Die Kilos purzeln nicht mehr

Ziemlich viel Bauch!? Sorry, aber check mal deine Wahrnehmung. 10kg in 3 Monaten ist optimal und wenn das du bist auch dem Bild, dann hast du nicht "ziemlich viel Bauch".

 

ich erkenn hier auch kein "ziemlich viel Bauch"

wenn frauen das machen heißt das übrigens:
Fishing for compliments

 

Mhh was heißt Ernährung umgestellt?!

Versuch mal Intervall Training... Hiit oder tabata...
Damit definier ich immer ganz gerne...

Lg irok

 

Du meinst sicher den unteren Bauchbereich ... wie irok schon sagt können Hiit und Intervall sehr gut helfen. Oder du hast immer noch zu viele Kalorien und ... das Mittel das du sichst heißt dran bleiben. Irgendwann ist man an nem Punkt wo es einfach langsamer geht

 

Mein Tipp an dich wäre: Hör mit der Diät auf und fang mal an Muskeln aufzubauen. Das was du da als Problemzone empfindest wirst du kaum wegbekommen, da du nur Minimal Fett dort hast und es vor allem deine Organe sind die nunmal irgendwo Platz finden müssen.

Wenn du mehr an Brust und Bauchmuskeln hast wird das ganz von alleine glatt und dann siehts auch nicht mehr dich aus.

 

Vollkommene Zustimmung an Synce. Wieso willst du abnehmen? Willst du immer so dünn bleiben? Leg lieber bisschen Masse drauf...

 

Das ist denn auch das Wichtigste, dass man sich weiter motiviert und dran bleibt vor allem in den schwierigen Phasen - denn gerade das ist ja eben wirklich nicht leicht.

 

Ja, es ist schwer sich zu motivieren, wenn es erstmal stopt und die nächste Entwicklung auf sich warten lässt. Aber ich schließ mich da den Vorrednern an. Ab nem gewissen Punkt geht es halt deutlich langsamer. Also, dran bleiben!