Frage zum Total Gym

Finger weg von solchen Geräten. Die Gewichte, die diese Geräte draufhaben, sind schnell erreicht. Ausserdem sind freie Bewegungen (sei es nun Langhantel, Kurzhantel oder eigenes Körpergewicht) Maschinen IMMER vorzuziehen.

Alles was du für ein gutes Homegym brauchst sind:

- Lang-und Kurzhantel (+Gewichte)
- Bank
- Klimmzugstange
- Dipbarren

Das alles zusammen kriegt man mit ein wenig Geduld billiger als solch eine Maschine.
Später wäre ein Kniebeugenständer noch optimal

 

Ich trainier ebenfalls nicht darauf der nächste Mr.Olympia zu werden, dass heisst jedoch nicht dass du aus diesem Grund auf Langhantel- und Körpergewichtsübungen verzichten solltest ^^
Wenn es dir darum geht platzsparend zu trainieren, geh mal ins Tagebuchforum und lies dir Roschs Tagebuch mal bisschen durch. Der hat auf vllt 3-4 m² alles was man braucht um effektiv trainieren zu koennen.
Glaub mir, mit solchen Maschinen tust du dir keinen Gefallen..

 

Total Gym 1000 Deutsch Anleitung.pdf - Speedy Share - upload your files here

viel spaß - tolles gerät... alle anderen Meinungen kann ich nicht verstehen und sind meiner Meinung nach wichtigtuer und poser....

 

Dein Beitrag klingt so als ob du Werbung für dieses Gerät machen würdest. Angenommen es wäre die beste Home Multistation, na und? Die im Studio sind dennoch um ein vielfaches besser, ganz zu schweigen von freien Gewichten (Hantel) oder Eigengewichtsübungen (BWEs). Für BWEs zahlst du sogut wie nichts und für Hanteln & Rest bekommst du im Vergleich zur Multistation ein wesentlich effektiveres Training und ist vorallem auch kostengünstiger zu bekommen.

 

Was willst Du von Leuten erwarten, die nicht mal wissen, dass Total Gym gar keine Gewichte "drauf" hat LOL

 

So ein Quatsch... vergiss das Gerät.

 

Das Thema ist ja schon etwas älter. Aber gerade zum Einstieg ist der Total Gym ein spitzen Gerät. Die Meisten die das Gerät hier schlecht reden haben es selbst noch nie benutzt. Ich selber hatte jetzt fast 10 Jahre den Total Gym 1000 - leider ist er jetzt kaputt (Rolle gebrochen) - Aber nach 10!!! Jahren...
Wahrscheinlich wissen viele noch nicht einmal warum freie Gewichte besser sein sollen - hat man gehört, scheint zu stimmen, wurde als Tatsache gespeichert.
Freie Gewichte sind deshalb besser, weil viel mehr Muskeln gleichzeitig trainiert werden, da die Arme stabil gehalten werden müssen. An einer Maschine hingegen trainiert man in der Regel immer nur den einen einzigen Muskel, für den die Maschine eben ausgelegt ist.

Bei Total Gym hat man aber fast den gleichen Effekt: Die Bank ist an einem Seilzug aufgehangen, an dem man sich nach oben zieht. Dabei sind die Arme aber immer frei bewegbar, sodass auch hier die Stabilität duch eigene Muskelkraft geschaffen werden muss. Bei vielen Übungen im Sitzen (z.B. Butterfly) muss man zudem eine aufrechte Position halten. Eine Lehne hat das Gerät nämlich nicht. Dadurch werden also auch noch Rücken und Bauch trainiert.
Seilzüge sind übrigends auch in jedem Fitness-Studio zu finden und werden von guten Trainern wärmstens empfohlen. - Da frag ich mich warum...

Auf jeden Fall stehe ich jetzt vor dem Problem, dass ich das Gerät gar nicht mehr bekomme.
In Deutschland gibt es nur noch die großen Geräte von Total Gym die über 2000€ kosten. Den Total Gym 1000 bekommt man nur noch gebraucht (per Abholung) und den Total Gym XLS (der kleineste aktuelle) ist in Deutschland nicht erhältlich.
Die ganzen Nachbauten scheinen alle nicht so gut zu sein, da die Seile zu kurz sind, oder aber die Seile an der Bank direkt, anstatt über eine Umlenkrolle befestigt wurden.

Also wenn jemand weiß, wo man einen Total Gym herbekommt, dann bitte melden! Ich will so ein Teil wieder haben!

 

Freie Gewichte sollen besser sein, weil durch den Stabilisierungsprozess weitere Muskelgruppen aktiviert werden.
Seilzüge werden in Fitnessstudios empfohlen, weil hier die Fehlerquellen stark minimiert sind.
TotalGym kenn ich aber nicht und hab auch keine Meinung dazu, außer "mir zu teuer".

 

Hallo,

auch ich habe jahrelang den TotalGym 1000 genutzt um meinen Rücken bzw. die Bandscheibenproblem in den Griff zu bekommen. PERFEKT! Wie bereits ein andere User geschrieben hat, gibts die Nachfolgegeräte leider nicht mehr in GER zu kaufen. Die Günstigeren Nachbauten habe ich alle getestet - sind aber ihr Geld nicht wert! Vor ein paar Tagen bin auch auf den Total Trainer gestoßen....dieser wird sicher bald bei mir im Keller stehen.

 

Die Gewichte, die diese Geräte draufhaben, sind schnell erreicht.

 

Das Problem liegt meißtens bei dem Körpergewicht, da du je nach körperlicher verfassung recht schnell dein Körpergewiccht bewältigen wirst, und dann steigerungen nur noch über WDH Zahl möglich sind. Wenn es sich rein um den Platz geht, bietet dsich eine Klappbare Hantelbank an .

 

Das Problem liegt meißtens bei dem Körpergewicht, da du je nach körperlicher verfassung recht schnell dein Körpergewiccht bewältigen wirst, und dann steigerungen nur noch über WDH Zahl möglich sind. Wenn es sich rein um den Platz geht, bietet dsich eine Klappbare Hantelbank an .

 

AW: Frage zum Total Gym

Hallo zusammen. Ich hatte im Jahr 2003 das Glück eine Total Gym Bank zu bekommen, durch Tausch. Ich hatte über 130kg auf die Waage gebracht und mußte leider auf das Training noch warten, bis ich bei gut 110kg mit Schwimmen und täglichem gehen,sowie Nahrungsumstellung, kam. Da die Bank ja nur 100kg zuließ. Ich fing mit leichten Übungen an, steigerte mein Pensum, bis ich schließlich Tag und Nacht trainierte und so auf eine maximale Trainingszeit und bei guter Musik, auf 4 Stunden kam. Nach gut 4 Monaten war ich von 110kg auf 77kg runter bei 183cm Größe. Ja, ich habe Total Gym viel zu verdanken und meinen durchtrainierten Körper. Ich habe dadurch normal proportionierte Muskeln, also genau richtig.

 

AW: Frage zum Total Gym

Es ist so offensichtlich das hier nur versucht wird von einem Mitarbeiter Werbung für dieses Produkt zu machen, wahrscheinlich bekommt es dafür ein bisschen Geld

 

AW: Frage zum Total Gym

An Black Knight : Es ist so offensichtlich das Sie keinen Plan von irgend etwas haben und vom Sport auch nicht. Ich mache keine Werbung für ein Topprodukt, weil es keine Werbung bedarf. Die Sportler die mit Total Gym trainieren, die wissen warum und Chuck und Aaron machen nur Werbung für ein Produkt, wenn Sie von etwas Felsenfest überzeugt sind. Also halten Sie sich mit Ihrer plumpen Vermutung oder Anschuldigungen, ich würde Geld dafür bekommen, hier Werbung zu machen, zurück. Sie sind doch nur neidisch keinen durchtrainierten Körper zu haben und sitzen stattdessen mit 180kg und einer Tüte Chips vor dem Computer!

 

AW: Frage zum Total Gym

Ich heule dem Total Gym 1000 auch hinterher. Habe auch ein Hantelset. Aber ein Training damit empfinde ich als zu steif und langweilig. Gerade etwas mit Seilzügen ist deshalb unglaublich praktisch und vielfältig, zumal der Total Gym 1000 auch sehr platzsparend war/ist.

Nur leider gibt es den nicht mehr. Und was danach kam, kann man kaum mit dem Total Gym 1000 vergleichen. Darum verstehe ich auch nicht, warum hier einigen vorgeworfen wird, sie würden Werbung dafür machen und gar noch mit dieser Werbung Geld verdienen. Ist doch absurd.