Gripmaster Training für Bouldern

Diskutiere Gripmaster Training für Bouldern im Radsport & sonstige Sportarten Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo, Ich bin 42 Jahre alt, komme vom Mountainbiken und bin neu im Bouldern. Ich würde gerne mehr Kraft in Fingern und Händen aufbauen und...

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  1. #1 MichaelZ, 17.09.2017
    MichaelZ

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    Hallo,

    Ich bin 42 Jahre alt, komme vom Mountainbiken und bin neu im Bouldern.

    Ich würde gerne mehr Kraft in Fingern und Händen aufbauen und habe mir dafür einen roten Gripmaster pro besorgt.

    Zum Training gibt es sehr viele unterschiedliche Infos. Kann ich das einfach jeden Tag so nebenbei benutzen, oder überstrapaziere ich damit? Was macht mehr Sinn, lange halten oder schnelles drücken und entspannen?

    Liebe Grüße
    Michael
     

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  3. #2 Max Mustermännchen, 09.04.2018
    Max Mustermännchen

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    Geh doch einfach zwei mal die Woche in die Boulderhalle ... das trainiert gerade am Anfang deutlich mehr.
    Trainingstools, wirst Du erst dann benötigen wenn die Lernkurve abflacht ....
     
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Gripmaster Training für Bouldern

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