Schulterluxation

Moin, ich wurde bereits zweimal an der Schulter operiert zu Letzt anfang 2016 hab auch schön kraftsport gemacht war alles top und dann wollte ich Klimmzüge machen und hab gemerkt das meine Schulter komisch gemacht hat und habe dann erstmal pause gemacht
Und habe jetzt schon aus privaten Gründen etwas über 2 Monate nicht trainiert und hab schon 8 kg verloren und gestern ist die wieder raus geflogen meint ihr das hat was mit zu wenig muskeln Zutun ? Weil das Gelenk wird ja hauptsächlich von muskeln und sehnen gehalten

Ich bin mir halt nicht sicher ob ich jetzt wieder trainieren soll nicht das ich es noch schlimmer mache ?

Danke