Effektives Training

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Freie Gewichte oder geführte Maschinen?

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  1. #1 Muscle Beast, 09.12.2017
    Muscle Beast

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    Hi!

    Was ist die effektivste Methode für schnelles Muskelwachstum?
    Soll ich eher freie Gewichte oder geführte Maschinen verwenden?
     

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  3. #2 Irok89, 09.12.2017
    Irok89

    Irok89 Erfahrener Benutzer

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    Effektiv ist wohl beides...

    Um effizient stark und breit zu werden empfiehlt sich ein ganzkörpertraining mit Grundübungen 3x pro Woche...
     
  4. #3 Muscle Beast, 09.12.2017
    Muscle Beast

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    danke dir! ;)
    gibt es da ein bestimmtes Fitnessstudio, das du bevozugst?
    Wo finde ich eine besonders gute Ausstattung?
    Gibt es bei Fitnessstudios große Unterschiede?
     
  5. #4 Patti90, 10.12.2017
    Patti90

    Patti90 Erfahrener Benutzer

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    Wie Irok sagt, Effektiv ist beides. Letzentlich kommt es auf den trainierenden an was er drauß macht. Man kann ins beste und teuerste Studio gehen aber wenn man das training schleifen lässt wird der Erfolg gering sein. "Die Mitgliedschaft im Studio alleine, reicht zum Muskelaufbau nicht aus".
    Auch mit einfachem Equipment (LH, Bank, Ablage) lässt sich mit einem guten GK-Plan auch daheim gut trainieren.
     
  6. #5 *Matthi*, 14.12.2017
    *Matthi*

    *Matthi* Neuer Benutzer

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    Hi Beast,

    ,,Hi Community!
    Ich trainiere seit Jahren und habe schon tausende Stunden im Fitnessstudio verbracht und unzählige Studios von innen gesehen.,,

    Die Fragen könntest du ja selbst am besten beantworten.
     
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