joggen im wald oder auf laufbahn?

Weichen Waldboden finden die meisten Menschen angenehmer und schonender. Würde das schon allein deshalb vorziehen zum normalen Joggen, weil man nicht nur langweilig im Oval läuft, sondern auch noch ein bisschen was sieht. Finde das irgendwie motivierender.

 

Auserdem ist im Wald frische Luft

 

Wennst im Wald bzw. im unebenen Gelände joggst, stärkst peu à peu deinen Bewegungsapparat.

Schmerzen können durch die ungewohnte Belastung oder auch falsches Schuhwerk entstehen.

Zusätzlich kannst durch Sprünge und dergleichen Koordination und Balance schulen.

Laufbahn ist meist spezifisches LA-Training in Vereinen, daher den Wald vorziehen!

 

Ja finde ich auch! Auf so ner Laufbahn kann es schon langweilig werden, das habe ich schon immer im Sportunterricht gehasst. Wald oder Park ist da viel interessanter!

 

Wald finde ich auch besser.erstens läufts sichs auf dem weichen Boden besser und zweitens hat man doch gleich viel mehr Motivation,als wenn man immer wieder im kreis läuft. allerdings lässts sich auf der tartanbahn besser sprinten..wobei das beim joggen ja eig keine große spielt

 

ich glaube das der waldboden grundsätzlich schonender ist als die tartanbahn. die ist schliesslich für optimalen tritt uns geschwindigtkeit auch in sprints ausgelegt. Tu dir und deiner seele einen gefallen und laufe im wald!

 

was spricht dagegen, beide Varianten auszuprobieren?
Ich laufe seit 12 Jahren ausschließlich auf Asphalt, weil ich mich auf das Laufen und nicht auf die Bodenunebenheiten konzentrieren möchte -aber jedem das seine... .

 

ich persönlich finde es im wald deutlich angenehmer zu laufen. es ist auch viel schöner und nicht so eintönig. denke aber, dass die laufbahn nicht schlecht ist, da man dort gut die zeit messen kann und für die gelenke ist es bestimmt auch nicht schlimm, sie ist ja auch relativ weich.

 

Oh ja für mich gibt es nichts besseres als Laufen im Wald. Bei meinen Schwiegereltern in Süddeutschland dann auch durch Berg und Tal...Die Luft, der Geruch, die Stimmung....Wer will da noch auf die Laufbahn...;-) Für mich ist halt auch echt wichtig beim Laufen Abwechslung zu haben. Sonst dreh ich durch...;-)
LG Bernime

 

Für die Laufbahn spricht, dass die Gefahr dir die Füße zu vertreten deutlich geringer ist als auf unebenem Waldboden. Außerdem kannst du deine Strecke einfach messen und deine Geschwindigkeit einfacher kontrollieren. Der Waldboden stärkt dafür deinen gesamten Bewegungsapparat, weil er eben uneben ist und dein Oberkörper Ausgleichbewegungen machen muss. Ich würde einen natürlichen Untergrund immer einem von Menschen angelegten Untergrund vorziehen. Dein Körper ist für das Laufen durch Wald und Wiese angelegt, nicht auf einer Laufbahn. Für Smartphones gibt es auch Apps zur Streckenaufzeichnung, dann kannst du auch im Wald deine Strecke messen und deine Geschwindigkeit via GPS kontrollieren.

 

So eine App hat ein freund von mir auch. Find ich total super. die zeigt sogar höhenmeter an. und man sieht auch in einer grafik, wie wann man wie schnell gelaufen ist. Leider hab ich kein smartphone. Aber diese App ist schon fast ein grund sich eins zu kaufen