Suche ein 12 Wochen Programm

Diskutiere Suche ein 12 Wochen Programm im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo Ich bin auf der suche nach einem 12 Wochen Programm, es werden so viele Angebote im Internet/Youtube gemacht, wo man nicht weiß was gut...

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  1. #1 Ymphtes, 07.12.2014
    Ymphtes

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    Hallo

    Ich bin auf der suche nach einem 12 Wochen Programm, es werden so viele Angebote im Internet/Youtube gemacht,
    wo man nicht weiß was gut oder abzocke ist.

    Im Moment absolviere ich ein abzocke Programm namens Body Select und möchte aber damit nichts mehr zu tun haben.
    100 EU für nichts. Bin total auf den DRECK reingefallen.

    Möchte aber nicht aufgeben und ersuche eure Hilfe.

    Gruß
     

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  3. #2 C.K.O., 07.12.2014
    C.K.O.

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  4. #3 Irok89, 07.12.2014
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    Für 100€ stell ich dir n Plan zusammen xD
     
  5. #4 Geextah, 07.12.2014
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    Och, da würd ich mitmachen :D
     
  6. #5 PatrickDa, 08.12.2014
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    "12 Wochen" und dann?
     
  7. #6 Geextah, 08.12.2014
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    Ist das Quartal um und man kann ein anderes 12 Wochen Programm machen :D
     
  8. #7 sternocleidomastoideus, 08.12.2014
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    Wieso? Hat man nach 12 (!) laaaangen Wochen denn immer noch keinen "Traumbody"?....::XX
     
  9. #8 Geextah, 08.12.2014
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    Doch, aber halt nur in den Träumen :D
     
  10. #9 sternocleidomastoideus, 08.12.2014
    sternocleidomastoideus

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    ...man sollte halt einfach mehr schlafen und träumen...:eek:
     
  11. #10 Ymphtes, 08.12.2014
    Ymphtes

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    also nein.
     

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  13. #11 Dangei, 08.12.2014
    Dangei

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    Wenn 12 Wochen Programme so erfolgreich wären, würde doch keiner mehr jahrelang ins Fitnesstudio rennen...

    Hatte anfangs einiges darüber gelesen, leicht übergewichtige können schon relativ große Erfolge erzielen, zumindest einiges Gewicht verlieren (Wasser!!!, kaum Fett) und sehen daher "athletischer" aus. Wenn man schlank ist und Muskeln aufbauen möchte, ist das blödsinn, die das versucht haben, sind dünn wie Heringe geworden und haben kaum Muskeln aufgebaut. Sixpack konnten einige etwas mehr erkennen, kein Wunder wenn man sich hinter einem Streichholz verstecken kann...
     
  14. #12 sternocleidomastoideus, 08.12.2014
    sternocleidomastoideus

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