Entspannung nach dem Training

ob es schneller geht? eine kaum zu beantwortende Frage , aber angenehm ist Wellness. magst du Sauna und Co? entspannt es dich? dann Buche doch mit Wellness.

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Also ich bin total für Entspannung nach dem Training. Wenn Du es Dir leisten kannst, dann buche mit Wellness. Kommt immer auch drauf an, was mit Wellness gemeint ist: Die einen Studios haben eine Saunalandschaft oder sogar Whirlpool, die anderen nur Solarium und Massagesessel. Also Solarium und Massagesessel finde ich Quatsch, Sauna oder Whirlpool ist klasse. Ob die Muskeln schneller wachsen...? Das weiß ich nicht. Aber entspannt vom Training nach Hause zu gehen ist es doch schon wert...

 

Auf jeden Fall !
Manchmal ist ja auch die Sauna zum Bsp oder das Solarium mit drin im Preis, ich nutze es sehr gerne ^^

 

Je nach dem ob du den Wellness Bereich auch wirklich nutzt, mich persönlich entspannt es sehr!

 

Ich mache direkt nach dem Krafttraining noch autogenes Training (da muss man sich halt drauf einlassen können), das entspannt mich bzw. meine komplette Muskulatur so sehr, dass ich fast einschlafe Und das tut mir unglaublich gut, so lässt sich Muskelkater echt verhindern und dauert nur 15 Minuten.
Entspannung muss also nicht zwingend aus Sauna und Wellness bestehen.

 

Also in unserem Studio gibt es eine Sauna und ich finde das super. Die Wärme nach einen anstrengenden Training, entspanntes "runterkommen" und ein bisschen Ruhe tut immer gut. Meiner Meinung nach bringt eine kleine Wellnesseinheit nach dem Training keine Nachteile mit sich. Im Gegenteil glaube ich, dass die Regeneration gefördert wird. Das heißt nicht, dass die Muskeln schneller wachsen aber eine gute Regeneration kann sich positiv auf das Wohlbefinden auswirken und das wiederum macht sich beim Training bemerkbar. Also wenn du Sauna und Co. magst, kann es nicht schaden!
Liebe Grüße

 

Es tut einfach gut den Muskeln zu endspannen, das ist ja auch was!

Ob du dir jetzt dadurch schneller Muskeln aufbaust befürchte ich, aber sie werden sich endspannen was auch meiner Meinung nach wichtig ist.

 

auf jeden fall