Nur Liegestütze?

Diskutiere Nur Liegestütze? im FAQ - Bodybuilding Forum im Bereich Bodybuilding & Kraftsport; Hi, Ich habe eigentlich nur eine einfache Frage. Reichen Liegestütze aus um eine strammere Brust zu bekommen. oder muss ich mich zwangsweise...

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  1. #1 fsakb, 20.04.2015
    fsakb

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    Hi,

    Ich habe eigentlich nur eine einfache Frage.

    Reichen Liegestütze aus um eine strammere Brust zu bekommen. oder muss ich mich zwangsweise in einem Fitnessstudio anmelden um eine größere Auswahl an Übungen machen zu können um meine Brustmuskulatur zu trainieren?

    MfG

    Frank
     

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  3. #2 narengan, 20.04.2015
    narengan

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    Man erreicht schnell das Limit der Liegestütze, aber setz dir einen Rucksack auf und pacm gefüllte Flaschen rein, oder irgendwas, das schwer genug ist - wenn man kreativ ist, kann man auch damit Reize setzen. Aber besser ist natürlich der Weg ins Gym, Brust alleine ist doch auch langweilig :)
     
  4. #3 fsakb, 20.04.2015
    fsakb

    fsakb Neuer Benutzer

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    AW: Nur Liegestütze?

    Vielen Dank für die schnelle Antwort.
    Ins Gym gehn ist mit Sicherheit effektiver, keine Frage. Nur glaube ich, können mir die Resultate aus dem "einfachen, zuHause machbaren Training" ausreichen.

    Das mit der Brust ist aber eigentlich mein größtes Problem. Für Bauch kenne ich schon einige Übungen die wie ich finde auch effektiv sind. Für "Beine und so" gehe ich laufen,skaten und fahrradfahren.
    Rücken müsste ich mir noch was ausdenken...^^ Wenn jemanden was einfällt, gerne :D
     
  5. #4 narengan, 20.04.2015
    narengan

    narengan Erfahrener Benutzer

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    Klimmzüge ;)
     
  6. #5 fsakb, 20.04.2015
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    AW: Nur Liegestütze?

    so einfach kann's sein :D :D DANKE! :D
     
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