helfen mal seinen Plan etwas zu verändern. Außerdem kann es sein,...
So nun will ich nochmal einen anderen Plan. Erstmal will ich noch nicht im Studio trainieren und wieder einen 3er-Split machen. Wäre freundlich,...
Es kommt auf die Ausbilder an, wie hart die AGA wird. Manche Einheiten machen sicher allgemein härtere Sachen. Wenn man Offizier werden will, wird...
Welche guten Übungsseiten stehen nicht im Forum? Werden die noch dort nachgetragen? Wo sind auch gute Animationen vorhanden?
Wie mache ich Aufrechtrundern und T-Hantelrudern am besten wohl?
Vielen Dank an alle für die Antworten. Ich mache keine Übung, von der ich nicht ungefähr weiß, wie die gemacht wird, weil das sonst schwer wird....
1. Brust, Arme, Waden Bankdrücken/Negativ Bankdrücken 2x8 Schrägbankdrücken 2x8 Fliegende 1x8 Langhantelcurls/Hammercurls 2x8...
Ich weiß nicht, welche Übung jetzt was direkt belasten soll, aber ich gucke mal. Ich habe noch nicht die Möglichkeit Klimmzüge zu machen. Ich...
Ich werde gucken, ob es zu wenig ist, weil ich gerne intensiv trainieren würde. Dann nehme ich jetzt noch Bauchübungen rein und Schulterpressen...
Hier mal ein Vorschlang, der nicht von mir allein stammt.Ich trainiere nicht im Studio. Muskelaufbau soll hier erreicht werden. 1. Brust, Arme,...
HST will ich noch nicht machen. Aber ähnliche Pläne würde ich gerne sehen. Soll ich denn das Programm für den Körper in zwei oder drei...
Hallo. Ich will einen anderen Trainingsplan testen. Jeden zweiten Tag will ich ungefähr trainieren. Was spricht Eurer Meinung nach für einen...
Wie genau macht man Euerer Meinung nach richtig gut Beinheben, Crunches und Käfer?
Herzlichen Glückwunsch von mir.
Wieviele Wiederholungen, Sätze und Einheiten haltet Ihr pro Woche für den Bauch für sinnvoll, um die Muskeln zu stärken?
Also meinst Du, dass es für den Muskelaufbau förderlicher ist, als alle anderen Trainingspläne, die Du bisher gemacht hast?
