Cheate ich zu oft?

@slonsok
Was ist den los mit dir? Achte mal auf deinen Ton, das ist ja schrecklich wie du andere anfährst.

 

Was ist denn hier los?! :/

Versteh den hate gegen Zucker nicht...
Studien zeigen ganz klar, dass Zucker weder für Krankheiten noch für Übergewicht verantwortlich sind...

 

Ich habe am Samstag meinen Cheat Day :d

 

Liest ruhig eure Studien, wählt aber die sinnvolleren aus

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Hast du ne sinnvolle?

 

Letztens habe ich eine aus den USA gelesen, warum die Fettleibigkeit so explodiert ist, ich versuche sie zu finden und zu posten

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Achwas.. zu oft cheaten gibts nicht! Solange die Makros und Mikros stimmen, ist immer alles im grünen Bereich! Fahre damit schon sehr lange und hatte nie Probleme..

 

Ich weiß nicht. Für mich hat cheaten nach wie vor etwas mit Willensschwäche zu tun. Cheatdays haben absolut keinen Sinn, außer der eigenen Befriedigung weil man Bock auf Kohlenhydrate hat. Ich will auch niemanden sagen das mein Weg der Beste ist, sicher nicht. Aber ich für mich persönlich erreiche einfach am besten meine Ziele indem ich Kraftsport treibe, etwas Cadio (und sei es nur eine Runde auf dem Stepper), mich ketogen Ernähre (<20 g Carbs) und dies mit Intermittend Fasting verbinde (mittlerweile 23/1, esse also "nur" einmal am Tag).

 

So ist es auch

Wenn du aber mit deinem fortschritt zufrieden bist, kannst du es ja so beibehalten. Ich finde 2,4 Kilo in 30 Tagen ganz gut.

 

Solche Schwankungen sind völlig normal. Habe komischerweise am ersten Tag meiner Diät 1,5 Kg verloren... ist natürlich nicht der Fall. Hat viele Einflüsse, achte am besten auf die langfristige Entwicklung..

 

Saskia, du fährst mit deinem Czeatday ganz ok. Ich wünsche dir das es so weiter gehen wird, bis du dein Wunschgewicht erreichst. Wenn sich der Gewichtsverlust einstellt, zuerst wird er ja immer langsamer. Dann bin ich mal gespannt wie dir die Professoren hier weiterhelfen.

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Das sehe ich auch schon,,,vor allem da ran dass man dem Mädchen Tipps für Sportler gibt, was sie noch bereuen wird, wenn sie auf euch Professoren hört!

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^what?

 

Jahrelange Erfahrung,,, dass ich nicht lache. Wenn du auch nur ein Bisschen Erfahrung hättest, würdest dann das Mädchen nicht dazu verleiten, es dir gleich zu tun und Abends noch Pizza essen. Begreife endlich, sie hat über 35% Körperfettanteil, ihr Körper hat viele Fettzelen gebildet. Sie ist KEIN Sportler. Eure Tipps sind für sie schlecht!

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