gürtel wichtig beim kreuzheben?

Diskutiere gürtel wichtig beim kreuzheben? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; könnt ihr mir weiterhelfen? ich möchte mich nun im kreuzheben versuchen. ist dafür ein gürtel notwendig, sinnvoll oder geht es ohne gar nicht?

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  1. #1 Unregistriert, 20.10.2011
    Unregistriert

    Unregistriert Guest

    könnt ihr mir weiterhelfen?

    ich möchte mich nun im kreuzheben versuchen. ist dafür ein gürtel notwendig, sinnvoll oder geht es ohne gar nicht?
     

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  3. #2 KingLui, 20.10.2011
    KingLui

    KingLui Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
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    1
    Nicht sinnvoll, da du die Muskulatur im unteren Rücken entlastest und
    diese nicht trainiert wird. Die richtige Ausführung reicht aus um keine
    Schäden hervorzurufen.
     
  4. #3 Exitus, 21.10.2011
    Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

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    Naja, dass sie "nicht trainiert wird" ist wohl etwas übertrieben, das schafft kein Gürtel ;)

    Aber er unterstützt und entlastet natürlich etwas und ist somit für das tägliche Training eher nicht zu empfehlen.


    Übrigens: Ein Gürtel schützt nicht vor einer falschen Ausführung(!), also gerade beim Kreuzheben sehr auf die Technik achten.
     
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