16-jähriger Anfänger

Hey,
also ich heiße Robbie Müller und bin 16 Jahre alt. Naja also noch ziemlich jung. Ich wiege 62 kg und bin 1,78 groß.

Meine Ziele: - gesünder zu essen/leben
- mehr Gewicht
- mehr Muskeln/Kraft

Ich trainiere jetzt seit 3 Wochen, jeden Tag eine Stunde. Lieder ist meine Trainingszeit komisch(immer von 21.00 bis 22.00 Uhr). Das werde ich aber bald ändern oder ist das nicht so schlimm?

Zuhause habe ich eine Hantelbank mit insgesamt 40 kg Gewichten. Ich habe außerdem noch solche Dehungsbänder(Tube heißen die glaube ich). Damit kann man eigentlich viele Übungen machen, leider fehlen mir die Kurzhanteln, aber die werde ich mir demnächst zulegen.

Meine Ernährung ist finde ich noch zu schlecht. Aber ich arbeite mit Hilfe von Forum Tipps an einer besseren Ernährung. Nahrungsergänzungsstoffe(Creatin, Weight Gainer will ich noch nicht nehmen, weil ich finde das ich dazu noch zu jung und zu unerfahren bin und außerdem kann ich als Anfänger mit einer gesunden Ernährung alle Stoffe die ich brauche bekommen).

Naja zum Training bin ich gekommen, weil ich jetzt schon ein wenig mehr Muskeln habe als die anderen, aber noch zu drahtig bin und das will ich ändern. Einen durchtrainierten Körper zu bekommen ist also mein Ziel. Ich weiß schon das es aber Disziplin braucht, aber ich denke schon das ich das hinbekommen werde.

Also falls ihr noch Tipps/Fragen habt dann könnt ihr sie mir ruhig geben/stellen.