Hilfe beim Training zuhause

Hey,
Ich bin neu hier und möchte mich erst mal vorstellen, ich bin 23 Jahre alt und komme aus nähe Hamburg.
Ich habe bereits ein Jahr im Fitnessstudio trainiert musste aber wegen einer Verletzung aufhören, nun möchte ich wieder mit dem Training anfangen leider bin ich Schüler und kann es mit nicht leisten ins Fitnessstudio zu gehen (hohe kosten bei mir in der Stadt, da einziges Fitnessstudio in der nähe).

Nun möchte ich euch fragen wie viel Erfolg man mit dem Training ohne Geräte zuhause haben kann und was für Übungen da geeignet sind.

Zurzeit mache ich Liegestütze und gehe Joggen, leider weis ich nicht wie ich mich ernähren soll.
Mein Ziel ist es Muskel aufzubauen und mich körperlich wieder fit zu fühlen, denn seitdem ich nicht mehr Arbeite fehlt mir die Bewegung, was ich nach einem halben Jahr gemerkt habe.
Mein anderes Ziel ist es auf eine vernünftige Ernährung umzusteigen, da ich seit fast einem Jahr sehr unregelmäßig und das was gerade da ist esse(kann wohl nicht auf Dauer gut gehen).
Ich würde mich sehr freue wenn ihr mir helfen könntet meinen Plan umzusetzen.
Ich freue mich auf eure Antworten und Erfahrungsberichte