Zunehmen mit Komplikationen

Hey Fitness Gemeinde!

Kurze Informationen über mich: Ich heiße Pascal, 19 Jahre alt, komme aus Duisburg und bin momentan Schüler.

Nun kommen wir aber zu meinen Problemen.

Ich bin ein Hardgainer (kann halt essen wie ich will und nehme 0 zu) + extremer Allergiker.
Kommen wir zu meinen Allergien:

- Nuss
- Hühnerei (wahrscheinlich auch noch weitere Eiweisse)
und
- Katzenhaare ( Aber das hat ja kaum was mit Fitness zu tun, oder? d: )


Kommen wir nun zu meinen Werten: Ich bin etwa 1.80m groß und komme auf nur läppische 60kg Gewicht.
Soll heißen: Ich will unbedingt zu nehmen. Zur Zeit peile ich die 70kg Marke an, aber nach oben ist ja noch Luft.

Nun kommen wir zu meinen Problemen: Eiweiß zunahme? Kann ich durch die Allergie knicken.
Essen bis zum Umfallen? Kann ich ebenfalls knicken. Verdammter Hardgainer.


Kommen wir zu meinen Sportlichen Aktivitäten: Hab seit gestern wieder angefangen zu Joggen um meine Kondition zu trainieren (Ach nebenbei: Bin Asthmatiker.. ). Vor 2-3 Jahren hab ich auch aktiv getanzt, somit sind meine Beine von der Kraft schon "gut" trainiert, aber die sind verdammt dürre.

Vor etwa 2 Jahren hab ich auch im Fitnesscenter trainiert, daher sind mir so gut wie alle Übungen bewusst und kann diese auch recht gut ausführen.


Lange Rede, kurzer Sinn:

Ich will zunehmen und ich weiß nicht wie!

Ich dachte da an Creatin, aber dafür muss ich auch Eiweiß zu mir nehmen (oder nicht?) und da ich eine Allergie habe, kann ich dies wohl streichen.

Ich hoffe mir kann jemand helfen

 

Also ich denke schon das ich für meine Verhältnisse genug esse, kann mich aber auch natürlich Irren. Ich habe Hilfe angeordert deswegen werde ich mal diesen Milch-Haferflocken "Drink" ausprobieren. Dazu hätte ich allerdings noch eine Frage: Kann ich diesen Drink auch mit Kakaopulver mischen? Ich liebe Kakao und ich denke es ist gut für den Geschmack, oder?

 

Den Allergietest wollte ich auf jeden fall machen.

Mein Problem ist, ich kann morgens in der Früh nur wenig, bis gar nichts essen. Ich probiere diesen Milch-Haferflocken Drink aus und esse dann in der Schule meine Brote. Nach der Schule kommt direkt mein Mittag essen. 2-3 Stunden später plane ich dann wieder diesen Drink ein und kurz vorm Schlafen gehen pfeif ich mir noch Brote rein. Sind dann 5-6 Mahlzeiten die ich am Tag einnehme ( An Tagen wo ich früh Schule aus habe, kann ich mir den Drink noch vor dem Mittagessen machen). Dazu Laufsport, später dann wieder Fitnesscenter, und viel Motivation und Disziplin, damit sollte es doch mit dem zunehmen klappen!

 

Ich schaue mir mal diese "instant oats" an, klingt schon sehr gut!
Danke für eure Hilfe.