kleiner Test

Diskutiere kleiner Test im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hi Also mein erster Post auf diesem Board und gleich will ich ein bißchen von euch fordern. ;) Mich würde nämlich mal interessieren wie viel...

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  1. #1 BartSimpson17, 09.02.2004
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    Hi

    Also mein erster Post auf diesem Board und gleich will ich ein bißchen von euch fordern. ;)
    Mich würde nämlich mal interessieren wie viel Maximalkraft und Kraftausdauer man vereinigen kann bzw. ihr habt :)
    Der Test:
    1.Wie viele "normale" Liegestütz schafft ihr? (ohne Pausen, Halten etc.)
    2.Wie viel Kilo könnt ihr beim "normalen" Bankdrücken max. drücken?

    Würde mich freuen, wenn ein paar bei meinem "Experiment" mitwirken
    Ich werde nen ähnlich (oder gleichen) Thread noch auf nem anderen Board, wo sich ein paar Kampfsportler tummeln erstellen. Mal schauen wer da den besseren Schnitt hat.
     

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  3. #2 merls, 09.02.2004
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    Liegestütze 53 (grader Rücken, Kopf bis ca. 5cm überm Boden)
    Bankdrücken 70kg 1wdh ohne Hilfe
     
  4. #3 max, 09.02.2004
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    bd: 95kg mit Hilfe
     
  5. #4 Tenshi, 09.02.2004
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    BD: ca. 115 kg
    Liegestütze: irgendwo zwischen 40-50 (zumindest vor nem halben Jahr noch)
     
  6. #5 TaoRay, 09.02.2004
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    Liegestütze: 44
    Max. Weight: 90 Kg
     
  7. #6 Cassiopeia, 10.02.2004
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    Zu meinen sehr aktiven Kampfsportzeiten waren es mal 156 Liegestützen... :p

    Maximalgewicht lag vor meinen Schulterprobs bei ca. 115 kg


    Heute schaff ich vielleicht noch 70 Liegestütz und 100 kg BD...
     
  8. #7 max, 10.02.2004
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    und was bringt uns der kleine test nun? :O
     
  9. #8 BartSimpson17, 10.02.2004
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    Ich wollte mal vergleichen wer die besseren Durchschnittwerte hat, ihr oder die Kampfsportler, die mit BWE trainieren.
    Leider haben die meisten von denen kein Bankdrücken gemacht und deswegen kann ich nicht so gut vergleichen.
    Aber lest doch einfach selbst was die Jungs so schaffen.

    http://www.fighterfitnessforum.com/forum/viewtopic.php?t=113
     
  10. #9 Tenshi, 10.02.2004
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    HUHU!!!
    Wie nix Kraftsportler, wir Bodybuilder. Ist ein kleiner Unterschied. Wenn ich auf Kraft trainieren würde, würde das alles etwas anders aussehen.

    Wenn du sowas vergleichen willst, frag das mal in nem Kraftsportforum
     
  11. #10 BartSimpson17, 10.02.2004
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    Hab ich denn irgendwo Kraftsportler geschrieben ? ?(
    Wenn ja tuts mir natürlich leid.
     
  12. #11 Tenshi, 10.02.2004
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    Das lässt sich daraus irgendwie schliessen. Sollte aber kein Angriff sein, sorry!
    Wie gesagt, Gewichte spielen im Bodybuilding keine Rolle.
    Wie ich oben geschrieben, habe ich mal zeitweise mit über 100 kg Bankdrücken auf wiederholungen gemacht. Jetzt sind es unter 80kg (obwohl ich jetzt mehr als 15kg mehr wiege als damals).
    Würdest dich wundern wie "schwach" so manch Profi-Bodybuilder ist.
     
  13. #12 BartSimpson17, 10.02.2004
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    Ja das is mir schon klar. Aber man hat doch auch als Bodybuilder mehr Maximalkraft als die Leute, die auf Kraftausdauer trainieren oder nicht ?
    P.S. Guckt euch mal Björn Friedrich an. Das ist der Webmaster von http://www.fighter-fitness.com/ Der hat nen Körperbau wie ein mancher Bodybuilder, obwohl er keine Gewichte stemmt.
     
  14. #13 Tenshi, 10.02.2004
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    Aber nur wie mancher :D

    Ausserdem: woher willst du wissen, das er NIE Gewichte stemmt?
    Hast du ihn hefragt ;)
     
  15. #14 BartSimpson17, 10.02.2004
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    Er wurde das im Forum gefragt. Er meinte er hätte nur 6 Monate in seinem Leben mit Gewichten gearbeitet, wenn ich mich richtig erinnere :)
     
  16. #15 Tenshi, 10.02.2004
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    Hehe... hat ne nette Figur vom Typ "Kraftausdauer".

    Man kann auch mit Bodyweight-Training einigermaßen aufbauen, und ist dann auch im Alltag wesentlich fitter als ein BBler.

    Was den Muskelaufbau betrifft, sind die Möglichkeiten jedoch relativ begrenzt.
     
  17. #16 TaoRay, 10.02.2004
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    Mir würd des reichen was der hat ;)
     
  18. #17 Tenshi, 10.02.2004
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    Mir net :D
     
  19. #18 sebbl1593, 15.02.2004
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    Mach so ca. 90 Liegestütze und 130kg max im Bankdrücken.
     

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  21. #19 3sc0b4r, 15.02.2004
    3sc0b4r

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    wann sollte man so einen Maximalkrafttest denn am besten machen, Brusttraining ist bei mir immer am Montag?
     
  22. #20 HaZaRd, 20.02.2004
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