"Train Hard" GO "Spartiat" - (Systemcheck: PITT & HST)

Diskutiere "Train Hard" GO "Spartiat" - (Systemcheck: PITT & HST) im Themen-Highlights Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Mitgliederbereich; Schade das beide aufhören war trotzdem ein sehr interessantes thema worauf ich sicher nochmal zurückkommen werde. aber gut das soll dauern...auch...

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  1. #141 justy, 20.10.2009
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    Schade das beide aufhören war trotzdem ein sehr interessantes thema worauf ich sicher nochmal zurückkommen werde.
    aber gut das soll dauern...auch erstmal 6-8 wochen pause, mein körper sieht jetzt schon elendlich aus...
    THGP dir auch gute besserung !!! :]

    Gruss Matze
     

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  3. #142 vicious, 08.11.2009
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    könntest du vllt nochma 2 wdh von deinen kreuzheben auf 140kg aufnehmen?
     
  4. #143 Spartiat, 10.11.2009
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  5. #144 justy, 15.11.2009
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    Heavy !!
     
  6. #145 vicious, 23.06.2010
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    xD was zur hölle machen die 2 typen da im hintergrund?

    ansonsten: gute ausführung.. auch nicht zu schnell mMn!

    weiter so, wie klappts mitm aufbau?
     
  7. #146 Spartiat, 23.06.2010
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    Vicious, du alte Raketenschaufel! Das haut mich jetzt aber um :lol:!!!

    Vor 7 Monaten fragst du nach nem Video und heute gibts Feedback :D, aber trotzdem danke =).

    An der Ausführung habe ich seitdem verändert, dass ich nach jeder Rep absetze, was mE wesentlich effektiver ist, bzw. einfach stärker macht und auch sicherer ist (Ich erinnere mich da ungern an meine Psoas-Zerrung!).

    Der Aufbau hält sich in Grenzen, obwohl ich sicherlich die einen oder anderen 100g Fett gegen Luxusgewebe "eintauschen" konnte seitdem.

    Die Knalltüten im Hintergrund sind echt der Burner :xx :zack!!!
     
  8. #147 vicious, 23.06.2010
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    ja, ich mach zurzeit ne diät.. ich war auf 88kg und jetz seit montag mach ich die diät. startgewicht war 86,7, heute warns 86,0 kg. ich will nur auf 80 runter und dann langsam wieder aufbauen. :)

    dir noch viel erfolg.
     
  9. #148 EllieR, 18.07.2012
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    "Train Hard" GO "Spartiat" - (Systemcheck: PITT & HST)

    Ich hab schon einen Plan, eine Diät zu machen. Ich werde auch bald damit anfangen.
     
  10. #149 Unregistriert, 03.02.2013
    Unregistriert

    Unregistriert Guest

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  12. #150 Sixpacker, 12.03.2013
    Sixpacker

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    "Train Hard" GO "Spartiat" - (Systemcheck: PITT & HST)

    Das Shirt finde ich echt cool!
     
  13. #151 caleigh60, 02.03.2017
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    Hmm, der Link geht nicht mehr
     
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