100 Km in 30 Std.!! Welche Vorbereitung??

Diskutiere 100 Km in 30 Std.!! Welche Vorbereitung?? im Laufsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo alle zusammen! Erstmal eine kurze Vorgeschichte. Vielleicht habt Ihr schon mal was vom Oxfam Trailwalker gehört. Der Oxfam Trailwalker wird...

  1. #1 ssentif, 16.05.2010
    ssentif

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    Hallo alle zusammen!

    Erstmal eine kurze Vorgeschichte.
    Vielleicht habt Ihr schon mal was vom Oxfam Trailwalker gehört. Der Oxfam Trailwalker wird weltweit absolviert.
    Aufgabe: Mit einem Team von 4 Personen eine Strecke von 100 Km in 30 Std.
    zu laufen, zu wandern.....!!
    Ziel: Durch diese Aktivitäten, Spendengelder gegen die Armut auf dieser Welt zu sammeln.
    Dieses Jahr wird das in Deutschland stattfinden, und zwar in meiner Heimat, im Oberharz und ich werde dabei sein.
    Kann mir jemand sagen, wie man sich auf so eine Tour am besten vorbereiten kann? Besorgt man sich eher Wanderschuhe oder Laufschuhe oder beides??

    Gruß
     
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  3. #2 Unregistriert, 09.05.2011
    Unregistriert

    Unregistriert Guest

    Beides: Laufschuhe sind leichter, aber nach etwa 30 km merkt man, dass man keinen so guten Halt in den Schuhen hat, da kommt dann der Wanderschuh ins Spiel. Für Ungeübtere ist es deshalb eine gute Idee, beide mitzunehmen, und vor allem 2,3 Paar Wechselsocken und genügend! Blasenpflaster. Viel Spaß. Ach ja, Sportkompressionsstrümpfe wirken Wunder :)
     
  4. #3 Zumut, 19.05.2011
    Zuletzt bearbeitet: 27.10.2011
    Zumut

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    Wenn du nicht so trainiert bist, dann wirst du es nicht durchhalten lange zu laufen. Darum würde ich auf jeden Fall die Wanderschuhe anziehen. Vorbereiten kann man sich, so banal es auch klingen mag, einfach am besten duch regelmäßiges Laufen. In der Woche 4 mal ein paar Kilometer laufen sind schon eine ganz gute Vorbereitung.
     
Thema: 100 Km in 30 Std.!! Welche Vorbereitung??
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